2019年8月18日 星期日  农历 己亥(猪)年 七月十八
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情绪低落,根本原因在于气血供应不足  [复制链接]

发表于 2011-8-31 20:36:15  浏览次数:19953次  回复次数:36次
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我们都有过这样的体会,不知为什么,心情很糟糕,看什么都不顺眼,想发火,或者情绪低落,做什么事都提不起精神。
这时,不用自责,认为自己自制力差,这都是气血不足惹的祸。
马悦凌早就在她的书里讲过,以她的一次切身体会举例说明,情绪低落,是因为吃的食物偏凉偏寒,气血循环变慢,这时,只要注意戒掉寒凉的食物,补充一些当归粉,红糖姜片水,或姜枣茶,甚至喝一碗热乎乎的粥,都会感觉情绪在好转。
大家可以试一下,及时反馈。可以去网上百度马悦凌的温度决定生老病死这本书,书里讲得很详细。
情绪低落 , 养气血
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发表于 2011-8-31 21:00:02 |举报
我近期情绪相当低落,打不起精神,有气无力,难道是因为气血不足?
我平时说话中气不足,声音不响亮,有时声音就像从鼻子里哼出来一样.而且我不爱说话.

发表于 2011-8-31 21:07:31 |举报
全文转载如下
                                            好心情来自好身体   马悦凌

我从来不和病人谈心理,很多人觉得奇怪,问我是不是忽视了心理对身体造成的影响。

我说就如面对一个身患绝症的人,你去跟他谈要放松心情,想开一些,多想想能让自己开心的事,多出去散散心,学会让自己放松,这些话是很多人用来安慰病人的。

可如果你是病人,你就会知道,这些话是你最怕听到,也最不愿意听到的。

如果不是身患重病、绝症,我凭什么会想不开?我身体到处难受又怎么能开心、快乐起来?我身体发软、浑身没劲,走几步都心慌、头晕,我哪有力气到外面散步?所有的人,所有的信息都告诉我患的是绝症,没有治愈的希望,我的面前没有任何出路,随时面对的是死亡,这些怎么能让我不去想,又怎么能开心、放松起来?

你只要能给病人缓解身体的病痛,你只要能让病人切身感受到身体在治疗后出现了各种好的转变,让病人虚弱的身体慢慢地强壮起来,所有的心理问题还存在吗?身体舒适了,心情自然就好了,人有劲了,自然就想到处走走看看。

在我的治病实践中,我只是帮病人补足了血液,祛除了寒湿,疏通了经络,其他的问题都跟着解决了。

极度抑郁,总想自杀的人,在身体的状况都调整到健康状态时,他的心情开朗、放松,还奇怪自己当时为什么想到要自杀。8801.net成功网

脾气暴躁,到处吵架,闹得家里、单位关系紧张的人,经过全身的调理,内脏平衡、和谐了,他会发现为什么我现在不生气了,为什么我看事情变换了角度,会替别人着想了。

一个三岁患自闭症的孩子,在家长的带领下通过食物补足血液并停掉一些寒凉的食物后,孩子很快就从自闭的世界走了出来,情绪稳定,和正常的孩子一起玩耍。

多动、不能自控、无法安静的孩子在补足血液、疏通经络后,多数变得安静,自控能力也增强,学习能力也随之改善。有一位四十多岁的女士,自幼就不合群,从未像别人那样开心地笑过,可在经过全身的调理,血液充足后,整个人感到从未有过的变化。

她说能从心里感到舒适与放松,整天都很开心,笑容常常挂在脸上,家里人都非常惊奇她的变化。她自己也总结出,当她疲劳或感到饥饿时,心情又会明显低沉,可她及时吃上一顿营养丰富的饭菜后,心情又开朗了。

中医从不把人的精神孤立地看待,而是把精神看作是物质身体的反应。

例如,心气虚也就是心脏的供血不足,心脏的功能减弱时,表现的是心慌、心里害怕,容易紧张;

肺虚时讲话声音低怯,忧心忡忡,多愁善感;

