真好，收藏。

马上试行，谢谢了

太好了！谢谢楼主！！！

好贴，我最近正在搜罗一切方法集中舒肝，赶上了！
话说我肝经也有很多硬结、硬块，那天咬牙推按下，第二天出了一些小红点，这是排毒吧
另外有些地方我用力按时有种被毒蚊子咬了一样的痒感，不知是何现象

“话说我肝经也有很多硬结、硬块，那天咬牙推按下，第二天出了一些小红点，这是排毒吧”
说明你的肝经堵塞严重，一般的推按出些小红点是排毒，但这样排毒太慢。建议你用自己的手掌使点劲拍打大腿内侧的肝经，拍打的时间长一点，不要怕痛，当场就可以拍出紫痧甚至紫疙瘩来，这样排毒的效果好而且快。
“另外有些地方我用力按时有种被毒蚊子咬了一样的痒感，不知是何现象”
有种被毒蚊子咬了一样的痒感也一种排毒现象。

谢谢分享，收藏起来

回复 #65 freeskyda 的帖子

其实之前我试过拍莎，出的莎挺多，有很多青紫包，不过可能是因为我瘀的严重，褪尽要一周以上。拍完也没什么感觉，就渐渐不拍了。。。可能是因为我只寄予拍莎，不结合别的方法吧。现在想试试拍加推揉看看，另外再试试某山友每次拍完后喝红糖水的方法来补补气血，加快褪莎。
话说我肝经的硬块和包包在拍完之后仍然这么多，那我的肝该有多瘀阿。。。。

回复 yitoe 的帖子

每次拍完痧后要喝姜枣红糖茶来补气血，并且坚持天天拍打，可以加快褪莎。

山药米 发表于 2011-6-15 16:03
请问楼主，做这些练习，月经期能做吗？我总是提前。

      月经期可以拍打拉筋（指的是卧位拉筋），这是我向萧宏慈老师请教，他给我的答复。
      其它练习嘛，看你自己身体的适应情况决定。

谢谢

刚开始做了，很舒服

很好的，坚持做，非常感谢

多谢，一直觉得腿冷，正不知如何度夏呢

瑜伽里有很多类似的方法。

基本上都是瑜伽中练得姿势，有用就好

谢谢，学习了。

太好了！收藏了，仔细看看，好好学习！

好，好贴一定要顶，我爱山药社区

回复 #5 夜从容 的帖子

你是哪里人啊，是不是跟我同城的。我是慈溪的。

回复 #80 孙阿星 的帖子

好可惜哎 不同城的哦 我在杭州这边的