呵呵，因为拉筋跟平甩不能在相近的时间做，我经常有时间拉筋就没时间平甩。所以很多时间都只做一个····

等我的东西买到手以后，我也去艾炙跟拔罐，到时还要多多跟你请教哦~~

手臂上有二大块硬团，摸上去很硬很硬，肯定是前几年输液留下的后遗症，打算这个夏天好好的对付它们。

原帖由 暖暖光 于 2010-6-6 09:10 发表
呵呵，因为拉筋跟平甩不能在相近的时间做，我经常有时间拉筋就没时间平甩。所以很多时间都只做一个····

等我的东西买到手以后，我也去艾炙跟拔罐，到时还要多多跟你请教哦~~

好啊，你只要注意刮痧 拔罐都很耗气血，一般是一周才弄一次。

原帖由 阿依达 于 2010-6-4 20:05 发表
今天在背部和手臂刮痧了。
今天才发现同事陈美女是个高人，据说是因为前年父亲病重，走上了中医之路，可是让她遗憾的是没有挽留住父亲的生命。不过经过她的努力，她老公已经被成功收服，替她推腹，拔罐，刮痧，啥事 ...

依达的环境很不错啊，有志同道合的高手。

原帖由 阿依达 于 2010-6-7 12:58 发表
手臂上有二大块硬团，摸上去很硬很硬，肯定是前几年输液留下的后遗症，打算这个夏天好好的对付它们。

不要这么狠啊，这口气不象做老师的。

前几天很忙 没有拉筋，昨晚上开始拉，腿很痛，我今天要继续坚持了。:(tiqiu):

美女 给我一个淘宝的链接吧 谢谢

原帖由 阿依达 于 2010-6-4 20:17 发表
小结近段时间的功课
推腹——是从去年冬天开始的，一直坚持得不错。不过自我批评一下，时间坚持得不够，因为我昨晚推腹后使劲打嗝，打了很多，前段时间也有几次这样的现象，还在社区求助过，可是昨天突然明白，不打 ...

MM能坚持这么多功课啊:(jiaoza):
我现在也就推腹还坚持的不错，别的都是三天打鱼两天上网

欢迎蛋糕，看见名字就想吃
总是想趁着夏天好好弄弄，其实也不多，因为不能每天都做，分成几次做的，每天坚持的就是拉筋和推腹，还有最重要的早睡

你说的按摩器是哪个啊？？

还有啊，我东西还没收到啊，还在运输中呢。真烦，上网还查不了任何信息。只能等着···

艾灸新方法——省时省力
中午灸灸自己的手臂，摸着手臂上的硬块，心里真不是滋味。受了马凌悦的启发，吧二根艾条用橡皮筋困在一起，灸灸灸，皮肤很快就红了，火力十足喔。想想社区里的姐妹，用一根艾条灸一个小时，这倒是个省时省力的好办法。顺便灸灸手，还灸了手腕，联想到转手腕、脚腕同时活动十二条经络的办法，我们艾灸的时候也可以灸手腕、脚腕，不是同时灸了十二条经络嘛！立马实践了一下，效果大大的。
灸大面积的时候，艾条动，大面积不动，灸小面积的时候，艾条不动，小面积动，比如说手，这样又快又方便。

[ 本帖最后由 阿依达 于 2010-6-9 16:15 编辑 ]

今天发生了一点事情，心情真是郁闷，自我调节中

我也曾经在月经的第一天第二天的时候腰骶骨痛，就拔罐，效果是立竿见影的，但是月经量也拔少了。不拔又不舒服，拔了两三个周期（也就是月经第一天拔一下），后腰右边出现了很多水泡，估计湿气被拔出来了，后面真的没有再痛过。
肩周炎，我也有，也是用拔罐的方法，两三次就搞定了，
买的真空灌，还送一根长长的管子，自己都可以操作，很方便。
我喜欢

原帖由 阿依达 于 2010-6-9 16:07 发表
艾灸新方法——省时省力
中午灸灸自己的手臂，摸着手臂上的硬块，心里真不是滋味。受了马凌悦的启发，吧二根艾条用橡皮筋困在一起，灸灸灸，皮肤很快就红了，火力十足喔。想想社区里的姐妹，用一根艾条灸一个小时， ...

