【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月1日/农历六月十二日/星期六/丙子日 时空模型:庚子年.癸未月.午大段.丙子日 人体的心阳、心火等均类“丙”;阴精、先天元阴、血、阴气等均类“子”。当“丙”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.心烦、失眠。 2.眼睛不适。 3.头晕。 4.畏寒、肢冷。 5.发烧。 6.肌肉酸痛。 重点防护: •发烧 •心疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月1日/农历六月十二日/星期六/丙子日 主菜:木须肉、番茄炒蛋、皮蛋上汤苋菜 蔬菜:油菜、黑木耳、番茄、苋菜、菠菜、葱 汤:菠菜蛋花汤、猪脊骨黑木耳汤稍加青葱段 主食:黑米粥 水果:紫葡萄 茶饮甜品:黑芝麻糊 不宜食用:酒、辣味、烧烤、冷饮、莲藕、冬瓜、白萝卜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月2日/农历六月十三/星期日/丁丑日 时空模型:庚子年.癸未月.午(未)大段.丁丑日 人体的肾气等类“丁”,脾、脾气、脾阴、输布、下陷等类“丑”。当“丁”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.腹痛、腹泻等。 2.感冒等。 3.失眠、口干渴等。 4.月经不调、血症等。 5.心慌、胸闷等。 6.食欲不振等。 7.肌体酸痛等。 重点防护: •消化系统疾患 •生殖系统疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月2日/农历六月十三/星期日/丁丑日 主菜:豆豉蒸排骨、甜酸排骨、玉米胡萝卜丁炒瘦肉粒 蔬菜:白扁豆、荷兰豆、番茄、油菜、田菜、莲子、玉米 汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪瘦肉鲜莲子汤 主食:番茄猪瘦肉面条 水果:紫葡萄、黄皮 茶饮甜品:桂花莲子羹、蜂蜜淡盐水 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、豌豆、花生 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月3日/农历六月初十五/星期一/戊寅日 时空模型:庚子年.癸未月.未大段.戊寅日 人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;胆、生发之气等均类“寅”。 当“戊”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.疲乏,无力。 2.心慌,心悸。 3.食欲不振。 4.身体怕冷。 5.腰膝酸软。 6.脏器脱垂。 重点防护: •胃疾患 •胆囊疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月3日/农历六月初十五/星期一/戊寅日 主菜:韭菜炒鸡蛋、卤鹅、金针菜蒸鸡、耗油通菜(空心菜)、牛肉炒芥蓝 蔬菜:芥蓝、生菜、韭菜、通菜、佛手瓜、金针菜 汤:猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、猪肚酸菜汤 主食:小米粥 水果:苹果 茶饮甜品:绿茶配咸饼干 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、笋类、芥菜、白萝卜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月4日/农历六月初十六/星期二/己卯日 时空模型:庚子年.癸未月.未大段.己卯日 人体的脾气、脾等均类“己”;肝、肝阳等均类“卯”。 当“己”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.血压升高。 2.失眠,多梦。 3.头晕,头疼。 4.月经不调。 5.乳腺疾患。 6.腹部疼痛。 重点防护: •脾疾患 •肝脏疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月4日/农历六月初十六/星期二/己卯日 主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、肉末炒香菜、南煎肝、猪瘦肉炒韭黄 蔬菜:白扁豆、荷兰豆、韭菜、胡萝卜、香菜 汤:猪脊骨玉米胡萝卜汤、猪瘦肉白扁豆汤 主食:面条 水果:橙子 茶饮甜品:白扁豆浆 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、茄子、豌豆、白萝卜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月5日/农历六月十六/星期三/庚辰日 时空模型:庚子年.癸未月.申大段.庚辰日 人体的肺气,肠气等均类“庚”;胃,元气等均类“辰”。当“庚”或“辰”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.感冒,咳嗽。 2.胸闷,胸痛。 3.腹痛,腹泄。 4.便秘,痔疮。 5.胃胀,胃痛。 6.纳差,厌食。 7.呕吐,泛酸。 重点防护: •肺疾患 •肠疾患 •胃疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月5日/农历六月十六/星期三/庚辰日 主菜:番茄牛腩煲、白菜猪肉炖粉条、萝卜干煎蛋 蔬菜:番茄、田菜、白菜、白萝卜、通菜、佛手瓜、莲藕、番薯叶、冬瓜 汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨莲藕蜜枣汤、冬瓜大虾汤 主食:小米粥 水果:苹果 茶饮甜品:番薯姜冰糖水 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜、笋类 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月6日/农历六月十七/星期四/辛巳日 时空模型:庚子年.