希望看到你更多的调理效果和感受，以便于学习和借鉴，社区里老年人太少了，当然关注老年人的还不少。

原帖由 鹏马 于 2010-2-17 16:10 发表
希望看到你更多的调理效果和感受，以便于学习和借鉴，社区里老年人太少了，当然关注老年人的还不少。

       会有的，慢慢看。 我立下这个标题，就是想把我的调理效果和感受都汇报汇报。

原帖由 木逢春! 于 2010-2-14 08:57 发表
说说我的抻筋方法。
       中里老师讲过，劈叉可以打通肝经，但劈叉，年轻人可能好练，年龄大了练劈叉比较难。控制不好还容易拉伤肌肉。
       为了达到打通肝经的目的，我采取了相对安全的变通办法，效果也不错 ...

这个练瑜伽的时候练的多，原来有这功能啊！我的筋就不行，拉不开！天生的，蝴蝶式大家都能够做就我不行！

木兄弟，拍手功是怎么回事？我婆婆左手腕关节疼，长期端着胳膊，但她不在我身边，不知道有什么简易办法没有？

原帖由 中里粉丝 于 2010-2-18 10:24 发表
木兄弟，拍手功是怎么回事？我婆婆左手腕关节疼，长期端着胳膊，但她不在我身边，不知道有什么简易办法没有？

       你好。请你看我的帖子，有个《经络畅通自测法、拍手健身法》第2页即是。不过我没有只是拍两手，而是整条胳膊都拍。

[ 本帖最后由 木逢春! 于 2010-2-18 10:37 编辑 ]

坚持作眼睛保健操，我又可以看书看报了。
       我查出有糖尿病以后，也就二年多时，发现视力出问题了，双视。看东西双影。是糖尿病的并发症？配个镜子，行了，不再出双影，可以后，慢慢地眼开始花了。看书看报，字小点儿，离得近点儿就不行。要么戴镜子，要么用放大镜才能看清。
       从去年下半年开始，坚持每天作眼睛保健操到现在，眼睛又行了，只要光线不暗，不戴镜子，不用放大镜，又可以看书看报了！
       所以我想，眼花的，近视的，应该都可以调过来，越年轻越好调。关键是不要放弃。

木大哥加油~~:(qq63): 呵呵，

木逢春LZ:
我觉得老年人有很多正面和反面的养生经验。老姐妹们在一起都爱交流交流，但很多老人不会上网，因此交流有局限性。很多年轻人自己很忙，平时不注意养生又认为教老人学电脑是多余的，只是当父母生病后才忙着临时抱佛脚。我觉得象你这样的交流对大家都有好处。原来我也想搞个类似的帖子交流我的心得和经历。但因为我对经络学习时间短，体会很浅。养生很多是和站桩、气功相关所以取消了这个念头。我会一直追随你的帖子和你交流。

原帖由 smile 于 2010-2-20 19:49 发表
木逢春LZ:
我觉得老年人有很多正面和反面的养生经验。老姐妹们在一起都爱交流交流，但很多老人不会上网，因此交流有局限性。很多年轻人自己很忙，平时不注意养生又认为教老人学电脑是多余的，只是当父母生病后才忙着 ...

       谢谢你。你说的非常对。众多网友中，年轻人居多。能够交流的圈子确实很有限。
       就我而言，自我感觉调理的还算不错，很想能和大家交流交流，一是可以互相促进，二是通过交流，多一些朋友，心情很好，对健康大有益处。所以我对你的回帖，非常感谢。为了表达我的这份心情，愿加你为好友！

[ 本帖最后由 木逢春! 于 2010-2-21 08:24 编辑 ]

虽然社区中年轻女性比较多，但这类人（如我）都很关注适合老年人的养生方法，因为自己的爹妈还有公婆都是老年人了，关注中……

原帖由 why333343 于 2010-2-21 08:05 发表
虽然社区中年轻女性比较多，但这类人（如我）都很关注适合老年人的养生方法，因为自己的爹妈还有公婆都是老年人了，关注中……