这种炙法是用手拿着直接对着穴位炙吗？
你没用随身炙？

原帖由 大西瓜和甜不辣 于 2010-6-10 21:01 发表
我也曾经在月经的第一天第二天的时候腰骶骨痛，就拔罐，效果是立竿见影的，但是月经量也拔少了。不拔又不舒服，拔了两三个周期（也就是月经第一天拔一下），后腰右边出现了很多水泡，估计湿气被拔出来了，后面真的没 ...

羡慕啊，怎么大家拔罐艾炙后效果都是立竿见影的好:(jiaoza):
我肩膀不舒服也拔罐了，可是拔完后虽然出了紫印，肩膀还是跟以前差不多啊
怎么别人都有这么好的效果呢，郁闷中。。。

蛋糕，再多拔几次，我是拔了好几次啦，趁着这个热天把寒气全部去掉。随身灸，热起来慢一些，老是定在一个部位，我就改成这种了，可以同时把好几条经络一起灸一灸，也就是懒人的办法。

[ 本帖最后由 阿依达 于 2010-8-19 21:13 编辑 ]

欢迎大西瓜和甜不辣，我的真空罐没有送管子，是手拧的也很好用，我觉得是我买的最好的一件东西。

每天早上6:30就会醒来，开始拉筋，要是以前我宁愿在床上躺着，等时间到了才起来，现在我早点起来，完成我的功课，开始崭新的一天。大家都说，养生就是改变原来的生活方式，我也觉得是这样，把原来的生活方式做点小小的改动，就能获得健康，何乐而不为呢？
昨晚，有事耽误了吃饭，睡觉时间到了，赶紧带着孩子睡觉，一直睡到天亮，一点也没有饿的感觉，生物钟已经形成了，哈哈哈。

今天，又请同事帮我把手臂刮痧了，刮痧的时候，有酸痛的感觉，觉得很舒服，情况比上次好一些，很多很多的痧出来，皮肤疙疙瘩瘩的。还想刮背部的，开始同事想睡觉，只有等明天了。

[ 本帖最后由 阿依达 于 2010-8-19 21:14 编辑 ]

下一个目标——养气血 去痣 去疤痕

因为黑痣和肉疙瘩有碍美观，就用激光或冷冻法去除，但多数人还在旁边长出新的。这是因为足阳明胃经的起始循行部分正好在脸蛋儿部分，鼻翼旁就是迎香穴，胃的病邪会通过经脉在脸部表现出来（其实，在哪条脏腑的经脉上长有黑痣或红点，哪个脏腑就必然已经或将要患病），黑痣、肉疙瘩虽然可以用手术方法去掉，但病邪并没有去掉，所以还会长出新的。要想除根，只有重灸中脘的方法，可以治愈胃病，黑痣、肉疙瘩也就会自行脱落，但必须终生戒除一切冷饮。
西医所说的“疤痕体质”，实际就是元气虚弱的体质，世界上根本就不存在什么“疤痕体质”，西医如是说，只是一种无能的托词而已。西医只知道给疾病起名字而不明其所以然，也就更不知道治疗方法了。而西医所说的“药物过敏”，也都是由于患者平素“阴盛阳虚”造成的。西医的消炎药物，都是可以抽取人体真阳的药物，被激发起来的真阳会驱赶阴邪外出，所表现出来的症状实际就是西医所说的“过敏”现象。

这是王正龙灸法直论里说的

我鼻子上有个小坑，是二年前取痣时留下的，肚子上有生孩子时剖的刀口，其他疤痕大大小小也不少；黑痣就更多了，好多在背部，一一个大大的，啥事把它们都去掉，我就偷着乐啦。

[ 本帖最后由 阿依达 于 2010-6-11 16:00 编辑 ]

原帖由 阿依达 于 2010-6-11 15:57 发表
下一个目标——养气血 去痣 去疤痕

因为黑痣和肉疙瘩有碍美观，就用激光或冷冻法去除，但多数人还在旁边长出新的。这是因为足阳明胃经的起始循行部分正好在脸蛋儿部分，鼻翼旁就是迎香穴，胃的病邪会通过经脉在脸 ...

        阿依达，我左嘴角下巴的位置也有一颗黑痣，近几年大得有点快，向你学习，怎么样也把这颗黑痣去掉。