2019年5月21日 星期二  农历 己亥(猪)年 四月十七
打印

随时养身,平衡身心  [复制链接]

发表于 2011-12-23 11:35:05  浏览次数:1909次  回复次数:2次
串个门 发消息 加关注
举报
       我已四十二,往年工作紧张,锻炼时间少,觉得身体还行,今年工作清闲,无事时发现些许衰老迹象:月经少、牙龈有点萎缩、汗脚变干脚、白发、胆结石。出现这些感到一丝恐惧,衰老这么快?心情也有些抑郁。
       我计划努力改变,悠悠万事,养身为大,我到山药社区,寻求精神的慰藉和养身的方法,一个月前开始我每天这样养生并付诸实施:早起清水一杯,清理肠道和血液;早餐后口含生姜片;上班路上等车时颠足跟;公交车上按摩穴位(、经络大鱼际、劳宫、内关、外关、心包经、肺经);到公司喝金钱草和枸杞,清理肝毒;工作之余抽空敲胃经、胆经、梳头、按耳三百下;下班后快步走路回家,一个小时;晚饭少食,后一小时开始敲经络、背部撞墙、转肩;之后瑜伽基本动作一小时。
      每天时时处处记着养身锻炼,将身体调理好,才能有愉悦的心情更好的生活、工作。另外我每天回家洗脸、卸妆,涂面膜。
      付出总有收获,调理了一个月感觉有变化,身心愉悦了许多,坚持!坚持很重要,日复一日坚持一件事情,会产生某种类似“观照”的东西吧。
养身 , 工作 , 金钱草 , 公交车上 , 平衡
收藏收藏0 分享分享0

回应

发表于 2011-12-23 17:12:00 |举报
回复 #1 读你明媚 的帖子

加油!:)

发表于 2011-12-24 20:45:49 |举报
:)

发表回应...

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

山药社区微信订阅号

小组信息...

活用经络

活用经络

2012-1-2由 山药社区 创建

探讨经络,打通经络,是打造人身健康的必经之路。

发帖
已关注|取消
中里巴人微信订阅号

最新话题...

抻筋法
紫气东来369发表于:2011-11-19 09:32
减出健康 留住美丽!
lizhaohui815发表于:2011-8-16 14:42
睡觉后背疼的厉害是怎么回事
gemini_574发表于:2011-9-14 22:45
工作、练功两不误
萝卜头发表于:2012-5-31 12:30
请教治法是不是一样
萝卜头发表于:2012-3-8 23:38

最新话题...

胆经之火上炎
Alice99发表于:2019-5-21 10:17
失眠,干眼症,身体左右不对称
江海洋发表于:2019-5-19 15:55
失眠,干眼症,身体左右不对称
江海洋发表于:2019-5-19 15:55
脚背发麻,靠近脚小指
jdgcb发表于:2019-5-16 07:58
口中时常有甜味的感觉
sgqjlb发表于:2019-5-11 06:11
意念膻中穴的一种感觉
sgqjlb发表于:2019-5-10 15:12
年纪轻轻,体检出现13项异常值
叶小凡发表于:2019-5-6 10:52
求助:过敏性紫癜
leejsw发表于:2019-5-3 16:45
胆脂瘤的治疗
中医历程2012发表于:2019-4-26 13:17
大便长期不成形的脾经按揉
heli85发表于:2019-4-25 16:25
回顶部