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高血压患者的福音---------介绍一种治疗高血压的练功方法  [复制链接]

发表于 2010-11-3 15:06:35  浏览次数:164611次  回复次数:396次
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高血压患者的福音---------介绍一种治疗高血压的练功方法
       许多老师和朋友问我有没有治疗高血压的功法,我说有,以后介绍,现在就做一介绍。
       先讲一个故事,这是真人真事。一位乔先生练功治好了20多年的高血压。在上世纪60年代他得上了高血压,整天昏昏沉沉,很是难受,中西医都治不好,吃药副作用很大。90年代初开始练习智能气功,治疗高血压,由于操之过急,不但没有效果,而且血压上升,便停了下来。这是为什么?他分析原因,是因为没有按庞老师讲的方法练功,急于求成,才出了问题。找到了原因,就又开始练功,按照庞老师讲的方法练习,一个多月后,血压就正常了,治好了20多年的高血压病,头脑清醒,全身轻松,直到现在血压正常,身体健康。
       其实气功治疗高血压是很容易的事,我过去有时血压高上来,练练功,就正常了。

       下面介绍具体方法。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-4 09:36 编辑 ]
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发表于 2010-11-3 16:32:07 |举报
哈哈,甚么是智能气功呢,是不是您所说的捧气灌顶法呢?

乔先生练功治疗高血压的具体过程

发表于 2010-11-4 09:40:22 |举报
乔先生练功治疗高血压的具体过程
我打字慢,发一张照片吧,这样快点。

[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-4 09:55 编辑 ]
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发表于 2010-11-4 09:59:16 |举报
原帖由 GOODLUCK 于 2010-11-3 16:32 发表
哈哈,甚么是智能气功呢,是不是您所说的捧气灌顶法呢?


是智能气功第二步功的第五节俯身拱腰松督脉

俯身拱腰治疗高血压病练功方法1

发表于 2010-11-4 10:20:38 |举报
本帖最后由 laozhaojx 于 2011-6-1 11:07 编辑

俯身拱腰治疗高血压病练功方法1
俯身拱腰松通脊椎和督脉
一、预备
两脚并拢,周身中正,两手自然下垂,目视前方,看天地交合处,目光匀速回收,两眼轻轻闭合,全身放松。
想虚空,意念和虚空中的原始混元气相结合,意念回收,想体内,想体内混元气充足,开始练功。
二、姿势要求
(一)两手体前上举,至头顶上方,两手交叉上举,手心向上如托物,两臂伸直(图3-33);肩臂放松,两手作轻轻揉动,两腕交互划前→上→后→下的立圈3~5次;同时,肩、臂、肘配合作相应的晃动,脊柱之颈椎、胸椎、腰椎亦依次随之晃动。反复3~5次。(图3-33、图3-34)  
(二)两手分开,转掌心向前,两臂贴于两耳。(图3-35)随后头向前倾,臂向前伸,腰背放松;头、手向前下划弧,前俯;胸椎、腰椎向后拱突,脊椎骨逐节卷曲而下;面贴腿前,腰部呈拱形。(图3-36)
(三)两手掌心向地面,分别在脚的前方、左侧、右侧下按3次。(图3-37)随后身体转正,两手向后拢气,再捏脚腕后面大筋3下;同时收腹、拱腰,头面贴膝前3次。(图3-38)两手拢气回到体前。
(四)从拱腰形式,逐节把腰伸直复原;同时,臂贴近两耳,随头部上升复原,恢复图3-35的姿势。
以上(二)~(四)式,可反复做5~7次。
(五)收功,两臂分开,两侧下落,与脐平,掌心向前,两手拢气,至体前,掌心向内,两手相合(重叠起来),男左女右,男左手在里面,女右手在里面,扶于肚脐,收气:左右各转九圈;养气:养3-5分钟后,两手分开,两侧下落,两眼慢慢睁开,慢慢活动活动。
三、动作要领
此式之俯身拱腰与一般练腰腿似同实异。练此式时,脊柱各关节都要放松。蜷曲时,争取逐段、逐节前曲,顺序由上而下,而不是一俯而下;直腰时,要使腰向上挺直,做法是由下而上逐节逐段伸直,慢慢恢复原状,而不是一挺而起。
四、功用
此式着眼点在督脉,兼练太阳膀胱经。俯身拱腰可松动脊柱各椎骨。伸腰时,可加强背部肌肉、筋膜、脊柱韧带等的收缩功能。不仅督脉功能因之加强,膀胱经之功能亦因之加强。由于各脏腑的俞穴皆在背部,且足太阳膀胱经是五脏六腑经气之传输处,故督脉又能统领一身之阳气。此式是武术中练气入骨的重要方法;又是封闭周身穴道的基本锻炼内容。其于临床,可用于背肌、脊柱、肾病等的治疗。
五、注意
  (一)两脚并拢,脚尖也要并拢。
  (二)中老年人腰不大好弯,锻炼久之确能改变身体健康状况。但年岁大的或腰部不利落的不要勉强去做,能弯到哪儿就弯到哪儿,要慢慢的、逐渐的加大力度。
  (三)有病之人可以多做,根据情况逐渐增加俯身拱腰的次数。
(四)没有专门的视频,可以看看智能气功形神庄的视频,第五节俯身拱腰松督脉的录像,http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxMTU1OTE2.htm 。
(五)中老年高血压者要特别注意:慢慢来,不着急,动作要慢,认真体会,循序渐进,逐渐加大力度,由易到难,由少到多,慢慢逐渐停药,贵在坚持。
[ 本帖最后由 laozhaojx 于 2010-11-4 10:39 编辑 ]



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发表于 2010-11-4 17:22:01 |举报
收藏。。。  打印回家让家里老人学习。

发表于 2010-11-5 16:15:22 |举报
原帖由 蝶舞 于 2010-11-4 17:22 发表
收藏。。。  打印回家让家里老人学习。



您好,欢迎您!!!

