| 昨晚用黄豆灸关元和外劳宫补肾法顺利入眠。凌晨4时左右被闷醒，发现两侧鼻塞，尤其是作为平时呼吸主通道的左侧，虽然鼻孔内无鼻涕，可最深处堵塞严重，致呼吸困难。起床用电吹风向大椎、关元、后腰等处吹热风，见效甚微（原来右侧鼻塞时一吹就通）；改用按摩棒在关元处按摩，亦无效果；想起中里先生曾说过膀胱俞治鼻炎，可不知其具体位置，遂用按摩棒在后腰脊椎两侧上下一通乱按，找到左侧一痛点后按摩不到1分钟，左侧鼻孔瞬间豁然开通，呼吸顺畅，再次入眠直到早上8时自然醒来。 反思这次受寒鼻塞，是自己违反养生规律造成的。一是违逆了“春捂秋冻”。在常穿的鸭绒袄洗涤后，认为今后的天气会逐渐变暖，决定换穿较为单薄的呢子大衣，大年三十下午外出时就感到双手和脖颈寒冷，自励坚持一下就过去了；大年初四虽然阳光明媚，仍感北风刺骨，特别是下午自北向南行走时，寒风直吹脖颈，手感冰凉；昨日回老家再度受寒。二是违背了“寒从口入”。昨天早上因口干喝了一杯凉白开；中午聚餐喝了冰凉的2易拉罐啤酒；下午上街购物时，又喝了一瓶冰凉的百事可乐。几处寒气相加，身体不出毛病才怪。今天开始重穿鸭绒袄，直到热得受不了为止，并注意饮食避免过凉。 平甩中，左肩胛“咯噔”声变大；右肩“咯咯”声时而发生；右手中指两侧继续微汗；第2次10分钟左右，右手小指酸麻，后延伸到整个右臂心经和小肠经，20分钟后，右脚小趾麻木直到收功；第3次25分钟左右，左脚小趾发麻，右脚足底发热。 按摩肾、脾二经，反应与前几天一样。晚上洗澡时，用热水冲颈部大椎5-6分钟，全身大汗，达到去寒功效。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 12:32 编辑 ] |
原帖由 leipp5334 于 2010-2-21 14:17 发表 深有同感！ 不过我认为无节制的电脑游戏才是众多疾病的病因，而彻底戒除的做法值得商榷。电脑游戏带给我们的华美绝伦的视觉冲击、运筹帷幄的指挥若定和冲关成功的胜利喜悦，是其它任何东西都无法替代的。适度游戏益脑、过度游戏伤身，关键在于要把握好度，上网聊天、看小说、查信息、看视频时间过久，同样也会对身体造成伤害。因噎废食，实不足取。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 12:33 编辑 ] |
| 昨晚采用黄豆灸关元和外劳宫补肾法入眠，一觉睡到闹钟响。今早气温稍高，在衣服未减情况下，上班途中步履轻松，微汗。 继续用按摩棒重点按肾、脾经和肝经太冲至行间（春天养肝）。肾经然谷、太溪、照海、三阴交和脾经公孙、商丘等穴仍有烧灼感，右侧食窦穴痛点按摩后缓解。下班后打乒乓球1个多小时，其中两局抡开胳膊练拉球和扣杀，右肘尖内侧轻微不适，基本无痛感。 平甩中，左后肩胛处“咯噔”声稍弱，第2次开始时左肩前部亦有短时“咯咯”声；右肩前部在第2、3次时，响声加大，盖过左后肩胛声响；右手中指两侧仍微汗，第2次时右手无名指短时胀痛；1、2次平甩时，左膝发僵，过后点按，仍为胃经梁丘附近有痛点，按揉后缓解。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 12:35 编辑 ] |
| 酒肉太多的话，记得吃些山楂丸啊。肉生痰湿，若不运化留在体内，则有害，痰湿是脂肪肝，心脑血管等疾病的根本成因。 楼主，每次看你提到的那个按摩棒，上个照片如何？感觉似乎很好用的。 |
| 昨晚上床较晚，只采用了黄豆灸关元，顺利入眠，早上醒来感睡眠不足，且双肩酸痛。 平甩时，左后肩胛处“咯噔”响和右肩前部“咯咯”声依旧；右手中指两侧仍微汗。第1次时，双臂发沉，双肩前部响声较大；午休后进行第2次平甩，双肩响声明显变小；第3次20分钟时，右侧鼻孔发痒，并伴右手太渊穴发胀，临收功前，双脚掌再现轻微烧灼感。 学习了中里先生《【四季养生】春天--祛病养肝的良机》一文，由于双肩酸胀，对心包经进行了点按，发现痛点为两侧的天泉穴，按摩后缓解；继续按摩肾经、脾经和肝经的太冲（有痛点）到行间，穴位反应同昨。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:08 编辑 ] |
原帖由 fangzhou1995 于 2010-2-23 14:57 发表 谢谢你的关心！ 自从看了中里先生的书后，偶专门买了3盒同仁堂的大山楂丸，用瓶子装2个天天带在身上，每次饮酒或食肉过多时，自己都吃上1粒，醉酒和肚子发胀的症状大为缓解。每天按摩肾、脾二经，就是想尽快排出痰湿的。 至于按摩棒，是从医疗批发门市花60元买的，自我感觉效果不错。现将照片上传，再次感谢你的关心和支持！ [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:08 编辑 ] |
