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牛皮癣的强身养生调理记录  [复制链接]

发表于 2011-12-19 22:07:26  浏览次数:8550次  回复次数:13次
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本帖最后由 秦兵 于 2011-12-27 22:06 编辑

本人,四年牛皮癣病史,第三年因为全身大面积复发,在西医处光照喝西药外涂治疗,估计其中外用药中有一些激素,同时加上今年工作紧张,又有一些复发,主要集中在腿上(最严重),头部(主要是耳朵和面部,面部又集中在眉心左眼眉和额头以及鼻翼三角区,左右嘴角及下巴各有一点儿),脖颈后部,腰上一圈有一些小点,右手手背部也有一块。
今年7、8月份开始喝同仁堂重要,每周去找专家大夫调方,抓药,到11月份效果不明显。
中间一次在公司上论坛发现中里巴人先生的书,因为吃了这么长时间重要,肠胃可能有些损伤,所以就像停药调理一下,同时也有病急乱投医的想法,就按照其中的内容调理,主要是推腹,金鸡独立,一直按摩小腿的脾经以及太冲,敲胆经。最近又加上了武国忠先生的浑元桩,看论坛中各位推荐的还阳睡,静坐,目前也都在尝试。
前一段时间早上不太冷,骑自行车上班,单程半个小时,试了两周的推腹,金鸡独立,按摩脾经以及太冲,敲胆经之后,每天精神很好,大便也变正常了,身上的皮损也有一些好的变化。上周后半周开始,早上较冷,再看论坛中有人建议冬日早上不宜剧烈运动(我得较快速度的骑车才能在半小时到公司,平均22公里左右),所以这两天就没有骑,同时加上还阳睡/静坐,跪膝。从这周开始,每周10点上床睡觉,无论是否睡着。开贴记录。去年买了中医书,但是一直没有仔细看,这两周重新拿起来,一点点儿学习。之前只是翻过基础理论,这次又买了一本经络按摩的书,一点点儿学习。经络按摩还是很有好处的,只是自己上班,囿于环境,只是能够按摩按摩腿部脾经,敲敲胆经,其它都是晚上下班后在住的地方操作的。
2011-12-16日晚上:还阳推腹,听到明显的水声。
2011-12-17日晚上:大腿根外部胆经敲击部位冰冷无比;
2011-12-19日:今天有些感冒的感觉,鼻子出气感觉很热,估计是肺中有火,没有吃药,按摩风池穴好转。这两天推腹没有声音了,很奇怪。2011-12-20日清晨:凌晨2点40左右醒来,醒来之后就一直鼻子里面很清的鼻涕横流,也睡不着,静坐,推腹,浑元桩等到凌晨,白天一天处于鼻塞状态,但是身体没有任何不舒服,虽然早上醒来早,但是白天并不困。
2011-12-21:昨天依旧跪膝/浑元桩/脾经/地筋/静坐,今天凌晨2点多又醒来一次,但是之后又很快睡着,白天鼻子还稍微有些塞,但是比昨天好多了,今天白天又引嚏,晚上现在已经好多了。这两天推腹并没有听到水声。现在身上的皮损表面已经有了好的变化,变得光滑。继续努力。
