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关于瑜伽,我自己的感受  [复制链接]

刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
发表于 2011-8-4 22:41:34  浏览次数:37197次  回复次数:48次
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最近版块内开始关注瑜伽练习瑜伽的人越来越多了。
我分享下自己的心路历程吧。

以前看了一个什么电影,很搞笑的电影,就是说瑜伽的
那时候看完觉得瑜伽好神奇啊,身体都能变成那么样的柔软
除了羡慕还是羡慕
虽然也想着要练习,但是始终因为各种姿势实在太难,最终没坚持下去。

直到参加上江州老师的课程之前,我对瑜伽的认识,就是锻炼体位……

上完课才顿悟,那样的瑜伽,应该说只是瑜伽的一部分吧。
我们在课程中体验到的瑜伽,那真的不一样。

静心散步是第一步
然后随着瑜伽老师的引导,慢慢观想,自己和地球融合,和宇宙融合等……
我自己很喜欢这样的瑜伽
因为每次做完这样的瑜伽,内心真的变得非常的柔软
我们每次喜悦曼陀罗后躺下,都会有很多学员放声大哭
当然我也是……
那是一种什么样的感受呢?
那种感受很难言语表达,是一种感动地哭。
因为静心了,和地球和宇宙的连接相当好
所以每次做完喜悦曼陀罗,都深深地感受到地球母亲的爱
我们就像一个天真的孩子祈求得到母亲的原谅
当母亲用深深的爱包容着我们
当我们真切感受到那份从未带有责备地,一直默默付出关心着我们的爱时
那种感动是无法表达的
所以我们哭了,哭得那么透彻,把所有曾经不满委屈,都发泄了出来……

这,就是我第一次接触集体瑜伽练习后的感受。
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瑜伽 , 静心 , 散步
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发表于 2011-8-4 22:42:17 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
下面来分享一篇文章
里面还有一个视频,很有意思的视频
不知道大家看到了区别么

http://blog.sina.com.cn/s/blog_447f18a10100mc6p.html

发表于 2011-8-4 22:42:45 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。

Why did you make this film?
你为什么要制作这个短片?
I practice yoga. I found that many places in the West solely focus on the physical portion of yogathe asanas. The asanas are only a small part of yoga. Many people don't realize that their primary function is to prepare the body for meditation. My film is a commentary on those who choose to only focus on the physical aspect. I want to remind them that there is a lot more to it!
我练习瑜伽。我发现西方的很多地方仅只注意瑜伽的体式部分,阿萨纳。体式只是瑜伽的一小部分。很多人没有意识到体式的主要功能是为冥想做准备。我的短片是描述那些只关注体式部分的人。我想提醒他们,此外还有很多!

Why did you call the film “Yogin”?
为什么你把这个短片起名叫“Yogin”?
Yogin is another term for yogi, a practitioner of yoga. I liked Yogin because it sounds plural in the English language and it also sounds like Shogun and Ronin, associating more of a warrior aspect to the yogi.
Yogin yogi 的另一种说法,即瑜伽修行者。我喜欢 Yogin,因为它听起来更像英语中的复数,也像Shogun(幕府时代的将军)Ronin(浪人),比yogi更能使人联想到战士。

How long did it take you?
你制作花费了多长时间?
From the very first time I said,Hey, it would be cool to have two yoga masters face-off,until I had a finished piece was about 2 years. That doesn’t mean I spent 2 years on it. I was in an MFA program at the time, so I had other classes, and I did little work over the breaks. If I had worked on it full time, it would have been 8-10 months.
从最开始我说嘿,让两个瑜伽高手对峙会很酷直到我完成大约用了两年的时间。不是说我花了两年的时间来制作。我那时正在攻读美术硕士,要上其他课,所以我只能利用余暇进行很少的创作。如果我全力制作,那就只需要8-10个月。

What programs did you use?
你用到哪些程序?
I animated in Autodesk Maya, and then composited in Adobe After Effects. I like the fact that Maya is the Sanskrit word forillusionand can be interpreted as a phenomenal dream of duality. Eastern philosophies view Earth as a cosmic dream in which we are all actors in a play. It seems fitting that my film has been created within Maya.
我在Autodesk Maya桌面壁纸中取材绘制,然后在Adobe After EffectsAdobe后效)程序中进行整合。我喜欢的是,Maya幻觉的梵文,还可以译作二元世界的现象之梦(亦即源于二元性认知的执象而求)。东方哲学将地球看作浩渺宇宙的一个梦,我们都是这场梦中戏的演员。我的短片创自Maya看来很契合。

What is that statue and does it have any significance?
那个雕像是什么,它有何含义?
Of course! Everything in the film has significance. That is a statue of the Hindu god, Shiva the destroyer.  In this particular form, Nataraja, Shiva is dancing upon the ignorance of man. The master, Guruji, is the “actor” playing the part of the will of Shiva.
当然了!短片中的每样事物都有它的含义。它是印度神的雕像,湿婆,毁灭之神。在这个独特的图式——舞王像里,湿婆正在为人们的无知而起舞。那位大师,Guruji,是体现湿婆意志的演员

