2018年12月15日 星期六  农历 戊戌(狗)年 十一月初九
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发表于 2011-4-4 23:45:25  浏览次数:290580次  回复次数:563次
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本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:46 编辑

一共19页,刚开始我是用手写。后来写着写着手腕都出毛病了。干脆A4纸里打印了19页。然后纸的前后都用透明胶粘好。防水防撕~ 有挺多错别字的,不过因为我也是下载的别人的,而且虽然是错别字,但是我知道文字想表达的意思,所以就没有从新编辑修改。我现在每天都随身带着这19张纸,没事的时候拿出来看看学习一下,或者有啥小毛病了,再从中查找治疗方法。对我来说受益匪浅,希望它对大家也同样有用。


中里巴人健康大講堂筆記和找穴位

1、趋吉避凶的大 法——对自己的七情六欲既要管理,又要顺从。

“气合而有形”是指指正气和邪气相会合后发生斗争,便会出现各种症状,也就是中医所讲的“百病从气生”。

“百病从气生”,是指气分内气和外气,外气:是指“六淫”——风、寒、暑、湿、燥、火;内气指“七情”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

“内气”既情志,要保持协调,不令偏激,该喜即喜,该怒即怒,该思即思,该恐即恐,该悲即悲,但是必须要有度,不可过度而无节制,才不会被内气所伤。

中医讲:“怒伤肝,喜伤心,忧悲伤肺,思伤脾,惊恐伤肾”。

古人说,肾开窍于耳,肾主骨;肝开窍于目,肝主筋;肺开窍于鼻,肺主皮毛;脾开窍于唇,脾主肉;舌为心之苗,心主血脉。

“外气”本来是宇宙空间的自然产物,但如果与我们的身体“不投脾气”,就会成为我们的致病因素。

自我治疗方法:

1、面色暗黄,毫无光泽,舌苔暗红青紫,一年多无月经,(但是脉项浮大有力)

——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。每天一碗山药薏米粥(如人太瘦或觜唇红肿破裂可用二碗粥)。

2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”,是肾出了问题。

3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虑弱了。

4、头发脱落,须发早白——通过“发为血之余气”,与心血不足有关。

5、夜里1-3点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴(消气穴)以祛肝火。

6、晚上7-9点胸部不舒服或肚子痛——为心包经所主。

7、“推腹法”的目的——是清除腹内“三浊”(浊气、浊水、宿便)。

8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象,此时刮痧痒的地方最适合。

9、吸痒——“嗅玫瑰”法;放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。

10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。

11、身心改善——先天之本,激活肾经——太溪穴(是肾经的原穴,也就是原头。肾经的原发力、原动力都在这里)。再通过涌泉穴来好好利用,用在肝处——涌泉穴是通肝的;供给肝脏营养就靠肾,让肾经的气血周流通畅。

12、补肾——先揉肾经,再揉心经。心肾是相通。肾经叫足少阴肾经,心经叫手少阴心经,它们是一条经:在胳膊上叫心经,属火,在腿上就是肾经,属水。两经同时揉,效果能达到极致。

13、肾虑——揉肾经、心经。

14、失眠——揉然谷穴、再揉心经的少海穴去去心火,上下同治,效果更佳。

15、恐惧——揉摩太溪穴,来强壮肾脏(恐惧伤肾,就是大伤气血)。

16、吸气短呼气长“气短”——胸中有郁闷之气,但肾不纳气,就是肾虚,坚持用腹式呼吸法,能真正达到补肾的效果。

17、肚胀、消化不好——推腹法(主推胃经部分)、跪膝法(主要可引胃经气血下行)、敲胃经法(用拳头敲打大腿、小腿胃经部分)来调动身体本来就充足的能量库,自行冲击堵塞的经络。

18、小便不利、喝水少、身体湿气大——打通胃经来激发自身特有的原动力,而不是按膀胱经。

19、爱发火的人,脾气就是能量——平时多敲打、按摩肝胆两经,尤其是胆经。经常刺激能疏解肝胆滞气,让气血畅通。肝火旺的人能量最足,最易上火,通过肝胆两经就把肝火引到它该去的人体虑弱的地方去。

20、偏头痛、乳房胀痛——压抑点就在胆经和三焦经上。

21、吃得多但肚胀,就是所谓的“胃强脾弱”——小腿的胃经和脾经,尤其是脾胃相通的穴位上:脾经的公孙穴、胃经的丰隆穴。

22、胃溃疡——病源起于肝,郁结之气在胆,症状表现在胃,压抑点在胆经上,郁结的能量从胆经宣发,而不去冲击胃。

23、塞症、萎缩症、炎症等久治不愈之症——需把气血引到病灶点,看看病灶点压哪条经上,就在病灶的去路上“挖个坑”,把气血引过去,用拔罐法(可能开始拔不住,多拔几次罐就能拔住了)。

24、补肾——借助一条不易枯竭的经络——胃经来实现,(治病从调肝入手,养生以强肾为功)。

25、气血不足、美容——打通胃经,保持胃经畅通,气血自然充足。推摩腹部胃经(尤其是腹直肌部分),、敲打大小腿上的胃经、在胃经路线上拔罐子、刮痧,蹲档骑马式、跪膝后仰头着地等,都是打通胃经的方法。

26、清除体内的“三浊(浊气、浊水、宿便)”——用“推腹法”,使大便畅通、小便增多、放屁打嗝,浊气排除。

27、壮肾阳——艾灸关元穴,和拍打命门和关元穴,以激发出体内无限的先天活力。

28、鼻子不通气——用“取嚏法”,流出清涕(寒气),鼻子马上通气。

29、受寒后头痛剧烈——用“取吐法”,汗水痰涎齐出(寒气),头痛立止。

30、吃凉的食物腹泻——是身体帮你把寒气排出,不必惊慌。

31、高血压——常揉尺泽穴。

32、关节炎——练“跪膝法”。

33、老胃病——练“壁虎爬行”效果最好。

34、美白、祛斑——打通小周天的“叩首法”。三五天做一次,每次一小节,每小节叩首15次。

35、胆囊炎、乳腺增生、头皮屑、脑供血不足、补肝肾、预防老年痴呆、预防心血管疾病和脑梗塞——梳头,每天最少300次,越多越好,梳头还可以疏通很多经络,等于给身体打基础。一梳头胆经的20多个经络就全部打通。

36、锻炼脖子、颈椎、头脑的神经——用头练书法(用头部练写字)。

37、膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上侧所、补肾——练“跪膝法”(中医称膝为筋之府,膝是筋的房子,而肝又主筋,所以跪膝法又是大补肝脏的方法)。

38、补肝——“跪膝法”(坚持每天做一次20分钟,相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液)。

39、膝盖有积水——先推腿下边的脾经,先除湿,再揉膝阳关穴,往下疏导,然后再跪行把气引过来就没问题了。

40、减肥密法——“跪膝法”,三周见效。

41、脱发——“跪膝法”。

42、坐月子生气断奶——使劲点按“涌泉穴”,要身心同治,二小时后,乳房开始逐渐胀,奶水会重新有。

43、胃痛——按“足三里”,再循胃经上行,找到“伏兔穴”,将胃经上的硬结揉散。

44、生气打咯——用按摩棒从上到下疏通小肠经、三焦经、膀胱经,会有很多痛点,嗝打出来就不痛了。

45、弯腰时两肋疼痛——口服《加味逍遥丸》。

46、肝火旺、长豆豆——就按肝经的“曲泉穴”到‘阴包经’,都是肝穴的要穴,“曲泉泄”肝火,清湿热;“阴包经”解肝郁,调月经。如按摩穴位疼痛时,可用刮痧法,工具随意。让痘痘根除。

47、各种皮肤病——按“曲池”穴,多按就会好。

48、鼻流清涕、感冒、肘上边穴位痛——肺与大肠经相表里,手敲大肠经(感冒初期,有预防肺脏被风寒侵袭的作用)。

49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按肾经上的“复溜穴”、膝盖窝里的“阴谷穴”,咳嗽立止。

50、高血压——刮心包经、大肠经、肺经,按摩降压穴位,膀胱经走罐几分钟,再按摩太溪穴、太冲穴、足底心脏反射区。每周一次,每次一小时,坚持三个月方见效果。

51、心脑血管疾病——“心包经”专治心脑血管疾患。

52、大肠经清体内热毒淤血。

53、肺经肃降而补肾

54、太溪穴是肾经原穴,补肾并引血下行。

55、太冲穴清全身浊气,浊气出则百病皆消,使心脏反射区增强心脏供血,补充气血原动力

56、冬天着凉——用“取涕法”。

57、鼻塞——按压胳膊上的“孔最穴”,右侧不通就按左侧的“孔最穴”,同样方法按另一侧。

58、胸闷、恶心、想打嗝打不出——用“推腹法”,主推心窝下及中间任脉和两旁的胃经,找三焦经的手腕处找“支沟”和“外关穴”进行敲打或点按。小腿的胃经诸穴上点按或刮痧,也可按孙公穴(是消除肠胃浊气的要穴)。

59、通鼻、感冒引起的咽喉痛——按“孔最穴”(孔最穴是总管全身各种孔窍而得名的穴位)有特效。

60、防衰老的五大 法:

治黄褐斑、眉棱痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈:做眼保健操——按“攒竹穴”(管眼睛视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服问题);“鱼腰穴”(管的是眉棱痛);“丝竹空”(管专门祛斑的大穴,专管太阳穴附近出现的暗斑、黄褐斑)。

61、鱼尾纹——按眼睛上的“瞳子髎”。

62、去眼袋——按“承泣穴”(是专管眼袋的穴位,上眼袋是是肾虑引起的;下眼袋是脾虑引起的,都是脾肾两虑的结果)。

63、黑眼圈——按揉“四白穴”。

64、改善头部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。

65、乌发满头,肾强腰壮——多叩齿(牙齿里的经络和肾经是相通的,在不便直接调养肾时,就采用健壮牙齿,是最好的补肾方法)。

66、补肾、治耳鸣——用掌根揉耳背(每天揉三分钟直到耳朵眼里发痒,证明耳朵面里的气血过来了,长期这样揉,耳鸣、耳聋的问题就解决了)。

67、让面色一直保持健康红润——敲打“胃经”(胃经是经面部供血之经,是一条多气多血之经,直接通达于面部。方法:用10个手指肚敲打面部,敲打的就是胃经,也敲了大肠经和小肠经,再用手捋脖子,从下往上捋,再用空拳敲打胸部的乳头上下到心窝,两个空拳相对敲,然后在大腿的正面和侧面1/2处接着敲,最后再敲一敲小腿中间的胫骨外侧,就接通了下面的整条胃经。只需几天时间,蜡黄、比较发暗的脸色不见了)。

