2019年2月20日 星期三  农历 己亥(猪)年 正月十六
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让手脚不再冰冷(拍手功加金鸡独立)  [复制链接]

发表于 2010-1-30 23:55:35  浏览次数:11158次  回复次数:16次
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手脚冰冷的同志们,过来驻足看下我发的这篇贴。
已经夜深了,发完本贴就上床闹呼呼了,
以前,我是个怕冷的人,别人冬天穿一件毛衣就可过冬,我得穿两件;别人穿两件,我就得穿三件。就外表上穿得像个包子不说,这心里也难受得很!怎么偏偏就我这么怕冷呢?穿得再多还是爱感冒。
来社区也有好几个月了,这里就像一个大家庭。一次,我无意间看到了一个关于拍手功的贴子,说是在冬天手冷的时候管用,于是自己也就抱着试一试的心态照着做了。第一次拍得时候那个疼啊,疼得我直咬牙,但没办法呀,谁让你自个儿身子弱呢,谁让我手冰呢,于是咬着牙,继续拍。拍着拍着,手心热乎起来了,而且越拍越不疼,不知道是不是疼得麻木了,反正感觉很不错,最重要的是我的手不热乎了,而且拍着拍着觉得整个人都舒服了许多。第一次练拍手功后的许多天,手没有再冷过。以后只要手有点儿冷了,我就练拍手功,效果非常显著。
而且,拍手功不仅仅是对手冰有显著的疗效,对身体其它各方面也是非常有好处的。因为手掌对应着许多的穴位和经络。
再说说脚寒的事儿。脚寒那也日子也真是痛苦。不仅是脚又麻又硬,还冻疮,又痒又疼,十分难受。自从我练了金鸡独立之后,感觉有一股热血从上往下流,那种一瞬间的感觉很奇妙。当然,这种感觉不是一开始练就能感觉到的,你得坚持练,长此以往,会收到意想不到的效果。有一次,我感觉脚有一点点儿冷,但不是特别特别冷的那种,我就在下课的工夫站上一小会,就那么一站,瞬间感觉身上的一股血流往下涌,心想,这下不冷了。结果,自然不言而喻了。
说了这么多,无非就是想让那些手脚冰冷的同志们早日脱离苦海喽。再补充一点,我还认为我的手脚不再寒冷跟我时不时的做取嚏法有关,因为取嚏法是将身体内的寒气嚏走了,不是吗?希望大家都能够在养生的过程中,找到适合自己的养生方法,这才是最好的。睡觉喽,大家晚安了。(今天睡得真迟,以后可不会这样了,哈哈)
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发表于 2010-2-16 15:55:13 |举报
谢谢 我就是手冰脚也凉之人。

