我坚持练平甩有一个月20多天了吧，再加上推腹有三个多月。原来例假是37天一次，这次倒是时间很准，30天。但是问题是，肚子比以往还要疼，血块比以往多，还很大块的那种，血量也大。今天都第四天了，还特别多。肚子一般是第一天阵痛，这次就是连着三天都疼，而且第一天晚上撕裂的那种疼。这个到底怎么回事啊？
     我从西安来到深圳，第三天来的例假，按理说，这边的湿气不会这么快影响到我的例假吧。请您指点下。

以还阳卧的姿势入睡，不加入任何音乐和动作，今天是第8天，早起没有溏便了，嘿嘿。可以坚持自然醒了!，我，是一枚女生.

我做的是混元卧，我是睡觉很快的那种，所以一般我都是做大概10分钟了就睡觉了，有时候一面做就睡着了，做有两个月了吧，好像没有感觉有什么变化，是不是时间太短了？不管怎样，做总比不做好，期待身体更好！

kfcc 发表于 2012-9-22 13:26
晚上如果长会醒来时身体内部器官在调整血气啦！如果睡不着建议您可以打坐数息或转脚腕，也可以锻炼平甩功啦 ...

老师，我表示昨晚做了30分钟一直到第二天下午3点都精神，一晚上没睡着，身上发热

shallyloveleo 发表于 2016-3-15 16:18
老师，我表示昨晚做了30分钟一直到第二天下午3点都精神，一晚上没睡着，身上发热 ...

失眠睡不着就平甩或打坐，这样可以帮助睡眠啦！

还阳卧后严重便秘，四五天没大便了，怎么解决呢

起夜说明肺降生肾水，你练还阳卧，肾水自会生肝木，则肺自降生肾水，很正常