转手转脚让我越来越健康

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楼主: 养身人生

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发表于 2012-3-22 20:54:37 |举报

gooder007

21楼 | 只看该作者

你的养身方法就是转手转脚？还有没有其他的方法一起练的？

发表于 2012-3-23 08:12:59 |举报

zoucie

22楼 | 只看该作者

好羡慕啊，恭喜你！

发表于 2012-3-23 10:49:43 |举报

凝积幸福

23楼 | 只看该作者

你好楼主，我也想请问一下，你的身体状况转好只联系了甩手功吗？其他还有什么锻炼吗？

发表于 2012-3-23 20:23:03 |举报

养身人生

24楼 | 只看该作者

今天去剪发，小妹给我洗头时向我推荐洗面的好处，说我脸上有黑头，还有毛孔粗要保养一下，我解释说：健康的美是从内在往外透出的，我以前脸那么黑根本看不到黑头哈，脸上还坑坑洼洼的，就不用说毛孔粗了呢，我让她看现在脸庞上是不是毛孔细，坑洼地方变小了，有的黑头在变白呢，不到20岁的女孩我胳膊的皮肤比她胳膊还白哈哈，反倒是她向我讨教美白之道呢，我说没啥的，健康才是美白之道呢！

发表于 2012-3-25 20:56:42 |举报

养身人生

25楼 | 只看该作者

星期五应朋友邀请吃他从家乡带来的狗肉，一起还喝那个黄酒，吃完很晚了呢，浑身暖暖的，哎有没有早睡！自己给自己说以后要补回来啊！真的是身体损有余而补不足啊！希望大家珍惜自己！
讲正事吧，以前要是吃了像这种热的食物，那第二天准上火呢！现在自从锻炼以来，快三年来没吃一颗药，这也算我的奇迹了，在深圳4月以后的天就热了，没锻炼前离不开凉茶：那个广州群星药厂的夏商菊，可是照样虚火不断呢，转手转脚以来，不管吃啥！只是偶尔感到嗓子有点火，继续锻炼两三天就好啦，所以真的这锻炼的方法还是消火的法宝呢！想起中里老师的论述，手腕和脚腕是五脏六腑的原穴，在经过转动时时各个经络瞬间接通，这不正是火的转换到虚弱的地方了，我想会不会就是有中里老师引实就虚手法的神奇力量呢！和我一样锻炼的朋友们有我这样的体验吗？

发表于 2012-3-26 12:50:51 |举报

jjm745

26楼 | 只看该作者

楼主，你是怎么转的啊？两手同时同方向转呢，还是一手顺时针，一手逆时针转？

发表于 2012-3-26 20:29:56 |举报

养身人生

27楼 | 只看该作者

jjm745

楼主，你是怎么转的啊？两手同时同方向转呢，还是一手顺时针，一手逆时针转？
谢谢关注！例：我是两手先向内转300下（也就是左手逆时针，右手顺时针），然后向外转300下（左手顺时针，右手逆时针），脚也要同时转啊！不过我觉得中里老师说的对，那样转自己觉得舒服就那样，关键是拉动了经络锻炼啦脏腑就好啦大家说对吧！也可能有不同的功效呢，坚持锻炼就好！都是为啦健康的目的啊！

发表于 2012-3-26 21:29:23 |举报

养身人生

28楼 | 只看该作者

今天回忆下锻炼转手转脚我身体上的大一些的变化：我是2009年4月开始锻炼的，记得坚持锻炼到当年11月时，两脚大拇指上起啦两个小绿豆大的脓包，我也是从那个月开始吃的红枣吧，几天破了流的是脓水，我查了下像是脾经隐白穴附近位置，我想是补血了脾经排毒啦吧！还有到2010年3月快一年时，早上晨尿开始有了泡泡，一直断断续续持续好久，陈玉琴老师讲的是清理肾经的反应吧；2010年4月我就开始注意到我身高有啦变化，在逐渐长高,从20多岁最高1.72米到现在的1.77米；再到2010年10月份我的两乳头有涨痛感，发硬感，先声明我是男的啊，最好笑的是用手轻按乳头有舒服的感觉呢哈哈，上网上查啦下，男孩子到发育期时才会有乳头痛的，可是我小时候不记得啦啊，好像没有这感觉呢，生长发育雌激素和雄激素原因照成的，我和其他同事说啦这事，他们笑我是第二次发育呢；还有记不得啥时候了，好像是2011年4.5月份发现的吧，腿上的浓密的毛开始好像是在褪，现在连下巴胡子毛孔也明显有收缩，大腿上毛褪的好明显，现在有毛的地方毛孔收缩变细，有名显的层次感，小腿上也开始褪了；2012年1月左手臂有痛感，正是胳膊肌肉那一块，我查了是心经天泉穴附近，如果真的像陈玉琴老师讲的人体有啦能量最后打通的就是心经了，练啦快三年了终于也有第一个循环了呢，很是高兴呢；今年一月体检我知道我还有高血压，脂肪肝，哈哈革命尚未成功，同志仍需努力啊！

