8月，将进入甲申月

甲为阳木主阳气生发，申为肺金主肃降。

特别容易出现阴阳颠倒，阴阳失交，上热下寒，困乏无力等阴阳违和的症状

平时或以前有此类不适的

在本月要特别注意防护

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【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月1日/农历六月十二日/星期六/丙子日
时空模型:庚子年.癸未月.午大段.丙子日
人体的心阳、心火等均类“丙”；阴精、先天元阴、血、阴气等均类“子”。当“丙”或“子”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.心烦、失眠。
2.眼睛不适。
3.头晕。
4.畏寒、肢冷。
5.发烧。
6.肌肉酸痛。
重点防护：
•发烧
•心疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月1日/农历六月十二日/星期六/丙子日
主菜：木须肉、番茄炒蛋、皮蛋上汤苋菜
蔬菜：油菜、黑木耳、番茄、苋菜、菠菜、葱
汤：菠菜蛋花汤、猪脊骨黑木耳汤稍加青葱段
主食：黑米粥
水果：紫葡萄
茶饮甜品：黑芝麻糊
不宜食用：酒、辣味、烧烤、冷饮、莲藕、冬瓜、白萝卜
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月2日/农历六月十三/星期日/丁丑日
时空模型:庚子年.癸未月.午（未）大段.丁丑日
人体的肾气等类“丁”，脾、脾气、脾阴、输布、下陷等类“丑”。当“丁”或“丑”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.腹痛、腹泻等。
2.感冒等。
3.失眠、口干渴等。
4.月经不调、血症等。
5.心慌、胸闷等。
6.食欲不振等。
7.肌体酸痛等。
重点防护：
•消化系统疾患
•生殖系统疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月2日/农历六月十三/星期日/丁丑日
主菜：豆豉蒸排骨、甜酸排骨、玉米胡萝卜丁炒瘦肉粒
蔬菜：白扁豆、荷兰豆、番茄、油菜、田菜、莲子、玉米
汤：猪瘦肉白扁豆汤、猪瘦肉鲜莲子汤
主食：番茄猪瘦肉面条
水果：紫葡萄、黄皮
茶饮甜品：桂花莲子羹、蜂蜜淡盐水
不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、豌豆、花生
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月3日/农历六月初十五/星期一/戊寅日
时空模型:庚子年.癸未月.未大段.戊寅日
人体的胃气、元气（中气）、心气等均类“戊”；胆、生发之气等均类“寅”。
当“戊”或“寅”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.疲乏，无力。
2.心慌，心悸。
3.食欲不振。
4.身体怕冷。
5.腰膝酸软。
6.脏器脱垂。
重点防护：
•胃疾患
•胆囊疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月3日/农历六月初十五/星期一/戊寅日
主菜：韭菜炒鸡蛋、卤鹅、金针菜蒸鸡、耗油通菜（空心菜）、牛肉炒芥蓝
蔬菜：芥蓝、生菜、韭菜、通菜、佛手瓜、金针菜
汤：猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、猪肚酸菜汤
主食：小米粥
水果：苹果
茶饮甜品：绿茶配咸饼干
不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、笋类、芥菜、白萝卜
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月4日/农历六月初十六/星期二/己卯日
时空模型:庚子年.癸未月.未大段.己卯日
人体的脾气、脾等均类“己”；肝、肝阳等均类“卯”。
当“己”或“卯”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.血压升高。
2.失眠，多梦。
3.头晕，头疼。
4.月经不调。
5.乳腺疾患。
6.腹部疼痛。
重点防护：
•脾疾患
•肝脏疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月4日/农历六月初十六/星期二/己卯日
主菜：猪瘦肉炒荷兰豆、肉末炒香菜、南煎肝、猪瘦肉炒韭黄
蔬菜：白扁豆、荷兰豆、韭菜、胡萝卜、香菜
汤：猪脊骨玉米胡萝卜汤、猪瘦肉白扁豆汤
主食：面条
水果：橙子
茶饮甜品：白扁豆浆
不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、茄子、豌豆、白萝卜
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月5日/农历六月十六/星期三/庚辰日
时空模型:庚子年.癸未月.申大段.庚辰日
人体的肺气，肠气等均类“庚”；胃，元气等均类“辰”。当“庚”或“辰”与四时节令不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.感冒，咳嗽。
2.胸闷，胸痛。
3.腹痛，腹泄。
4.便秘，痔疮。
5.胃胀，胃痛。
6.纳差，厌食。
7.呕吐，泛酸。
重点防护：
•肺疾患
•肠疾患
•胃疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月5日/农历六月十六/星期三/庚辰日
主菜：番茄牛腩煲、白菜猪肉炖粉条、萝卜干煎蛋
蔬菜：番茄、田菜、白菜、白萝卜、通菜、佛手瓜、莲藕、番薯叶、冬瓜
汤：猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨莲藕蜜枣汤、冬瓜大虾汤
主食：小米粥
水果：苹果
茶饮甜品：番薯姜冰糖水
不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜、笋类
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年8月6日/农历六月十七/星期四/辛巳日
时空模型:庚子年.癸未月.申大段.辛巳日
人体的肺气，结核等均类“辛”；心，阳气等均类“巳”。当“辛”或“巳”与四时节令不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.咳嗽，干咳。
2.口干，咽痛。
3.右侧疼痛。
4.风团，瘙痒。
5.心慌，心悸。
6.胸闷，胸痛。
7.四肢不温，怕冷。
重点防护：
•肺系疾患
•糖尿病
•心疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月6日/农历六月十七/星期四/辛巳日
主菜：番茄炒蛋、杂鱼煲苦瓜、蒸荸荠粒猪肉丸
蔬菜：番茄、苦瓜、白菜、油菜、百合、银耳、青橄榄、玉米、荸荠
汤：猪脊骨胡萝卜玉米汤、排骨苦瓜黄豆汤、猪肺青橄榄汤
主食：玉米、白粥、小米粥
水果：梨、西瓜
茶饮甜品：紫晶枣白果百合银耳冰糖水、马蹄糕
不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、南瓜
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