68、高血压、脑供血不足、低血压——捋脖子上的“胃经”,从下往上捋脖子。

69、中医所称的三种痰——第一种是气郁生痰:气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿,叫痰核,像扁平疣这类也跟气郁有关;第二种是脾虚生痰:就是人们一咳就吐的痰,其实不是来原于肺,而是生自于脾,脾是生痰之源,肺为储痰之器。要想根除痰,就必须健脾祛痰。第三种痰是血痰,“血滞则生痰”,“痰蒙心窍”就是指血痰,就是常说的高血脂,血流缓慢停滞住了就堆积下来形成了高血脂。

心包经就是化痰的,化血脂之痰,是专门预防高血脂的一条经络,如果血脂高就会患心脑血管病。

70、刮痧方法——要顺着经络刮,轻轻的刮,顺着经络走,不能横着刮。是否出痧不在于用多大的劲:痧是不是刮出来的,而是体内的气血推出来的。

特别注意:孕妇、肿瘤、心脏不好的病人不能刮。

71、肥胖产生的二种原因:外寒和内火,治疗的六种方法:

肝胆功能失调引起的肥胖自治疗法:推大腿骨侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区;

肠胃功能失调引起的肥胖自治疗方法:跪膝法;

小肠功能失调引起的肥胖自治疗法:捏手臂内侧心经和小肠经;

心脏功能失调引起的肥胖自治疗法:用大拇指揉心包经;

脾的运化失调引起的肥胖自治疗法:每天推揉左侧小腿上的脾经有特效;

膀胱经失调引起的肥胖自治疗法:在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中医认为:“风从项后入,寒从脚底生”,用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的方法,目的是清除后背的寒气,以消除肥胖;

72、通治各种肥胖的自治疗法——推腹法、走路法、早睡早起。

膀胱经大药房

73、治包括近视在内的任何眼疾——按揉睛明穴,按一下松一下,每天做9次就会起作用。

74、治眼睛方面的疾病和热证——揉攒竹穴。

75、通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——用10个指头肚每天梳头上的膀胱经50次。

76、明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒——揉天柱穴。

77、治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛——按后背膀胱经上的相应位置,在后背中线旁开1.5寸和旁开3寸的地方上找痛点,多揉就行,每天一次。

78、治疗生殖系统方面的疾病——揉“八髎”,位置在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2~3厘米处:上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎。此穴是专门治疗生殖系统疾病的,各种男科、女科都归此穴管,如痛经、子宫肌瘤、前列腺方面的毛病等均在这几个穴位上找到痛点,按揉痛点就能起到很好的效果。

79、排毒减肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段:坐在床上,腿伸直,腰往下弯一弯,抻完后再多敲打一下大腿后边,尤其是承扶到委中这一段,把痛点都敲得不痛了,膀胱经就疏通了。

80、降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛——压委中穴、委阳穴。

81、平时腰痛——压委中穴效果特别明显。

82、腰胀痛——不要拔罐子,会越拔越重,要揉“委阳”穴最管用。

83、降血压——按揉委中穴。

84、后头痛、足跟痛——揉委中穴。

85、治腰痛、坐骨神精痛、痔疮——揉承山穴。

86、治慢性腰痛(腰肌劳损)立竿见影——揉飞扬穴。

87、治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——从飞扬穴一直推到昆仑穴。

88、治腿抽筋、癫痫、身上老发紧——揉“申脉穴”(顾各思义,就是使人的筋脉伸展开来)。此穴在脚踝下缘,不太好揉,但用食指指节硌的方法一下就容易找到。

89、脑鸣——按揉束骨穴最管用。

膀胱经在脚上的穴位挨得都很近,用大拇指沿着外侧的骨头一推,就能把这些穴位一次性刺激到。

90、治疗脑鸣、头痛、防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——揉金门到足通骨这一段膀胱经(用拇指推)。

91、正胎位——艾灸至阴穴。

特别注意;在揉膀胱经的时候,心情一定好放松,如果是紧张状态的话,身体就会气滞血淤。

92、肾结石(体内垃圾)——通过刺激膀胱经来增强其功能,从而清除这些症状。

93、膀胱经在后背各穴——可以用后背撞树、撞墙、撞门框等,实际上撞哪都行,记住:一是量力而行,二是循序渐进,三是持之以恒。只有牢记这三个原则才会即安全又有效果。

94、老人腰不得劲——病人平趴着,按摩腿上膀胱经的穴位:飞扬、委中穴揉一揉,要轻揉,还可以做跪膝,既可以渐渐增强腰部力量,又对缓解腰部疼痛有很好的帮助。

95、老人腰腿疼——在左右委中穴、飞扬穴上拔上二个罐;旁边还有穴也要拔二个罐;昆仑穴用手揉。

肾经大药房——激活先天这本,何惧疾病衰老

96、使人不易衰老——刺激涌泉穴,它是一个井穴,即源头。用大拇指用力点按涌泉穴,如果很痛就适合每天按摩,一定要坚持,因为补肾是用一辈子来完成的任务,肾气强壮就不会衰老。按此穴是引血归源。每天按三分钟,坚持一个月,会发现脚底有弹性了,再按的时候就不会有有坑了。

如果有的人用力点按后没有什么感觉,穴位还被按下了一个坑,这就是典型的肾气虚弱、气血不足,这时就不适合按,这样的人要先做跪膝法,把气血引下来,再刺激涌泉穴。

其实,只要把涌泉穴按摩通了,就证明把整个肾经都给打通了。

97、咽喉炎——按揉照海穴。

98、糖尿病、烦燥口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精等症——按揉然谷穴有效。

99、肾炎、肾绞痛、痛风、老年痴呆、先天抽搐、痛经、厌食等症——太溪穴。

100、哮喘、二便不利、腰骨无力、头昏失眠、足跟痛——按揉大钟穴。

101、膀胱炎、水肿、小便不利、前列腺炎、月经不调、脚踝酸痛——按揉水泉穴。

102、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴,如果按下时按点不弹起来,最好用艾灸法,如果火气较大,此法不适合。

103、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。

104、打嗝不止(呃逆)——是肾气不足,气不往下走,不能归源,而往上走就会产生打嗝,按涌泉穴。

105、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐,是肾气不足造成的。

106、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴(因为肾开窍于耳,肾气不足耳朵就会出问题)。

107、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉,调点醋,和成泥状糊在脚心上,能很好稳定血压,其实是引火归源。

108、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上,左鼻孔出血糊右脚心,右鼻孔出血糊左脚心,两侧同时出血就一边糊一个,不超过10钟即可。古人说糊上立马主好,如不好则说明身体不别的病。

109、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时,可以先摸一下脚的内踝骨,往前斜下方2厘米处有个高骨头,然谷穴就在高骨头下缘。

110、突然说不出话来,如是咽喉特别干——按揉然谷穴。

111、男科小便短赤(即尿少、很热、色发黄)等——按揉然谷穴。

112、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。

113、阴虑火旺——按揉大钟穴。

114、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。

115、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。

116、足跟突然痛——按揉水泉穴,如果是长期足跟痛,就要揉大钟穴和太溪穴。

117、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。

118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。

119、以常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。

120、痛风、尿酸过高,这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。

121、肾炎,排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

122、先天性抽搐——按揉太溪穴。

123、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。

124、厌食品症——按揉太溪穴。

125、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。

126、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经,这些症状就全没了。

127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉,哪个痛揉哪个,痛的那个就管咽喉痛了。

特别提示:足三里穴偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始。



*
调节肾经的杠杆之药——复溜穴

128、消肿(凡是有肿的地方)——按揉复溜穴(因为肿的意思是有水液在那里停滞不流,淤住了,揉此穴就能让它重新循环起来)。

129、静脉曲张——按揉复溜穴。

130、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。

131、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。

132、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。

133、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴。

134、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。

135、降血压——先按揉尺泽穴(把上面的气降下来),再揉复溜穴(把降下来的气给接收住,让它固定下来),最后再揉太溪穴,才能真正把肾给补上,是一步一步逐渐起效的。

136、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服,是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。

137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力(扒拉开合还使劲睁开,睁开一会儿又搭拉下来)等问题——揉复溜穴都管用。

138、手指端或脚趾端总是麻木,是气血过不去,原动力不足——每天要按揉复溜穴。

139、补肾——先揉复溜穴,让它先通一下,马上再揉太溪穴,把好血赶紧引过来,打好这个基础。

140、月经不调、崩漏(月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等)——按揉交信穴。

141、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。

142、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人,平时一定要多揉筑宾穴(也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒)。

143、解肝毒——揉太冲穴。

144、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症,揉筑宾穴可以治疗这些病。

145、神经受到伤害——揉筑宾穴。

特别提示:筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。

146、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用,祛腹痛效果更好。再加上推腹法,效果即快又好。

147、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴(此穴在膝窝处、委中穴内侧)。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”,颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。

148、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴。

149、腹泻——先按揉阴谷穴,再加上排浊气的推腹法,疗养既快又好。

150、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经(推揉胸腹部肾经,心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解)。

特别提示:在推腹的时候,肾经可分为3个部分来推:第一部分从俞府推到步廊。在这一段,会推到痛点,特别是心里有恐惧的时候,而且恐惧的时间越长,这些痛点就越敏感。把这些痛点都给揉散了,就会觉得心里非常舒服,恐惧不知不觉消失了。而且诸如心里郁闷、胸闷、咳嗽等毛病,都可以在这里打到原因并得以解决。第二部分从中线旁开0.5寸的幽门空开始,一直推到肚脐眼旁边的肓俞穴。推到这块是为了达到排出腹中的浊气、调节肠胃功能的目的。第三部分从肓俞往下推到横骨。能防治生殖系统方面的疾病。打通身体正面的肾经,可以通过以上介绍的推腹法来办到。如果觉得身体哪方面问题最严重,就着重从管哪块区域的经络开始推就可以了。

(下借2楼发布)

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发表于 2011-4-5 06:36:56 |举报
本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:47 编辑

谢谢分享   

(借楼发布,接1楼)

肾经健康大课堂

151、问:肾经从腿上到后背的穴位有哪些?

中里答:腿最上面的肾经穴位是阴谷穴,再往上到背后、臀部这一带只有经,没有穴。趴下的时候,内侧有一根筋,中间有一根筋,外侧有一根筋。中间这根筋和外侧这根筋都是膀胱经,内侧这根筋才是腿上的肾经。

152、问:涌泉穴是点按好,还是从中点往脚趾头顺揉好?

中里答:怎么揉都可以,只要敏感了就可以多揉,如果揉时不敏感,又凹陷下去了,就别揉它,先揉其他的穴位,慢慢的把气血往那儿引。

153、问:我的觜老是特别的干,尤其是夜里,请问用哪个穴位?

中里答:肾经上的穴位挨个揉,哪个最敏感就最有效,但是最终目的是要让太溪穴敏感,再让涌泉穴敏感,就成了。

154、问:帕金森这个病有不有什么好的办法可以调理?

中里答:凡是颤动的症状都跟肝有关系,可以多揉太冲到行间,还有地筋以及肾经上的穴位。但要想效果长久的话,还是要从肾经上来打通。

155、问:请问尾骨痛按什么地方?

