几年前我在张宝旬中医的博客里面看到他说每天生吞7粒黑豆，补肾。

那会儿对各种小妙招比较痴狂，不光自己试了，而且打电话和家里闲聊时也告诉了我爸。

我那会儿没有长性，各种小妙招太多了，拾起这个丢了那个，最后一片凌乱中我好像啥也没坚持下来。

去年夏天回农村老家，期间我爸的一个朋友去玩，我发现他面色红润，精气神不一般，以前印象中不是这样的。他走后我和爸妈聊起，才知道这个叔叔一直在生吃黑豆，好几年了。自从我那次打电话告诉我爸，我爸立刻就想到了他这个饱受尿频折磨的朋友，让他试试吃黑豆。本着死马当活马医的原则，再加上零成本零风险，他很快就买了黑豆回来吃。

更值得称赞的是这叔叔既坚持又懂变通。他觉得7粒太少，而且天天数数也实在没必要，指头捏起一小撮，大概二三十梨吧。再就是生吞很难保证是吸收了还是直接大便排出了。干豆子嚼碎有点难度，他是每晚把豆子放碗里，加水泡上。早上起来先喝黑豆水，再把豆子嚼碎咽下。

我听了心中折服。只有这样的人做事情才能出效果。虚心受教，有脑子，肯琢磨，而且有耐心。

这叔叔尿频毛病早就好了，而且现在干农活简直不知道累，看他脸色就能看出他是很享受的样子，不是那种有皮没毛被生活磋磨得话都不想说的那类人。更让我毁三观的是他现在还有个情人，70多岁的人，真是。。。让我说什么好呢。

我当即下了个决心，自己也坚持吃吃黑豆。我让我妈每晚泡一些黑豆，第二天我们仨分食。后来我回北京了依然保持着这个习惯，我爸妈好像又放下了。我老公不愿意和我一起吃。行吧，我也不爱勉强别人。

到现在我已经连续吃了8个月的生黑豆，如果问我有什么明显的效果，我认真找了找，有两点。一是牙齿，变结实了，对冷热水也不敏感了。再就是耳朵，捏起来肉乎乎的，比以前厚多了。精力方面也算有所帮助吧，不是那么容易累。但是这个是多方面的努力，不应该仅仅吃黑豆的效果。


分享给大家。记得是绿心的黑豆，不是黄心的。

泡好的生黑豆其实味道没多差，我吃起来隐隐有点地里刚拔出来的新鲜花生的味道。泡的豆子里面总是会有几个不泡发的死豆，捡出来，不要吃。

用什么水来泡黑豆呢？刚烧开的开水？凉了的开水？直接自来水？谢谢

广西甘蔗 发表于 2021-2-28 21:53
用什么水来泡黑豆呢？刚烧开的开水？凉了的开水？直接自来水？谢谢

刚烧开的水，凉白开都可以。自来水不太好，毕竟这泡黑豆的水是要喝的。

为什么不是煮熟了吃呢？用刚烧开的水泡，恐怕也是熟了一半吧？是不是用温开水泡好一点呢？

广西甘蔗 发表于 2021-3-2 00:11
为什么不是煮熟了吃呢？用刚烧开的水泡，恐怕也是熟了一半吧？是不是用温开水泡好一点呢？ ...

你试试就知道了，就算刚烧开的水倒进去也很快就凉了，因为一点水就够了，所以不存在会煮熟豆子的可能性。我经常用刚烧开的水泡，因为不耐烦等它变凉，后来发现其实没有什么影响。当然用温开水也很好啊。只不过一件事情多一个条件就多了一个限定，事情就复杂多一分，我喜欢越简单越好。
至于为什么不是煮熟了再吃，我也不是很清楚，可能熟豆子和生豆子的效用不一样吧。

谢谢分享！
请问泡好的豆子是早上空腹吃？还是饭后？
每次大概泡多少颗黑豆

最后的骑士 发表于 2021-3-2 15:00
谢谢分享！
请问泡好的豆子是早上空腹吃？还是饭后？
每次大概泡多少颗黑豆 ...

我一般是空腹吃，但是如果你忘了，饭后吃也没啥的。我目前是每次泡20粒左右吧，一开始你可以少一点，10粒左右，慢慢适应着来。当然如果你觉得很难吃那就不要勉强了。毕竟小妙招是很多的。

谢谢楼主持续分享，谢谢！感恩

只生欢喜 发表于 2021-3-4 21:14
我一般是空腹吃，但是如果你忘了，饭后吃也没啥的。我目前是每次泡20粒左右吧，一开始你可以少一点，10粒 ...

谢谢