2020年8月14日 星期五  农历 庚子(鼠)年 六月廿五
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梦之仪和点点的快乐养生  [复制链接]

发表于 2011-8-12 21:55:00  浏览次数:26684次  回复次数:101次
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本帖最后由 梦之仪 于 2012-3-4 21:59 编辑

梦之仪和点点的快乐养生

写在前面的话:养生是一件很快乐的事


我和中医的结缘是因多年前的那场病。那年,由于工作和写作两方面的过度劳累,我病得莫名其妙,最主要的症状是没力气。休息在家那些日子,唯一的锻炼是走路。从我家到小公园,走路只要五分钟就到了,可就是这五分钟的路,我走得那样漫长,中间还得在路边坐一会休息。正好路口有个农民自产自销的集散地,有时我想带上一把青菜,这把青菜重得我拎不动。我到过很多医院检查,从我们的县级医院,一直到上海的医院,仪器检查的结果,一切都正常。记得有一次,上海的中山医院给我配了一种特别贵的药,吃了有些好转,后来看上面写着的配方,里面有人参、龟甲等成分。
当时我还不知道自己是处于极其微弱的气血亏虚状态。巧的是,有一天,一位朋友对我说,既然检查都是好的,你去看中医调理一下吧。这下提醒了我,心想,我吃不就是中成药吗?于是,我找到中医内科。
这之后,我开始吃中药,一吃大约有三五个月之久,嘉善中医院成了我常去的地方。再以后,每年到三伏天,我仍会吃上两三周的中药,到三九天,吃点膏滋药。我再没有因为自己看病到过上海。我的身体在中药的调理下渐渐地好转起来,我又能像以前一样各处游玩,连爬山也不怕了,给我看病的年轻的中医师胡睿,也成了我的朋友。


时间一晃就是几年。去年冬天,不知怎么,我开始迷上经络、穴位养生。
我是从买养生书开始的,萧言生的《特效穴位使用手册》、 吴清忠的《人体使用手册》、海德的《自逾有道》、程凯的养生讲座等,我都觉得非常好。同事益玲早已是这方面专家,有一天,她借给我看中里巴人的《求医不如求己3》。我一看放不下,随即自己也去买了来,这是我买到的第五本养生书。因为这本书特别好,到2011年7月为止,我前后买过五本,分送亲友。


我买的养生书

刚开始时,我用中里巴人书里手指梳头的办法,解决了头屑多的问题。有一天上班刚出门就开始打嗝了,一边走一边按手指上的呃逆点,结果楼梯走到一半,就不打了。还有口腔溃疡,以前总得要一周才好,看了他的书,每天都按太冲穴,有时敲敲胆经泄肝火(肝胆相通,胆经在大腿外侧,方便),结果三天就好了。似乎有一点小小的成就感。
那时我的亚健康症状是:有慢性咽炎,容易口腔溃疡,容易发火,有时早上五点左右会醒来,容易得眼病,有白发,冬天手脚冰冷,傍晚容易口干,有眼袋,便秘。我仔细分析这些症状,不健康的主要起因在于肝火太旺,肝火旺才引起口腔溃疡、便秘、视力不好还有脾气大,就是慢性咽炎不太清楚。从五行说,肝属木,脾属土,木克土,肝旺故而脾胃虚弱,脾虚故而有眼袋。肺属金,肾属水,土生金,金生水,因土不旺,故而肺虚肾虚,早上五点肺经行时,肺虚才会早醒,有些人则会咳嗽,肾阴虚引起白发,手脚冰冷。
  “百病从气生,气从肝生”,针对这些症状,我觉得从调肝入手,才是治本之法;然后激活先天之本的肾经,再强壮后天之本的脾胃。做法是,经常按揉太冲穴、合谷穴及常敲肝经、胆经以疏肝理气,从按揉太溪穴开始激活肾经,按揉涌泉(手脚冰冷最好的办法是艾灸涌泉穴,涌泉被称为人身第二长寿穴)来通肝,按揉足三里(人身第一长寿)来健脾胃,按揉照海治慢性咽炎。饮食上,每天吃一小碗粥,加入打成粉的淮山药、薏米(两味药补脾)及两三片西洋参(补肺)、五六颗枸杞子(补肾,枸杞子是百搭,阳虚补阳阴虚补阴)一起煮。除此之外,就是每天晚上热水泡脚。