What other symbols are there?
其他的象征呢?
The temple has eight sides, representing Patanjali’s eight limbs of yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, and Samadhi. The pattern on the floor is a Sri Yantra. It is said that meditation on that pattern in the mind’s eye can carry one to enlightenment. The mountains and temple are purple – the color of the 7th and highest Chakra, Sahasrara. It is the union with the higher self, all is one and one is all. Note that Guruji almost always has the statue of Shiva, or a big purple mountain behind him.            
寺庙有八个角,代表了帕坦加里瑜伽的八个分支:制戒(外在控制、宇宙戒律)、自律(内在控制)、体式(调身)、呼吸控制(调息)、意识控制(制感、调心)、专注、冥想、三摩地。地板上的图案是一种印度冥想圖。据说对照此图冥想可使人开悟。山峦和庙宇是紫色的--第七轮,最高轮,顶轮的颜色。这是与更高自我的结合,一切归一,一即一切。注意,那个大师的身后几乎总是湿婆的雕像或巨大的紫色山峰。

The battle scene seems to start off with difficult poses. It seems like you could have created more range, starting off with simpler yoga poses moving to the more difficult ones.
交战的情景看起来是从高难体式开始的。你本可以创造更大的空间,从更简易的瑜伽体式进展到更高难的。
The drama on Earth is one big cosmic dance. The egotistical Yogin challenges Guruji to a battle. Guruji accepts the challenge but then quickly morphs the battle into a dance. Towards the end of the battle scene the characters are playing more than they are competing. A yoga-battle is silly and absurd!   
地球上的演出是一场盛大的宇宙之舞。一个傲慢自大的瑜伽战士挑战瑜伽大师。大师接受了挑战,但很快化交战为舞蹈。交战情景临近尾声时,双方更像在表演,而不像竞赛。瑜伽之战是愚蠢荒唐的!

It doesn’t really seem to be in the spirit of yoga. A true yogi would never compete.
它看起来并非真的合乎瑜伽的精神。一个真正的瑜伽士从不竞争。
No kidding! That is the whole point of the film. The ego loves a competition. When we are attached to the will of the ego, there can be an unpleasant and often painful outcome.
正是!这就是短片的全部要旨。自我喜欢竞争。当我们依附于自我的欲望,结果可能令人不快的并且常常令人痛苦。

I don’t get it, why did Yogin spontaneously combust?
我不理解,为什么他会自己燃烧了呢?
When Guruji feels like Yogin has stepped aside from his incredibly powerful ego, he moves their interaction to the next level, levitation via pranayama. Pranayama is often viewed as breath control; however that is only partially true. Pranayama is the control of life-force. I look at it this way: We can take a corpse, stuff it with food, give it water, replace the damaged organs and tissues, electrocute it or do any other number of things to a lifeless body - it is not going to come back to life. There has to be some other element. That element is an intelligent engery or life force, also known as prana or chi. Unfortunately for Yogin (or fortunately if you look at the larger picture of reincarnation), his ego is so strong that it inhibits the flow of his life-force. As he concentrates his prana with the “breath of fire” the ego traps the energy until Yogin’s body cannot physically hold it any longer and he spontaneously combusts. We all know that energy cannot be created or destroyed, only transformed. So what happens to that energy when we die? Yogin has just been taught a monumental lesson. He literally burned away is ego. When his life-force returns to another body, his ego will have a considerable less amount of control over his actions.
当大师感到瑜伽战士已经从他那不可置信的强大自我中走偏,他将彼此的相互作用提高了一个层次,经普拉那雅玛达到漂浮。普拉那雅玛常被视为控制呼吸;然而这只说对了一部分。普拉娜是生命力的控制。我这样理解:我们可以拿一具尸体,给这个没有生命的躯体填食、灌水、更换损坏的器官和组织、电疗或做其他任何事,——它不会复活。必然还需要其他的要素。这个要素就是有智慧的能量或生命力,也叫普拉那或气。这个瑜伽战士的不幸(抑或幸运,如果把它放在轮回的大布景上来看)是他的自我如此强大以至于抑制了自身生命力的流动。当他用火的呼吸集中他的生命之气(普拉那)时,自我攫取了能量,直到他再也无法从身体上控制自我,于是他自燃了。我们都知道这能量不能被创造或毁灭,只会转换。因此当我们死时这种能量会怎样?Yogin刚刚学习了重要的一课。他毁掉的其实是他的自我。当他的生命能量回到另一个体内,他的自我对他的行动将采取少得多的控制

发表于 2011-8-5 10:29:55 |举报
有意思,高手之外还有高手呵!

发表于 2011-8-5 11:11:34 |举报
你说的是霎哈嘉瑜伽吧,在呱呱里也有房间,进呱呱后,查找霎哈嘉瑜伽,密码:123就可以进房间了,每天也有教练带着练,我一直想练的,没抽出时间,你可以去看看。还有一个网站http://www.sahajayoga.org.cn/jianjie.asp

发表于 2011-8-5 12:49:02 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
卉雪 发表于 2011-8-5 11:11
你说的是霎哈嘉瑜伽吧,在呱呱里也有房间,进呱呱后,查找霎哈嘉瑜伽,密码:123就可以进房间了,每天也有教 ...