中里答:凡是骨头方面的问题都跟肾有关,肾主骨。所以尾骨疼也跟肾有关。要揉肾经上的太溪穴、复溜穴,它们都管用。另外尾骨和颈椎互为反射点,所以尾骨痛要揉颈椎上的痛点;颈椎痛要揉尾骨上的痛点,这二个点都可以互相参照。

156、问:目前我脚上长有骨刺,又加上痛风,按摩哪个穴位比较好?

中里答:没有哪个穴位是专门治这个病的。多揉脾、肾、肝这3条经络,把它们打通后,这种病症就能缓解。

157、跪膝法对于腰椎也有好处吗?

中里答:跪膝就是引血下行,主要是补肾、补肝,调节肝肾的,而腰椎是肾所主,像腰椎间盘突出就是里面的筋有问题。筋硬、有淤血了就会产生关节的错位,这与肝脏功能有关,所以跪膝法是调节腰椎、调节肝肾的方法。

158、腰椎痛还有腰椎突出和右边这条腿发凉,通过跪膝法可以缓解吗?

中里答:可以,坚持一段时间就可以。

159、有一段时间气老不通,光往上走,不往下走,而且老打嗝,有什么办法治吗?

中里答:揉尺泽穴、复溜穴,可以把气降下来。但是老打嗝证明你有一个想往外发的力量,一定不能压住它。所以最好先揉太冲穴到行间穴,把气消了,然后揉三焦经的支沟穴,再揉尺泽穴加复溜穴,把气再降下去。

160、问:复溜穴这个穴位是治咽痛和咽炎的,那它治咽喉部的囊肿能有效果吗?

中里答:只要是咽部的问题、喉咙的问题,揉复溜穴都会有效果。

161、问:我总是怕冷是怎么回事?而且爱睡觉,吃完饭就爱打盹,是为什么?

中里答:总怕冷还爱睡觉,是肾气有点不足,也可能是脾虚。要是整天都爱睡觉,那是阳气不足,也就是肾气不足。如果只是早上起来后刚一两个小时就想睡觉,那是脾虚。最好的方法就是去补肾经,把肾气升起来就好了。

胃经大药房——天天培育我们的后天之本

胃经这条经络很长,它从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿,最后到达双脚。如果它畅通无阻,不但能让人睡得香,胃口好,脸色红润,还能近老还童。

胃经上的穴位共有45个,其中22个暂时不用去记,只用剩下的23个,就够我们养护后天之本了。

胃经大药房——1饮半盏当知江河之滋味——品味头部的胃经大药

162、治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等——按揉承泣穴。

163、治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛——每天按揉四白穴。

164、治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破——按揉巨髎穴。

165、治牙痛、口眼歪斜(面部神经麻痹)、睡觉有咬牙、磨牙、牙痛——按揉颊车穴(找此穴的方法:使劲咬一下牙,面部会有一块地方突出来一个包,那是咬肌,咬肌上有个窝就是颊车穴,颊车穴与嘴角处在一条平行线上,上边垂直于鬓角,一般人按颊车穴时,都会比较酸痛)。

166、治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患——按揉下关穴。

167、快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛——按摩头维穴。

胃经大药房——2无病第一利——品味颈胸部的胃经大药

168、缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈——抚摸人迎穴。

169、防治乳腺增生开胸顺气——从缺盆穴向下推揉胸部胃经,有效防治女性乳腺增生。

胃经大药房——3甚爱必大费,多藏必厚亡——品味腹部的胃经大药

170、无浊一身轻——推揉腹部的胃经。

171、治疗腹泻、便秘、肠炎——按揉天枢穴。

172、膀胱炎、前列腺火、肾炎、小腹胀痛、小便不通——按揉水道穴。

胃经大药房——4、品味大腿和膝盖上的胃经大药

173、心跳过快、心慌、脉搏“咚咚”猛跳及调节心脏功能——用掌根轻揉伏兔穴

174、血糖过高——每天按揉阴市穴。

175、治急性病(急性胃炎、肠炎、突然肚子疼、乳腺炎引发的乳房胀痛、膝盖痛《只是偶尔扭一下》或爬上等造成的劳累而膝盖痛)、腿痛、脚痛、胃酸——按揉梁丘穴。

176膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷、以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿——每天跪膝走一走,揉鼻犊穴。

胃经大药房——5、长寿三宝,多气多血——品味小腿上的胃经大药

177、人体的一长寿之药——常按足三里穴。

178、肠胃功能有问题、肚子里面有浊气、腹胀腹痛——按揉足三里穴。

179、肚子疼、便秘、痔疮——按上巨虚穴(主要管大肠的毛病)。

180、肚脐眼边上痛(不是胃痛)——按摩下巨虚穴(主要管小肠的毛病)。

181、肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病——用指关节按揉条口穴。

182、化痰(哮喘、咳嗽、痰多)——丰隆穴化痰强穴。

胃经大药房——6、品味脚上的胃经大药

183、放松身心、改善脑供血不足——按揉解溪穴或转脚腕。

184、鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛——按揉陷谷穴。

185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉内庭穴。

186、做噩梦、神经错乱症——掐厉兑穴:每天晚上睡觉之前,攥一攥第二个脚趾,这么一攥,厉兑穴就攥住了,再扭这个脚趾肚,最后用指甲掐掐脚肚,索性把10个脚趾肚都掐一遍,睡眠最好。

胃经健康大课堂

187、问:头部发麻、发木是怎么回事?

中里答:这种情况就是脑供血不足,而很多穴都是给脑供血的,比如可以经常点按头维穴,然后经常揉条口穴,还可以每天10个手指肚梳头。

188、问:我没按摩以前,大便特别急,但自从开始调理整条胃经、胆经、脾经之后,大便好也成形了,但是现在没有规律,这是什么原因?

中里答:大便急是滑泻,因为人的气血没有力量控制它,现在虽然慢了,但是您的气血在往下推动,这其实证明你的脾胃功能增强了,所以你还可以按着按摩。

189、问:我中风后遗症,总是咳嗽吐白痰,我想问在电视里讲的一个化痰的叫什么穴?

中里答:胃经的丰隆穴是化痰穴,主要是治脾湿生痰的;气郁也生痰,这时就要揉消气穴太冲穴。

脾经大药房——化掉任何慢性病

190、如何健脾——*食疗:平时喝山药薏米粥、冬天吃大枣、药疗:《参苓白术丸》《人参健脾丸》《补中益气丸》常用健脾药。

191、各种出血症、慢性鼻炎——艾灸或点掐隐白穴。

192、缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糠尿病、消化能力弱——按揉大都穴。

193、睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病——用拇指内侧多硌太白穴。

194、消化不良、胃反酸、妇科病——揉公孙穴。

195、人体自有的消炎大药(膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等)——商丘穴。同时做跪膝法。

196、治肝、肾、脾上的病症及妇科病——刺激三阴交穴。

197、治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛——点揉漏谷穴。

198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地机穴。

199、祛湿、治各种炎症、水肿——揉阴陵泉穴。

200、专治瘙痒、调节血液循环——揉血海穴。

201、胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经。

202、推腹法——腹部的脾经穴位一把推(身体中线旁开4寸,如有痛感就是脾经有问题)。

203、急性扭伤(急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛)——按揉大包穴。

脾经健康大课堂

204问:我前天摔跤,膝盖摔坏了,练不了跪膝法,今又发现脸也肿,腿也肿,是否糖尿病犯了?

中里答:按膀胱经和肾经这二条经是从根本上治肿的,脾经是祛湿的,按揉膀胱经、肾经如较敏感,就多揉;如不敏感,就说明气血不足,那就先揉小腿脾经一段时间,其他的运动少做,先把气血集中起来消肿,然后饮一些薏米绿豆粥、山药薏米粥或冬瓜汤。

205问:我老伴舌头总爱长疮,而且总是长在左边,请问有什么办法治?

中里答:长在舌头上的疮,揉心经上的少海穴可以消除;长在嘴唇上的口疮,多揉小腿脾经上的穴位就可以解决。

胆经大药房——消除疾病立竿见影

206、各种眼疾、祛鱼尾纹——按揉瞳子髎穴(外眼角旁边的凹陷处)。

207、治耳鸣、 耳聋、面瘫——点按听会穴。

208、头晕眩——揉悬颅穴、悬厘穴。

209、消化不良、酒后头痛、肚子不舒服——按揉率谷穴。

210、情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫——揉天冲穴。

211、熬夜、失眠造成的白发——按揉浮白穴(熬夜导致血不养肝,肾阴不足就会肝热,肝热会上火,虚火上来头发就白了,此穴是专治白发的穴)。

212、各种风症(伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛)——多揉风池穴。

213、痛证、乳腺疾病、淋巴结核——按揉肩井穴。

214、乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗——多揉渊腋穴。

215、养肝、行气化淤——揉辄筋穴。

216 胆囊炎、胆结石——多揉日月穴。

217、补肾大穴(肾虚、肾气不足、腰痛、腰酸)——京门穴。

218、减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病——斜推腹、敲带腺。

219、高血脂、水肿、静脉曲张——多敲环跳穴。

220、风证、失眠、腰酸、腰胀痛(伤风感冒、身体抽搐、羊有风、癫痫病、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐有关系的风症、老人眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒)——按揉风市穴。

221、胆经淤塞、胆结石、胆囊炎——敲打中渎穴。

222、膝盖痛——多敲膝阳关穴。

223、抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气——拔动阳陵泉穴。

224、头痛、乳腺疼等胆经循行线上行的急症——点按阳交穴、外丘穴。

225、眼病(近视眼、老年白内障、青光眼、视神精的问题)、慢性头痛——揉光明穴。

226、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病——揉悬钟穴。

227、嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症——揉丘墟穴(此穴专治上火症)。

胆经健康大课堂

228、问:我闺女有皮炎病,医院诊断是淋巴组织增生,她的皮肤老是特别干,痰还多,带血,颈部和腋窝都有淋巴结节,怎么办?

中里答:淋巴结节与胆经和肝经有关,平常一定要多揉消气穴——太冲穴,另外胆经上哪个穴位敏感就多揉哪个穴,而且胆经的原穴——丘墟穴一定要多揉。

229、问:荨麻疹按摩哪个穴位比较好?

中里答:荨麻疹按中医说跟风症有关系,所以要多揉胆经上的风市、风池穴,然后再多揉肝经的太冲穴。

肝经大药房——保命的万灵丹穴。

230、崩露、月经过多等出血症——艾灸大敦穴。

231、牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状——揉行间穴。

232、排毒(就是消气,爱生气的人)——揉太冲穴揉到行间,不能揉反(指甲剪平掐进去)。

233、慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调——揉三阴交穴。

234、瘙痒(阴部湿疹或阴道瘙痒)、痛经、调和肝胆上的病——揉蠡沟穴。

235、急性肋骨痛、急必肝区痛、急性眼睛胀痛——按揉中都穴(一按就好)。

236、肝肾阴虚、祛湿热——揉曲泉穴(《杞菊地黄丸》与《二妙丸》的综合体)。

237、疏通淤塞气血——揉阴包经。

238、总调五脏六腑——按揉章门穴。

239、心里不舒服、郁闷——揉期门穴(如不好找就用掌根揉,痛点就能出来)。

肝经健康大课堂

240问:我自从推腹、敲胆经、按脾经后3个多月,收效很大,但我现在太冲穴按着一点也不疼,是不是还可以继续按?另外,敲了长时间的胆经,现在没有感觉,这是怎么回事?