      

  再过一阵,我又增加了艾灸的办法,主要以灸神阙为主,有时也灸水分、关元等,艾灸真是好,人不再怕冷,而且身体的湿气去掉了不少。
不长的一些日子以后,我感觉气血充足了,最主要不再那么怕冷,而且原本不错的皮肤似乎更加细腻了。有一天,初中同学淡淡听雨来电话,她说,我开着暖空调和电热毯,冲了热水袋在被窝里上网,好舒服啊。我马上回敬她,你这些宝贝我一样也没用,同样好舒服啊。
由于养生,对我来说,生活有着不尽的期待。


冬日里的一天,益玲邀请我和另一位同事去她家参观她的拉筋凳。我们在她家看到丰富多彩的养生器具。益玲天生丽质,又是那么年轻,她终于让我明白,养生要趁早开始。我虽然不再年轻,却也还不算太老,现在开始养生也不晚。不久,我也从网上买回了拉筋凳,从此,几乎每天,我都会花四十分钟(每只脚各二十分钟)的时间拉筋。

放在拉筋凳上的养生器具

冬天过去了,我迎来2011年的春天,这个春天于我特别美丽。我得到三项重大的收获,一是右眼袋几乎没有了(左眼袋还有一些,但也不太明显了),二是,以前每天咽部的不适在不知不觉中消失了,三是,多年来经期中夹带的血块终于化了。如果说前两者在事前有所期待的话,那么后者完全是个意外。这样的收获让我对养生更是充满了信心。
初春的日子,起初我下了班在小公园快走四十分钟,后来改成每天晚上到市民广场快走一个小时。有一个周六下午,高中同学点点来我家,闲聊中,我给她按脾经,在三阴交、阴陵泉等穴位处,她痛得叫起来。这样,她要和我一起养生。晚上,她也到市民广场,我们两个人一起快走、闲聊,从此,走路不再是件枯燥乏味的事。
虽说我养生在前,但事实上,我的按摩是很不到位的。点点却不一样,她每做一件事,都是那样执着、认真,她会认认真真地按摩每条经络、每个穴位,由于点点的加入,也改变了我,我开始也相对认真了起来。
本来我们晚上只是快走,有一次,点点说,我们何不利用走路的时间,边走边按摩呢?我觉得好,于是,我们一边走路,一边按摩心包经、三焦经,因这两条经络的动作时间在晚上。
点点有着特别敏感的体质,她按摩到哪里,哪里就会有反应,如按到手臂上的消泺时,按着按着她会吐出一口一口的痰来;晚上她敲腿上的风市,会睡不着,但是一拔阳陵泉,又正常了;她按手上的液门,感觉嘴里生津;按了阳池、阳溪等,很快双手温暖。那时她经常背脊痛,当教师的她批作业时间长了就不行,后来敲委中敲出黑黑的一大块(敲的当天晚上,她拉起裙子给我看腘窝,那大片大片的黑紫,看得我触目惊心),但再以后同样长时间批作业,背脊就不再痛了,原来腰背委中求么。她膝盖长骨刺,动了一个小手术,由于用药错误使得她的小腿肿得厉害,她停了所有的药,经过很多时日的跪膝,小腿上的浮肿全消退了。也许是经常看到点点的那些变化,我们对养生更是信心百倍了。
我自己又了惊喜的变化。以前每到春天,情绪容易波动,所谓的伤春。自从敲了经络之后,天天只知道快乐着,再也不会莫名地忧伤了。过去还经常便秘,后来每天起床后敲肺经、大肠经(肺和大肠相表里),便秘的问题居然解决了。记得早的时候,敲完肺经再敲完大肠经,还得在大肠经的曲池上敲好一阵才有便意,现在通常还没敲完肺经,就得上卫生间。看来,这里的经络也通了。不过,解决了便秘,还有一个便溏的问题需要接下来解决。