脾虚时,目倦神疲,腰膝酸软,情致低落,易惊,胆小;

肾虚时容易出现恐惧、害怕的心理等等。

正如孔子所说:"阳气盛时鬼怕人,阳气衰时人怕鬼。"

孔子讲的"鬼"是指病邪。如果人体内正气不足,血液亏虚,病邪就会侵入人体作祟。只要人体正气足,血液充足,各个脏器都很强壮时,就不会出现各种虚弱的现象。

但是,每个人都会因工作、生活不顺出现情绪的变化,会出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种正常的情感活动。喜伤心、怒伤肝、悲忧伤肺、思虑伤脾、惊恐伤肾等,情感的变化会直接影响到脏器的功能,影响到身体的健康。

也就是说,当脏器生病时会出现情绪的变化,情绪的变化又会影响相应脏器的功能。两者之间互相影响是分不开的,但却有主次之分。

就如面对突如其来的变故时,每个人的反应是不同的。有的人被吓死了,有的人被吓晕了,有的人在强烈的刺激之下精神分裂了,有的人被吓得重病了一场,有的人被吓得吃不下饭、睡不着觉,有的人只是当时紧张一下,过后很快就恢复了正常。

也就是说在同样的变故面前,强烈的精神刺激带给身体的伤害是因人而异的,而这个差异完全是由每个人的身体素质决定的。身体素质好,血液充足的人能很快从刺激中调整过来,而身体虚弱、血液不足的人,很可能只是一个刺激就让他久病不起甚至送了命。

所以一个人面对生活中各种挫折的承受能力,很大程度上取决于这个人的身体素质。只有身体健康,血液充足,我们才能轻松面对一切逆境,尽快从逆境中走出,永远做生活的强者。

当我们的身体内部和谐、平衡、健康的时候,就能拥有稳定、愉快的心情,再加上道德修养的提高,以及阅历的不断丰富,我们就能做到身心合一,就能祥和、宁静、长寿。

愿好人真的一生平安 一次,一位非常受人尊重,一辈子单身,几十年都将自己的工资大部分拿出来捐助别人的好人,因为患肺癌最后全身转移,在极度痛苦中死去,死时只有56岁。

她的亲人非常不解,为什么这么一个好人,为什么一个帮助了无数人的好人却不能长寿,却不能免除病痛的折磨,难道这真的是好人不长寿吗?

还有一位男士,也是家里、单位公认的好人、好干部,一生廉洁助人,也因患肠癌最后全身转移,从患病到去世,也只有短短几个月的时间,死时才50岁。

我相信我们周围的每个人几乎都能想到某些非常好的人却又不能长寿的例子,是上帝的不公平?还是命运的安排? 好人就是总想着顾及别人而忽视自己的人,脏活累活抢着干,剩饭剩菜留给自己,热心帮助别人,忘我投入工作,牺牲最多的是自己休息的时间,吃饭饥一顿饱一顿,随随便便对付那是家常便饭。

人靠什么活着?靠吃饭、睡觉活着,你的身体总处在付出的状态,不断消耗身体的能源,却不去及时补充能源及照顾自己的身体,久而久之,这种好人的身体就将千疮百孔、能源耗尽。

什么是坏人?坏人就是自私自利的人,就是损人利己的人,在做任何事情的时候首先想到的是保护自己、保护自己的身体。这种人不会为了工作,为了别人而耽误自己的休息,好东西留给自己吃,自己独享。这种人的身体处在很好的保护状态,能量消耗很少,自然患病率低,长寿机率自然大些。

好人和坏人都是人,他们的身体结构和人体需求是一样的,都需要充足的血液、畅通的经络及身体内适宜的温度。我经常去劝那些好人,认真地对待自己的身体,你只是人,不是神,不是只靠精神的力量就能生存下去的,不吃、不喝、不睡你也会很快就死去,那你还怎样去帮助别人?