| 谢谢。不错。能告诉我型号品牌吗？（无论我怎样放大那张图片，也看不清型号啊。）发站内短消息也可以。我给我老公弄一个，有这个感觉方便些。 [ 本帖最后由 fangzhou1995 于 2010-2-24 15:35 编辑 ] |
| 昨晚继续采用黄豆灸关元和外劳宫补肾法入眠，睡眠良好。 继续重点按摩肾经、脾经、心包经和肝经的太冲至行间。肾经然谷、太溪、照海、筑宾与脾经公孙、商丘、三阴交有轻微烧灼感；心包经天泉穴疼痛，内关穴发凉，大陵穴发热，劳宫穴有烧灼感；右侧太冲穴在按摩后时而有跳动感。 平甩时，感到两臂轻松、气机通畅、浑身舒坦，左后肩胛处“咯噔”声清晰；第1次平甩开始时右肩轻微“咯咯”响，2、3次时消失；右手中指两侧仍微汗；第1次时左侧鼻孔短时发痒，打了1个喷嚏；第3次20分钟时脸部左侧胃经四白至巨髎穴间上下窜痒。 晚上用取嚏法打31个喷嚏，借春天生发之际排除寒气。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:08 编辑 ] |
| 昨晚与朋友聚会饮酒时先吃1粒大山楂丸，回家后仍采用黄豆灸关元和外劳宫补肾法顺利入眠，凌晨5时左右醒来，整晚未感酒后不舒服。上班途中，天气寒冷，北风刺骨，穿戴严实，到单位时全身微汗。中途左脚面胃经冲阳穴上下窜痒，想起昨晚平甩时脸部四白穴附近窜痒，应为胃部调整之状。 今天继续按摩肾、脾二经，各穴位烧灼感减轻。中午打了1个半小时乒乓球。晚上回到家，艾灸了两侧足三里，发现不知何时左侧丰隆穴起了一个白色疱（无痛感）；然后艾灸了关元、神阙和中脘。洗过脚后，将经络通的2个贴片分别贴在两侧小腿的筑宾和脚内侧的然谷-照海、太白-公孙3处各进行了10分钟脉冲按摩，酸麻感强烈。按摩后右脚大拇指附近隐痛大为减轻。 平甩中，左后肩胛处依然“咯噔”响；右肩不时轻微“咯咯”响，打过乒乓球后2、3次时稍大；右手中指两侧依旧微汗；每次10分钟时右侧鼻孔均有发痒现象，第2次时伴右手鱼际穴酸胀。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:08 编辑 ] |
| 昨晚采用黄豆灸关元和外劳宫补肾法顺利入眠，早上6点自然醒来。由于昨天想吃辣椒，晚饭多吃了些辣椒酱，醒后腹部胀痛，用左手抓揉肚脐两侧天枢穴（生疼）5分钟后，胀痛消失。 由于事务繁忙，只在中午和晚上做了两次平甩。中午没回家打了1小时乒乓球，然后做平甩时，右上臂内侧短时轻微酸胀（打乒乓球所致，右肘尖处不再疼痛，盖因打球姿势越来越正确了）；左后肩胛处“咯噔”声稍弱；右手中指仍微汗；晚上平甩时右肩发出“咯噔”声且压过左肩，左侧脸部四白穴附近在25分钟时上下窜痒。 今天用手按揉肾、脾经和肝经太冲，拨动两侧太溪穴处硬筋时上下窜麻；左侧食窦穴痛点明显（恐与近几日熬夜有关）；两脚太冲倒感觉不大。晚上回家，艾灸两侧足三里和关元后，一时性起，拿起艾条在两侧筑宾、三阴交、太溪、照海、公孙、然谷、涌泉一通乱灸……噢，MY GOD！不知艾灸这些穴位是否有禁忌？搬起脚来察看一番，没有发现异状。赶快上网查询，幸好所灸穴位均不在禁忌之列。这下，俺可真的放心了！呵呵…… [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:09 编辑 ] |
| 昨晚试用比较几款高清视频转换软件效果，一直到凌晨1时左右方才睡觉，5点半醒来，用外劳宫补肾法再度入眠，直到7点40，起床后到单位加班。下午完成任务后，打了3个小时乒乓球，右胳膊基本无不适感。 平甩中，左后肩胛仍“咯噔”响；右肩响声较昨日变小；右手中指两侧微汗现象稍减；第3次时整个鼻子奇痒。 继续用按摩棒点按肾、脾经和肝经太冲。两侧三阴交穴窜麻，其它穴位反应较弱。晚上重点艾灸了足三里、关元，随便对筑宾、三阴交、太溪、然谷、涌泉、公孙、隐白等穴进行了短时施灸；因左手食指第二关节处隐痛，艾灸后缓解。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:09 编辑 ] |
| 昨晚虽睡得较晚，可入眠顺利，早上8点方醒。 平甩反应：左后肩胛处“咯噔”声和右肩“咯咯”声仍旧；右手中指仍微汗；第1、2次时一开始左鼻孔就发痒，蔓延到整个鼻子，奇痒难忍，收功后消失；其它无异常。 用经络通分别对肾经太溪、照海、然谷和心经少海进行了脉冲按摩，均有强烈窜麻感。晚上重点艾灸了足三里、关元，然后依肾经筑宾、三阴交、复溜、照海、太溪、然谷、涌泉和脾经隐白、太白、公孙、商丘以及肝经太冲分别施灸，热力穿透感较强。 [ 本帖最后由 吉翔 于 2010-7-1 15:10 编辑 ] |
哈，没太多理由。就是够格了，就申请了。 话说，我可以算个兴趣达人。兴趣比较广泛。
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