有一天,嫂子在QQ上告诉我,她腿酸得厉害。我在网上查了一下,引起腿酸有几种原因,而她人在嘉兴,我一时无法给她按揉来确定哪条经络不通畅,要么用手或足的反射区,不过对她也有难度,于是我想到了第二掌骨。第二掌骨可算是人体的缩小版,身上有什么不适都会在上面找到反应。于是告诉她,按第二掌骨必定有痛点,找到了痛点按到不痛,腿酸也好了。她真的照做了。过了一阵,还是在QQ上,我问她腿还酸吗?她说不怎么酸了,我说你再按按第二掌骨,不会很痛了。她一按,果真如此,马上回复我说:也太神了吧,有点不相信。

第二掌骨

有一天,点点告诉我,丁栅有人会用耳穴治病,她同事知道的。我在电视里看过程凯的父亲程红锋用耳穴治病,一个主穴加两三个次穴,效果出奇地好,所以对此非常感兴趣。不久,点点从她同事那里拿到一张小纸片,上面是丁栅耳针传人雷文献的介绍资料,他的诊所名“雷氏结石医所”,地处嘉善县丁栅镇北港村,主治肝、胆结石症、尿路结石、痛经等。我本打算去寻医,顺便学点耳穴知识,只因他主治范围都与我无关,也就作罢。
2011年暑假开始,儿子信尔为掉发的事烦恼着,我带他到胡睿医师那里看病,吃中药调理。到了大伏天之后,为了给他的鼻炎作冬病夏治,还为了给中药调理起辅助效果,我给他背部艾灸。谁知,艾灸对小孩不适合还是什么原因,信尔身上起了不良反应,肺部疼痛,身上无力。我马上停掉艾灸,两三天之后他恢复了正常。这是我养生路上的碰到的第一件挫折。信尔怪我在他身上作试验,不过后来总算还说了一句公道话:要是艾灸对了,效果也一定很明显。
2011年7月底,我和一位朋友去上海看丰一吟先生。她是漫画家丰子恺的幼女,八十多岁了,精力充沛,差不多每天走路一个小时(兼上银行、邮局、菜场等办事),更重要的是,她还经常画画、写字、写文章等,我还几次看过她风尘仆仆地来往于各处活动。我向请教养生经验,果然,她有保健措施二十三条及十二种饮食规律。她的养生经以头面、手部为主,尤其是对耳部的保健,值得我借鉴学习。还有她每天吃一餐“十谷米”煮成的饭,午餐后吃几颗的坚果,也是一种非常好的习惯。想想我们现在每天吃杂粮粥,也非常好。现在信尔在早餐也愿意吃杂粮粥了。
这些日子,我发觉记性比以前好多了,以前打开电脑,脑子一片空白,原本计划要做的事全都想不起,但现在,能够渐渐地想起一些来。这实在是太好的现象。我想可能是最近经常在敲大脚趾的关系吧,因为大脚趾上是大脑、垂体这些反射区。
由于几次空调受寒,我的慢性咽炎复发,咽部似乎又有东西哽在那里了。想到冬病夏治的三伏贴,我去医院买来了几味中药,打成粉,加入姜汁,贴在肺俞、脾俞、肾俞、大椎、天突等几个穴位,等到贴过两次之后,咽部的不适又找不到任何踪影了。



我和点点晚上的走路已坚持了好几个月了,我们的按摩也同样坚持了几个月,我们都觉得,养生并不是一件太难的事,却是非常快乐的,然后,我对点点说,我要写养生日记了。这是我能够做的、也是喜欢做的事。点点很是赞同,她说,我的例子你也正好利用起来。接下来,她要用一种物理方法给她母亲排除胆结石。这是一个极为大胆的尝试,我祝愿她手到病除。
                                       

2011年8月

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养生
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发表于 2011-8-12 22:07:18 |举报
明明上传了养生书的图片,却成了第二掌骨图,这个论坛有问题