癸未月.申大段.辛巳日 人体的肺气,结核等均类“辛”;心,阳气等均类“巳”。当“辛”或“巳”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.咳嗽,干咳。 2.口干,咽痛。 3.右侧疼痛。 4.风团,瘙痒。 5.心慌,心悸。 6.胸闷,胸痛。 7.四肢不温,怕冷。 重点防护: •肺系疾患 •糖尿病 •心疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月6日/农历六月十七/星期四/辛巳日 主菜:番茄炒蛋、杂鱼煲苦瓜、蒸荸荠粒猪肉丸 蔬菜:番茄、苦瓜、白菜、油菜、百合、银耳、青橄榄、玉米、荸荠 汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、排骨苦瓜黄豆汤、猪肺青橄榄汤 主食:玉米、白粥、小米粥 水果:梨、西瓜 茶饮甜品:紫晶枣白果百合银耳冰糖水、马蹄糕 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、南瓜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 注意:今天09点06分左右,节气交替,进入甲申月 2020年8月7日/农历六月十八日/星期五/壬午日 时空模型:庚子年.癸未(甲申)月.申(酉)大段.壬午日 人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;阳精、先天元阳、肾阳、肾气、阳气等均类“午”。当“壬”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.尿频、尿急。 2.口干渴。 3.排便困难。 4.吸气困难。 5.腰椎不适。 6.腹痛。 重点防护: •肾疾患 •子宫、膀胱疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月7日/农历六月十八日/星期五/壬午日 主菜:牛肉炖马铃薯、猪瘦肉炒刀豆、红烧猪蹄 蔬菜:马铃薯、刀豆、豇豆、板栗、糯米、洋葱 汤:猪脊骨木瓜汤、猪脊骨板栗胡萝卜汤 主食:面条 水果:紫葡萄 茶饮甜品:糯米鸡 不宜食用:冰冻食品、海鲜、鸭、猕猴桃、白菜、白萝卜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
每日未病先防参考: 2020年8月8日/农历六月十九日/星期六/癸未日 时空模型:庚子年.甲申月.酉大段.癸未日 人体的血等类“癸”;脾、脾气、脾阳、肌肉等均类“未”。当“癸”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.口干不欲饮。 2.失眠、多梦。 3.小腹疼痛。 4.便血、痔疮。 5.感冒。 6.鼻塞、咽痛。 重点防护: •肠疾患 •肺疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 2020年8月8日/农历六月十九日/星期六/癸未日 每日应时膳食参考: 主菜:荷兰豆炒猪瘦肉稍加黑木耳、糖醋排骨、香菜凉拌黑木耳、卤鸡爪 蔬菜:番茄、黑木耳、白扁豆、荷兰豆、葱、金针菜 汤:乌鸡汤、猪瘦肉白扁豆汤稍加青葱段、猪脊骨五指毛桃汤 主食:番茄猪瘦肉面条 水果:紫葡萄 茶饮甜品:阿胶蜜枣 不宜食用:油炸、烧烤、辣味、白萝卜、莲藕、洋葱 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月9日/农历六月二十/星期日/甲申日 时空模型:庚子年.甲申月.酉大段.甲申日 人体的胆、头、脑、骨、腰脊、生发之气等类“甲”,肺、肺气、肠、肃降之气等类“申”。当“甲”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1. 头晕痛等。 2. 腰酸背痛等。 3. 烦热、口干渴等。 4. 腹痛、腹泻等。 5. 感冒、咽喉不适等。 6. 气逆咳嗽、胸闷不适等。 重点防护: •肠疾患 •肺疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月9日/农历六月二十/星期日/甲申日 主菜:子姜炒猪瘦肉、酱油鸡、卤鹅、番茄炒蛋 蔬菜:生姜、枣、玉米、番茄、香菇 汤:猪脊骨鸡脚紫晶枣汤、猪肚鸡汤、排骨玉米胡萝卜汤 主食:大米粥 水果:紫葡萄 茶饮甜品:姜糖 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、海鲜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月10日/农历六月廿一/星期一/乙酉日 时空模型:庚子年.甲申月.戌大段.乙酉日 人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲、升发之气等均类“乙”;肺、肺气等均类“酉”。 当“乙”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.烦躁易怒。 2.肌肉痉挛。 3.失眠多梦。 4.皮肤瘙痒。 5.鼻塞流涕。 6.月经不调。 