谢谢分享

发表于 2010-2-16 19:50:35 |举报
可否把拍手功的那个帖子复制过来叫大家一起尝试下

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发表于 2010-2-21 17:59:54 |举报
拍手功治百病:
   拍手功可以说功效非凡,几乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。如“可以治疗感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽;可以提升免疫力;可以改善和治疗癌症;还可以改善一切慢性病,包括全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、肥胖、血压高、低血压、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老花眼、青光眼、白内障、目视不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精......尤其感冒的人,拍手拍到流汗为止(约二十分钟),感冒立刻痊愈;暍醉酒的人,拍手拍到流汗,酒醉就会全退;开车爱困的人,把车子停妥,拍手一阵子,睡意会消除;心脏无力、心律不整的人,拍手二、三个月,就有改善;糖尿病的人拍手,血糖指数会逐渐正常;手指酸麻或颤抖的人,拍手一、二个月就会痊愈;高血压的人拍手,血压会下降;低血压的人拍手,血压会上升;痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人,拍手会逐渐痊愈;精神不振、容易疲劳、火气大的人,拍手会慢慢改善等等” 。
    十二脏腑各有一条经络,其中有六条经络源自指尖,成为直接连接手掌与所连内脏的能源线。 贯穿于手掌的六条经脉有肺经,大肠经,心包经,三焦经,心经,小肠经以及位于出发地的各井穴。
一、肺经的井穴为“少商”,位于拇指指甲侧,肺经与肺或支气管等呼吸器官关系密切,如指压疼痛则表示患感冒,气喘,支气管炎等症。
二、大肠经的井穴为“商阳”,位于食指指甲下。大肠经是控制大肠活动的经络,指压痛则表示消化系统出了毛病等。
三、心包经的井穴为“中冲”,位于中指指甲下。心包经跟心脏活动有着密切关系,是主管循环系统的经络,同时心包经也关系着小肠作用,凡因情绪紧张而引起下痢等疾病时,指压指甲就会疼痛。
四、三焦经的井穴为“关冲”。位于无名指指甲下方,三焦经主管淋巴循环和荷尔蒙,调整着整个内脏的平衡,如三焦经不畅通,体温的调节机能便无法顺利进行,会出现发寒等症状。
五、心经的井穴为“少冲”,位于小指指甲下方,靠近无名指侧。它是主管心脏和血液循环系统的经络。凡因情绪紧张引起的内脏不调或疾病就与心经有关了。
六、小肠经的井穴为“少泽”,与心经一样也位于小指上,位置与少冲穴相背。它掌管着小肠的活动,也与血液循环系统关系密切,指压小指痛说明有便秘等疾病。
      手掌上有一个和人从头到脚,全身各部位的对应点。因此只要检查手掌上何处有异常的感觉,就可判定身体哪里出了问题,同时若加以刺激异常部位,就会逐渐痊愈。他研究的手掌反射区图显示,脾胃二经的反射区在大拇指,肝胆经的反射区在食指,心与小肠经的反射区在中指,肺与大肠经的反射区在无名指,肾与膀胱经的反射区在小指;至于五脏的反射区则分布于手掌上,如将手掌立起来对著自己的脸,那么心脏的反射区在拇指下方,肝脏的反射区在食指下方,胃的反射区在中指下方,肺脾的反射区在无名指下方,胰脏的反射区在小指下方,手掌与手腕的边缘处。肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
做拍手功时,由于两手掌有节奏的强烈拍击,会震动手上六条经络井穴的气血,使之畅通旺盛,井穴带动了经络,经络连接着脏腑,从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭的流向体内,补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。如果一面拍手,一面走路或原地踏步,脚上的肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经的六条经络也会受到刺激,从而增强肝胆、脾胃、肾、膀胱之功能。人的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的循环,而且把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。从而达到健身强体、保健治疗的目的。
(一)以手掌拍击面为:
(1)标准的拍手法:方法是将十指张开,两手的手掌对手掌,手指对手指用力拍击。它的优点是拍击面最完全,刺激量最大,声响清脆,治病强身的效果最好。其缺点是,练习时所发出的躁音会令人难以消受,容易引起家人及周遭人士或邻居的不满,所以只适合于空旷之处练之。
(2)变通拍手法:为了减少练功时的躁音,可采取 ‘空心掌’拍手,也就是练功时将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部分,第二指节第三指节以及掌心部分则拍不到,因为缩小打击面,所以效果会差一些。
(3)局部拍手法。即以右手的四指拍左手的四指,以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍右手掌的左侧;以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打,时间要久一些,但如此拍法,躁音量较少,不会影响到他人。
(二)以拍手时的姿势,可分为:
(1)坐著拍手:适用于办公室,乘车外出时。
(2)站著拍手:适用于公园、走路中。
(3)一面走一面拍手:适用于爬山或散步时。
(4)原地踏步拍手:适用于家中及户外。
以上四种姿式,以第三、四种手脚并动的效果较好。
      山上林木茂密,无人之处是最好的拍手地点,一面爬山,一面拍手最适宜;早晨公园里空气清新,也是练拍手功的好所在。自家的客厅、书房、卧室,只要空气流通,不影响他人都适合拍手。若是想大力拍手,正常人每天清晨拍五分钟则可启动一天的活力。若想很快治好难缠的慢性病,必须每天抽出至少半小时,狠狠地拍手,不要怕痛。如怕痛只轻轻地拍,则需多花一些时间。

发表于 2010-2-21 21:06:19 |举报
非常有用的东东。

发表于 2010-2-22 21:45:31 |举报
我曾因大便不成型多次咨询,这次拍手帮我解决了,拍手真好,还把我的历假拍正常了。

发表于 2010-2-23 22:29:20 |举报
谢谢 我就是手冰脚也凉之人。

发表于 2012-11-26 14:38:38 |举报
谢谢!不知怎么回事,我是左手一直冰冷,右手还可以,今晚试试!

发表于 2012-11-27 11:13:13 |举报
感谢楼主的好帖子,今天来试试

发表于 2012-11-27 13:09:02 |举报
今天试试,谢谢分享

发表于 2012-11-27 14:33:10 |举报
谢谢分享

发表于 2012-11-27 17:55:06 |举报
孕妇可以练拍手功吗?

发表于 2013-2-2 21:17:28 |举报
拍手全身热

发表于 2013-7-22 21:36:47 |举报
据说要排到手裂开才可以是吗?

发表于 2018-7-19 09:54:18 |举报
yuqingd 发表于 2010-2-22 21:45
我曾因大便不成型多次咨询,这次拍手帮我解决了,拍手真好,还把我的历假拍正常了。 ...

请问拍哪些地方改变大便及月经?

发表于 2019-1-31 17:41:35 |举报
就两手拍就行,会鼓掌吧?

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