中里答:穴位是具有自动调解功能的,它疲劳了或是暂时功能不那么强了,就刺激它一下,一旦它的功能被调起来,就没必要反复地刺激它,你可以休息一段时间,做一些别的运动。

241问:我去年休检,好像医生说我曾患过脑梗塞,但我本身没有感觉,他就说跟肺结核一样钙化了。我不知道从经络上怎么来保养?

中里答:一是多梳头,改善脑的循环,二是多揉心包经,它是管心血管的,三是多揉太冲穴,从根源上不让它产生堵塞。

242问:我腹腔的左侧有个主动脉血管瘤,能不能通过经络来解决?

答:这要看人的体质,看这个瘤压在什么经络上,就揉哪个经上的穴位,总之,可以先从腿上的远端调节它,对它反正是有好处的。

心包经大药房——救人性命,胜造七级浮屠

243、乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核——按揉天池穴(此穴和肝经、胆经等许多经相通。当人体气郁时,郁结的闷气、火气就会从肝、胆两经夺路而上,窜到心包经上来。肝经和心包经其实是一条经,都属于厥阴经,在腿上为肝经,在胳膊上就是心包经。女性经常顺着这条经揉会预防乳腺增生)。

244、胸闷气短、咳嗽和理气化痰——多揉天泉穴。

245、经常胸闷、早期心梗、心绞痛(如晚上胸闷、有点早搏或心梗、心绞痛、冠心病)——按心包经的淤滞点,这个穴会很痛,必须经常揉并揉开,让心包经保持畅通,就不用担心得心梗(此穴图上没有,它在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3处的位置,有人可能上下差1厘米,如果把天泉穴和曲泽穴之间分成3分,此穴在下1/3处)。要常揉左臂,靠近心脏最近。

246、长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎——按揉曲泽穴(脑供血不足叫心血虚,通常有二种情况:一是肝气郁结,造成气血堵在半路上过不来,这叫因淤而虚;二是心脏本身功能虚弱,曲泽穴都适用,一揉就会见效)。

247、急性乳腺炎、急性心绞痛——按揉郄门穴(腕横纹上5寸处,可用右手拇指点揉左侧穴同时顺时针转左手腕,一转这个穴位就揉出来了)。

248、心律不齐、心里经常发慌——每天坚持点揉心包经,找到痛点,拔个火罐,出现黑紫血印好。

249、老年痴呆、失眠、健忘、神志不清——按揉间使穴(能通心窍,化痰通瘀,醒神开窍)。

250、与脏腑有关的病(心源性哮喘、打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏[是肠胃不舒服的过敏痛经、胸口痛、晕车)——掐按内关穴。特别提示:身体虚弱,没精打采时,不能揉内关穴,这样比较耗费气血。

251、失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛——按揉大陵穴。

252、上楼气喘、中暑、晕车、口臭——按揉劳宫穴。

253、开窍醒神、祛热清火——推中冲穴(此穴在中指指尖上,是专门用来开窍醒神的。中医针灸会在此穴放血去火。

254、小孩心里有火——推中冲穴。从中指根往指尖上推,即可祛火。

255、心急火燎坐不住时——推中冲穴(中指指尖上),一会就可安静下来。

心包经大课堂

256、问:我有阵发性眩晕,坐车时爱出汗、打吹欠,怎么办?

中里答:这证明你腹中有一些浊气堵塞住了。在平时一定要多做推腹,把浊气散掉,在坐车时要多揉劳功穴。

257、问:心律不齐,给安上起搏器了,这种情况按心包经上哪些穴位?需要注意什么?

中里答:按心包经时不要重刺激,要轻,舒服就行了。

258、我每天早上起来后心慌,同时伴有浑身的大汗淋淋,怎么办?

中里答:这跟心脏有关,每天在睡前揉肾经上的复溜穴,它是专门调解汗液分泌的。再揉心包经上的劳宫穴、内关穴,再揉少海穴。

259、问:我有一次受点凉,中了点儿风,胳膊就肿痛,抬不起来,揉什么穴好?

中里答:心包经上的天池穴、天泉穴都是治四肢不举的。

260、问:在心经和心包经刮痧的走向是由上往下吗?

中里答:是的。甭管是心经、心包经、大肠经、小肠经,刮痧都是从上往下顺着刮。

三焦经(主一身之气)大药房——让我们的内分泌永不失调


《黄帝内经》说,三焦经是主一身之气的。三焦经是一个出气筒,当人之邪气从三焦经上泄走后,人就不会生病了,中医把三焦当做六腑之一,腑就是容器腔,如胃是一个容器腔,那三焦经就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。是主一身之气的大腔,是调气的一个大通道。

261、心里堵得慌、晕车、咽喉痛、我急性咽喉炎——揉关冲穴。

262、眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳——揉液门穴。

263、眼疾、急性扁桃腺炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状、肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症、手指蜷曲不能伸开——揉中渚穴。

264、激发身体阳气——揉阳池穴。

265、排浊气(浊气不去,新血不生)——多推腹,或多揉中脘穴。

266、打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、胁痛、肩膀痛、头痛、落枕——揉外关穴。

267、便秘、肋间神经痛——揉支沟穴(三焦经在腿上叫胆经,在胳膊上叫三焦经)。

268、岔气(上下窜着痛)——揉支沟穴的偏上部分马上就好。

特别提示:有的人一敲胆经头就胀,这是胆经的浊气跑到三焦经上来了,还所反三焦经揉开才不会有不良反映。

269、淋巴经核(脖子、腋窝上长出的许多疙瘩的东西,中医叫气结血淤,和爱生气有关)——按揉天井穴。

270、上火而头痛、头胀、发热、心里烦燥——揉外关不管用时,揉清冷渊穴、天井穴,立竿见影。

271、祛湿化痰——揉消泺穴。

272、肩膀痛——揉臑(nao第四声)会穴。

273、耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕——揉天牖穴。

274、耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛——揉翳风穴。

275、负责头部供血、预防脑血管疾病——揉瘈(chi第四声)脉穴。

三焦经健康大课堂

276问:我的大拇指跟无名指老裂,别的手指都不裂,是什么原因?

中里答:大拇指是肺经循行之处,如果干裂,就要多揉肺经上的穴位;无名指在三焦经上,有毛病就揉三焦经上的穴位,从支沟穴开始,多揉外关穴、中渚穴、液门穴就可以了。

277问:老师讲过小肠经上的大部分穴位都治耳聋、耳鸣,问一下,有哪条互络对耳鸣最有效?

中里答:耳聋、耳鸣与很多经络都有关联,很多脏腑的虚弱也会引起耳聋、耳鸣,所以,根据你自身的原因不同,选择的经络也不同。通常我们选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肝经、肾经,它们都对耳聋、耳鸣有不同的调节作用。

(下借3楼发布)

发表于 2011-4-5 06:54:37 |举报
本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:49 编辑

基本把中里老师求己系列类总出来了,很好。谢谢楼主的分享!

(借楼发布,接2楼)

大肠经大药房——肺和皮肤的保护神

278、大便干燥(便以到肛门就是解不出)——按揉商阳穴立即见效。

279、牙痛——按合谷穴,通常80%牙痛二分钟止痛。同时再找耳垂边旁边有个痛点,会马上止痛。

280、身体哪里不舒服——点按第二掌骨“全息穴”(头、颈肩、上肢、肺心、肝胆、胃脾、十二掼肠、肾、腰腹、下腹、腿、足穴共12个穴)

281、改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛——按揉阳溪穴。

282、面部神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿和系统感染——揉偏历穴。

283、祛除寒邪——在温溜穴刮痧(从肘臂往下刮,一刮过温溜穴手就热乎乎的了)。特别提示:经常手心凉、手心爱流冷汗的人,一定要多揉温溜穴。

284、清肠、治便秘——揉上廉穴、下廉穴。

285、头面肿(眼、鼻、嘴、口腔)、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱——常揉手三里穴。特别提示:膝关节有问题,不要揉膝关节痛点,而要揉胳膊肘;胳膊肘痛,要揉膝盖附近的痛点;脚踝有问题,要揉手腕子。如风湿的人早晨起来手指僵硬,千万别揉手指头,越揉它越大、越变形,这是因为本身就缺血,一揉它好血没有过来,里面的组织液过来了,结果就肿大增生了,这时要使劲揉脚趾。此法叫反射疗法。

286、胃寒——揉手三里穴。

287、过敏性鼻炎——按揉手三里穴。此穴平时多揉可增强免疫力。

288、降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目——点揉曲池穴。

289、减肥、排毒——点揉曲池穴。

290、肘部劳损、网球肘——揉肘髎穴。

291、肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核——按揉手五里穴。

292、白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪——敲打臂髃(yu第二声)穴。

293、预防感冒、改善头部供血、预防脑中风——揉肩髃穴(如揉不明显,就先敲打它敏感后再揉)。

294、根治鼻炎——揉迎香穴(先把手搓热,抚摸鼻翼,之后再点印香穴)。

295、治鼻炎效果最明显的方法——敲撞鼻翼。

敲揉鼻翼:即用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉就是除了撞以外,还得揉。这种方法趴着做最好。就是在地板上,用叩首法里边的一个撞揉,专门治疗鼻炎的,效果非常明显,撞揉后再搓一下鼻翼,点揉迎香穴,马上觉得神清气爽,鼻窍全通了,每天只要坚持揉二三分种即可。

大肠经健康大课堂

296、问:对于鼻息肉,迎香穴可以治吗?

中里答:也可以。但鼻息肉不光是局部的问题,而是整条经的问题,可能跟肺经、肾经、脾经都有关系,只有改善这3条经的功能,才能真正地除根。

297问:网球肘揉哪个穴位比较好?

中里答:大肠经的肘髎是专门治疗网球肘的,另外,手三里、手五里也都可以治疗。

肺经大药房——气顺病自消

298、排出体内浊气(打嗝、放屁)——揉云门穴。

299、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘——每天推一推中府穴。

300、吃一点东西肚子就胀——揉中府穴,这是中气不足所致。

301、心血管疾病的人又咳又喘——平时要多推中府穴和云门穴。

302、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症、皮肤过敏——揉天府穴。

303、肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛——揉侠白穴。

304、交通肺和肾、调节身体虚实、补肾——揉尺泽穴。

305、感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮——揉孔最穴(嗓子痛只需揉3分钟就不痛了)。

306、治偏头痛、落枕、小儿尿床、**腺疾病——按揉列缺穴。

307、精力不足——按揉经渠穴,每天都能补充一点精力。

308、呛咳(肺咳嗽属实证)、遇风寒和喉咙痒就咳嗽(属虚证)——按揉经渠穴(是调气穴)。

309、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病——按揉太渊穴。

310、觉得气不足、气虚——揉太渊穴,补气效果极佳。

311、需补气的人——喘气费劲、爬山一会甚至动一下一头汗或气不足、大便时老是没劲或使不上劲等这样的人需要补气,按揉太渊穴。

312、心里有火、夜间爱咳嗽(尤其二三点钟咳是肝火引起的)、比较烦热、睡不着觉——揉鱼际穴。

313、小儿肠胃不好——揉鱼际穴(又叫板门穴,此穴是退热的要穴)。

314、急性咽喉肿痛——用三棱针点刺少商穴(或用指甲掐一掐)。

肺经健康大课堂

315问:气血是同源的,既然太渊穴补气效果特别好,那它与补血有什么关系?