特别是一些公认的好人,在单位、在外面拼命地工作、照顾别人,总是拖着疲惫不堪的身体回到家中,最终落下各种慢性疾病,需要家人的照顾,增加亲人的负担,拖累了家人。

"留得青山在,不怕没柴烧",如果世上的好人,能在帮助别人、拼命工作的同时,也为自己留些时间,多为自己的身体增加必须的能源,能让疲惫的身体及时休息、复原,让生命更健康、更持久,并用自己助人为乐、健康向上的精神去影响、感召更多的人,让你有更多的时间去帮助更多的人,让更多的人看到好人一样长寿,一样能一生平安,我们的世界就会显得更加和谐、祥和。

发表于 2011-9-1 06:44:22 |举报

心病治身,身病调心!

发表于 2011-9-1 07:51:13 |举报
meli04726 发表于 2011-8-31 21:00
我近期情绪相当低落,打不起精神,有气无力,难道是因为气血不足?
我平时说话中气不足,声音不响亮,有时声音就 ...

徐文兵老师在讲座中提到过,天气转换(变凉)之际,要注意情绪上的问题。
从某种程度而言,您的身体也许在顺季节而变。

发表于 2011-9-1 09:09:26 |举报
我也来说两句吧,谈下我的迷茫。
对于情绪问题,我真的很想相信中医的看法,比如马悦凌的,中里老师,陈玉琴的,陈文兵的。
他们说的大概都是说气血不足,身体里寒凉。
但恕我愚笨,有很多气血不足的,或者身体很寒冷的 ,也不是全都有情绪问题啊?他们有的也很顽强和乐观啊
有没有哪位高人可以解答这个问题呢

点评

高山流水  就一般人、一般情况下是这样的,不是所有的情况都是。自己情绪低落了,检查一下身体,正好这两天身体弱,就注意一下。不是,就得找别的原因了。也有人说情绪是有周期性的,比如随着月亮的圆缺变化。  发表于 2011-9-1 10:31

发表于 2011-9-1 09:39:19 |举报
ruoshui96 发表于 2011-9-1 09:09
我也来说两句吧,谈下我的迷茫。
对于情绪问题,我真的很想相信中医的看法,比如马悦凌的,中里老师,陈玉 ...

您太谦虚了,不是愚笨,而是您直接指到抑郁问题的本质了。

从脾胃论,气血论,只是在谈【有形】的问题,还有最重要的是无形的【心】【精神】【潜能】

中里老师的这篇文章是在谈论君主的【心】,宰相之位的【肺】,也许能帮你解惑。
http://www.51yam.com/thread-72659-1-1.html

所以情绪低落也会有季节性的。

发表于 2011-9-1 10:43:39 |举报
马悦凌都被封杀了,还提他?

点评

1234我是花花  马悦凌被封杀,并不代表她的观点没有可取之处。就算张悟本,他也说过很多正确的养生方法。要辩证地看问题啊,没有学习和实践就没有真正的了解。  发表于 2011-9-18 11:09

发表于 2011-9-1 11:00:18 |举报
fangzhou1995 发表于 2011-9-1 09:39
您太谦虚了,不是愚笨,而是您直接指到抑郁问题的本质了。

从脾胃论,气血论,只是在谈【有形】的问题 ...

看了这篇文章,很深奥,不过文中的病例和我非常像,上热下寒。记得曾吃了一次金匮肾气丸,感觉胸口非常非常的热,想必是热都堵在这里了。经常是上了很大的心火,肝火,但腰部,腹部,腿部都是凉的。也就是大肠堵塞了么?所以更别提根本通到下肢去了?
   我一直试图用中医的方法解决自己身心的问题,可经常感到孤立无助,不得已又得求助西医。如果说我这么领会对的话,那大肠的堵塞该用什么方式解决呢

点评

高山流水  王彬的排气法不知管用不?  发表于 2011-9-3 17:29

发表于 2011-9-1 11:04:32 |举报
学习中

发表于 2011-9-1 13:44:27 |举报
减肥大脸猫 发表于 2011-9-1 10:43
马悦凌都被封杀了,还提他?