发表于 2011-8-12 22:07:42 |举报
改了几次都没成功,兴趣大减

发表于 2011-8-13 11:14:43 |举报
我已经全部拜读啦。感动ing,期待ing

发表于 2011-8-15 21:54:26 |举报
学习ING,嘿嘿

发表于 2011-8-27 15:11:58 |举报
梦之仪的养生日记.美丽计划

这是八月。
记得刚决定要写养生日记的时候,我和点点在兴奋地规划着我们的养生之路,我们各有美丽计划需要实施:我是设想是用三年时间把白的那部分头发变黑(有朋友说,看你照片,头发很黑啊——这是因为经常把白发剪掉,因此照片上看不出),点点则要减肥。点点觉得,制定了目标之后,我们养生的动力也更足了,我也认同。不知怎么,我俩的看法总是如此地统一,如同我俩的步伐。
以后,白天我们继续各做自己的事,晚上继续走路。这中间,我忙于什么什么琐事,并没有按原本的想法完成所谓的养生日记,点点则完成了一件大事:给她母亲成功地排除了胆结石。
关于点点的这个办法,在此作个记录:(需要声明的是,如果谁想参照着做,对可能产生的任何后果,本人不负责任)
    第1—5天: 每天吃五只苹果,每天在早、中、下午、晚、睡前各吃一只,在饭前或两餐之间食用。连续5天,饮食一如平常。吃苹果的作用是软化结石,使其易于排出。
  第6天:下午1点:开始禁食,不吃苹果,晚饭也不吃。从下午1点起,一直到第二天早上泻完为止,不得进食。 下午6点:用一汤匙泻盐(硫酸镁Epa son Salt)溶于温开水250cc中搅拌饮用。 晚上8点:用一汤匙泻盐(硫酸镁Epa son Salt)溶于温开水250cc中搅拌饮用。 晚上10点:以中等大小的柠檬1—2个压汁,与120cc食用橄榄油调和后饮用。
喝完柠檬后,立即卧睡(防止吐出了),服用後请务必右侧躺卧,并且在胆囊部位做局部的热敷,可用暖水袋.热毛巾或电毯热敷,特别是胆囊、胆管处。
     柠檬汁软化胆管,橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁,把结石冲出胆囊,排出体外。
  第7天:早上喝一大杯开水,8点再喝一汤匙泻盐(硫酸镁Epa son Salt)溶于温开水250cc中搅拌饮用。早上上厕所时就会排出结石,浮在水面上的绿色油状圆形物即是结石。为了排尽结石,11点再喝一次泻盐就可以了。2点可以吃一些流食,以后2-3天里要少吃多餐
另外,食用橄榄油若买不到,改用麻油或沙拉油亦可;硫酸镁即(泻盐),药效很大,价格低廉,使用时切无过量。上述顺序不能颠倒。
那天,听点点兴奋地讲述这个过程,她的喜悦之情溢于言表,我当然也为她高兴,这也是我们养生历程中的一件大事啊。
过了几天,我也意外地有了收获。有一天照片镜子,我发现原来的白发,有一部分在发梢处开始变黄了。因为只是变黄,没有变黑,我还不太确定,但是点点很肯定,这是一个好现象。
那么也记录一下我的办法:九蒸九晒黑芝麻。当然,这个办法我也从报纸上看来的。
肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。方法是:将黑芝麻用水洗净,蒸熟,晒干,再蒸一遍,再晒干,重复蒸晒9遍后,芝麻皮自然脱落,去掉,将剩下的芝麻仁炒香,捣300次,再用蜂蜜调和,每天早晨吃。芝麻经过九蒸九晒之后,吸收天地精华,自然不再是原来的芝麻了,呵呵。
这八月中自然还发生了很多事,但这两件是我们养生中的大事,在此作一笔记录。我和点点都相信,我们的美丽计划终将会带给我们美丽的将来。

