呵呵,这个我和大家的调理方法肯定是一样的。就是先要看看是自己最有可能是哪条经络堵塞的,我记得中里巴人老师说过,一般蝴蝶袖的话是心经和小肠经的问题,老师推荐的是多把手举起来用手捏经络。 我觉得让我手臂瘦下来比较有效的方法: 第一步:是泡手,让臂部到手部的血液畅通起来。平时也可以多搓搓臂部。促进血液循环。 第二步:刮痧,找出不畅通的部位刮,刚开始出的痧都是黑紫的,后来慢慢的颜色就浅了,手臂也跟着瘦下来了。美女也可以试下。 另外我看到好多人说刮痧不能真正减肥,但我确实是通过刮痧瘦了十斤。我觉得刮痧要想瘦的话,不能只刮,还要补。就是吃红枣之类能补气血,并且适合自己体质的东西。这样身体才能生出足够的气血把刮痧的毒素排出去。 关于刮痧的时机,我觉得一定要听老师的话,就是听身体的声音。我一般刮的地方,都是隐隐作痛的部位。刮完以后就会出很多痧,然后就好好休养,千万不要强刮。另外还有刮完后我都喝一大杯红糖水,吃十几颗红枣,呵呵。以补气血之名嘛~~~ 很多人可能都跟我一样,会发现自己这也堵那也不通,这要调理,那也得收拾,那么哪条经络才是我们最应该调理的那条呢???我就发现了一个方法,也比较简单易操作,方法: 洗澡的时候水稍微热点,能承受为限度。多冲一会,等全身都热了以后,用沐浴花搓肥皂打出足够的泡沫去擦身体(防止皮肤擦伤,不可省略),稍微用点力,多擦一会,然后冲掉泡沫,你就会在身上发现有的地方比别的地方皮肤颜色要更红一些,那就是了,回头对着经络图找吧,发红的地方就是你最需要调养的经络。洗完澡休息下就可以开始刮痧了。:(qq98): 还是那个原理,听从身体的声音:在身体热起来的时候,是我们机体最活跃的时候,这时候,由于我们的身体有自我恢复机能,所以一旦热起来,血液肯定是先向最需要修理的经络冲过去的。这样我们再顺势刮一刮,帮着它梳通一下,肯定能起到事半功倍的效果。 [ 本帖最后由 碧袖 于 2010-8-6 18:51 编辑 ] |
今天突然发现从养生以来,不知不觉的有点小动作变成了习惯。当然也受益菲浅,皮肤不仅变白净了,一些小皱纹也跟着平复了。 介绍一下我平时常做的几个小动作: 一是、先刮鼻梁,发现刮鼻从额头一直刮到鼻端。 这个对于眼睛内侧的皱纹非常有效。 我在二十刚出头的时候,脸上很容易长痘,那会长了痘只知道用化妆品,拼命用化妆品,印象里非常清楚,我当时眼睛内侧的鼻梁上总会长痘,同一个部位总是长,反反复复。于是买了**雅的控油水??大概是,一小管水水,好像里面有粉质的东西。巨有效,也巨杯具,一夜之间,用了水水的地方,就冒出了一道皱纹,我有生以来的第一条皱纹。。。我那会才二十来岁啊,这是多么让人痛苦的事情。每次照镜子看着那个皱纹,我总是很奇怪它的配方里到底有什么??能够有如此神奇的效果!当然随着年龄的增长,那个皱纹也在慢慢加深,现在通过经常刮鼻梁皱纹浅了好多,几乎要平了的样子,让我非常惊奇。也慢慢的让这些小动作变成了美好的小习惯。 第二步、刮眉楞骨,以前偏头痛的时候,大部分情况是眉骨带的头疼。 个人感觉这个方法可以让上眼皮变得紧致起来,尤其是对付眼皮浮肿。 我平时有空了,经常会点按眉骨,去刮,或者是揉。现在好了很多。还用过几次朋友的药,那种药非常神奇。。。敷在皮肤上会发热,对疏通经络非常有效,每次头痛的忍不了的时候,就让她帮我敷上,哪里痛敷哪,几了总共也就四五次,再加上平时注意生活中的一些细节,偏头痛已经很少找我了。 三、双目外侧的童子廫(不知道字打的对不对,呵呵),以前按这里的时候挺痛的,痛则不通,所以更是经常按,现在好多了,并且眼角一些细小的皱纹也都不知不觉的悄悄消失了,好开心。真的非常有效。 四 是下眼眶,有黑眼圈和眼袋的人可以试着按按下眼眶,皮下会有结节,并且会痛。我也会常按揉按揉,帮助疏通经络。 五是点按耳朵根的穴位,这个穴位不知道叫什么名字,记得是对美容非常有效的穴位,似乎叫做华容穴。因为最近经络图丢了,所以很少对着经络图去找穴位了,最常根据的是身体的语言。 六是捏下巴,因为捏的时候觉得下巴上有痛点,以前晚上睡觉前总是觉得口渴,下巴上有个穴位叫承浆穴,每次一捏嘴里就不干了,非常有效果。 其实不用揉的时间特别长,适可而之,我发现中医调理贵在坚持。其实走了很多弯路后发现,人生的好多事情也都在于“坚持”这两个字。如果我们都能坚持一件事情的话,这个世界上失败的人也许就会少很多很多了。 [ 本帖最后由 碧袖 于 2010-8-7 19:59 编辑 ] |