2019年10月17日 星期四  农历 己亥(猪)年 九月十九
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发表于 2011-2-28 09:19:11 |举报
laozhaojx 发表于 2011-2-28 09:10
回复 #79 尘埃0326 的帖子

您好,贵在坚持。您很努力,向您学习。

谢谢!
今天特地比以前早出门20分钟,步行上班途中拍巴掌200余次。经过公园时绕道慢跑一段,停下后练俯身拱背一次(还是做2个,我是原发性高血压,估计要比其他人恢复得慢些,所以慢慢来,不急)。
坚持就能胜利!呵呵!谢谢你的方法和鼓励!

发表于 2011-3-1 09:14:05 |举报
回复 #81 尘埃0326 的帖子

您好,坚持就是胜利,还要循序,还要渐进。

发表于 2011-3-1 09:20:34 |举报
laozhaojx 发表于 2011-3-1 09:14
回复 #81 尘埃0326 的帖子

您好,坚持就是胜利,还要循序,还要渐进。

谢谢!

点评

laozhaojx  您好,不客气  发表于 2011-3-3 08:55

发表于 2011-3-18 10:15:24 |举报
谢谢我也试试

点评

laozhaojx  您好,欢迎你  发表于 2011-3-19 20:57

发表于 2011-3-18 12:03:46 |举报
我一直在练!但现在只做每天一到两次,每次四个!

发表于 2011-3-18 14:19:39 |举报
3Q

点评

laozhaojx  不客气  发表于 2011-3-19 20:59
laozhaojx  不客气  发表于 2011-3-19 20:59

发表于 2011-3-18 18:37:31 |举报
好贴收藏了

点评

laozhaojx  你好,欢迎  发表于 2011-3-19 21:00

发表于 2011-3-19 00:19:38 |举报
我感觉这个方法不会只有降血压的作用,估计还有很多功效,等待大家来开发出来:)

发表于 2011-3-19 20:58:32 |举报
回复 #85 尘埃0326 的帖子

您好,贵在坚持,慢慢来,逐渐加大难度。

发表于 2011-3-19 21:40:22 |举报

点评

laozhaojx  您好,欢迎您。  发表于 2011-3-21 14:58

发表于 2011-3-21 10:26:28 |举报
收藏了。谢谢分享!

点评

laozhaojx  不客气,欢迎您  发表于 2011-3-21 16:07
laozhaojx  您好,欢迎  发表于 2011-3-21 14:59

发表于 2011-3-21 11:04:10 |举报
对于需要加意念的气功,我觉得还是需要谨慎,因为前些年我经常听说有练气功出问题的,最好是老师现场指导,根据老师帖子自己琢磨着练恐怕不妥。

纯属个人意见,仅供参考。

发表于 2011-3-21 12:38:36 |举报
太好了,图文并茂,帮妈妈收藏下来

点评

laozhaojx  欢迎您  发表于 2011-3-21 16:08

发表于 2011-3-21 14:57:03 |举报
回复 #89 tian08 的帖子

您好,是的,此式着眼点在督脉,兼练太阳膀胱经。俯身拱腰可松动脊柱各椎骨。伸腰时,可加强背部肌肉、筋膜、脊柱韧带等的收缩功能。不仅督脉功能因之加强,膀胱经之功能亦因之加强。由于各脏腑的俞穴皆在背部,且足太阳膀胱经是五脏六腑经气之传输处,故督脉又能统领一身之阳气。此式是武术中练气入骨的重要方法;又是封闭周身穴道的基本锻炼内容。其于临床,可用于背肌、脊柱、肾病等的治疗。

发表于 2011-3-21 15:17:01 |举报
回复 #93 Kathyc 的帖子

您好,您说,前些年我经常听说有练气功出问题,是这样的,主要是***老师外传了自发功(静动功),我介绍的一些练功方法(智能气功)不会出现什么问题,这个许多人已经证明了。

发表于 2011-3-21 15:18:02 |举报
回复 #94 减肥大脸猫 的帖子

您好,欢迎

发表于 2011-3-22 08:35:38 |举报
有腰椎间盘突出的,练这个功不太方便哦!

发表于 2011-3-22 09:00:13 |举报
回复 #98 星隆 的帖子

您好,有腰椎间盘突出的,可以练这个功,治疗这个病,但要注意量和度,慢慢来,不能着急,循序渐进,慢慢的逐渐加大练功的数量和难度。

发表于 2011-3-23 11:04:35 |举报
视频怎么看不了啊。我父亲脚踝受过伤,有后遗症,不知道能否练这个。

发表于 2011-3-23 15:17:38 |举报
回复 #100 jennywu 的帖子

您好,视频看不了,可能是电脑缺少软件。您父亲脚踝受过伤,有后遗症,可以练这个,再加上按摩就更好了。

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