重点防护: •肝脏疾患 •肺疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月10日/农历六月廿一/星期一/乙酉日 主菜:豆豉蒸排骨、猪瘦肉炒茭白、炖猪肉丸子 蔬菜:番茄、玉米、西葫芦、茭白、空心菜、胡萝卜 汤:排骨玉米胡萝卜汤、番茄土豆鸡蛋汤 主食:大米饭 水果:紫葡萄、苹果 茶饮甜品: 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡肉 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月12日/农历六月廿三/星期三/丁亥日 时空模型:庚子年.甲申月.戌(亥)大段.丁亥日 人体的肾,肾气等均类“丁”;肾气,膀胱等均类“亥”。当“丁”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.腹痛,腹泻。 2.尿急,尿频。 3.胃痛,胃胀。 4.腰痛,背痛。 5.头晕,头痛。 6.下肢酸痛。 重点防护: •肾疾患 •泌尿系疾患 •脊椎疾患 •脑疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月12日/农历六月廿三/星期三/丁亥日 主菜:栗子烧鸡、红烧猪蹄、猪瘦肉炒菜椒、牛肉炖马铃薯 蔬菜:板栗、芥蓝、生菜、菜椒、香菇、马铃薯、芹菜 汤:猪脊骨板栗胡萝卜汤、蹄花汤、猪肚胡椒酸菜汤 主食:面条 水果:紫葡萄 茶饮甜品:热可可 不宜食用:酒、烧烤、辛辣、冷冻食品、海鲜、豆类 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月13日/农历六月廿四/星期四/戊子日 时空模型:庚子年.甲申月.亥大段.戊子日 人体的胃,元气等均类“戊”;血,精微物质等均类“子”。当“戊”或“子”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.胃痛,胃胀。 2.食少,厌食。 3.腹痛,腹泻。 4.畏寒,肢冷。 5.头晕,头痛。 6.口干,口渴。 重点防护: •胃疾患 •出血性疾患 •血液病 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月13日/农历六月廿四/星期四/戊子日 主菜:牛肉炒芥蓝、陈皮炖肉、韭菜炒蛋块 蔬菜:韭菜、芥菜、芥蓝、生菜、香菇、葱、黑木耳 汤:猪脊骨芥菜汤、猪肚鸡汤、鸡佛手瓜生姜汤 主食:蛋炒饭 水果:桃子 茶饮甜品:老乡黄等陈皮类饮料、黄桃罐头 不宜食用:冰冻食品、海鲜、笋类、白萝卜、白菜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月14日/农历六月廿五日/星期五/己丑日 时空模型:庚子年.甲申月.亥大段.己丑日 人体的脾气等类“己”;脾、脾气、脾阴、肌肉、肿结等均类“丑”。当“己”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.腹痛、腹泻。 2.头晕痛。 3.失眠、多梦。 4.高血压。 5.痰饮、水肿。 重点防护: •高血压 •急性肠炎 •肾病 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月14日/农历六月廿五日/星期五/己丑日 主菜:糯米蒸排骨、猪瘦肉炒菜椒、猪瘦肉炒荷兰豆、鸡肉烧板栗 蔬菜:菜椒、荷兰豆、白扁豆、板栗、香菜 汤:猪瘦肉白扁豆汤、春砂仁猪肚汤 主食:面条、面饼、糯米粥 水果:释迦、紫葡萄 茶饮甜品:红糖糍粑 不宜食用:酒、辣味、油炸食品、豌豆、豆类、茄子 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月15日/农历六月廿六日/星期六/庚寅日 时空模型:庚子年.甲申月.子大段.庚寅日 人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;胆、头、脑、背、骨、腰、脊等均类“寅”。当“庚”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.便秘、痔疮。 2.口干渴。 3.喘促气逆。 4.感冒。 5.呕吐、吐血。 6.鼻塞流涕。 重点防护: •肝胆疾患 •高血压 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月15日/农历六月廿六日/星期六/庚寅日 主菜:猪瘦肉炒芹菜百合、腐乳炖肉、蚝油西兰花、白菜炖猪肉 蔬菜:番茄、白菜、银耳、芹菜、苋菜、丝瓜、田菜、百合、西兰花 汤:猪脊骨紫晶枣霸王花汤、猪脊骨丝瓜汤 主食:小米粥 水果:梨、西瓜 茶饮甜品:桃胶银耳甜汤、酸奶 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、生姜、花生 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月16日/农历六月廿七/星期日/辛卯日 时空模型:庚子年.甲申月.子大段.辛卯日 人体的肺气、皮毛、司气等类“辛”,肝、肝气、脉、筋、指(趾)甲、左、咽喉、生发之气等类“卯”。当“辛”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.腹痛、腹泻等。 2. 烦热、口干等。 3. 失眠等。 4. 气逆咳嗽、咽喉不适等。 5. 头晕痛等。 6. 烦躁不安等。 7.气喘等。 