今天收到点点自己写的排除胆结石过程

发表于 2011-8-28 16:53:15 |举报
本帖最后由 梦之仪 于 2011-8-28 16:53 编辑

妈妈因为生气和劳累,胆囊痛近2月,准备开刀。
我别无他法,幸在社区学来治疗胆结石方一则。与家人沟通,在家人的支持下,运用此法。
第1-5天,每天5个大苹果。买了让妈妈在家自己记得吃,爱忘事的妈妈,每天拿出5个苹果放在床头。(妈妈自诉偶有绿色的便便排出,不知道是什么)
第6天,清晨6点我空腹吃泻盐5克(所有物品中,只有泻盐是药品,我必须试药),7点不到大解,有腹泻迹象,然后持续腹泻,水样便,不敢出门,随时有便意。到10点缓解,能坚持30分钟不上厕所。

10点30分带了泻盐、混合好的柠檬油(150ML的色拉油和4个柠檬榨的汁,以后知道分量多了)去护理老妈
第6天,妈妈早饭、中饭照常,期间吃了2个苹果,1个黄桃。

下午1点禁食,到下午6点的时候,老妈觉得饿,就喝250ML的泻盐水,老妈说肚子咕咕响,但没有拉。
晚上8点,吃第二次泻盐水250ML
晚上8点25分开始拉,一直断断续续持续到9点30分。
休息一会后,10点给老妈喝柠檬油,清水漱口,右卧,矿泉水瓶装热水热敷胆部。
10点10分,老妈又上厕所,然后说恶心想吐。我让妈妈赶紧右卧,热敷胆部。并按摩手上的劳宫穴、大陵穴、尺泽穴。20分钟后,老妈说舒服些了,翻身和我讲话。一会后又有想吐的感觉,我建议妈妈闭目养神,右卧、热敷胆部,继续按摩以上穴位。(后记:一定要右卧,不要起床;一定要热敷)
12点,妈妈迷糊睡去。我在边上假寐,有打嗝声马上坐起,但未见妈妈呕吐。
第7天凌晨3点,老妈起夜,毫无难过迹象,自诉只是小解,无便意,也无不适。继续安睡。
早上5点45分,老妈大解,建议拉在痰盂中,自诉很多碎碎粒粒。
到7点30分,大解很多次。审视,颜色发淡绿,有深绿的漂浮物。
8点,老妈精神不好,休息。期间不定期排便、排石。
11点,加喝泻盐一次。

(以后情节老妈自诉,我赶回参加高三学生监考)
下午2点,喝豆浆一包(后记:流质可以浓一些),起床倒痰盂,清水冲后,有7-8粒指甲盖大小的石头,感觉像泡软的黄豆,掐不碎,有弹性。边缘不光,像从什么上掰下来的。(后记:一定卧床休息,不要操劳,特别是原来身体不好的老人)
晚上吃稀饭
第8天,帮着家里烧饭,洗衣,还走30分钟的路买菜,但虚汗淋漓。后来走楼梯的劲也没有了(后记:光顾着排结石,没有补气血,教训啊)晚上打电话得知。我嘱咐妈妈吃家里常吃的补品。考虑到妈妈身体虚,只顾排石,没有补充,元气大损。
第9天,我趁开会时间溜回,给妈妈3天的十全大补丸(妈妈容易上火不敢多给),并教给妈妈按摩劳宫穴、大陵穴、尺泽穴、阳溪穴。
第10天清早,打电话问候,妈妈自诉好多了。胆部不痛,但有点不适。和原来的痛不同。
第11天清早,打电话问候,妈妈声音响亮,说全好了,没有上火,胆部舒适,很想吃东西。爸爸建议她下午出去打麻将开心开心。
我泪流满面,感谢上天。



发表于 2011-9-2 16:28:57 |举报
用治疗失眠方治疗食积(2011年9月2日)
暑假里刮痧拔罐比较勤快,痛快的同时,手指上的小月牙可怜兮兮的才露出一丝线线,比初月还初月。

巴巴的去药店买了十全大补丸,双补气血,就是里面有肉桂一味,性热。所以每天揉太冲100下,行间100下,少海100下,意图泄肝火。但每天的眼屎拉出来的时候都会连出一条细线来。(肝开窍于目),害我一天N次的下意识摸眼角。