中里答:有的人是偏血虚,有人是偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上的,一定要先补气,气足了血才能生。如火气很旺,那就是气实,不需直接补气,而气虚的人都是虚寒体质,都需要补气。

316问:我揉尺泽穴很痛怎么办?

中里答:如果老是痛,可以采用先顺着肺经刮痧出痧后,再按这个地方就不会痛了。如果不出痧,那是气血不足,需要补气然后再刮。补气血可以吃补血食物,如山药薏米粥、大红枣。但要根据体质补,热性体质就不要吃偏热的。

317左臂上有肺经,右臂对称也有吗?

中里答:所有的12条经脉,左右都有而且是对称的,都是两条。

318、肺主皮毛,那么年轻人有脂溢性皮炎,按摩肺经管用吗?

中里答:最好的方法,就是从调理肝经入手,因为肺经功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的,主要的源头在肝,所以从肝上来调节才是治本的方法。

319拔火罐代替按揉能行吗?

中里答:要看适应症,当穴位较深,揉不到或者不好揉的时候,可以拔罐。但是,胀痛的时候不要拔火罐。因为胀痛是浊气堵在那里出不去,拔火罐之后并不能给它打开出口,反而把堵的东西都聚在拔罐的部位了,会让你更难受。什么情况下拔火罐感觉舒服呢?酸痛的时候拔,酸就是气血不足、这里虚了,所以需要拔火罐把其它地方的气血引过来,才会觉得很舒服,如爬山回来腿酸了,这就表明腿部这时需要血了,而在缺血的情况下拔火罐效果是最好的。

小肠经大药房——主治液病,手到病除

320、治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶——捏捋少泽穴。

321、头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎——揉前谷穴。

322、治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊扭伤、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐——多揉后溪穴。

323、祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘——揉腕谷穴。

324、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡、头肿、三叉神经痛——揉阳谷穴。

325、防治所有的老年病——揉养老穴。

326、头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤——按揉支正穴。

327、治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血——多揉小海穴。

328、咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞穴,然后臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。

329、双向调节血压、明目聪耳——揉天窗穴(降压时每天捋20次;如明目,必须闭眼捋20次)。

330、治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容——揉天容穴。

331、治耳鸣、耳聋、止牙疼——按揉听宫穴。

特别提示:揉小肠经上的穴位时不敏感,就不用揉了,只揉敏感的那个穴。用哪种方法舒服就用。

小肠经健康大课堂

332问:我有点小肠萎缩,用哪个穴位能够改善?

中里答:小肠经上的原谷穴、阳谷穴对小肠萎缩会有一定帮助,但后背膀胱经的小肠俞效果更好,还有胃经的下巨虚穴对小肠萎缩应该也有调节作用。

333问:我左肩和后脖子老疼,用哪个穴位来调理好?

中里答;做敬礼的动作,然后用5个指头捏揉手臂后小肠经的地方。小肠经正好通着后背。

心经大药房——护命摄神,百病祛根

334、抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血——弹拨极泉穴。

335、肩膀痛、头痛、胁痛(着急、上火、气郁)——点按青灵穴。

336、降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两胁痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急——按揉少海穴。

337、心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症或房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病——多揉左边的灵道穴。

338、癫痫抽搐——掐揉灵道穴(止抽的作用,平常多揉可以防治)。

339、受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老受后悔、四肢沉重、热证脸肿——揉通里空。

340、急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊——揉阴郄穴。

341、冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠(就是受惊吓以后,老想睡,恐惧了)、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕——掐按神门穴。

342、先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手脚老爱热、睡觉时总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气(像老有痰似的的堵在嗓子这块)——揉少府穴。

343、心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西——用大拇指往下推捋少冲穴(此穴在小指甲内侧旁1毫米的地方,主要是去心火的)。

心经健康大课堂

344问:心包经和心经是不是一回事?

中里答:心包经和和心经不是一回事,它们可能协同而作,如有过多情志方面的问题,要多揉心经;如是心血管、冠心病方面的问题,就多揉心包经。

345能够给我们讲几种调治心神的中成药?

心慌气短食不下——口服《柏子养心丸》。口燥盗汗大便干——口服《天王补心丹》。

夜晚难眠心烦热——口服《牛黄清心丸》。气阴同补——常服《人参生脉饮》

督脉大药房——人体太阳升起的地方

346、防治脱肛、痔疮、大补腰肾——搓长强穴(在尾骨尖上,顺着腰椎这块往下搓,日搓100次)。

347、腰痛或痛得象折了似的——在腰俞穴至腰阳关这段拔罐,拔10分钟后再活动活动,做做下蹲,觉得腰部发热了,腰有劲了,说明气血已到腰这来了。特别提示:凡是酸,就是气血没过来缺血了,一拔罐血一来就不酸了。

348、补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病——在腰阳关拔罐。

349、改变“先天之本”的第一步——在命门上艾灸或拔罐(本文作者也经常艾灸此穴)。

350、调节三焦——按揉悬枢穴;

351、补益脾胃——揉脊中穴。

352、胆系统毛病——务必多揉中枢穴。

353、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫——点揉筋缩穴。

354、腰间盘突出——用刮痧的办法把淤血散掉,使这根筋恢复弹性,自然就正常了。

355、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适——多揉神道穴。

356、让人快乐高兴——按揉陶道穴。

357、祛除热毒、抵御风邪——在大椎空刮痧或拔罐。

358、治疗耳聋——刺激哑门穴。

359、抵御风邪——擦揉风府穴。

360、头胀、胃下垂、脱肛——针刺或按揉百会穴。

361、晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎——多揉印堂穴。

362、主治鼻炎——揉素髎穴。

363、治中暑——掐水沟穴。

364、藏在嘴里的穴位——龈交穴(只作了解就行了)。

365、打通督脉的绝活——在床上踏步摇头。可以从风府穴开始往下揉到长强。也可以从风府开始刮痧至长强。

督脉健康大课堂

366问:我的脚脖子和踝骨特别痛,而且肿胀好长时间了,不知道活动多了好还是不活动好?

中里答;首先要少活动,先按摩后再活动。按摩也不要按摩痛点,比如说我这个关节不问题了,不要直接按摩关节上的痛点,先转动一下,看出问题的地方到底是哪条经上,然后按摩这条经络上的痛感明显的穴位。有时候手腕痛了,千万不要按摩手腕的关节;手指头痛了,不要直接按摩手指头,可以按摩它相对应的位置。比如说,左脚脖子有问题,可以按摩左手腕子;脚指头有问题,就按摩手指头;手指头有晨僵,早上起来僵硬,你就按摩脚指头,监睡觉的时候先按摩,第二天晨僵问题就解决了。

任脉大药房——打通任脉,万毒不侵

367、男性前列腺毛病、生殖系统、泌尿系统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病——揉会阴穴。

368、专治男性前列腺方面的疾患——揉曲骨穴。

369、强健身体——艾灸关元穴(在冬天到来之际开始灸,长寿的人一般要灸三个月,每天灸或隔日灸一次)。

370、身体特别虚寒、经常胃痛、月经期腹痛——夏天也可以艾灸。一日一次。

371、避孕、消腹胀、调理月经——按石门穴。

372、腹泻、体质虚寒——点按或艾灸气海穴。

373、强壮脾胃和体质——艾灸神阙穴(肚脐眼)平躺姿势。经常灸艾此穴对身体身体弱的人非常有效。

374、艾灸神阙的几种方法:一是人要平躺艾灸法。二是隔姜灸:削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行。隔姜灸是温里能气的,有人肚子特胀、大便老是下不来,这样的人只要不是热性体质,属虚寒无力的,都可以用此法。三是把葱、盐炒热了,分别包在二个布袋里,交替温热神阙穴,盐有温里作用,葱有通窍作用,这二个一交替,肚子就舒服了,一会就会放屁,便意也来了。四是经常艾灸肚脐眼下丹田,强壮先天之本。

375、过敏性鼻炎——艾灸神阙穴有很好的防治效果。

376、分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症——揉水分穴。

377、处理肠胃病——找下脘、建里、中脘和上脘穴。

378、调节心脏、治疗胃下垂——按揉或艾灸巨阙穴。

379、排浊(浊气浊水宿便)清身的养生保健大.——推腹法(每晚用10个手指肚,从心窝(下阙穴)开始往下推腹,有胃下垂的人在开始推的时候要轻一点,坚持做,慢慢就能把胃提上来。)

380、前列腺、妇科疾病——推腹法,一直推到耻骨。

381、驱散心中闷气——揉鸠尾穴。

382、调解心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气——揉膻中穴。

383、养护心脏——用掌根揉紫宫穴。

384、调节肺脏(凡是咳嗽、气喘)——用掌根多揉华盖穴。

385、喉咙里老是有一个东西咽不下去又吐不出来(中医叫梅核气由生气所生)——掌根揉天突主管。

386、开胸顺气(有气堵着、头晕、脑供血不足)——从天突开始揉,至鸠尾穴。

387、任何颈椎痛——在胸骨这块找到痛点,把前面的痛点揉散了,后边的颈椎痛就缓解了。

388、治喉咙、口腔的毛病——揉廉泉穴。

389、流口水、口干、六神无主——揉承浆穴。流口水是脾虚;没唾液是阴血不足。

390、调理任脉三大要点:一是艾灸肚脐眼(神阙),有大补作用;二是在中脘和气海附近拔罐,调理五脏六腑,调神安心作用;三是经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉,帮我们精神和身体一天比一天好。

391、调理任脉的绝招——壁虎爬行。爬在床上或者地上铺个垫子上,闭上双眼,脸贴在床上,放松,胳膊一直不足,是腰在动,是用腰来带动胳膊;肌肉自始至终要完全放松,完全靠身体来回自己扭动,想象自己是一只壁虎。

392、改善更年期综全症——练壁虎爬行。

393、小孩脾胃不好、老是吃不下饭、面黄肌瘦——练壁虎爬行。教孩练此法还能帮助孩子长个。

任脉健康大课堂

394问:我一个亲人有糖尿病,餐前12餐后17,请问在经络方面怎么治疗?

中里答:任脉上有一个胃的募穴叫中脘,是调节血糖的要穴,在中脘那块可以艾灸、拔罐或推腹。

395跪膝法可以代替饭后百步走吗?

