我也试下 |
开心养生人 请问楼主,你除了做转手腕脚腕的动作外,还做了别的锻炼没有。另外你这个功法对减肥有效果吗?期待你的答复。谢谢 谢谢大家的关注!我的感觉这个锻炼的的方法对身体的锻炼比较全面的,既然全面那修复身体这个庞大的系统来说,我们起的是辅助的作用,至于身体开始修复那里,修复多久我们自己说了不算的哈,我锻炼三年的经验就是仔细观察自己,坚持锻炼,在一个长的时间段里肯定有效果!我原来肚子也是比较大的呢,现在不是也不明显了哈哈!我们身体修复的越好,就离健康越近,我觉得那减肥就更不用说了呢!至于别的锻炼啊,我是个人喜好早上也喜欢做二十个仰卧起坐的,二十个俯卧撑的,这只是是力量的锻炼吧啦!(因为仰卧起坐,俯卧撑我十年前也这样开始练了,也没见身体有啥好的起色),我倒是觉得身体逐步好转到一定程度啦,可能再加上其他的锻炼效果就会更好!还是不能运动过度啊! |