2019年9月17日 星期二  农历 己亥(猪)年 八月十九
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发表于 2012-3-22 20:54:37 |举报
你的养身方法就是转手转脚?还有没有其他的方法一起练的?

发表于 2012-3-23 08:12:59 |举报
好羡慕啊,恭喜你!

发表于 2012-3-23 10:49:43 |举报
你好楼主,我也想请问一下,你的身体状况转好只联系了甩手功吗?其他还有什么锻炼吗?

发表于 2012-3-23 20:23:03 |举报
今天去剪发,小妹给我洗头时向我推荐洗面的好处,说我脸上有黑头,还有毛孔粗要保养一下,我解释说:健康的美是从内在往外透出的,我以前脸那么黑根本看不到黑头哈,脸上还坑坑洼洼的,就不用说毛孔粗了呢,我让她看现在脸庞上是不是毛孔细,坑洼地方变小了,有的黑头在变白呢,不到20岁的女孩我胳膊的皮肤比她胳膊还白哈哈,反倒是她向我讨教美白之道呢,我说没啥的,健康才是美白之道呢!

发表于 2012-3-25 20:56:42 |举报
星期五应朋友邀请吃他从家乡带来的狗肉,一起还喝那个黄酒,吃完很晚了呢,浑身暖暖的,哎有没有早睡!自己给自己说以后要补回来啊!真的是身体损有余而补不足啊!希望大家珍惜自己!
讲正事吧,以前要是吃了像这种热的食物,那第二天准上火呢!现在自从锻炼以来,快三年来没吃一颗药,这也算我的奇迹了,在深圳4月以后的天就热了,没锻炼前离不开凉茶:那个广州群星药厂的夏商菊,可是照样虚火不断呢,转手转脚以来,不管吃啥!只是偶尔感到嗓子有点火,继续锻炼两三天就好啦,所以真的这锻炼的方法还是消火的法宝呢!想起中里老师的论述,手腕和脚腕是五脏六腑的原穴,在经过转动时时各个经络瞬间接通,这不正是火的转换到虚弱的地方了,我想会不会就是有中里老师引实就虚手法的神奇力量呢!和我一样锻炼的朋友们有我这样的体验吗?

发表于 2012-3-26 12:50:51 |举报
楼主,你是怎么转的啊?两手同时同方向转呢,还是一手顺时针,一手逆时针转?

发表于 2012-3-26 20:29:56 |举报

jjm745






楼主,你是怎么转的啊?两手同时同方向转呢,还是一手顺时针,一手逆时针转?
谢谢关注!例:我是两手先向内转300下(也就是左手逆时针,右手顺时针),然后向外转300下(左手顺时针,右手逆时针),脚也要同时转啊!不过我觉得中里老师说的对,那样转自己觉得舒服就那样,关键是拉动了经络锻炼啦脏腑就好啦大家说对吧!也可能有不同的功效呢,坚持锻炼就好!都是为啦健康的目的啊!

发表于 2012-3-26 21:29:23 |举报
今天回忆下锻炼转手转脚我身体上的大一些的变化:我是2009年4月开始锻炼的,记得坚持锻炼到当年11月时,两脚大拇指上起啦两个小绿豆大的脓包,我也是从那个月开始吃的红枣吧,几天破了流的是脓水,我查了下像是脾经隐白穴附近位置,我想是补血了脾经排毒啦吧!还有到2010年3月快一年时,早上晨尿开始有了泡泡,一直断断续续持续好久,陈玉琴老师讲的是清理肾经的反应吧;2010年4月我就开始注意到我身高有啦变化,在逐渐长高,从20多岁最高1.72米到现在的1.77米;再到2010年10月份我的两乳头有涨痛感,发硬感,先声明我是男的啊,最好笑的是用手轻按乳头有舒服的感觉呢哈哈,上网上查啦下,男孩子到发育期时才会有乳头痛的,可是我小时候不记得啦啊,好像没有这感觉呢,生长发育雌激素和雄激素原因照成的,我和其他同事说啦这事,他们笑我是第二次发育呢;还有记不得啥时候了,好像是2011年4.5月份发现的吧,腿上的浓密的毛开始好像是在褪,现在连下巴胡子毛孔也明显有收缩,大腿上毛褪的好明显,现在有毛的地方毛孔收缩变细,有名显的层次感,小腿上也开始褪了;2012年1月左手臂有痛感,正是胳膊肌肉那一块,我查了是心经天泉穴附近,如果真的像陈玉琴老师讲的人体有啦能量最后打通的就是心经了,练啦快三年了终于也有第一个循环了呢,很是高兴呢;今年一月体检我知道我还有高血压,脂肪肝,哈哈革命尚未成功,同志仍需努力啊!