帖子里那个视频你看了吗?

我想表达的是
不要去可以追求那些看似很酷很令人羡慕的瑜伽体位
没法把心柔软下来,即便身体再柔软,也是没用的

发表于 2011-8-5 13:49:04 |举报
本帖最后由 爱太极 于 2011-8-5 13:51 编辑

刹那妹妹这个帖子开得太好了,让俺有遇到知音的感觉,为姐我将持续关注此帖并虚心学习。
不要去可以追求那些看似很酷很令人羡慕的瑜伽体位
没法把心柔软下来,即便身体再柔软,也是没用的


心的柔软是瑜伽的真谛!

发表于 2011-8-5 13:51:30 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
太极姐姐过奖了
我说的这些,都是我自己去体验过瑜伽后,真心的感受。

自己生孩子之前也下载过惠兰瑜伽,一整套呢
入门就是静心打坐!
可是当时没法静心
直接跳到后面练习体位了
累是累得半死,身体也见好转
终究放弃了

发表于 2011-8-5 13:52:07 |举报
喜悦曼陀罗! 版主能给个喜悦曼陀罗的视频链接吗?

发表于 2011-8-5 13:54:17 |举报
俺与妹妹差不多,也是跟着老师学了半年放弃了,自己在家断断续续地练,我开那个帖一是为了没条件参加瑜伽会所的朋友,二也是为了我自己,促进自己好好自学自练。

发表于 2011-8-5 14:23:39 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
且歌且行 发表于 2011-8-5 13:52
喜悦曼陀罗! 版主能给个喜悦曼陀罗的视频链接吗?

你好,这个视频我没找到
音乐我有,但是没用的
因为有呼吸讲究的

发表于 2011-8-5 14:26:24 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
爱太极 发表于 2011-8-5 13:54
俺与妹妹差不多,也是跟着老师学了半年放弃了,自己在家断断续续地练,我开那个帖一是为了没条件参加瑜伽会 ...

嗯对的~
其实找对方法了,自己在家也可以的

发表于 2011-8-6 14:46:06 |举报
高级的瑜伽一般人做不来,但体式瑜伽确实令很多人受益了。本人就是通过体式瑜伽治好了迁延两年之久的颈椎病。特别是里面的扭腰舒胯式,腰疼时练一两次,就可以好的。

点评

刹那之间  其实这个无关于瑜伽体位本身,中里巴人老师的小功法如果你能随意挑一个坚持做两年之久,我想获益的,也不会仅仅是一个小毛病  发表于 2011-8-6 23:05

发表于 2011-8-6 20:06:15 |举报
个人理解,简单的瑜伽配合呼吸放松就足够了,动作上可以看到拉筋的效果,所谓“筋长一尺,寿延十年”。

发表于 2011-8-6 20:14:55 |举报
瑜伽的本意是让人天人合一,回归本性。如果心不能回归本性,那只是人间体操。个人意见。:)

点评

刹那之间  人间体操,哈哈。这词语形容的真到位  发表于 2011-8-6 23:06
爱太极  非常同意,目前多数人是停留在健身体操的阶段,不思进取。  发表于 2011-8-6 21:33

发表于 2011-8-6 22:01:55 |举报
我一直没有点开过有关瑜珈的帖子。因为以前我以为大多数人在将瑜珈当从体操来练,而没有注意到最关键的也是最重要的部份----修心---天人合一。今天很高兴看到这个帖子,我会常来这里学习。

发表于 2011-8-6 23:07:58 |举报
刹那之间 山药达人 哈,没太多理由。就是够格了,就申请了。 话说,我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
smile 发表于 2011-8-6 22:01
我一直没有点开过有关瑜珈的帖子。因为以前我以为大多数人在将瑜珈当从体操来练,而没有注意到最关键的也是 ...

我之前的想法和姐姐的一样,所以一直以来都不太关注瑜伽的。
我自己上中医课的地方,还送了会员瑜伽馆的几次免费卡,我也送人了说
但是后来才发现,真正的瑜伽,并不是那么肤浅的

发表于 2011-8-7 09:05:52 |举报
回复 #17 刹那之间 的帖子

我的一位朋友是练瑜珈的,他的书都是叫他爱人从国外买来的。他认为国内很多练瑜珈和教瑜珈的人没有抓到瑜珈的要点-----那就是一种生活的方式

发表于 2011-8-7 15:34:00 |举报
回复 #13 健康888 的帖子

你理解错了,练一个月瑜伽治好了两年的颈椎病。比在医院里针灸,拔罐牵引都强。

点评

刹那之间  哈哈,原理是才练一个月。那还真是效果显著哦!不错不错  发表于 2011-8-7 18:07

发表于 2011-8-8 13:41:12 |举报
谢谢分享!:)

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