中里答:不能。睡前可以做,但是不能饭后马上做,不利于消化。

396壁虎爬行法在哪个时间做效果最最佳?小孩做这个是不是也能减肥?

中里答:只要是有充足的时间就可以做,因为能静下心来做。每天给小孩揉肚子,改善脾胃功能,本身就可以把体内的赘肉排出去。跪膝法也是一个很好的减肥办法。


(下借4楼发布)

点评

yao1989  谢谢楼主 下载 学习了  发表于 2011-8-25 18:32

发表于 2011-4-5 07:04:33 |举报
本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:41 编辑

谢谢lz:)

(借楼发布,接3楼)

大肠经大药房——肺和皮肤的保护神

278、大便干燥(便以到肛门就是解不出)——按揉商阳穴立即见效。

279、牙痛——按合谷穴,通常80%牙痛二分钟止痛。同时再找耳垂边旁边有个痛点,会马上止痛。

280、身体哪里不舒服——点按第二掌骨“全息穴”(头、颈肩、上肢、肺心、肝胆、胃脾、十二掼肠、肾、腰腹、下腹、腿、足穴共12个穴)

281、改善头部、眼部供血、明目、治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛——按揉阳溪穴。

282、面部神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿和系统感染——揉偏历穴。

283、祛除寒邪——在温溜穴刮痧(从肘臂往下刮,一刮过温溜穴手就热乎乎的了)。特别提示:经常手心凉、手心爱流冷汗的人,一定要多揉温溜穴。

284、清肠、治便秘——揉上廉穴、下廉穴。

285、头面肿(眼、鼻、嘴、口腔)、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱——常揉手三里穴。特别提示:膝关节有问题,不要揉膝关节痛点,而要揉胳膊肘;胳膊肘痛,要揉膝盖附近的痛点;脚踝有问题,要揉手腕子。如风湿的人早晨起来手指僵硬,千万别揉手指头,越揉它越大、越变形,这是因为本身就缺血,一揉它好血没有过来,里面的组织液过来了,结果就肿大增生了,这时要使劲揉脚趾。此法叫反射疗法。

286、胃寒——揉手三里穴。

287、过敏性鼻炎——按揉手三里穴。此穴平时多揉可增强免疫力。

288、降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目——点揉曲池穴。

289、减肥、排毒——点揉曲池穴。

290、肘部劳损、网球肘——揉肘髎穴。

291、肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核——按揉手五里穴。

292、白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪——敲打臂髃(yu第二声)穴。

293、预防感冒、改善头部供血、预防脑中风——揉肩髃穴(如揉不明显,就先敲打它敏感后再揉)。

294、根治鼻炎——揉迎香穴(先把手搓热,抚摸鼻翼,之后再点印香穴)。

295、治鼻炎效果最明显的方法——敲撞鼻翼。

敲揉鼻翼:即用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉就是除了撞以外,还得揉。这种方法趴着做最好。就是在地板上,用叩首法里边的一个撞揉,专门治疗鼻炎的,效果非常明显,撞揉后再搓一下鼻翼,点揉迎香穴,马上觉得神清气爽,鼻窍全通了,每天只要坚持揉二三分种即可。

大肠经健康大课堂

296、问:对于鼻息肉,迎香穴可以治吗?

中里答:也可以。但鼻息肉不光是局部的问题,而是整条经的问题,可能跟肺经、肾经、脾经都有关系,只有改善这3条经的功能,才能真正地除根。

297问:网球肘揉哪个穴位比较好?

中里答:大肠经的肘髎是专门治疗网球肘的,另外,手三里、手五里也都可以治疗。

肺经大药房——气顺病自消

298、排出体内浊气(打嗝、放屁)——揉云门穴。

299、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘——每天推一推中府穴。

300、吃一点东西肚子就胀——揉中府穴,这是中气不足所致。

301、心血管疾病的人又咳又喘——平时要多推中府穴和云门穴。

302、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症、皮肤过敏——揉天府穴。

303、肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛——揉侠白穴。

304、交通肺和肾、调节身体虚实、补肾——揉尺泽穴。

305、感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮——揉孔最穴(嗓子痛只需揉3分钟就不痛了)。

306、治偏头痛、落枕、小儿尿床、**腺疾病——按揉列缺穴。

307、精力不足——按揉经渠穴,每天都能补充一点精力。

308、呛咳(肺咳嗽属实证)、遇风寒和喉咙痒就咳嗽(属虚证)——按揉经渠穴(是调气穴)。

309、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病——按揉太渊穴。

310、觉得气不足、气虚——揉太渊穴,补气效果极佳。

311、需补气的人——喘气费劲、爬山一会甚至动一下一头汗或气不足、大便时老是没劲或使不上劲等这样的人需要补气,按揉太渊穴。

312、心里有火、夜间爱咳嗽(尤其二三点钟咳是肝火引起的)、比较烦热、睡不着觉——揉鱼际穴。

313、小儿肠胃不好——揉鱼际穴(又叫板门穴,此穴是退热的要穴)。

314、急性咽喉肿痛——用三棱针点刺少商穴(或用指甲掐一掐)。

肺经健康大课堂

315问:气血是同源的,既然太渊穴补气效果特别好,那它与补血有什么关系?

中里答:有的人是偏血虚,有人是偏气虚。偏气虚的人要想直接补血是补不上的,一定要先补气,气足了血才能生。如火气很旺,那就是气实,不需直接补气,而气虚的人都是虚寒体质,都需要补气。

316问:我揉尺泽穴很痛怎么办?

中里答:如果老是痛,可以采用先顺着肺经刮痧出痧后,再按这个地方就不会痛了。如果不出痧,那是气血不足,需要补气然后再刮。补气血可以吃补血食物,如山药薏米粥、大红枣。但要根据体质补,热性体质就不要吃偏热的。

317左臂上有肺经,右臂对称也有吗?

中里答:所有的12条经脉,左右都有而且是对称的,都是两条。

318、肺主皮毛,那么年轻人有脂溢性皮炎,按摩肺经管用吗?

中里答:最好的方法,就是从调理肝经入手,因为肺经功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的,主要的源头在肝,所以从肝上来调节才是治本的方法。

319拔火罐代替按揉能行吗?

中里答:要看适应症,当穴位较深,揉不到或者不好揉的时候,可以拔罐。但是,胀痛的时候不要拔火罐。因为胀痛是浊气堵在那里出不去,拔火罐之后并不能给它打开出口,反而把堵的东西都聚在拔罐的部位了,会让你更难受。什么情况下拔火罐感觉舒服呢?酸痛的时候拔,酸就是气血不足、这里虚了,所以需要拔火罐把其它地方的气血引过来,才会觉得很舒服,如爬山回来腿酸了,这就表明腿部这时需要血了,而在缺血的情况下拔火罐效果是最好的。

小肠经大药房——主治液病,手到病除

320、治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶——捏捋少泽穴。

321、头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心汗、腮腺炎等热症以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎——揉前谷穴。

322、治耳疾、各种汗症、咽痛、腰痛、脊扭伤、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐——多揉后溪穴。

323、祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘——揉腕谷穴。

324、降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡、头肿、三叉神经痛——揉阳谷穴。

325、防治所有的老年病——揉养老穴。

326、头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤——按揉支正穴。

327、治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血——多揉小海穴。

328、咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞穴,然后臑俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。

329、双向调节血压、明目聪耳——揉天窗穴(降压时每天捋20次;如明目,必须闭眼捋20次)。

330、治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容——揉天容穴。

331、治耳鸣、耳聋、止牙疼——按揉听宫穴。

特别提示:揉小肠经上的穴位时不敏感,就不用揉了,只揉敏感的那个穴。用哪种方法舒服就用。

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332问:我有点小肠萎缩,用哪个穴位能够改善?

中里答:小肠经上的原谷穴、阳谷穴对小肠萎缩会有一定帮助,但后背膀胱经的小肠俞效果更好,还有胃经的下巨虚穴对小肠萎缩应该也有调节作用。

333问:我左肩和后脖子老疼,用哪个穴位来调理好?

中里答;做敬礼的动作,然后用5个指头捏揉手臂后小肠经的地方。小肠经正好通着后背。

心经大药房——护命摄神,百病祛根

334、抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血——弹拨极泉穴。

335、肩膀痛、头痛、胁痛(着急、上火、气郁)——点按青灵穴。

336、降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两胁痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急——按揉少海穴。

337、心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症或房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病——多揉左边的灵道穴。

338、癫痫抽搐——掐揉灵道穴(止抽的作用,平常多揉可以防治)。

339、受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老受后悔、四肢沉重、热证脸肿——揉通里空。

340、急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊——揉阴郄穴。

341、冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠(就是受惊吓以后,老想睡,恐惧了)、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕——掐按神门穴。

342、先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血、手脚老爱热、睡觉时总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气(像老有痰似的的堵在嗓子这块)——揉少府穴。

343、心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西——用大拇指往下推捋少冲穴(此穴在小指甲内侧旁1毫米的地方,主要是去心火的)。

心经健康大课堂

344问:心包经和心经是不是一回事?

中里答:心包经和和心经不是一回事,它们可能协同而作,如有过多情志方面的问题,要多揉心经;如是心血管、冠心病方面的问题,就多揉心包经。

345能够给我们讲几种调治心神的中成药?

心慌气短食不下——口服《柏子养心丸》。口燥盗汗大便干——口服《天王补心丹》。

夜晚难眠心烦热——口服《牛黄清心丸》。气阴同补——常服《人参生脉饮》

督脉大药房——人体太阳升起的地方

346、防治脱肛、痔疮、大补腰肾——搓长强穴(在尾骨尖上,顺着腰椎这块往下搓,日搓100次)。

347、腰痛或痛得象折了似的——在腰俞穴至腰阳关这段拔罐,拔10分钟后再活动活动,做做下蹲,觉得腰部发热了,腰有劲了,说明气血已到腰这来了。特别提示:凡是酸,就是气血没过来缺血了,一拔罐血一来就不酸了。

348、补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病——在腰阳关拔罐。

349、改变“先天之本”的第一步——在命门上艾灸或拔罐(本文作者也经常艾灸此穴)。

350、调节三焦——按揉悬枢穴;

351、补益脾胃——揉脊中穴。

352、胆系统毛病——务必多揉中枢穴。

353、治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫——点揉筋缩穴。

354、腰间盘突出——用刮痧的办法把淤血散掉,使这根筋恢复弹性,自然就正常了。

355、缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适——多揉神道穴。

356、让人快乐高兴——按揉陶道穴。

357、祛除热毒、抵御风邪——在大椎空刮痧或拔罐。

358、治疗耳聋——刺激哑门穴。

359、抵御风邪——擦揉风府穴。

360、头胀、胃下垂、脱肛——针刺或按揉百会穴。

361、晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎——多揉印堂穴。

362、主治鼻炎——揉素髎穴。

363、治中暑——掐水沟穴。

364、藏在嘴里的穴位——龈交穴(只作了解就行了)。

365、打通督脉的绝活——在床上踏步摇头。可以从风府穴开始往下揉到长强。也可以从风府开始刮痧至长强。

督脉健康大课堂

366问:我的脚脖子和踝骨特别痛,而且肿胀好长时间了,不知道活动多了好还是不活动好?

