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小结近段时间的功课 推腹——是从去年冬天开始的，一直坚持得不错。不过自我批评一下，时间坚持得不够，因为我昨晚推腹后使劲打嗝，打了很多，前段时间也有几次这样的现象，还在社区求助过，可是昨天突然明白，不打嗝是因为自己推的时间太少了，等会要去kfcc的帖子里找找答案。 拉筋——自从第一次开拉没有想象中的那么痛苦，就坚持了下来。 艾灸——坚持得不好，打算读完灸法之论再开始。 拔罐——坚持得好，因为病痛随时在提醒自己，拔罐对深处的寒湿是效果最好的。 刮痧——坚持得不错，总想趁着夏天好好排寒。 最大的收获——我想是生活习惯的改变，以前我晚睡早起，一天都很累。现在我早睡早起，即使中午不能午睡，我也不会觉得难受，以前晚上使劲吃东西，现在我只吃适量的食物。以前我把养生时间集中在晚上，事情多时间保证不了，现在我把养生分散，中午11点敲大肠经和肺经，有时也推腹， 中午不能午睡时就刮痧，拔罐。经过这样的调整后，觉得好多了。 其实我们向身体索取的太多，给予它的却太少，我们对它付出了一点点的关爱，它却回报我们很多很多。 [ 本帖最后由 阿依达 于 2010-6-4 20:33 编辑 ] |
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艾灸新方法——省时省力 中午灸灸自己的手臂，摸着手臂上的硬块，心里真不是滋味。受了马凌悦的启发，吧二根艾条用橡皮筋困在一起，灸灸灸，皮肤很快就红了，火力十足喔。想想社区里的姐妹，用一根艾条灸一个小时，这倒是个省时省力的好办法。顺便灸灸手，还灸了手腕，联想到转手腕、脚腕同时活动十二条经络的办法，我们艾灸的时候也可以灸手腕、脚腕，不是同时灸了十二条经络嘛！立马实践了一下，效果大大的。 灸大面积的时候，艾条动，大面积不动，灸小面积的时候，艾条不动，小面积动，比如说手，这样又快又方便。 [ 本帖最后由 阿依达 于 2010-6-9 16:15 编辑 ] |
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每天早上6:30就会醒来，开始拉筋，要是以前我宁愿在床上躺着，等时间到了才起来，现在我早点起来，完成我的功课，开始崭新的一天。大家都说，养生就是改变原来的生活方式，我也觉得是这样，把原来的生活方式做点小小的改动，就能获得健康，何乐而不为呢？ 昨晚，有事耽误了吃饭，睡觉时间到了，赶紧带着孩子睡觉，一直睡到天亮，一点也没有饿的感觉，生物钟已经形成了，哈哈哈。 今天，又请同事帮我把手臂刮痧了，刮痧的时候，有酸痛的感觉，觉得很舒服，情况比上次好一些，很多很多的痧出来，皮肤疙疙瘩瘩的。还想刮背部的，开始同事想睡觉，只有等明天了。 [ 本帖最后由 阿依达 于 2010-8-19 21:14 编辑 ] |
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下一个目标——养气血 去痣 去疤痕 因为黑痣和肉疙瘩有碍美观，就用激光或冷冻法去除，但多数人还在旁边长出新的。这是因为足阳明胃经的起始循行部分正好在脸蛋儿部分，鼻翼旁就是迎香穴，胃的病邪会通过经脉在脸部表现出来（其实，在哪条脏腑的经脉上长有黑痣或红点，哪个脏腑就必然已经或将要患病），黑痣、肉疙瘩虽然可以用手术方法去掉，但病邪并没有去掉，所以还会长出新的。要想除根，只有重灸中脘的方法，可以治愈胃病，黑痣、肉疙瘩也就会自行脱落，但必须终生戒除一切冷饮。 西医所说的“疤痕体质”，实际就是元气虚弱的体质，世界上根本就不存在什么“疤痕体质”，西医如是说，只是一种无能的托词而已。西医只知道给疾病起名字而不明其所以然，也就更不知道治疗方法了。而西医所说的“药物过敏”，也都是由于患者平素“阴盛阳虚”造成的。西医的消炎药物，都是可以抽取人体真阳的药物，被激发起来的真阳会驱赶阴邪外出，所表现出来的症状实际就是西医所说的“过敏”现象。 这是王正龙灸法直论里说的 我鼻子上有个小坑，是二年前取痣时留下的，肚子上有生孩子时剖的刀口，其他疤痕大大小小也不少；黑痣就更多了，好多在背部，一一个大大的，啥事把它们都去掉，我就偷着乐啦。 [ 本帖最后由 阿依达 于 2010-6-11 16:00 编辑 ] |
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