说来惭愧，上次支原体感染之后，咳嗽断断续续竟然一直没有断根，终于又爆发了，发烧咳嗽嗓子痛，去看病大夫了咳了半年了，拍片看心肺正常，看看嗓子有问题，诊断说是慢性咽炎，这个诊断对我来说真的有点醍醐灌顶，一直以来总以为是肺的问题，现在问题简化了，又开始了自己养生的旅程。
用的艾条温灸，在咽喉前后前面天突，后面大椎温灸，每天20min，感觉很好，温灸10天，慢性咽炎好了一大半了，来汇报一下。
一般咳嗽太久，大多就会转化成慢性病，慢性咽炎居多。
在温灸期间多喝水，同时按摩肾经的照海穴、复溜穴、太溪穴
空闲时间揪揪嗓子。
假以时日，慢性咽炎会远离的。

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继续记录自己的艾灸情况吧
2011.10.21开始的，最先进行穴位是天突和大椎，三四天之后，慢性咽炎的症状减轻了许多，基本上白天没有咳嗽，睡前也减轻了许多。
大约10.25开始，除了大椎和天突，外加中脘和神阙，这天感觉放屁很多，本来总是感觉胃寒的，第二天和第三天早上bb很多。这些天的艾灸感觉肾气足了，因为自己以前总有起夜的毛病，并且口干舌燥，不喝口水就难受，艾灸的日子这些情况改善了。
10.28还是以上四个穴位，有点拉稀，有大姨妈来，停止中脘和神阙，只有大椎和天突，没有停止艾灸，感觉好像量有点多。左边肩胛骨肺俞附近酸疼，尤其是艾灸的过程中疼，结束之后反倒好点。
11.1，又回复到四个穴位，或许是因为大姨妈的拜访，肾有点虚。咽炎好像有点严重，晚上咳嗽多点，有白痰，身体的不同部位的某些穴位会感觉跳动，因为有按摩肾经照海穴，照海附近这几天很疼。应该是整个身体在调整，基本上早上起来上大号都会同时按摩照海穴，或者按摩大肠经的手到指头段，这样大号比较顺畅。这两日大号有点稀，肩胛骨仍然有点疼，比前几日好了点。
PS.最近一周睡眠超多，一般是只要躺倒床上，没等给孩子讲故事，自己基本上就困得睁不开眼了，并且做梦较多，梦见自己飞，梦见水等，因为艾灸，睡觉前喝水多，早上起来眼袋重，眼睛有点干，但是不知道要怎么调整，就晚上拉拉筋，调整一下肝经，目前还没有明显的改善。
2011.11.3，晚上很忙洗澡后晚了就没有进行艾灸，因为灸完最好不要洗澡，昨晚拉筋，右腿后内侧发紧发疼，睡觉前揉肚子，上腹部右边有个小结子很疼，使劲揉了一会，好像散了一点。晚上还是梦很多，梦见眼前灯光转换，两声非常响亮的声音在右边耳朵想起，一下子震醒了，还有点冷汗，上厕所感觉口里有津液，没有那么干，估计肾经的堵塞有点缓解，所以耳朵有反应，应该也是好现象吧，一大早，无便意上厕所按揉照海穴，约2min，有少量大便很顺畅。另外晚上咳嗽很少，比起前两天又有好转。

阿沙 发表于 2011-11-3 13:40
回复 #1 阿沙 的帖子

另外，感觉自己身体轻盈了许多，体重没有变化，要说视觉上的瘦，还有点看不出来。

2011.11.4
艾灸四穴，然后做拉筋，墙根放凳子，在墙和凳子的直角位置将身体倒置也放成直角，双腿靠墙向上并张开，在重力 的作用下会尽量张开，会拉两腿内侧的三条阴经，保持10min。然后做另外的拉筋两腿个10min，拉筋的过程中左眼皮跳的厉害，放屁多，很累，肩膀基本不疼，咳嗽也基本没有。
2011.11.5
艾灸四穴，然后做拉筋，30min，拉筋的过程中左眼皮跳的厉害，放屁多，做完拉筋，两手掌拍两膝盖各300下，右腿膝盖脾经经过处有青紫的淤痧出现，整个晚上梦很多，大多都是从高空跳起来飞来飞去。肩膀基本不疼，咳嗽也基本没有。
2011.11.6
艾灸四穴，然后做拉筋，30min，拉筋的过程中左眼皮跳的厉害，放屁多，做完拉筋，两手掌拍两膝盖各600下，拍两边肘窝各500下，两膝盖，两肘窝均不同程度出现更多紫痧，感觉良好。肩膀基本不疼，咳嗽也基本没有。

2011/11/7, 艾灸四穴，然后做拉筋，30min，拉筋前10min正常，后一种姿势的20分钟，开始咳嗽了，没有坚持下去，基本上两边各做了8min，咳嗽，晚饭也吐了，相对比较严重，也在能接受的范围，两膝盖各600下，这次拍膝盖内侧，同样出痧，右边严重。感觉应该是肝肾不和造成的，

阿沙 发表于 2011-11-8 11:36
2011.11.4
艾灸四穴，然后做拉筋，墙根放凳子，在墙和凳子的直角位置将身体倒置也放成直角，双腿靠墙向上并 ...

