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沈维德老人九节最初级的瑜伽修炼动作  [复制链接]

发表于 2012-1-12 13:19:02  浏览次数:15991次  回复次数:30次
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由于时间关系,我直接把书里的内容扫描上来,相信多数朋友能看懂,如果看不懂请跟帖咱们一起交流探讨。

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瑜伽
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发表于 2013-11-2 14:34:41 |举报
谢谢分享。

发表于 2013-11-2 17:47:11 |举报
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

发表于 2013-11-2 22:10:25 |举报
谢谢

发表于 2013-11-3 09:00:44 |举报
谢谢 爱太极  很有收获哟

发表于 2013-11-4 08:59:59 |举报
佩服

发表于 2013-11-4 09:53:43 |举报
姐姐,这书名是什么啊?

发表于 2013-11-4 09:57:12 |举报
姐姐,要一页一页的扫描,这样一起两页,字好小,看起来好吃力!!!不好意思,是我要求太多了吗?!

发表于 2013-11-4 10:44:56 |举报
duoduo200626 发表于 2013-11-4 09:57
姐姐,要一页一页的扫描,这样一起两页,字好小,看起来好吃力!!!不好意思,是我要求太多了吗?! ...

你将图片复制或下载到电脑上,再打开,可以自行放大缩小的呀。这么简单的方法就不要劳烦楼主了吧。

发表于 2013-11-4 12:41:48 |举报
花开声音 发表于 2013-11-4 10:44
你将图片复制或下载到电脑上,再打开,可以自行放大缩小的呀。这么简单的方法就不要劳烦楼主了吧。 ...

哦,还可以这样啊!!谢谢提醒呢,我都没想到这样。谢谢~

发表于 2013-11-4 13:35:13 |举报
挺好的!

发表于 2013-11-4 22:05:05 |举报
原帖发表快二年了,最近才发现。很不错的养生瑜伽!
08年吧,我在北京天通西苑住,从报纸上发现有关沈老的图文报道,沈老经常清晨在天通西苑二区和三区连接的广场进行锻炼,还辅导着一批爱好者。曾专门拜访过他,看了他的瑜伽表演!沈老是上海人,来北京孩子家已有几年,在市里有个老年组织,出版了他的书,可惜那天他带的时都已有主,我只看了几眼,没要到!好像就是爱太极所提供的!
谢谢哦!

发表于 2013-11-5 09:21:09 |举报
我昨天在网上找到了这本书的电子档,觉得是很好的书,他主要教我们初学者打开了关节及经络,这样就练什么动作都变得简单易行了,也能增加初学者的信心。而且老人也重点讲了冥想的方法和意义,其实我一直都觉得瑜伽最主要的部分应该是静坐与冥想,这样能更好的使我们体会到结合、联结之意。所有的动态瑜伽动作都是为了帮助我们达到冥想,从而能集中意识,平静下来。。。。。
谢谢爱太极,让我们结缘到这么好的一本书~

发表于 2013-11-5 09:21:54 |举报
想把这书的电子档传上来,可惜太大了,上传不了~~~~

发表于 2013-11-5 10:04:58 |举报
书名叫什么?

发表于 2013-11-5 12:56:33 |举报
本帖最后由 爱太极 于 2013-11-5 12:57 编辑

书名叫《身体的奇迹——向80岁老人学瑜伽养生》,深圳报业集团出版社出版,我在当当网上搜到了,但是缺货。书封面图片如下:

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发表于 2013-11-5 15:35:31 |举报
  视频“跟沈维德一起练瑜珈”,
   http://video.sina.com.cn/v/b/50743312-1571233300.html

发表于 2013-11-6 21:22:17 |举报
不知道什么时间会有货。想买一本。

发表于 2013-11-7 09:24:30 |举报
楼主,请教下关于瑜伽的问题,中医养生讲究的是冬天秋天是收,冬天是藏,那瑜伽冬天能练吗

发表于 2013-11-7 19:24:40 |举报
xiaohe1982570 发表于 2013-11-7 09:24
楼主,请教下关于瑜伽的问题,中医养生讲究的是冬天秋天是收,冬天是藏,那瑜伽冬天能练吗 ...

练瑜伽,其实就是在收藏生命中的能量,是一个向内寻的旅程,内收,放心大胆地练。

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瑜伽自学自练

瑜伽自学自练

2012-1-4由 爱太极 创建

生命的秘诀在于平衡,平衡的秘诀在于练瑜伽,练瑜伽的秘诀在于开悟。想练瑜伽又没有条件去瑜伽会所怎么办?没关系。瑜伽完全可以自学自练,这里是瑜伽爱好者自学自练的乐园。

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