发表于 2012-3-27 10:01:08 |举报
楼主讲的真详细,我也现在开始转,希望也能再长高,哈哈哈

发表于 2012-3-27 16:01:38 |举报
手脚是同时转还是分开转?我刚才分开转,手还行,可脚却转不好,像手一样同时向内转只转50多下小腿就发胀没劲了。
   楼主能说清楚脚怎么转吗?

发表于 2012-3-27 21:21:28 |举报

一事无成






手脚是同时转还是分开转?我刚才分开转,手还行,可脚却转不好,像手一样同时向内转只转50多下小腿就发胀没劲了。
    楼主能说清楚脚怎么转吗?
谢谢你的关注!是手脚同时转啊,就是休息时躺在床上,小腿垫一个枕头,不然脚不好转啊!还是先申明啊,锻炼一定要早睡才有效果啊!我学习中里老师的健身理念的心得:第一早睡!第二转手转脚!第三就是坚持前两条哈哈!

发表于 2012-3-28 11:14:10 |举报
    谢谢楼主的回复,原来是躺在床上转呀。我都是坐着转的,晚上回家早点睡躺着转。

发表于 2012-3-29 21:27:35 |举报
昨天看了社区达人自然康道的一篇帖子:才知道自己脖子和腋下很多的肉瘊,是原来有高血糖,糖尿病出的毒啊,好可怕啊!以前不知啥时候有的呢,因为和身体上的肉一样,不同也不痒的呢,也就没多想啊,怪不得我去年和今年的体检血糖高呢,今年一月体检是6.23(正常在3.9和6.1之间),想想糖尿病症状就是口渴,我去年还很能喝水的,天天带着水杯,现在好多了,虽然还带着水杯,但是口没那么渴啦,下班回来一杯水还没喝完呢;锻炼前身体上就是红疹子多,皮肤黑而且腿上和手臂上开始出现老人斑,还有那些肉瘊,现在锻炼这么久只是有的斑点退了,红疹子有的地方有一点点变小,刚才说的那些肉瘊没啥变化,想想我身上那么多的病,要不是见到中里老师的《求医不如求己》,后果不敢想像啊!健康真的来之不易啊!只有继续锻炼,坚持,相信会有那么一天走向健康的!

发表于 2012-4-1 20:23:21 |举报
   今天是我坚持锻炼3周年的日子啊!衷心的感谢中里老师带给我健康理念和健康的方法!让我再坚持锻炼中慢慢走向健康!再一次的感谢!希望大家也要坚持健康的理念和养身方法!要关注健康才能战胜疾病!要从每一天做起!
  我现在每天锻炼时的感受有时会拍浊气,还有眼角会有泪滴,转时手腕会响,其他没啥感觉了,可能是以前身体反应过啦,后面的路也就平坦了吧,身体反应没那么激烈,我想这和这种锻炼的方法也有关系呢!希望和有转手转脚锻炼的朋友交流!

发表于 2012-4-10 11:29:50 |举报
谢谢楼主的分享心得,继续关注。

发表于 2012-4-10 11:35:07 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
我也从您的帖子里受益了,谢谢!昨天白天挺忙,晚上躺在床上,睡不着,想来可能是思考较多,气结在上面了。于是就在被窝里转脚腕,转了一会儿,小腿累了,筋的活动带动了身体的放松和疏通,很快就睡着了。

发表于 2012-4-10 14:43:22 |举报
今天中午,午睡后,边走边转右手腕,明显肚子不舒服,后来就吐出2口酸水(有食物残渣),感觉好多了。

发表于 2012-4-10 21:03:46 |举报
谢谢大家关注!想起来说下我手指和脚趾上的变化吧,原来手上只有大拇指有月牙的,还是很小,只是一线那样刚看的见的那种,半年后手上食指,中指,无名指渐渐地露出了头,中间可能是身体调整吧,有过回缩回去的时候,现在大拇指,食指,中指的月牙明显,只是无名指的小点;脚趾甲的变化也有,原来我的脚的无名指和小指的指甲,哎!不知如何说,都不像指甲,想柴棒子一样,也有的说是灰指甲的,现在是脚的无名指恢复的很好呢,还有五分子一没完全和指甲一样,另外是我几天前发现了我左脚中指的指甲上能看到小月牙了!哈哈!很高心啊!大家脚上脚指甲有几个月牙呢?

发表于 2012-4-10 22:18:08 |举报
养身人生 发表于 2012-3-29 21:27
昨天看了社区达人自然康道的一篇帖子:才知道自己脖子和腋下很多的肉瘊,是原来有高血糖,糖尿病出的毒啊, ...

能否给自然康道达人的帖子链接,我想具体了解一下腋下的肉瘊是什么,多谢啦

发表于 2012-4-12 21:26:11 |举报
谢谢你的分享

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