加油，坚持，半途而废最可怕

2011.11.8  回家晚，没有时间拉筋了，简单艾灸，艾叶水泡脚，没有明显异常，早起按摩肾经，复溜穴很疼，嗓子好像有痰卡着，吃过早饭，症状都消失了，身体应该还在调整吧，加油！坚持

2011.11.9 在腹部灸四个温灸盒，温灸两个三阴交，大椎和天突，晚上感觉不明显，第二天早上9点上厕所，腹痛厉害，大号比平常多很多。
2011.11.10 温灸三阴交，两肾腧，感觉不明显，咳嗽基本没有。

2011.11.10洗澡，休息一天，拉筋10min，没有什么感觉
2011.11.11，艾灸大椎天突两侧足三里四穴，拉筋10min，没什么感觉
2011.11.12，艾灸大椎天突两侧足三里四穴，拉筋10min，没什么感觉
2011.11.13，艾灸大椎天突两侧足三里，腹部神阙中脘，背部两肾腧共计八穴，没有什么感觉。
这段时间，舌头的颜色有白腻腻的变得红润了，体重没有什么变化。

20111114-1117这几日太忙，只是做了艾灸，拉筋坚持不住了，身体感觉不错，半夜起夜口干的毛病基本消失了，胃口更好了，好像要长肉，昨晚睡觉很晚，12点左右，睡觉前又有点想咳嗽喘气的样子，但是这已经很轻微了属于能接受的范围，几声之后就睡着了

20111118-20111122艾灸还在继续，周末两天吃了两次火锅，胃酸胃痛很难受，艾灸过后很快结束了，还算可以，后两天用艾叶水泡脚了，大约30min的样子，然后按摩太冲穴和太白，因为这两个穴都很痛，然后第二天一整天腹痛腹胀，难受，好像衣服都穿不上很近的样子，然后做完再泡脚的时候，腹胀更厉害，于是跑完在床上推腹揉肚子，撅屁股排气，最开始很久都没有排气的感觉，后来终于慢慢有气出来了，然后肚子慢慢舒坦了，当然还是腹胀不过好了很多，应该是按太冲穴将肝经的气都排到腹部了，所以腹胀，拍的屁也是没有味道的，再排出来身体就舒服了，今天早上称体重和一月之前相比较，瘦了1kg，最高兴的是，咳嗽和晚上起夜的毛病基本没有了，呵呵，算是功德圆满吧，下个月就要好好减肥了，希望能达到目标。

很好很详细，我也刚开始接触艾灸，觉得效果很好，就是烟太大熏人，所以不能每天坚持！
我也有慢性咽炎，今天开始也试试你说的几个穴位！

激舞拉丁 发表于 2011-11-23 10:53
很好很详细，我也刚开始接触艾灸，觉得效果很好，就是烟太大熏人，所以不能每天坚持！
我也有慢性咽炎，今 ...

我用的是温灸盒，呵呵基本烟很少的，可能因人的感觉不同吧，加油！
今天艾灸一整月了，对自己身体的变化很满意

激舞拉丁 发表于 2011-11-23 10:53
很好很详细，我也刚开始接触艾灸，觉得效果很好，就是烟太大熏人，所以不能每天坚持！
我也有慢性咽炎，今 ...

我用的是温灸盒，呵呵基本烟很少的，可能因人的感觉不同吧，加油！
今天艾灸一整月了，对自己身体的变化很满意

我之前是买的那种木质的单孔的，前两天在网上定了温灸盒，估计明天就该到货了，期待中

20111123，泡脚，灸神阙关元，双侧足三里，然后按压太冲，拍打两边胆经，因为前两天腹胀，感觉是肝经的郁气进入腹部了，拍打时放屁，腹部也轻松了许多，晚上吃的很多，胃胀，买了大三楂丸吃了，到睡觉时肚子挺舒服的。整个腹部还是感觉有不少的气团在里面，会疼，但好像不是以前的一整块了，也比以前软了许多，能够一块一块摸着揉了，加油！

阿沙 发表于 2011-11-23 15:13
我用的是温灸盒，呵呵基本烟很少的，可能因人的感觉不同吧，加油！
今天艾灸一整月了，对自己身体的变化 ...

楼主，温炙盒在哪买的，给个链接，谢谢

朋朋妈 发表于 2011-11-24 11:30
楼主，温炙盒在哪买的，给个链接，谢谢

http://shop61415872.taobao.com/?catId=199646501&queryType=cat&categoryName=sKy60CDOwr7EutChorCsutChorCsyN660A%3D%3D&encodeCategoriesName=y&search=y

这是店铺地址，就是他家买的，但是老板最近好像有事不在，已经下线了

20111124昨晚仍然泡脚艾灸，一切正常，腹胀的情况已经不很明显了，早上起床早点吃了点辣的，咳嗽又开始了，大约半小时，白天正常。

20111125-26，休息，泡脚