8月30日中午,嘴馋吃了一腿野生甲鱼,2块牛肉。到晚饭的时候还觉得不饿,估计腻着了。晚上和琴儿一起散步时,还是一阵一阵的翻牛肉味,按摩心包经、三焦经和胆经,还特别多按摩了大陵穴(中里老师说这是人体自带的吗丁啉),才放出一个奇臭无比的屁,这一个屁让我舒服了好久。

21点泡完脚,还是胃部不舒服,团团转中突然想起中里老师的治失眠方(在临睡时,找六个真空罐,一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴,一个拔在肚脐下3厘米的气海穴。剩下四个罐,都拔在任意一侧大腿的正面(胃经),均匀排列。拔上十分钟,然后您再睡觉,便觉心里分外的平和。这是因为这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量,使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积,令肝脏负担加重,进而影响心脑供氧。造成“胃不和而寝不安”。)我能否活用一下,来治疗我的食滞。照着中里老师的办法拔了10分钟,奇迹出现了,放屁打嗝不断,就像堵住的龙头打开了。

洗完澡睡觉,我又加拔了一次,但只留罐5分钟,美美地一觉睡到大天亮,精神抖擞。

特别意外的是眼角的眼屎居然很少。

欣喜之余连着3天用此法,眼角的眼屎居然全部没有了,早上起来神清气明,而十全大补丸照吃不误呀?!

拿起中里老师的书继续啃读,发现了一句重要的话“这几个拔罐起到的功效就是加强肠胃的供血量,使肠胃不再因消化无力而浊气瘀积,令肝脏负担加重。”

也就是说我这个方法减轻了肝脏的负担!好神奇啊。

查找了老师的书,才明白里面的关系:

五行中有木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的相生关系,又有木克土,土克水,水克火、火克金、金克木的相克关系。但同时五行中如果偏盛偏衰的话又会产生乘(念sheng,战胜的意思)侮(欺侮的意思)的关系:侮我者为浊,我侮者为晦;我乘者为折,乘我者为夭。

肝为木,胃为土,木克土,但土重木折,这就叫我乘者为折;土衰逢木,必遭倾陷,这叫乘我者为夭。

而我无意中为消食强了胃(土),肝(火)也由此而疏。

哇哈哈,我找到了原因呢。赶紧继续充电。

发表于 2011-9-2 18:54:27 |举报
给点点作一点纠正:消食强了胃(土),肝火(木)也由此而疏。

发表于 2011-9-2 19:20:17 |举报
向你学习!你用心又细心。

发表于 2011-9-5 14:33:49 |举报
9月3日

前两天觉得脖子下的上肩有点酸。揉后溪和列缺,效果不明显。

今天周六,没课,也不用接送女儿。

微波炉热了黄豆,灌在袜子里,两边系上带子,像围巾一样松散地披在肩膀上,热乎乎的很舒服。一边黄豆灸一边干家务,20分钟后,照镜审视,肩上红红的一片。

早9点,家务一切OK,拿起《自愈有道》翻看,看到先生的“两转一甩”法,不自觉的耸动肩膀。但觉右肩似乎没有涂润滑油,酸涩难当,用左手按摸,有几个痛点,黄豆灸不能及。

起身对着镜子,随手捡起牛角梳子一刮,红红的一条。兴之所至,摸到痛点,蘸了水就乱刮一起。似乎是集合哨声,梳子到处,全是红痧一片,数了数,围着一个右肩整8小片红痧(先刮的逐渐成为紫砂)。刮的时候肩上凉兮兮的一片,似乎汗毛也根根竖起,继而又感觉温润起来。再转动肩膀,已没有阻滞之感,转动自如,真的像上了油。

细细想来,这段时间比较注意养生,早已不穿吊带睡衣,晚上睡觉也不开空调、风扇,寒从何而来?

