有点零零碎碎的，先说一下，本人一直属于脾胃不好，每次看中医，一定会说脾胃先天不足，从有例假开始，就没有正常过，所以从来不知道准确的日期，然后由于在南方读书，还得了风湿病，每到刮风下雨，总是能提前感知（特别是刮风），每次刮风头都会疼，背部刮痧拔罐会缓解。

艾灸的契机是大约五六年前，无意中去了小区的理疗馆，体验了一次艾灸，主要是肚子和腰，发现例假很快来了，而且那次例假不疼。

那一年，我去健身房健身，每次大汗淋漓，但当时并没有意识到身体在透支，后来当年夏天，我先是吃榴莲，后来吃过两次冰镇西瓜，结果人就完蛋了。完蛋的意思是，我连粥都喝不下，怕风，夏天在家里，连窗户都不敢开，在办公室要披着厚披肩。

于是琢磨着艾灸试一试。

艾灸的频次有多高呢，只要在家，我就会灸，早上早起开始灸，晚上下班回家又开始灸，睡觉前，足底捆绑两个罐，肚子上放罐再睡。

我买过艾条，粗细都买过，艾柱，三角形的艾塔（不准确），主灸部位是足三里、阴陵泉和肚子及大椎。其中足三里灸的最狠，悬灸，隔姜灸，左边足三里起了一个大泡，一个月的时间，大泡里的脓水才流干净。最神奇的一次，是我灸腰部的时候，在右肩部位起了一个泡。

慢慢的，胃口开始好转，我可以吃牛肉面了。

每天中午用最慢的速度吃一碗牛肉面，一口面条咀嚼二三十下，晚上基本不吃。到了十月份，整个人的元气开始恢复，吃的东西多起来。

进入冬天，我艾灸的部位减少，但依然保持着，足底和腹部晚上各有一个罐，那年冬天，每晚都在打喷嚏，一打就是十几二十个，打了至少有两个月。

慢慢地，喷嚏也少了，例假开始相对有规律（只是相对），刮风下雨天，偏头疼已经几乎不可见。当然，我还是不能吃辣，几乎不吃西瓜（至少有两年没碰过），不吃冰棍，不喝冰水。

对了，那时候看了很多单桂敏写的东西，还看过一个姑娘写过的艾灸日记。但当时的自己，每天忙着用艾灸“疗”伤，所以根本无暇顾及。

总得来说，这是一次无意识的摸索治疗。某种程度上，算是成功吧。供大家借鉴。我觉得艾灸对于驱寒以及祛湿，真的有非常好的效果。

你好，请问你晚上一般是几点艾灸的? 晚上不是不能艾灸吗？

艾灸是中医治病自古以来的六种方法之一，绝对的有治疗效果。但这六种方法(砭石、按跷、针刺、艾灸、中药、导引术)又各有各的长处，在实践治疗之中，不能以一法治疗所有的病，而是六法合一才能治所有的病。
在生活中，我们最易犯的错误就是“以一法去治所有的病”。此六法所依据的原理就是中里老师在《求医不如求己》之中所讲的人体经络穴位。
楼主如果在艾灸之时，能更多地学习了解一下《求医不如求己》书中的人体经络知识，我相信您的身体将会恢复得更好更快！

不懂你的我 发表于 2020-11-5 16:11
你好，请问你晚上一般是几点艾灸的? 晚上不是不能艾灸吗？

我当时可能是身体太寒太虚的原因，所以晚上八九点还在灸，但我记得有人提过，艾灸的收尾工作是灸涌泉，我当时晚上灸，睡觉会绑罐在脚底，所以没有太多不适的感觉，但是艾灸毕竟不是适用于所有人。

知道的再多，不如实践来的好，楼主加油，坚持下去。

请问灸足三里也是每天晚上做么，每天晚上做多长时间？这五六年每天如此么