重点防护: •肠胃疾患 •呼吸系统疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月16日/农历六月廿七/星期日/辛卯日 主菜:番茄炒蛋、西葫芦炒瘦肉、酱茄子、蚝油通菜 蔬菜:白扁豆、番茄、玉米、西葫芦、通菜、西洋菜、茄子、胡萝卜 汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、西洋菜猪血汤、白扁豆瘦肉汤 主食:皮蛋瘦肉粥稍加青葱段 水果:百香果 茶饮甜品:奶茶 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、桂圆 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月17日/农历六月廿八/星期一/壬辰日 时空模型:庚子年.甲申月.子(丑)大段.壬辰日 人体的肾阴、膀胱等类“壬”,肝、肝气、脉、筋、指(趾左、咽喉、生发之气等类“卯”。当“壬”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.尿频,尿急。 2.腰酸,腰疼。 3.失眠,健忘。 4.带下异常。 5.疲乏无力。 6.腹胀,食欲不振。 重点防护: •肾脏疾患 •胃疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月17日/农历六月廿八/星期一/壬辰日 主菜:陈皮炖肉、红烧猪手(猪尾、排骨)、板栗烧鸡 蔬菜:板栗、香菇、生姜、佛手瓜、通菜、金针菜 汤:猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、猪肚鸡汤 主食:小米板栗粥稍加青葱 水果:紫葡萄 茶饮甜品:老乡黄等陈皮类饮料 不宜食用:海鲜、冰冻食品、豆类、鸭肉、笋类、冬瓜、西瓜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱; |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月18日/农历六月廿九/星期二/癸巳日 时空模型:庚子年.甲申月.丑大段.癸巳日 人体的血、阴精等均类“癸”;心、心阳、阳气、上浮之火等均类“巳”。 当“癸”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1口干不欲饮。 2口腔溃疡等“上火”症状。 3心慌,心悸。 4下肢怕冷。 5出血性疾患。 6眼睛干涩。 重点防护: •血症 •心脏疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月18日/农历六月廿九/星期二/癸巳日 主菜:鸡丝炒黑木耳、肉末烧茄子稍加青葱、牛肉碎炒青葱 蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、葱、茄子、油菜、百合、莲藕 汤:乌鸡汤、猪脊骨黑木耳生姜汤 主食:猪瘦肉黑木耳生姜黑米粥 水果:紫葡萄 茶饮甜品:红枣百合冰糖水 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、海鲜、南瓜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱。 —————————————— |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月19日/农历七月初一/星期三/甲午日 时空模型:庚子年.甲申月.寅大段.甲午日 人体的胆,骨等均类“甲”;肾气,肾阳等均类“午”。当“甲”或“午”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.胁肋痛,疲乏。 2.孕产疾患。 3.耳聋,毛发干枯。 4.腹痛,腰痛。 5.头晕,头痛。 5.尿频,尿急。 重点防护: •胆囊疾患 •脑部疾患 •哮喘 •肾疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月19日/农历七月初一/星期三/甲午日 主菜:盐焗猪肚(猪腰)、排骨炖土豆、肉粒炒腰果玉米粒、猪瘦肉炒芹菜 蔬菜:马铃薯、腰果、油菜、番茄、葱、胡萝卜、芹菜、莲子 汤:猪脊骨胡萝卜栗子汤、猪脊骨马铃薯汤 主食:皮蛋瘦肉粥稍加青葱段 水果:百香果 茶饮甜品:红茶配腰果 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、桃子、花生、芥菜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱。 |
【未病要先防】 每日未病先防参考: 2020年8月22日/农历七月初四/星期六/丁酉日 时空模型:庚子年.甲申月.卯大段.丁酉日 人体的肾气等类“丁”;肺、肺气、皮毛、咽喉等均类“酉”。当“丁”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。 当天易出现的主要症状: 1.慢性咽炎。 2.烘热汗出。 3.干咳。 4.尿频、尿急。 5.便秘、痔疮。 6.口干渴。 重点防护: •咽炎 •肺疾患 特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。 —————————————— 【吃出健康来】 每日应时膳食参考: 2020年8月22日/农历七月初四/星期六/丁酉日 主菜:番茄牛腩土豆煲、蒸荸荠猪肉丸、上汤田菜 蔬菜:番茄、田菜、银耳、玉米、莲子、通菜、荸荠、油菜 汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉莲子汤、番茄鸡蛋汤 主食:猪瘦肉白果大米粥 水果:紫葡萄 茶饮甜品:马蹄糕、银耳莲子羹 不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、南瓜、包菜、芥菜 本食谱属于大众膳食版,仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱。 |