还有个问题想请问fangzhou
如果是抑郁的原因是气血不足,寒凉?
但是每一个气血不足,寒凉的人都会抑郁么

点评

定心  yongjiang姐说得对。气血不足的人一天24小时都情绪低落吗?在他们情绪不低落的时候是哪些时候?  发表于 2011-9-1 21:31
yongjiang  我的观点是:并不是每一个气血不足的人,都会抑郁。当心灵有更高追求的时候,对身体的不适感的关注,会自然的减少,也就减少了气血的损耗,慢慢的身体会好起来。  发表于 2011-9-1 16:24

发表于 2011-9-1 21:00:58 |举报
应该和人的个性有关

发表于 2011-9-2 22:55:34 |举报
fangzhou1995 发表于 2011-9-1 07:51
徐文兵老师在讲座中提到过,天气转换(变凉)之际,要注意情绪上的问题。
从某种程度而言,您的身体也许 ...

我会这样更多是因为工作中遭遇到挫折.工作中的遭遇让我觉得很难过很痛苦,很不公平.内心会忿忿不平,可我总是压抑隐忍着(有时外表还是能看出来闹情绪的).我觉得如果我抱怨诉苦太多的话,我就成了祥林嫂了.我不愿意这样,所以我强作高兴,强作坚强.我这样对吗?我内心真的很压抑,很痛苦,无处宣泄.我真能感觉到我肚子气鼓鼓的,气在里头胀.

发表于 2011-9-3 19:28:29 |举报
meli04726 发表于 2011-9-2 22:55
我会这样更多是因为工作中遭遇到挫折.工作中的遭遇让我觉得很难过很痛苦,很不公平.内心会忿忿不平,可我总 ...


有了情绪,不去抱怨说明你知道抱怨不解决问题,但是压抑或逃避或转移未必是上策。
慢慢学会面对你的情绪--假如痛苦了,就尝试感受你的痛苦,感受身体那股气的流动,也许那股气会慢慢平息。
如果你选择了转移,那股气只是由肝脏去了大肠罢了。

调理上,多捏捏小指到肩膀这一段的心经。

点评

meli04726  谢谢!我努力让自己不那么生气,不那么郁闷  发表于 2011-9-3 22:15

发表于 2011-9-3 19:47:34 |举报
ruoshui96 发表于 2011-9-1 11:00
看了这篇文章,很深奥,不过文中的病例和我非常像,上热下寒。记得曾吃了一次金匮肾气丸,感觉胸口非常非 ...

【孤立无助】?也许吧,我们的灵魂原本就是孤独的,所以我们才要磨练心力,让自己坚定,淡定。

至于是否是大肠寒堵,很难一言概之。调心补肺去湿气吧

发表于 2011-9-4 08:45:51 |举报
我想有的同学理解可能有点极端了。
情绪低落,可能是由于气血供应不足,但不是100%。或者说好心情(可能)来自好身体。
这是对很多普通人来说,身体的好坏对心情影响很大,尤其是那些长期身体不好的人。我自己也经常有类似的体验。有时候特别累得时候就容易发脾气烦躁。一旦休息好了,心情就开阔。
但有的人意志力很强,其情绪就不受或少受身体影响。

发表于 2011-9-4 10:10:40 |举报
减肥大脸猫 发表于 2011-9-1 10:43
马悦凌都被封杀了,还提他?

宁可相信这世上有鬼,也不相信媒体那张嘴!!!

看看马悦凌触动了谁的利益,就知道为什么被打倒了...
马悦凌的某些观点和中里老师的不谋而合,,所以他们两个都是我特别喜欢的人!!!

发表于 2012-6-3 10:29:37 |举报
想请教花花,什么叫拨动阴陵泉,怎么个拨动法?

发表于 2012-6-3 21:27:32 |举报
很抱歉,这个阴陵泉,俺从来没拨动过,所以不知

发表于 2014-7-29 17:22:40 |举报
身体不好,容易情绪不好;而一个身体很健壮的人常有负面情绪我们会发现身体会慢慢变差,所以调整心和身都重要。调整自己的心态,平和从容不争闹不埋怨的同时,调整自己的身体也许会比较好。

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