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推腹+还阳卧+拉筋+敲带脉+撞丹田+跪膝 20天的效果  [复制链接]

发表于 2011-8-27 11:22:55  浏览次数:63488次  回复次数:69次
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推腹 , 拉筋 , 跪膝 , 撞丹田
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发表于 2011-8-27 12:56:10 |举报
楼主好厉害!!!向你学习

发表于 2011-8-27 13:06:01 |举报
重在坚持,坚持就一定有效。

发表于 2011-8-27 13:46:12 |举报
厉害

发表于 2011-8-27 15:07:53 |举报
坚持,等你的好消息

发表于 2011-8-27 15:13:34 |举报
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发表于 2011-8-27 15:15:12 |举报
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发表于 2011-8-27 16:29:38 |举报
谢谢分享,我一直没有坚持下去,推腹推一会儿手就酸了,跪膝有点头晕

发表于 2011-8-27 17:16:06 |举报
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发表于 2011-8-27 17:16:44 |举报
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发表于 2011-9-5 11:43:00 |举报
回复 #1 shenlin520 的帖子

加油

发表于 2011-9-5 13:53:36 |举报
坚持就是胜利,但是有一点我觉得疑惑,我撞丹田后就便秘不知是何原因,试了好几次都是这样。

发表于 2011-9-5 17:19:25 |举报
楼主啊,我也推腹了,但没什么水声啊,看很多人都有,奇怪哦

点评

又见炊烟  有水声的是心窝下有浊水。没有水声,可能是没有水,也可能是没推到位。继续推。  发表于 2011-12-1 13:37

发表于 2011-9-7 08:42:44 |举报
脖子笨笨 发表于 2011-9-5 17:19
楼主啊,我也推腹了,但没什么水声啊,看很多人都有,奇怪哦

我想是你推的次数还太少,我也没有水声。不过看楼主这么好的效果,我们也要坚持啊!

发表于 2011-9-7 08:49:00 |举报
幸福小瓶盖 发表于 2011-9-7 08:42
我想是你推的次数还太少,我也没有水声。不过看楼主这么好的效果,我们也要坚持啊!

一次要推多少下呢?

发表于 2011-9-7 08:57:54 |举报
脖子笨笨 发表于 2011-9-7 08:49
一次要推多少下呢?

我看到别人最少都是二百下,而且是早晚各二三百下,我每次都做不了那么多,我们一起坚持吧

发表于 2011-9-7 14:44:31 |举报
幸福小瓶盖 发表于 2011-9-7 08:57
我看到别人最少都是二百下,而且是早晚各二三百下,我每次都做不了那么多,我们一起坚持吧

我一般都是晚上做做,就100下,早上要起来上班没时间哦

发表于 2011-9-7 15:03:43 |举报
回复 #1 shenlin520 的帖子

给个掌声,鼓励鼓励

发表于 2011-9-8 15:37:22 |举报
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发表于 2011-9-8 15:38:19 |举报
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