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瑜伽要求我们身与心要同步走  [复制链接]

发表于 2012-1-20 21:19:22  浏览次数:1711次  回复次数:2次
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心与身,一阴一阳,构筑了我们生命的全部。阴阳相合,生命不老;阴阳分离,生命死亡。这是我们几千年的古老文化告诉我们的最基本的生命之道。
很古老很古老的瑜伽自然秉承了祖先优秀的生命理念,告诉我们瑜伽是一门身心同练的生命艺术,我们无论在静坐冥想还是在练瑜伽体位,都要注意感受我们的身与心是否在同一个步调上。
印度著名的瑜伽大师,九十多高龄仍在传授瑜伽的艾扬格,在他的教学过程中就非常注重身心同步的传授,他在课堂上凭自己的慧眼就能看出哪位学生练习中没有活在当下,他会立即让这位学生停止练习,直到学生能把当下的心找回来,再开始身心同步的练习。艾扬格在他的书里向我们讲述了这样一件事情,他说他收过二个做芭蕾舞演员的学生,这二个学生初次在他的课堂上课时,任何高难的瑜伽体位她们都能很轻易地做到位,但是艾师却没有肯定她们,而是让她们忘掉所有的动作重头来,因为她们的身体走的太快了,心没有跟上。这就让我们联想到杂技演员,如果让杂技演员来做我们的瑜伽体位,可能都会轻而易举做到位,但如果不理解瑜伽的真义,杂技演员做出来的体位同样不叫瑜伽。身心不一致的瑜伽体位很容易受伤,这就是练舞蹈、练体操或练杂技的人为什么总会伤痕累累的原因,身与心没有同步走。如果他们在训练的过程中能做到身与心同步走,他们的训练也是练瑜伽,就不容易受伤。
印度还有一位在世界传授瑜伽文化非常有影响力的著名人物,他的名字叫斯瓦米.维韦卡南达,法号叫辩喜。他被誉为印度伟大的民族英雄,近代哲学家、社会活动家、印度教改革家。他一生以充满空性的哲学思辨的演讲,赢得众多世界著名人物的好评,特别对瑜伽在西方的传播做出了重要贡献。遗憾的是,他的一生像流星一样短暂,只在世上活了三十九年,一八六三年出生,一九零二年去世。他的心灵走的太快了,他的身体没跟上他心灵的步调。
维系我们身体与心灵同步走的纽带是我们的呼吸,体式与调息密不可分。生命就在我们的呼吸之间。  



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发表于 2012-1-22 23:07:58 |举报
同意~这一个多月,虽然体位上的进步很小,但是,心灵上走的却很稳,很容易进入当下的状态

发表于 2012-1-24 10:20:41 |举报
感谢太极姐的分享,我想这也是我应努力的状态。

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瑜伽自学自练

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2012-1-4由 爱太极 创建

生命的秘诀在于平衡,平衡的秘诀在于练瑜伽,练瑜伽的秘诀在于开悟。想练瑜伽又没有条件去瑜伽会所怎么办?没关系。瑜伽完全可以自学自练,这里是瑜伽爱好者自学自练的乐园。

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