中里答;首先要少活动,先按摩后再活动。按摩也不要按摩痛点,比如说我这个关节不问题了,不要直接按摩关节上的痛点,先转动一下,看出问题的地方到底是哪条经上,然后按摩这条经络上的痛感明显的穴位。有时候手腕痛了,千万不要按摩手腕的关节;手指头痛了,不要直接按摩手指头,可以按摩它相对应的位置。比如说,左脚脖子有问题,可以按摩左手腕子;脚指头有问题,就按摩手指头;手指头有晨僵,早上起来僵硬,你就按摩脚指头,监睡觉的时候先按摩,第二天晨僵问题就解决了。

任脉大药房——打通任脉,万毒不侵

367、男性前列腺毛病、生殖系统、泌尿系统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患、防肠胃疾病——揉会阴穴。

368、专治男性前列腺方面的疾患——揉曲骨穴。

369、强健身体——艾灸关元穴(在冬天到来之际开始灸,长寿的人一般要灸三个月,每天灸或隔日灸一次)。

370、身体特别虚寒、经常胃痛、月经期腹痛——夏天也可以艾灸。一日一次。

371、避孕、消腹胀、调理月经——按石门穴。

372、腹泻、体质虚寒——点按或艾灸气海穴。

373、强壮脾胃和体质——艾灸神阙穴(肚脐眼)平躺姿势。经常灸艾此穴对身体身体弱的人非常有效。

374、艾灸神阙的几种方法:一是人要平躺艾灸法。二是隔姜灸:削一块姜,扎几个窟窿眼,上面用艾条的细末捻成黄豆大的一团,点着就行。隔姜灸是温里能气的,有人肚子特胀、大便老是下不来,这样的人只要不是热性体质,属虚寒无力的,都可以用此法。三是把葱、盐炒热了,分别包在二个布袋里,交替温热神阙穴,盐有温里作用,葱有通窍作用,这二个一交替,肚子就舒服了,一会就会放屁,便意也来了。四是经常艾灸肚脐眼下丹田,强壮先天之本。

375、过敏性鼻炎——艾灸神阙穴有很好的防治效果。

376、分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症——揉水分穴。

377、处理肠胃病——找下脘、建里、中脘和上脘穴。

378、调节心脏、治疗胃下垂——按揉或艾灸巨阙穴。

379、排浊(浊气浊水宿便)清身的养生保健大.——推腹法(每晚用10个手指肚,从心窝(下阙穴)开始往下推腹,有胃下垂的人在开始推的时候要轻一点,坚持做,慢慢就能把胃提上来。)

380、前列腺、妇科疾病——推腹法,一直推到耻骨。

381、驱散心中闷气——揉鸠尾穴。

382、调解心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气——揉膻中穴。

383、养护心脏——用掌根揉紫宫穴。

384、调节肺脏(凡是咳嗽、气喘)——用掌根多揉华盖穴。

385、喉咙里老是有一个东西咽不下去又吐不出来(中医叫梅核气由生气所生)——掌根揉天突主管。

386、开胸顺气(有气堵着、头晕、脑供血不足)——从天突开始揉,至鸠尾穴。

387、任何颈椎痛——在胸骨这块找到痛点,把前面的痛点揉散了,后边的颈椎痛就缓解了。

388、治喉咙、口腔的毛病——揉廉泉穴。

389、流口水、口干、六神无主——揉承浆穴。流口水是脾虚;没唾液是阴血不足。

390、调理任脉三大要点:一是艾灸肚脐眼(神阙),有大补作用;二是在中脘和气海附近拔罐,调理五脏六腑,调神安心作用;三是经常推腹、揉膻中穴就可以打通任脉,帮我们精神和身体一天比一天好。

391、调理任脉的绝招——壁虎爬行。爬在床上或者地上铺个垫子上,闭上双眼,脸贴在床上,放松,胳膊一直不足,是腰在动,是用腰来带动胳膊;肌肉自始至终要完全放松,完全靠身体来回自己扭动,想象自己是一只壁虎。

392、改善更年期综全症——练壁虎爬行。

393、小孩脾胃不好、老是吃不下饭、面黄肌瘦——练壁虎爬行。教孩练此法还能帮助孩子长个。

任脉健康大课堂

394问:我一个亲人有糖尿病,餐前12餐后17,请问在经络方面怎么治疗?

中里答:任脉上有一个胃的募穴叫中脘,是调节血糖的要穴,在中脘那块可以艾灸、拔罐或推腹。

395跪膝法可以代替饭后百步走吗?

中里答:不能。睡前可以做,但是不能饭后马上做,不利于消化。

396壁虎爬行法在哪个时间做效果最最佳?小孩做这个是不是也能减肥?

中里答:只要是有充足的时间就可以做,因为能静下心来做。每天给小孩揉肚子,改善脾胃功能,本身就可以把体内的赘肉排出去。跪膝法也是一个很好的减肥办法。



(借楼发布,下接5楼)

点评

xjkapple  额···,重复的!  发表于 2011-12-28 10:48

发表于 2011-4-5 08:25:40 |举报
本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:43 编辑

太感谢了!

(借楼发布,接4楼)

目录:(按摩的要点是离穴不离经)

一、肺经:主治哮喘、心烦、掌中热

中府 天府 尺泽 孔最 列缺 经渠 太渊 鱼际 少商

二、大肠经:主治皮肤病(肺与大肠相表里);增强阳气或泄火气;通便效果

商阳穴 合谷穴 温溜穴 曲池 肩髃穴 迎香穴

三、胃经:主消化,胃为后天之本   

四白 天枢 梁丘 足三里 丰隆

四、脾经:主运化,统血

隐白 太白 公孙 一带而过 血海

五、心经:主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等,调节心理,安定神志的经络

极泉 少海 灵道 阴郄 神门 少府 少冲

六、小肠经:治疗肩背,颈椎等关节肌肉痛,脸部、耳朵等五官病。

少泽 后溪 养老 支正 小海 天宗 听宫




七、膀胱经:主排毒,是人体最大的排毒通道

睛明穴肺俞,厥阴俞,心俞 肾俞 委中 承山 飞扬 昆仑 申脉 金门 至阴

八、肾经:肾脏是先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼各方面的疾病,肾之府为腰

涌泉 太溪 大钟 复溜 阴谷 俞府

九、心包经:刺激左侧的经络最佳,经络在正中心

天泉 曲泽 郄门 内关 大陵 劳宫 中冲

十、三焦经:主内分泌失调,气郁(妇女更年期)——多按右侧,效果好

关冲 液门 阳池 支沟 丝竹空

十一、胆经:主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅

童子髎 率谷 风池 肩井 京门 带脉 风市 阳陵泉 光明 丘墟

十二、肝经:主疏泄,从情志方面

            主藏血,储备暂时不用的血液

主宗筋,男性生殖器

太冲 行间 蠡沟                        




一、肺经功能:主治哮喘、心烦、掌中热

1.
中府:胸骨旁开6寸(四横指是3寸,再四横指)

作用:脾肺之气汇聚处,可兼治脾肺两脏之病。治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿。

2.
天府:腋横纹下3寸(双手平举,鼻头所碰之处)

作用:鼻气通于天,肺开窍于鼻,可治疗过敏性鼻炎

3.
尺泽:肘横纹外侧(尺:肾脏     泽:灌溉)

作用:补肾,可以治疗高血压、哮喘、降逆气。(肾虚的症状:上实下虚,头重脚轻)

4.
孔最:腕横纹向上7寸(四横指+四横指+一个大拇指)(郄穴:穴位较深)

作用:主管所有毛孔,治鼻出血,治痔疮的要穴。对感冒的汗不出,可起到发汗作用。

5.
列缺:两虎口相对,食指下方凹陷处(头项寻列缺)

作用:治疗小儿遗尿,偏头痛,外感风寒引起的头痛,可以治疗落枕

6.
经渠:桡骨头,侧着向外侧揉,顶着骨头揉

作用:治疗咳嗽的穴位

7.
太渊:挨着经渠穴,大指关节处咯它,正好卡到,来回挫挫。

作用:肺经的原穴,补气效果最好,大补穴,补气,脉之会穴,可以治疗静脉曲张,心血管病

8.
鱼际:鱼肚子的边际

作用:治疗咳嗽,喘促,心中烦热,小儿疳积症(消化不好,停食)

9.
少商:大拇指指甲末端(远离食指端)用三棱针点刺,挤出一滴血

作用:治疗各种原因引起的咽喉痛

二、大肠经:主治皮肤病(肺与大肠相表里);增强阳气或泄火气;通便效果

1.
商阳穴:食指指甲外侧,靠近拇指部分        作用:调节便秘

2.
合谷穴:沿食指往上走,虎口稍微往后些

作用:强壮穴,可以止痛,面部疼痛,牙痛等(最有效,指掐一分钟)

右侧牙痛掐左侧穴位 + 右侧的耳垂贴近面颊的部位

左侧。。。。。右侧。。。 + 左侧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。  

3.
温溜穴:郄穴(深穴位);腕关节3——4寸(外侧)

作用:补阳气,泄火气

4.
曲池:曲肘横纹的端点处,郄穴(深穴位)

作用:降血压,治疗皮肤,通便,排毒的穴位

5.
肩髃穴:人大字型抬高肩膀,有个窝,正中心

作用:人体夜里风寒最易袭击的穴位,防止风寒,一定要穿个短袖睡觉。防治五十肩。

6.
迎香穴:鼻痕旁边

作用:通鼻窍功效,治鼻炎,闻不到的气味,鼻出血

三、胃经:主消化,胃为后天之本   

1.
四百:

作用:可以治疗眼袋,黑眼圈,给眼睛供血的穴位

敲打法(能使面部红润,减少苍白,面部美容):

1、十个手指肚沿面颊往下敲打至下巴颌


2
、四指合拢,平敲脖子(要轻,有大动脉)


3
、身体正部


4
、腿部,用拳头的关节敲打,(腿的正侧,胫骨外侧)

2.
天枢:肚脐旁开两寸(两个大拇指)

作用:治疗大肠功能不好者,对便秘腹泻有双向调节作用,有肠胃病或者慢性肠炎的人,此穴会很痛。

3.
梁丘:膝盖上两寸(郄穴)

