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随时养身,平衡身心  [复制链接]

发表于 2011-12-23 11:35:05  浏览次数:1955次  回复次数:2次
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       我已四十二,往年工作紧张,锻炼时间少,觉得身体还行,今年工作清闲,无事时发现些许衰老迹象:月经少、牙龈有点萎缩、汗脚变干脚、白发、胆结石。出现这些感到一丝恐惧,衰老这么快?心情也有些抑郁。
       我计划努力改变,悠悠万事,养身为大,我到山药社区,寻求精神的慰藉和养身的方法,一个月前开始我每天这样养生并付诸实施:早起清水一杯,清理肠道和血液;早餐后口含生姜片;上班路上等车时颠足跟;公交车上按摩穴位(、经络大鱼际、劳宫、内关、外关、心包经、肺经);到公司喝金钱草和枸杞,清理肝毒;工作之余抽空敲胃经、胆经、梳头、按耳三百下;下班后快步走路回家,一个小时;晚饭少食,后一小时开始敲经络、背部撞墙、转肩;之后瑜伽基本动作一小时。
      每天时时处处记着养身锻炼,将身体调理好,才能有愉悦的心情更好的生活、工作。另外我每天回家洗脸、卸妆,涂面膜。
      付出总有收获,调理了一个月感觉有变化,身心愉悦了许多,坚持!坚持很重要,日复一日坚持一件事情,会产生某种类似“观照”的东西吧。
养身 , 工作 , 金钱草 , 公交车上 , 平衡
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回应

发表于 2011-12-23 17:12:00 |举报
回复 #1 读你明媚 的帖子

加油!:)

发表于 2011-12-24 20:45:49 |举报
:)

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