2011-12-22:21日晚上跪膝的时候,脚部有热流感觉,昨天凌晨2点多没有再醒来,5点多醒来,醒来之后睡不着,静坐到天亮。白天鼻子还是有些塞,本来中午要去吃饺子,但是人太多,后来被同事拉着吃了泡馍,还有糖蒜,晚上又去和同事包了韭菜肉馅/萝卜肉馅的饺子,晚上回来之后大便,很畅快。因为回来有些晚,跪膝/浑元桩/脾经/地筋照常,但是静坐时间不够,静坐完已经12点多了。2011-12-23:今天凌晨还是5点多醒,白天一天鼻塞,时不时有鼻涕。这两天在办公室有一根表演节目用的小棍子,学习棍子按摩的方法,在头上滚来滚去,头顶上很多地方很疼,但是疼着舒服,晚上就买了一跟擀面杖,在身上四处戳戳点点。这两天腿上的癣变化很大,变光滑,颜色变淡,总之是向好的方向发展。
2011-12-24:今天是周六,早上还是不到8点就醒了,完全没有以前的赖床的问题,很精神,起来之后,推腹,按摩,因为晚上平安夜,和同学有活动,因此下午就跪膝,并且用鬼子从脑袋道脚心的按摩,我的这个棍子按摩并没有完全按照网上所说的,我就是哪疼重点擀一擀,按一按,目前头顶正上方痛点较多,腿上血海那块儿的脾经比较痛,重点擀。晚上没有推腹,没有浑元桩和静坐。下午按摩地筋的时候感觉地筋好像没有刚开始那么硬了。
2011-12-25:昨天晚上没有休息好,今天白天也没有休息,早上就跪膝了一次,脚上暖和一些,下午回来,浑元桩,地筋,今天感觉右脚的都已经快没有了似的。拿着棍子从脑袋到脚底板按摩带敲击,今天棍子按摩的效果很明显,敲了悲伤的膀胱经之后,不停打嗝,按了按支沟穴好多了,敲打退胆经的时候,感觉一股股的清流向下,舒服极了。
2011-12-26:前天没有休息好,昨天早早休息,晚上睡眠很好,好像没有做梦,早上6点40左右醒,醒来之后还有些困,是那种没有睡够的感觉,应该是前天太累导致昨天睡眠不足,但是要上班,起床,推腹没有听到水声。今天一天精神还不错,现在中午到1点的时候必小睡一会儿,感觉很好。晚上先跪膝,完了之后棍子按摩全身,然后玫瑰激情功法,之后在论坛上逛的时候看到平甩功,做了500下,感觉两腿内侧发热,有些困。上床推腹,如果之后精神还好的话就静坐一会儿。
2011-12-27:今天还是6点40左右醒来的,但是依旧有没有睡够的感觉,并且昨晚、今晨推腹没有听到水声之类的。昨天晚上躺下等了一会儿才睡着的,刚开始躺下睡不着还小小静坐了一会儿,所以今天果断决定不加平甩功。现在晚上回来先是跪膝,然后棍子按摩,在是玫瑰激情补肾,然后就是浑元桩,睡觉前加个推腹和静坐。棍子按摩之后的玫瑰激情的时候,两腿上不断涌过清凉的感觉到脚上,很舒服。今天晚上看到了论坛中有人提到的打通经络的莲花生动功,跟着视频学习着做了做,感觉不错,做的时候肚内有响声,并且不断放屁,虽然没有喝水,但是还是小便两次。明日继续。
强身 , 养生 , 牛皮癣 , 论坛 , 同仁堂
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发表于 2012-1-1 11:04:24 |举报
回复 #1 秦兵 的帖子