       谢谢你。能够得到大家的认可是很欣慰的。再次谢了。

木兄弟，我不知你有多大，不过我想你肯定比我小，我59了，像我这年纪的人我觉得一定要好好养生，这倒不是为了多活几年的问题，而是为少给儿女一些麻烦。想自已都奔60了还要招呼80多瘫痪在床的老父，都十多年了，好累。因此为了不让悲剧重演。我要努力学习，向社区的各位学习。加油啊

原帖由 null 于 2010-2-21 08:58 发表
木兄弟，我不知你有多大，不过我想你肯定比我小，我59了，像我这年纪的人我觉得一定要好好养生，这倒不是为了多活几年的问题，而是为少给儿女一些麻烦。想自已都奔60了还要招呼80多瘫痪在床的老父，都十多年了，好累 ...

哈哈！你的木兄是60多的人，而我是70岁了，你只算个小兄弟。我非常同意你的观点，我不求长寿，但很在乎好死。爭取一个高生活品质的晚年吧。努力！加油！

逢春老师经常在社区里传授经验，还给我们开课，分享自己的养生效果，向您学习了！

原帖由 享受生活0262 于 2010-2-21 09:47 发表
逢春老师经常在社区里传授经验，还给我们开课，分享自己的养生效果，向您学习了！

       不知道你现在掌握的如何？真希望大家都能学到祖国的传统文化。好好学吧，不然我要“打板子”了！ 哈！

原帖由 木逢春! 于 2010-2-21 10:00 发表

       不知道你现在掌握的如何？真希望大家都能学到祖国的传统文化。好好学吧，不然我要“打板子”了！ 哈！

       我是一边调养，一边向坛里的朋友们学习，效果不错！只是假期这几天有点懒了，身体也开始欺负我了，从现在开始我要坚持调养并向坛里的朋友们学习，经常督促我哦！特别佩服您，所以经常光顾这里看看。

再说点儿自我调理效果。
       我年轻的时候，在部队因为抬东西用力不当，扭伤过腰。自那以后，腰就爱疼，1996年又得了个腰椎间盘突出病。侥幸的是，我没敢耽误，抓紧治疗，包括按摩，针灸，贴膏药，吃中药，一路紧折腾，先后8个月的时间，总算治的差不多。在我认识也得了这个病的人中，我是恢复最好的，除了阴天下雨，偶尔还会有些不舒服外，平常几乎就不疼了。
       我想，所以我恢复得快，是因为我一直坚持找中医调理的结果。可还是落下一个毛病，弯腰时间稍长（比如洗头），腰就酸的厉害。
       08年五月正式开始按中里老师的方法养生至今，我每天早晨起床前，晚上泡完脚以后，雷打不动的搓脚心300下。逐渐的，我发现腰不酸了。已经体会几个月了，一直没再酸过。
       腰疼、腰酸，都跟肾有关。搓脚心，刺激涌泉穴，肾的功能也就增强了。

[ 本帖最后由 木逢春! 于 2010-3-26 20:02 编辑 ]

我也来向木老师学习了，我父母也是五十多了，身体也经常有这样那样的小毛病，以前只能干着急，只能由着他们的挂盐水，吃西药，现在进社区也有好几个月，学到了不少，有什么问题都会来社区找帮助，总希望能不吃西药就不吃，能不吊水就不吊水，可我自己中医养生知识有限，加上离父母远，有时也感觉帮不上忙，我觉得不一定让父母吃好喝好才是对父母好，让父母有个健康的身体，平平安安健健康康的度过晚年才是最实在的。所以我还得加倍努力，谢谢木老师！

绿色心情罗，你好。你能对你的父母有一份孝心，值得称赞。大家共同学习，共同进步，共享健康。祝你和你的父母、家人都能健康长寿！

原帖由 木逢春! 于 2010-2-17 15:26 发表
十天治好了我的陈年旧伤。
1982年冬天，雪天骑自行车摔倒戳伤了右手腕，挎了好多天胳膊，什么也干不了。后来不疼了，却落下了一个毛病：往外转手腕就嘎嘎响，至今已经28年了。
       日前看到有网友介绍拍手功，我 ...

这个对脚腕有用么，我小时候双脚腕都扭伤过，看中里老师说的是筋受伤的原因。