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想改变,想健康,却不知从何做起  [复制链接]

发表于 2011-10-10 16:01:10  浏览次数:4852次  回复次数:10次
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中里巴人的书也看了,人体使用手册也看了,推定自己是气郁、血瘀、湿热、阴虚、火旺、气血双虚,肾虚等体质,上半身虎背熊腰,腹部肥胖且肉比较结实,肚子比较大,下半身还好,双手五指只有大拇指才有半月痕,舌苔前半截是薄白苔,但后半截有黄色,有口气,偶尔口苦。不知道是虚胖还是实证。

我的问题在于1)月经不调,有时一个月或两个月才来一次,测基础体温每天都是36.2度左右,无高低温变化,证明不排卵,即使来月经也是前几天都是很少的黑褐色,后几天会稍微多点,拖的时间太长,有10天甚至更长之多;
                        2)7月份曾发作过急性盆腔炎,当时以为治好了,可是后来一直小腹左右偶尔有胀痛和刺痛,生气或劳累时加重,来月经开始腰酸腰痛(以前不痛),怀疑转成慢性炎症(希望没有吧。。。),现在忽然小便频繁,没什么尿液也想上厕所,不知道为什么。
                        3)头紧如裹,尤其是前额和鼻梁处,发紧发麻,像是被什么东西紧紧的勒住,这个毛病大概有7年了,每天24小时从来不曾消失过,可能是7年前的一次长时间失眠引起的,后来做了TCP,说是脑血管痉挛。
                       4)睡眠不好,入睡困难,多梦,容易醒,人容易紧张,一紧张就手脚发麻,心跳急速,脑子发晕,总感觉心里提心吊胆,不开心,总是闷闷不乐。


这么多的毛病,感觉自己全身都不舒服,想改变,想健康,却不知从何做起。
健康 , 手册 , 中里巴人 , 月经不调 , 下半身
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发表于 2011-10-10 16:10:11 |举报
10月1号起开始养生。
每天推腹+敲带脉+跪膝法+金鸡独立+玫瑰养肾法

结果1、推腹法:腹部柔软,无痛点和硬块,但是也没有网友所有的水声和水囊什么的,只是每次会脚底出汗,偶尔会放屁打嗝,肚子大小无改变;由于听说从上到下推腹容易导致子宫下垂什么的,就有点犹豫要不要继续,还是改变从上推到小的顺序;
    2、敲带脉:没什么影响和改变;每天有空就敲,每次200-300下。
    3、跪膝法:每次跪膝法10-15分钟后会上大号,前几日比较明显,现在偶尔会有;问题是跪了10天后左膝盖出现的大面积的环状的红斑,很痒,右膝盖则两处破皮流血,坚持跪则非常痛,现在又来月经了,不知道该不该继续;
   4、金鸡独立法:每次跪膝法后进行,左右脚交替,每只脚大概能站3-4分钟,共10分钟左右,站完后没什么感觉。
   5、玫瑰养肾法:每天做10几次,没什么感觉。

发表于 2011-10-10 16:11:50 |举报
虽然还是会坚持以上的中里老师推荐的养生方法,但是却又觉得这些方法对治疗我的毛病似乎并无作用,因此现在特别迷茫,请诸位指点一二,我究竟该怎么做才能让自己好转自来?

发表于 2011-10-10 16:13:49 |举报
买了艾灸,但是又听说阴虚火旺不适合艾灸,越发迷茫了。。。。。

发表于 2011-10-10 18:50:45 |举报
建议你看看仙儿的这篇贴子。http://www.51yam.com/thread-12742-1-1.html
先从吃好喝好睡好做起,等气血养起来了,再做其它调理。

发表于 2011-10-10 19:45:28 |举报
建议按照吴清忠老师的三步曲 早睡 敲胆经 按摩心包经 可以加做推腹+敲带脉 不要急着做跪膝法+金鸡独立+玫瑰养肾法 先把血气调好 再有针对性的调理经络 如果血气不足 又到处开花 敲打经络起不了作用 血气回升后 隔断时间调理下某条经络  个人看法 请高手指正

发表于 2011-10-11 08:22:23 |举报
回复 #1 iisshiy_cn 的帖子

睡眠不好很影响身体。放松心情,身体调养需要慢慢来,推腹的效果也是逐渐显现。推腹时用指尖按压腹部,寻找里面的痛点,找中里老师的视频看看。还可以把手掌放在肚脐上,顺时针转和逆时针转。

发表于 2011-10-11 09:29:42 |举报
本帖最后由 Sonyazhan 于 2011-10-11 09:30 编辑

我和你一样脑神经痉挛块一年了,一年中只有一个月头脑是清醒的,其他十一个月24小时脑子稀里糊涂不能集中思考,不清爽,夜间有段时间失眠严重,现在不失眠了,但是梦多,所以就算睡到了八小时,早上起来依旧头很晕。哎。。。郁闷郁闷啊。。。

发表于 2011-10-11 19:14:58 |举报
我的推腹法是从上到下用拇指用劲推,推完后右手在下左手在上揉肚脐100下。腹部并无痛点,都是柔软的肉。

今天去医院,发现盆腔炎没有,很是担心,又发现左右卵巢都有多个小卵泡,可能属于多囊。。。。

现在整个人都蒙了。。。。。

想生个小孩真难啊

发表于 2011-10-15 13:59:17 |举报
现在来月经了,可是颜色一直是黑色,量也不多,怎么办?

发表于 2016-3-12 18:58:32 |举报
试一下转手转脚哈

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