2012-01-01:到年底了,公司的杂事情很多,这两天晚上搞年会之类事情,耽搁了回复,但是每天晚上玫瑰激情和莲花生动都在做,也推腹,但是目前推腹没有什么明显的效果。昨天晚上有事情耽搁没有做,今天上午过来把内容补上。目前身体状态好很多,最起码每天很精神了,身上的皮损也明显的变平了,情况很喜人。元旦两天回家不能上网记录情况,但是我会坚持。元旦来了之后再补充相关情况。

发表于 2012-1-10 23:09:34 |举报
本帖最后由 秦兵 于 2012-1-11 22:57 编辑

2012-01-04:元旦三天因为回老家几天没有坚持锻炼,今天晚上继续。跪膝/玫瑰激情/莲花生动。父亲在老家给我买了艾灸和艾灸盒,今天晚上灸了左右腿的足三里穴位,感觉身上暖烘烘的,晚上睡觉推腹的时候也听到了水声。看来艾灸还是很有作用的,明天晚上继续。
2012-01-05:晚上跪膝/玫瑰激情/莲花生动,艾灸了肚脐,灸完之后小腹感觉有些动,喝了些水,去厕所很畅快的排大便,轻松很多,查了一些资料,决定以后每两天灸一次足三里,每天灸肚脐,因为是用艾灸盒的,所以灸肚脐的时候关元和气海也都能一并灸到。
2012-01-06:昨天晚上针灸之后,今天看小腿上的皮损,有了明显的好转,当然这个应该是这段时间的一个结果体现。晚上继续跪膝/玫瑰激情/莲花生动,今天晚上灸了肚脐和左右腿的足三里,灸肚脐的时候顺便把关元和气海也灸了灸,灸的时候感觉到肚子里面不停的翻滚,但无任何不适,很舒服。
2012-01-09:周六同学聚会,在外面留宿,所以锻炼和艾灸暂停;周日晚上继续,今天晚上加班,回来比较晚,也睡不着,就只做了艾灸肚脐。最近每天艾灸肚脐,关元和气海,灸的时候肚皮湿湿的,一层湿气,甚至有水珠,灸过的皮肤是暗红色的,完了之后摸上去很光滑。今天感到右脚膀胱经的穴位上有些刺痛,就是那种不动就感觉不到,和鞋摩擦的时候有点儿小刺痛的感觉,右腿上的皮损已经明显变平,左腿上没有右腿明显,但是也在好转,右手手背上的皮损也已经变平,变淡。
2012-01-10:今天晚上回来跪膝/玫瑰激情/莲花生动/艾灸肚脐/关元/气海/中脘。现在看到希望,只是目前理论知识不充足,不知道如何更好的提升效果,所以需要学习中医的理论书籍了。
山药改版之后前几天一直无法使用QQ登录,所以就没有更新,今天晚上过来看看,可以了,一并更新。

发表于 2012-1-17 20:30:09 |举报
本帖最后由 秦兵 于 2012-1-18 21:21 编辑

2012-01-11:晚上跪膝/玫瑰激情/莲花生动/艾灸肚脐/关元/气海/中脘。吃的有些饱,不过到睡觉的时候已经一点儿都不抱了。
2012-01-12:晚上科室年终聚会,吃烤鱼,然后兴趣所致,又喝了一些啤酒,晚上回来有些晕晕的,也就没有锻炼了。
2012-01-13:今天手背上的颜色又有些加深,有些懊悔,个人意志不够。晚上跪膝/玫瑰激情/莲花生动/艾灸肚脐/关元/气海/中脘/足三里,因为昨天没有锻炼,所以今晚上早睡。
2012-01-14:早上起来,艾灸了阴陵泉穴,但是早上忘记做玫瑰激情和莲花生动了,中午去同学处年终聚餐,早路上的时候,感觉小腹处暖暖的,像里面有个小太阳似的,但是下午在同学处吃饭,吃完之后10来分钟就去洗手间大便,大便正常,同学说我直肠子了。
2012-01-15:早上起来,还是灸了阴陵泉,中午吃饭,吃了野菜素包,吃完回来就大便,有点儿担心,不知道是哪里问题。下午洗澡洗衣服,晚上吃饭后还是依旧直接大便。
2012-01-17:昨天晚上同学从外地回来,接机,聊天,折腾了一晚上,没有断链,还睡得晚,睡着已经今天凌晨4点了,白天有些晕晕乎乎的,手背上和脸上的颜色也还有些加深,后续几天得早点儿睡觉。今天晚上就只做了玫瑰激情,也不灸了,泡个脚早点儿休息。

发表于 2012-1-18 09:48:52 |举报
试试用多成中医,百度一下"多成中医" www.duosuccess.com  希望对你有用!

