瑜伽完全可以自学自练，这是俺最深切的修行体会，也是发起这个瑜伽自学自练小组的缘起。   
    期待每位有缘的同道好友在这里学得开心，练得快乐！
    期待所有路过的朋友多多指点，多多交流哟 ：）
    给大家敬茶了  

附一段瑜伽大师艾扬格的格言：
瑜伽行者探究内在自然，并洞彻生命存在的原子核心。他不去支配广袤的土地和汹涌的海洋，他所征服的是横蛮的肉体和燥热的精神。这就是慈悲实相之威力。实相之降临让我们感觉赤裸，而慈悲带走我们的羞愧。这是对于伸展或归藏的内心追求，这就是奥妙的求道历程，这就是让我们破茧成蝶的瑜伽之旅。树的精华在果实，瑜伽的修行精华在三摩地之自由、宁静、平和、幸福，这时身、心、灵统一，并融入宇宙灵性。

一直想学习瑜珈，对这项运动有着深切的认同，比如可以拉筋、伸展，舒缓却可以达到锻炼的目的。太开心今天在山药社区发现了瑜珈小组，希望在这儿开始我的瑜珈生涯，请有经验的姐妹们在这儿多交流和分享，谢谢爱太极姐姐开设这个小组哈。有资料的请来一些入门的资料吧，我要学习！！！山药社区真是太好的社区了，总能发现宝呢。

参与学习。支持。

大家都练了多长时间，我也要来学习

支持支持！

艾扬格有本书叫《瑜伽之光》，很经典，也很实用。有兴趣的朋友可以看看。
俺以前练过一段时间的瑜伽，后来改站桩、打坐，准备今年开春再接着练瑜伽。
今天姐姐创了这个组，正好先学习学习，做做准备。

我要参加你的组，怎样加入啊

我能发话了，是不是就是你的成员了呢？

爱瑜伽，爱生活！运动快乐！^_^

支持

txbh012 发表于 2012-1-4 14:58
我要参加你的组，怎样加入啊

我对新版山药社区也是在熟悉中，可能是加了关注就可以成为小组成员了，欢迎：）

感谢上面所有兄弟姐妹们的支持！大家一起把正确的瑜伽自学自练起来，呵呵。

我加关注了，也想练一练瑜伽。不过，我的骨头比较硬，能练好吗？

我今年60多歲了，身體不太好，經常來山藥社區作客，也想練一練瑜伽，能行嗎？

姐姐，俺来报名！祝福咱们这个小组成为修炼身心的一个风水宝地！

我好像也是组员了，o(∩_∩)o...哈哈！！！，以后大家多多交流，相互学习，争取更大的进步哦！

有视频的朋友应该上几段练习瑜伽的视频供大家学习训练。

支持爱太极，加入。

按前几天还跟老公说开春去报个瑜伽班呢，看来到这报个名就行了哈

练过一段时间，感觉还是挺好的，但是觉得自己练气场不足，没有到瑜伽馆练起来有感觉。