发表于 2010-11-10 10:16:03 |举报
我也回家教老人去,谢谢赵老师。有一还有二吗?

发表于 2010-11-10 10:28:19 |举报
原帖由 yiluyangguang 于 2010-11-10 10:16 发表
我也回家教老人去,谢谢赵老师。有一还有二吗?



阳光好!!!
方法一介绍看着很多,实际上,很简单,就是一个慢慢的俯身拱腰,慢慢下去再慢慢上来,就可以治疗高血压病。

发表于 2010-11-12 10:59:12 |举报
原帖由 laozhaojx 于 2010-11-10 10:28 发表



阳光好!!!
方法一介绍看着很多,实际上,很简单,就是一个慢慢的俯身拱腰,慢慢下去再慢慢上来,就可以治疗高血压病。



谢谢赵老师

发表于 2010-11-16 05:24:35 |举报
我怎么看不见图呀,急。提示是“附件文件不存在或无法读入,请与管理员联系。”

发表于 2010-11-16 08:58:29 |举报
回复 yiluyangguang 的帖子

不客气

发表于 2010-11-16 08:59:40 |举报
看不到图,全部看见XX

发表于 2010-11-16 09:06:27 |举报
回复 jessicacnd 的帖子

您好!!!
改版了,我也看不见。找管理员吧。

发表于 2010-11-16 09:06:43 |举报
赵老师好勤快啊

发表于 2010-11-16 09:33:20 |举报
回复 yiluyangguang 的帖子

您好!!!
您也同样。

发表于 2010-12-8 09:22:19 |举报
本帖最后由 laozhaojx 于 2011-5-18 15:03 编辑

       治疗高血压病练功方法2
由“我的简单的练功治病方法,欢迎各位老师和朋友参加讨论”帖子中460楼“介绍 一种练功贯气方法”而来。      
       1、姿势:站着练功,两脚并拢,周身中正,两手自然下垂,如立正姿势。目视前方,看天地交界处,目光匀速收回,两眼轻轻闭合,全身放松。百会上领,下颏回收,舌抵上腭,会阴上提。
       2、组场聚气:姿势调整好以后,想虚空,想银河系,想银河系的深处,和虚空中最原始、最精纯的混元气结合起来,意念回收,想练功场,想体内,想体内混元气充足,充足,------。这样体内混元气就充足了,练功治病的作用就大了。
       3、方法:意想两手插入地下的虚空,从侧前方带着地气上举,从前后左右虚空中上举,要慢,随着慢慢上举,掌心由向内逐渐转向上方,举至与肩平,继续上举,一直举到天上去,举到头顶上方,掌心逐渐向内,意想把虚空中最原始、最精纯的混元气聚起来,掌心逐渐向下,向头顶(百会、天门)贯气,两臂逐渐下落,边落边贯,两臂在体前下落,意念在体内下落,意想把全身(头颈臂胸背腹腰五脏六腑两腿两脚)放松,到脚放松时,放松的松字由松变送字,意念要把全身疾病、高血压都送到地底下的深处,两手逐渐落至体侧。这是一次贯气,然后再意想两手插入地下的虚空,从侧前方带着地气上举,-------循环进行3-5次,或更多。
       4、收功:想虚空,想场内,想体内,想体内真气充足,定一下,想肚脐深处真气充足,定一下。两手拢气,扶于肚脐(男左女右:男左手在下,女右手在下),收气:左右各转九圈;养气:3-5分钟。两手分开,两侧下落,两眼慢慢睁开,慢慢活动活动。
       5、作用:可以通畅全身的经络、气血、治疗疾病、治疗高血压、健身。
       6、注意松静自然,动作缓慢,体会气感。

发表于 2010-12-10 19:06:34 |举报
其实也就是拉筋了,还不如直接拍打拉筋!(还是谢谢非常laozhaojx )

点评

萨仁娜  这和拉筋可不一样  发表于 2010-12-25 11:36
laozhaojx  您好,这不完全是拉筋,这是气功,有意和气在其中,当然,也包含拉筋的作用。  发表于 2010-12-13 09:53

发表于 2010-12-13 12:14:52 |举报
赵老师,我不懂气功可能提的问题很好笑。第一个问题是:“两手向后拢气,再捏脚腕后面大筋” 这个拢气是什么意思,怎么做?
第二,“养气:养3-5分钟后,两手分开,两侧下落,两眼慢慢睁开,慢慢活动活动。”我没见您前面说什么时候闭上眼啊?

发表于 2010-12-13 12:41:54 |举报
老师,是否可以发个视频讲解,这样会更清楚些。

点评

laozhaojx  您好,对不起,没有专门的,视频,看看形神庄的视频,第五节录像,http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxMTU1OTE2.htm  发表于 2010-12-13 14:26

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