【未病要先防】
每日未病先防参考:
注意：今天09点06分左右，节气交替，进入甲申月
2020年8月7日/农历六月十八日/星期五/壬午日
时空模型:庚子年.癸未（甲申）月.申（酉）大段.壬午日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”；阳精、先天元阳、肾阳、肾气、阳气等均类“午”。当“壬”或“午”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.尿频、尿急。
2.口干渴。
3.排便困难。
4.吸气困难。
5.腰椎不适。
6.腹痛。
重点防护：
•肾疾患
•子宫、膀胱疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考：
2020年8月7日/农历六月十八日/星期五/壬午日
主菜：牛肉炖马铃薯、猪瘦肉炒刀豆、红烧猪蹄
蔬菜：马铃薯、刀豆、豇豆、板栗、糯米、洋葱
汤：猪脊骨木瓜汤、猪脊骨板栗胡萝卜汤
主食：面条
水果：紫葡萄
茶饮甜品：糯米鸡
不宜食用：冰冻食品、海鲜、鸭、猕猴桃、白菜、白萝卜
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱

每日未病先防参考:
2020年8月8日/农历六月十九日/星期六/癸未日
时空模型:庚子年.甲申月.酉大段.癸未日
人体的血等类“癸”；脾、脾气、脾阳、肌肉等均类“未”。当“癸”或“未”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.口干不欲饮。
2.失眠、多梦。
3.小腹疼痛。
4.便血、痔疮。
5.感冒。
6.鼻塞、咽痛。
重点防护：
•肠疾患
•肺疾患
特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
2020年8月8日/农历六月十九日/星期六/癸未日
每日应时膳食参考：
主菜：荷兰豆炒猪瘦肉稍加黑木耳、糖醋排骨、香菜凉拌黑木耳、卤鸡爪
蔬菜：番茄、黑木耳、白扁豆、荷兰豆、葱、金针菜
汤：乌鸡汤、猪瘦肉白扁豆汤稍加青葱段、猪脊骨五指毛桃汤
主食：番茄猪瘦肉面条
水果：紫葡萄
茶饮甜品：阿胶蜜枣
不宜食用：油炸、烧烤、辣味、白萝卜、莲藕、洋葱
本食谱属于大众膳食版，仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