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掌握6个神奇穴位,就可以远离病痛  [复制链接]

发表于 2012-4-8 15:03:27  浏览次数:66245次  回复次数:54次
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本帖最后由 yuting123 于 2012-4-9 15:26 编辑

1、百会穴:

  
是人体督脉上的要穴。它位于头部,在两耳廓尖端连

线与头部前后正中线的交叉点。
  
百会穴既是长寿穴又是保健穴,此穴经过锻炼,可开

发人潜能体增加体内的真气,调节心、脑血管系统功

能,益智开慧,澄心明性,轻身延年,青春不老。并

能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳

鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。百会穴

的保健方法有四。

  其一是按摩法:睡前端坐,用掌指来回摩擦百会至

发热为度,每次108下。

  其二是扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴,每次

108下。

  其三是意守法:两眼微闭,全身放松,心意注于百

会穴并守住,意守时以此穴出现跳动和温热感为有

效,时间约10分钟。

  其四是采气法:站坐均可,全身放松,意想自己的

百会穴打开,宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断

地通过百会进入体内,时间约10分钟。

2、神阙穴:

  即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位

于命门穴平行对应的肚脐中。

  神阙穴,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,

是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴,命门为督

脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命

能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之

官。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜

藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天

真息能。

  神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道,母

体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴

儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼

吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生

命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人

体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血

就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不

老。经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精

神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目

明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱

肛、中风脱症等有独特的疗效。神阙穴的保健方法有

三。

  其一是揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手

左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次

360下。

  其二是聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着

神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以

感觉温热为度。

  其三是意守法:放松,盘坐,闭目,去除杂念,意

念注于神阙,每次半小时以上,久之则凝神入气穴,

穴中真气发生,胎息则慢慢启动。

3、命门穴:


  是人体督脉上的要穴。位置在与肚脐相平对的区

域(后背两肾之间,第二腰椎棘突下)。

  命门穴,为人体的长寿大穴。命门的功能包括肾

阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明,命门

之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳

不足证多属一致。补命门人的药物叉多具有补肾阳的

作用。


  经常擦命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固

肾气,延缓人体衰老。疏通督脉上的气滞点,加强与

任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。并能治

疗阳萎、遗精、脊强、腰痛、肾寒阳衰,行走无力、

四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等症。命门穴的锻炼

方法有二。

  一是用掌擦命门穴及两肾,以感觉发热发烫为

度,然后将两掌搓热捂住两肾,意念守住命门穴约10

分钟即可。

  二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳,意念

太阳的光、能、热,源源不断地进入命门穴,心意必

须内注命门,时间约15分钟。

4、足三里:


  是人体足阳明胃经上的要穴。它位于腿部外膝眼

下三寸,距胫骨前缘外侧一横指处。

  足三里是个保健穴,经常用不同的方法刺激它,

可健脾壮胃,扩张血管,降低血液凝聚,促进饮食的

尽快消化吸收,扶正祛邪,提高人体的免疫力,消除

疲劳,恢复体力。此穴主治:胃病、腰痛、腹泻、痢

疾、便秘、头痛眩晕,下肢瘫痪,半身不遂,膝胫酸

痛,消化系统疾病。

  常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法:可用双

手大拇指指肚点按足三里,每次108下,以感觉酸痛

为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料,将艾绒点燃,直

接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现烫伤甚

至化脓不干,难以结痂。中医讲:"要想身体安,三里

常不干"即指此而言。此法属"自讨苦吃"类,但效果

优于点穴法和针灸。

      5、会阴xue(它位于人体肛门和生殖器的中间凹


陷处):是人体任脉上的要穴。


  会阴xue,为人体长寿要穴。会阴,顾名思义就

是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一

直线,是人体精气神的通道。百会为阳接天气,会阴

为阴收地气,二者互相依存,相似相应,统摄着真气

在任督二脉上的正常运行,维持体内阴阳气血的平

衡,它是人体生命活动的要害部位。


  经常按摩会阴xue,能疏通体内脉结,促进阴阳

气的交接与循环,对调节生理和生殖功能有独特的作

用。按摩会阴xue,还可治疗痔疮、便血、便秘、妇

科病、尿频、溺水窒息等症。会阴xue的保健方法有

三。

  一是点穴法:睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,

用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。

  二是意守法:姿势不限,全身放松,将意念集中于

会阴xue,守住会阴约15分钟,久之,会阴那里即有

真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空,舒适无比。

  三是提肾缩穴法:取站式,全身放松,吸气时小腹

内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,

呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36

次。

6、涌泉穴:


  是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、

中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。

  涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精

充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强

盛,腰膝壮实不软,行走有力。并能治疗多种疾病,

如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳

萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

  涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉,顾名思义就

是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,

水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人

体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有

一"肩井"穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴

是"井"有"水"上下呼应,从"井"上可腑视到"泉水"。

有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人

体形成了一个强大的气场,维护着人体的生命活动。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手

掌托来回搓摩涌泉及足底部108次,要满面搓,以感

觉发烫发热为度,搓毕,再用大拇指指肚点按涌泉49

下,以感觉酸痛为度,两脚互换。末了,再用手指点

按"肩井"穴左右各49次即可。



穴位
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发表于 2012-5-11 01:55:49 |举报
记号个

发表于 2012-5-26 16:17:42 |举报
好好学习

发表于 2012-6-25 14:00:43 |举报
OK

发表于 2012-7-5 22:52:42 |举报
学习了,收藏

发表于 2012-8-17 22:50:24 |举报
要好好做做

发表于 2012-8-18 09:50:16 |举报
希望能坚持

发表于 2012-10-13 23:19:16 |举报
来学习了!

发表于 2012-11-14 21:47:10 |举报
学习并收藏了。谢谢!

发表于 2012-12-22 09:54:22 |举报
没有问题,坚决支持

发表于 2013-1-23 22:45:03 |举报
挺好,学习中

发表于 2013-3-2 22:01:47 |举报
收藏!

发表于 2013-3-11 17:53:19 |举报
不错,学习了。

发表于 2013-3-11 20:47:47 |举报
原主题帖发表虽已近一年,但好帖无时限!
收藏学习了,谢谢!

发表于 2013-8-19 18:08:52 |举报
记住

发表于 2013-8-19 22:27:49 |举报
谢谢分享,刚刚看到,收藏啦。

发表于 2013-8-27 18:26:19 |举报
收藏

发表于 2013-9-10 13:51:30 |举报
收藏学习了,谢谢!

发表于 2013-10-21 16:01:10 |举报
收藏学习了,谢谢!

发表于 2013-12-28 08:08:05 |举报
谢谢分享,刚刚看到,收藏啦

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