下意识踱入房间,清凉一片,竹席、麻将枕------心中一动,前几天台风加上入秋夜凉,竹制品让我夜间冻醒,此寒又唤起原来隐藏的寒气,肩膀酸酸,早是身体在对我打招呼了。

发表于 2011-9-11 15:45:12 |举报
9月9日
大早上,女儿说晚上受凉了,鼻塞声重。因为赶着上课,只给她喂了一杯浓浓的红糖姜茶。

傍晚惦记着女儿的感冒,早早去接。却见女儿热火朝天的走出来,只穿着一件短袖。说刚玩好排球,外衣在书包里。

晚上8:30走路回来,感冒病毒发威了,女儿说头痛、鼻塞、嗓子痛、困倦、效率很低,一个小时只做了3道数学题。比蜗牛还蜗牛。

让女儿去睡觉。不肯,声称必须做完作业,明天要交的。

我没有办法,给女儿在膀胱经拔了灌,留罐的10分钟时间中,可怜的女儿居然睡着了。

肺俞、肾俞发红发紫。

又找来餐巾纸给女儿取嚏,僵手僵脚的弄了好久才取了3个,眼泪鼻涕倒流了好多(似乎是排寒)。瞌睡虫也跑了,女儿又要做作业。

我不放心,感冒第二天了,再加泡脚吧。

泡了半小时。出了一点汗。完成作业后又喝了一杯红糖姜茶睡了。

早上起来说好了,喝了红糖姜茶走了。

10日天有点阴,特别关照别贪玩,别脱外衣。心里还是牵挂着。本来感冒一开始一杯999感冒灵就可以搞定的。现在做我的小白鼠,不知如何------

下午回到家,女儿在摆弄花草。没有大碍。石头终于落地。

女儿说早上和傍晚难过些,特别想睡觉。其他没有感觉了。

好像看到老师说过感冒第二天,转到小肠经?得,在肩背部小肠经艾灸吧,随着青烟袅袅,肩背部的水居然湿透了垫着的小毛巾。我又给艾灸了大椎穴,一样的出汗(水)。

我战战兢兢的看着看小说的女儿,女儿一副怡然自得的样子。

看起来这次对小白鼠的试验险险过关了。

发表于 2011-9-18 11:07:46 |举报
9月16日  神奇的艾灸

从平湖开会回来,2天的空调和小车的冷气,终于把自己吹倒了。呕吐、腹泻、巨汗、头痛------一下把好好的我打趴下了。

似乎源头又是晕车。大中午苍白着脸从开足冷气的小车下来,外面的大太阳才让我舒服了一会,到办公室又是24°的室温,我把办公室所有的衣服套在身上,还是觉得不舒服,提早回了家。

出差2天,家中已乱糟糟的,女儿的衣服在洗衣机里还没有洗。

忍着不舒服干完家务,然后接女儿回家。

女儿也在空调间着了凉,我帮着她取嚏、走罐、泡脚,自己也出了一身汗。

嘱咐女儿自己吃饭,倒在床上想早点睡觉(15日和同学聊天,几乎一夜未眠)。

为助眠,在腹部、腿部拔罐,才下罐,胃部翻涌,冲到卫生间一通狂吐,吐完,身上倒舒服了些,一边不停的出汗,一边慢慢睡了过去。

早上醒来,除了头痛,其他症状倒都没有了。问要上学的女儿,也是一脸阳光。

上午10点去了妹妹厂里,站在太阳底下非常舒服(35°的高温),关照妹妹23日是妈妈生日,让她把富硒康带去,因为小高考我去不成了。

回到家,还是懒懒的样子,也没有胃口,下午还有4节课,有点小小紧张。

要不,艾灸一下?!

找出随身灸直接放太阳穴上,侧身睡着,暖暖的惬意的紧。一会水就从太阳穴冒出来,直往下流,拿餐巾纸擦了,又流下来,也不知道哪来那么多的水,擦掉了5张餐巾纸。点完了一根艾条,我又灸了另一边的太阳穴,一样的水流不断,我睡意朦胧,拖了条浴巾垫上,也顾不上擦了。

1点不到自己醒了,除了垫着的浴巾,身上其他地方倒也干爽,头也不痛了。准备准备上课去。

这么热的天,教室肯定开着空调,我又不好意思真的带帽进去。

得!揣个随身灸进去吧。点上艾条,绑在腹部,套件宽松的大衣服。形象还算过的去。

暖融融的一个下午。

昨天还在呕吐、腹泻、巨汗、头痛---的我居然上完了4节课,开开心心回家,还吃了2碗杂粮粥。

不是害怕胃胀,还想再来上半碗的。

发表于 2011-9-19 09:55:46 |举报
琴儿,你还没有回来吗?