作用:治疗急性胃痛和妇科急性乳腺炎

4.
足三里:膝眼下三寸(四横指),旁开一横指

作用:强壮穴,长寿穴,治疗慢性胃痛,增强人体免疫力,补益人体虚弱,胃肠的消气穴。

用指节点来揉穴位,治肠胃先从左腿,对脾胃调节好,而肝胆经则从右边开始。

5.
丰隆:外踝骨上八寸(四横指+四横指+两拇指)旁开一指。

作用:去除高血脂,化痰。

四、脾经:主运化,统血

1.
隐白:大脚趾外侧,用烟来针灸,有效果

作用:肺气不足,鼻出血,痛经,此穴有止血的疗效。

2.
太白:大脚趾骨头(贴着揉)缝隙处

作用:通过脾补肺,健脾功能等于山药薏米粥的功效

3.
公孙:沿太白穴轻轻往下一滑,有个缝隙,卡住大拇指

作用:心脏憋闷(由于吃的太多),主要治疗吃完饭肚子胀

4.
一带而过:小腿内侧,踝关节上方,三阴焦(脾经),那一个穴位敏感就多按哪个穴位。

作用:治疗痛风

5.
血海:掌心附在膝关节上,大拇指所在位置

作用:对出血症、贫血症、血淤症等血症有治疗作用

五、心经:主情志、心理、思虑、神智、睡眠、感情纠葛等,调节心理,安定神志的经络

1.
极泉:腋窝中

作用:调节心律,治疗两肋疼,探知心血管方面的问题,预防心血管早期的疾病

2.
少海:肘横纹内侧

作用:治疗内腑,调节心脏,交通心肾,减缓心律,降低血压

3.
灵道:腕横纹1.5寸处

作用:预防心脏早搏,慢性心脏病,减缓心律,平心静气,对慢性心脏病的人有非常的帮助

4.
阴郄:掌横纹半寸,防治五心烦热,小便繁多

5.
神门:掌横纹处,(用大拇指咯它)

作用:安定心神,增强睡眠,泻心火;可增强胃动力;防治老年痴呆;治疗晕车;增强通便能力。

6.
少府:感情线上,握拳后小指所指位置

作用:直接可以调节心脏主治先天性心脏病等疾病;治疗女性阴道瘙痒,男性阴囊湿疹;防治暴喑,中风说不出话来;治疗舌尖起泡上火。

7.
少冲:小指内侧指甲(三棱针点刺放血)

作用:防治急症,发烧,癫狂症,昏厥症,开窍醒神

六、小肠经:治疗肩背,颈椎等关节肌肉痛,脸部、耳朵等五官病。

1、
少泽:指端末的穴位都是井穴,(不适合按摩,用针刺)

作用:治疗,发烧,牙肿

2、
后溪:人体的大穴,感情线的末端,骨头缝处,是八脉交汇穴与人体其他血脉沟通的

作用:治疗后背督脉上的疾病,督脉有腰椎间盘突出,腰痛病;连着大脑与神志方面的病,能解决神志不清,记忆力差等症状,并对落枕,肩膀痛都有非常明显的效果。(指甲剪平,往里一按再一推,推进骨缝中)

3、
养老:手的尺骨茎突,手腕一转有个窝儿

作用:治疗老年人眼睛昏花,耳聋,耳鸣,高血压

4、
支正:腕横纹上5寸,与小拇指一条线上

作用:瘊子,扁平疣,脂肪瘤(痰湿所结,气郁所结)体内的赘生物

5、
小海:肘部的麻骨处,拨动

作用:经常拨动它可以增强心脏的力量。是经络的合穴,能治疗脏腑,小肠的消化能力,去人体的燥火,增强脾的作用。

6、
天宗:肩胛骨的凹陷处,酸胀明显

作用:防治女性乳腺问题,肩痛,心血管,肺部疾病

7、
听宫:耳平前一厘米,张口时的凹陷处

作用:治疗耳部疾患,耳聋,耳鸣,听力下降

七、膀胱经:主排毒,是人体最大的排毒通道

1.
睛明穴:指甲剪平,用中指按压

2.
肺俞,厥阴俞,心俞:后背一旦舒坦,心里也就痛快了

3.
肾俞:站起来,肘尖齐平的位置。

4.
委中:曲腿,在窝内

作用:腰背委中求,治疗腰肌劳损,腰酸背痛,排毒的出口,可刺血疗法,释放毒素

5.
承山:腿肚子下方的穴位,稍微偏一点,治疗腰腿痛,痔疮

6.
飞扬:承山穴旁开3指;慢性腰痛找飞扬

7.
昆仑:脚踝后侧陷窝处

作用:降低血压,增强大肠蠕动,治疗便秘,对治疗腰痛效果好,用手可以拨动里面的筋,此穴较深

8.
申脉:外踝骨边缘下;治疗腰痛的要穴,治疗胯骨两边的腰痛,效果最好

9.
金门:穴位很深,用指节来点按;治疗急性腰痛,头痛

10.
至阴:小脚趾外侧的趾甲旁。

八、肾经:肾脏是先天之本,肾主骨,治疗人体骨骼各方面的疾病,肾之府为腰

1.
涌泉:对着心脏去按摩,每晚搓脚心100

作用:引气血归于肾,若按摩时软弱无力,则用艾灸灸,(体质虚寒型);肾火旺,,肾阴不足,要揉涌泉穴,此时会感到很痛,采用金鸡独立法。

2.
太溪:脚内踝后侧,贴着内踝

作用:肾经的原穴——大穴,肾虚的症状:脑袋发空,眼睛酸涩,耳鸣,牙齿松动;

女性例假,气血供到月经上,则气血不足,牙痛,此时点按此穴

3.
大钟:肾经的络穴,

作用:治疗慢性疾患,本脏以外的循经走向联络到其他经上的问题,肾经上的穴位可以治疗咽喉痛,本穴暗指可以治疗失音症。

4.
复溜:内侧脚踝后侧,

作用:治疗淤阻血,通月经,帮助伤口复合,滋肾阴,可以治疗干咳症,治疗哮喘症

5.
阴谷:腿弯曲,陷窝处

作用:肾经里最重要的一个穴,合治脏腑。专门通膀胱,利尿作用,不孕,阳痿早泄;

利尿去湿:妇女的阴道瘙痒,男士的阴囊湿疹

6.
俞府:中线旁开2寸,(三个横指)锁骨下端

作用:1,肚子很饿,但不想吃东西,


2
,气老是觉得不够用,


3
,梅核气,吐不出,咽不下;同时按摩此穴,太溪和复溜

九、心包经:刺激左侧的经络最佳,经络在正中心

1.
天泉:腋下横纹,2寸三个手指

作用:治疗胸痛,心悸,突然害怕

2.
曲泽:肘窝中心,放血点(三棱针点刺)

作用:治疗心血管方面的疾病(要穴),胸闷、憋气、高血压、头晕目眩、胸口发憋,经常放出几滴血,胸里宽松。

3.
郄门:掌横纹5寸处,(肘窝至掌横纹共12寸)

作用:急救穴,治疗突然性的心绞痛,大拇指按住不动,穴位手转动。

4.
内关:掌横纹三个手指处

作用:治疗失眠的要穴(心里压力大),可以调节心律,对人的情志调节,心血供应调节

5.
大陵:掌横纹处,作用治疗头痛(工作压力大引起),除口臭(心血管的问题)

6.
劳宫:手心处,是大补穴,作用使心情放松,治疗心慌气短

7.
中冲:泻心火的要穴,治疗口疮

8.
天泉穴下四指的位置:早期有心血管疾病的病人,该处很痛,甚至不可摸,经常揉,有淤阻的人会鼓出一个青包。

十、三焦经:主内分泌失调,气郁(妇女更年期)——多按右侧,效果好

1.
关冲:无名指,指甲靠近小指侧,指甲缝,用食指指节咯它。作用能够防止晕车。

2.
液门:小指,无名指交汇处,无名指这一侧的骨缝中。

作用:治疗口干舌燥,夜里口渴的症状,可增强津液

3.
阳池:腕关节处

作用:对身体虚寒怕冷的人很重要,能激发人体的阳气,拿艾灸灸,就可以使身体逐渐暖和起来。

4.
支沟:腕横纹下三寸的位置

作用:肋间神经痛,两肋胀痛,气郁不舒等症状,通便,气很通畅,散气郁。

5.
xi
风穴:耳后根,耳垂后面,作用:治耳鸣,耳袭的要穴,耳朵轰鸣——肝火旺——揉此穴位效果好。

6.
丝竹空:眉毛旁边——美容的穴位。作用:防止黄褐斑,鱼尾纹的产生。

十一、
胆经:主决断,帮人决断谋虑,使人心情舒畅

1.
童子髎

2.
率谷

3.
风池

4.
肩井

5.
京门

6.
带脉

7.
风市

8.
阳陵泉

9.
光明

10.
丘墟

十二、
肝经:主疏泄,从情志方面

             主藏血,储备暂时不用的血液

         主宗筋,男性生殖器

1.
太冲:大脚趾,二脚趾的缝隙中间,指甲剪平,用掐的方法,赶到行间穴去。

作用:给心脏供血,对情绪压抑有疏泄作用,是肝经的原穴,尤为重要。(消气穴)

2.
行间: 大脚趾,二脚趾的连接处

作用:配合太冲穴向行间穴方向推,可起到消除肝脏郁结的作用,使肝血源源不断地供到心脏

3.
蠡沟:内踝骨上五寸(四指+3指)

作用:治疗女性阴道瘙痒,月经不调,白带不正常,月经湿疹。

4.
章门:肋骨边缘(手贴脸上,肘尖的位置)

作用:连接五脏的门户,脾经的募穴(脾经气血于此),疏肝健脾,防治妇科问题,减肥。



(完)谢谢!

点评

JSYZ111  向您学习,谢谢分享!  发表于 2011-8-28 16:21
milighost  太伟大了,非常感谢啊  发表于 2011-6-30 14:54

发表于 2011-4-5 08:44:07 |举报
本帖最后由 求知健 于 2011-4-13 13:54 编辑

好东西,有点长,为了让网友们打开帖子可以直接看到内容,上面页借了几位网友楼层用一下,谢谢!

发表于 2011-4-5 08:49:41 |举报
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

发表于 2011-4-5 09:05:18 |举报
很不错的文章,谢谢分享!

发表于 2011-4-5 09:06:12 |举报
谢谢楼主的用心!

发表于 2011-4-5 09:12:00 |举报
谢谢分享!

发表于 2011-4-5 09:47:20 |举报
对大家都有用,我就开心啦
不知道有谁像我一样,会每天当笔记本一样的带在身边呢?

发表于 2011-4-5 10:49:16 |举报
感恩楼主的努力:)

发表于 2011-4-5 10:50:07 |举报
楼主辛苦哈!谢谢分享!
社区的意义,就是像楼主这样的成员多谢!

发表于 2011-4-5 10:56:05 |举报
太感谢了!这里就是好!恩。好!

发表于 2011-4-5 11:49:59 |举报
谢谢楼主的用心!很方便的手册

发表于 2011-4-5 15:49:37 |举报
谢谢楼主

发表于 2011-4-5 15:57:07 |举报
大家都试下,看看哪一项是经过实践,确实有效的的。

发表于 2011-4-5 16:29:08 |举报
先收藏,再仔细阅读

发表于 2011-4-5 18:39:22 |举报
谢谢分享!

发表于 2011-4-5 19:22:05 |举报
复制到空间了,谢谢楼主!

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