发表于 2012-1-18 21:26:17 |举报
本帖最后由 秦兵 于 2012-1-19 21:57 编辑

2012-01-18:昨天晚上泡脚的时候,感觉肚脐处潮潮的,比平常更容易潮湿。晚上睡眠好像不是很好,躺下半个小时左右才睡着,之前几天晚上好像也是这个情况,不过今早很早就醒了,大概4点左右,醒了没有起床,继续迷迷糊糊躺到6点半左右起床。晚上回来玫瑰激情/跪膝/艾灸肚脐。昨天晚上在亚马逊买了一套拔罐器,今天到货,但是因为看到说冬天不宜拔罐,只是在左右腿的血海处试了试。由于左臀环跳附近有两个黑色的小硬块,所以准备睡前在那里把个罐试试。

发表于 2012-1-19 22:03:22 |举报
2012-01-19:貌似论坛的修改帖子的内容不能生效,所以才一改以前的习惯,每天回复吧。
昨天晚上拔罐并没有很明显的效果,只不过是周围稍微的红了一圈,可能和只拔了不到20分钟有关,不过昨天晚上依旧很难入睡,躺下了半天才睡着,早上起来也些微有些困倦,没有以前的时候那么精神,不过白天的时候精神还不错。右手手背上的皮损明显变平变淡。晚上回来依旧是跪膝/玫瑰激情/莲花生动/艾灸肚脐,现在艾灸很容易就出很多小水珠,并且这两天用以前买的用来做按摩的棍子敲打屁股,发现屁股非常痛,每天晚上看着电影敲一会儿,今天晚上已经好多了,这个会继续下去。今天晚上依旧得早睡。

发表于 2012-1-31 15:21:42 |举报
您好,您做得这些运动有效果么?我妈妈也得了牛皮癣...

发表于 2012-2-13 21:32:02 |举报
寒寒乖 发表于 2012-1-31 15:21
您好,您做得这些运动有效果么?我妈妈也得了牛皮癣...

这样做是有效果的,从去年11月开始做这些锻炼,一直到最近开始喝中药,现在脸上的已经好很多,手背上也好了很多。其实适当的运动都是有好处的,尤其是这些会锻炼毅力,锻炼耐心,也会锻炼人的心力,有好处的。

发表于 2012-2-20 23:11:04 |举报
最近论坛在住的地方上论坛总是不稳定。
继续记录自己的调理记录。
春节后这段时间找中医开中药,然后每天晚上配合以上的健身方法,目前主要是玫瑰激情/跪膝/推腹三种方法,白天时不时敲胆经,目前脸上,耳朵上已经好了很多,手上和腿上也在向好的方向进步。
不过最近晚上泡脚,老是泡一会儿就大汗淋淋,刚才查了下,貌似这不是好现象,明天晚上泡脚时候注意下。周日去朋友家做饭吃,晚上回来貌似就感冒了,不停的流清鼻涕,取嚏法取嚏也没有作用,今天上班时间也还是如此,倒是晚上跪膝的时候,敲带脉的时候鼻子通畅。继续坚持两天,看看情况如何。

发表于 2012-2-22 21:38:26 |举报
2012-02-22:这周的感冒是个很奇怪的事情,因为周日感觉到鼻子不舒服的时候并没有在外面,而是在朋友家玩麻将,当时我是坐在那里不停的敲左右腿胆经,还被朋友说我制造噪音。那天下午只玩了两个小时,所以现在想想估计这次是身体的排寒反应吧,反正是周一和周二两天折腾坏了,虽然周围同事都说让我吃药,但是一直坚持扛着没吃。
昨天晚上去同仁堂取大夫给开的药(代煎的),刚好看到有个坐堂大夫,就给说了下情况,然后答复说是感冒了,我就顺手又在同仁堂拿了一盒感冒清热颗粒,昨天晚上,今天下午各喝了一包,至少目前不流鼻涕了,其实现在想想应该再扛一天。
现在晚上回来照旧跪膝/玫瑰激情/敲带脉。还有,昨天晚上睡觉前推腹,之前推腹都是推的比较快,昨天晚上就慢慢推,感觉效果好多了,水声哗哗的,看来以后得认真做一些锻炼了。

发表于 2012-4-28 08:37:18 |举报
现在怎么样了?

发表于 2013-3-9 18:52:33 |举报
楼主现在怎么样了呢?

发表于 2014-4-25 11:02:48 |举报
LZ是陕西人啊,看这泡馍啥的。。。。

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