发表于 2012-3-27 10:01:08 |举报

jjm745

29楼 | 只看该作者

楼主讲的真详细，我也现在开始转，希望也能再长高，哈哈哈

发表于 2012-3-27 16:01:38 |举报

一事无成

30楼 | 只看该作者

手脚是同时转还是分开转？我刚才分开转，手还行，可脚却转不好，像手一样同时向内转只转50多下小腿就发胀没劲了。
楼主能说清楚脚怎么转吗？

发表于 2012-3-27 21:21:28 |举报

养身人生

31楼 | 只看该作者

一事无成

手脚是同时转还是分开转？我刚才分开转，手还行，可脚却转不好，像手一样同时向内转只转50多下小腿就发胀没劲了。
楼主能说清楚脚怎么转吗？
谢谢你的关注！是手脚同时转啊，就是休息时躺在床上，小腿垫一个枕头，不然脚不好转啊！还是先申明啊，锻炼一定要早睡才有效果啊！我学习中里老师的健身理念的心得：第一早睡！第二转手转脚！第三就是坚持前两条哈哈！

发表于 2012-3-28 11:14:10 |举报

一事无成

32楼 | 只看该作者

谢谢楼主的回复，原来是躺在床上转呀。我都是坐着转的，晚上回家早点睡躺着转。

发表于 2012-3-29 21:27:35 |举报

养身人生

33楼 | 只看该作者

昨天看了社区达人自然康道的一篇帖子：才知道自己脖子和腋下很多的肉瘊，是原来有高血糖，糖尿病出的毒啊，好可怕啊！以前不知啥时候有的呢，因为和身体上的肉一样，不同也不痒的呢，也就没多想啊，怪不得我去年和今年的体检血糖高呢，今年一月体检是6.23(正常在3.9和6.1之间），想想糖尿病症状就是口渴，我去年还很能喝水的，天天带着水杯，现在好多了，虽然还带着水杯，但是口没那么渴啦，下班回来一杯水还没喝完呢；锻炼前身体上就是红疹子多，皮肤黑而且腿上和手臂上开始出现老人斑，还有那些肉瘊，现在锻炼这么久只是有的斑点退了，红疹子有的地方有一点点变小，刚才说的那些肉瘊没啥变化，想想我身上那么多的病，要不是见到中里老师的《求医不如求己》，后果不敢想像啊！健康真的来之不易啊！只有继续锻炼，坚持，相信会有那么一天走向健康的！

发表于 2012-4-1 20:23:21 |举报

养身人生

34楼 | 只看该作者

今天是我坚持锻炼3周年的日子啊！衷心的感谢中里老师带给我健康理念和健康的方法！让我再坚持锻炼中慢慢走向健康！再一次的感谢！希望大家也要坚持健康的理念和养身方法！要关注健康才能战胜疾病！要从每一天做起！
我现在每天锻炼时的感受有时会拍浊气，还有眼角会有泪滴，转时手腕会响，其他没啥感觉了，可能是以前身体反应过啦，后面的路也就平坦了吧,身体反应没那么激烈，我想这和这种锻炼的方法也有关系呢！希望和有转手转脚锻炼的朋友交流！

发表于 2012-4-10 11:29:50 |举报

zoucie

35楼 | 只看该作者

谢谢楼主的分享心得，继续关注。

发表于 2012-4-10 11:35:07 |举报

清清静

喜欢探索生命奥秘

36楼 | 只看该作者

我也从您的帖子里受益了，谢谢！昨天白天挺忙，晚上躺在床上，睡不着，想来可能是思考较多，气结在上面了。于是就在被窝里转脚腕，转了一会儿，小腿累了，筋的活动带动了身体的放松和疏通，很快就睡着了。

发表于 2012-4-10 14:43:22 |举报

飞飞小小

37楼 | 只看该作者

今天中午，午睡后，边走边转右手腕，明显肚子不舒服，后来就吐出2口酸水（有食物残渣），感觉好多了。

发表于 2012-4-10 21:03:46 |举报

养身人生

38楼 | 只看该作者

谢谢大家关注！想起来说下我手指和脚趾上的变化吧，原来手上只有大拇指有月牙的，还是很小，只是一线那样刚看的见的那种，半年后手上食指，中指，无名指渐渐地露出了头，中间可能是身体调整吧，有过回缩回去的时候，现在大拇指，食指，中指的月牙明显，只是无名指的小点；脚趾甲的变化也有，原来我的脚的无名指和小指的指甲，哎！不知如何说，都不像指甲，想柴棒子一样，也有的说是灰指甲的，现在是脚的无名指恢复的很好呢，还有五分子一没完全和指甲一样，另外是我几天前发现了我左脚中指的指甲上能看到小月牙了！哈哈！很高心啊!大家脚上脚指甲有几个月牙呢？