2019年5月20日 星期一  农历 己亥(猪)年 四月十六
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发表于 2012-3-20 20:03:58 |举报
这个方法简便,谢谢txbh012 啦:)

发表于 2012-3-28 18:32:09 |举报
芹芹 发表于 2012-3-20 20:03
这个方法简便,谢谢txbh012 啦:)

不谢,只要你喜欢就好:)

发表于 2012-3-31 00:14:22 |举报
yufang 发表于 2012-2-24 15:30
说是敲打脚尖,其实敲打的是大拇指下方的那块突出的骨头(精确地说应该是两脚相撞这块骨头)。这里是脾经 ...

我怎么感觉是大腿在用力所以很酸呢,而且腰腹也在用力,挺累的,我敲的对吗

发表于 2012-3-31 09:31:56 |举报
想看你笑 发表于 2012-3-31 00:14
我怎么感觉是大腿在用力所以很酸呢,而且腰腹也在用力,挺累的,我敲的对吗 ...

照图做,每个人的感觉不会一样的。我本来就天天锻炼抻筋,所以反应不是特大。不过每一次坚持的时间长,的确是大腿筋酸的厉害,腰腹肯定也要用力的。如果是躺着敲打,更累的。

发表于 2012-3-31 14:39:46 |举报
yufang 发表于 2012-3-31 09:31
照图做,每个人的感觉不会一样的。我本来就天天锻炼抻筋,所以反应不是特大。不过每一次坚持的时间长,的 ...

那我再问一下哦,是只是脚腕用力转呢还是腿用力甩起来,谢谢啊

发表于 2012-5-22 17:27:07 |举报
yufang 发表于 2012-2-4 11:10
自从看到楼主的分享,我这几天晚上下班回家第一件事就是上床敲打脚尖,每天10多分钟,第一天确实感觉腿内 ...

回去试试,推荐爸妈强身

发表于 2012-5-24 09:24:37 |举报
我在办公室的桌子底下放个小凳,垫一个软靠垫,把脚放在上边敲,很方便的。还不用专门拿出时间,随时可以练,大家快试试吧!

发表于 2012-6-16 23:09:35 |举报
今天逐条看了大家的留言,感觉很幸运,也要开始尝试。不知哪位还在继续坚持,有何新进展说说看,也为大家增加信心。

发表于 2012-8-10 07:39:35 |举报
刚开始做,每天连续做1000个,但速度不快,1000个花了14分钟。我想以后可以加速的,努力!

发表于 2012-8-10 17:46:16 |举报
可以敲打到脚指和脚尖。一开始大腿酸,后来就没什么感觉了,也没有觉得有多大的效果。不过相信对脾经还是有帮助的。谢谢楼主

发表于 2012-8-16 08:05:36 |举报
kfcc 山药达人 喜欢这个论坛及山友们
很巧,我也推荐过此方法,大家可以交流讨论看看,谢谢!
http://www.51yam.com/thread-87562-1-1.html
http://jaoshi.com/thread-165145-1-1.html

发表于 2012-10-26 12:30:45 |举报
回头也试试

发表于 2012-10-29 16:32:56 |举报
我觉得这个运动非常好,我每天敲打1000下,最大的收获是走路有劲了。过去外出是我赶不上老伴,现在我总是把他摔在后面(报复一下)。

发表于 2012-11-1 17:54:03 |举报
敲打脚尖 打嗝 肚子里咕咕响 好现象哦

发表于 2012-11-1 18:51:43 |举报
我是十个脚指都互相碰到(敲到),每天1000次,效果很好,主要是双脚有力了,走路快了。

发表于 2013-1-4 15:12:34 |举报
刚看到这个帖子的时候,我每天早晚两次敲,也不管时间和次数。过二天以后,我大便拉稀2天,不知道是吃了什么东西,自己老是奇怪。后来自己才明白过来原来是敲脚头的缘故,刚开始几天特别见效,这几天正常了,大便也更好一些了。主要是自己的身体经过了几天的排毒,一切都会因为养生而好转。

发表于 2013-1-7 13:53:50 |举报
我现在就试试。。谢谢楼主分享。

发表于 2013-1-7 15:35:24 |举报
刚看到这个帖子,一边看一边在办公室做,虽然动作非常不到位,但是做了两分钟后,身体就暖暖的很舒服,谢谢楼主

发表于 2013-2-5 10:00:35 |举报
清清静 山药达人 喜欢探索生命奥秘
最近在按揉太白-公孙,有这招就更方便了。

发表于 2013-2-5 11:15:11 |举报
到“山区”每次都有新收获,谢谢楼主分享,现在都忍不住想要尝试了,回头过来反馈效果。

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