2020年12月5日 星期六  农历 庚子(鼠)年 十月廿一
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发表于 2017-1-12 12:47:31 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
万里天1974 发表于 2017-1-11 16:15
第二段看不太懂   坐在椅子上双脚离地  还要往下压   椅子得高吧?办公室的椅子应该不合适 ...

椅子当然要有一定高度。

发表于 2017-1-12 13:45:38 |举报
好久没看到老师发帖回帖了,今天看到格外开心!

发表于 2017-1-12 13:49:49 |举报
kfcc 发表于 2017-1-12 12:47
椅子当然要有一定高度。

第二段的核心要点应该是压脚尖,就是拉筋。

发表于 2017-1-12 14:05:13 |举报
请教,文中说的檀中穴是膻中穴吗?

发表于 2017-1-13 08:13:23 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
万里天1974 发表于 2017-1-12 14:05
请教,文中说的檀中穴是膻中穴吗?

是的。

发表于 2020-11-4 08:41:06 |举报
谢谢,我今晚试一试

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