发表于 2011-9-19 12:27:35 |举报
我回来了,你写了那么多,向你学习

发表于 2011-9-19 12:30:03 |举报
昨晚去走路,没见到你。在欧洲的日子里,天天听人说名牌,也很无聊的,很想和你谈养生的那些事

发表于 2011-9-19 14:07:49 |举报
聪聪周六上课(9月16日),班级的空调打的很低,刚折腾的好起来的感冒又严重起来。她说把外面的校服领子也竖起来了,还是冷,咽喉痛的说不出话,而身子又不停的出汗。一下课就跑道教室外,感觉才好一些。傍晚回家的时候,嘴唇通红通红的。
我给取嚏已经取不出了,在小肠经肩背的地方刮痧,痧也不多,就是嚷着难过。我煮了红糖老姜茶,按摩了孔最穴,还在天突贴了止痛膏。
第二天醒来说咽喉不痛了,摸她的手还是有点烫,额头还是有点潮热。
可怜的孩子还有好多作业要做。不肯吃药(一吃药就要睡觉)。
我一边在大椎帮她艾灸,一边催她吃西瓜(原来一吃西瓜,5分钟上一次厕所,加快排毒),可这次连西瓜也不灵了。
晚上要值班,我不放心。在4点钟时把她拖到房间全身经络按摩。小鬼也懂,说书上说,哪条经络痛就按摩那条,病毒就躲在那里了。
按到小肠经肩膀部位时,小鬼叫痛。我毫不留情在小肠经拔了6个罐。2-3分钟时间就墨黑墨黑,罐里还全是水汽。小鬼却说舒服。
想到她皮肤嫩,6分钟就下罐了。女儿却说,一去掉罐就不舒服(还拔上瘾了)。
在肩贞穴又拔了一罐,一样的黑乎乎。女儿趴在床上留着罐睡着了。
去罐后,留了纸条。让她安心睡觉,作业不要做了。也不要洗澡了。
晚上10点10分回到家,桌上也有纸条“7点醒了,病没有了,作业做完了,9点睡觉了。”
细细琢磨,女儿的病老姜茶不灵,取嚏不成,是不是应该用三豆饮?!是属于温病型的吗?!

发表于 2011-9-21 12:51:13 |举报
五子捶伴我欧游

一件好的工具对于每一位养生者至为重要,我手边有一件最重要的养生工具,那就是五指捶。这是点点送我的。
记得以前还没有五指捶的时候,我用过其他几件捶,但不尽如意。有的柔软度不错,但敲起来声音太大,如果我在客厅“工作”,老公和儿子总会有意见。有的虽然声音不大,则太坚硬,那也不行。有一次和点点说起捶子的问题,她说,要不就用和她一样的捶子吧,她家附近的超市里有的。这样,点点送了我这个小捶。
这个小捶的好处真多,它的头小巧,可放在随身的包里,它的柄身较长,敲背够得着,更重要的是,敲起来没什么声音,不会影响别人。今年五月我到香港、澳门,带了五指捶,每天回到宾馆敲敲脚底,把一身的劳累释放了。这次去欧洲,我的包里仍放着五指捶,每天晚上敲敲脚底是必做的功课。以至回来之后,大家问我累不累,我说哪能累呢,我有五指捶啊。
我用的五指捶是点点送的,后来我自己也买过十多个的五指捶分送给亲友。有一次,我给北京一位老太太寄书,顺便也寄了个五指捶。后来她在电话里告诉我,这个小东西可好啦,她天天东捶捶西捶捶的,用处可大着呢。原来,五指捶除了养生,还能沟通感情哩,这真是意外的收获。

发表于 2011-9-21 13:02:58 |举报
非常好。对女儿用的方法也非常好。向你学习。

发表于 2011-9-21 14:41:04 |举报
本帖最后由 冰洁 于 2011-9-21 14:42 编辑

五指捶是什么样的呢?有没有图片?一口气看完,值得学习。

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