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养生十年,身体却每况愈下,谈谈我走过的误区  [复制链接]

发表于 2020-5-28 17:36:45  浏览次数:1327次  回复次数:2次
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时间过得很快,想当初第一次看到中里老师的书就如饥似渴的阅读,到发现山药社区,已经十多年了,我一直认为自己是中医爱好者和拥簇者。但是,在这漫长的时间里,我的身体是每况愈下。现在想来,自己是犯了很多错误的,特此记录,希望能给大家提个醒。

一.看书就以为自己会了

从当初第一次看中里老师的书,后来又陆续看了一些其他的养生类书籍,每本都是如饥似渴地看完,然后会经常翻看。可是,仅限于此,顶多也就是在看书的时候动动手。回想这么多年,推腹法太累,从没坚持超过3天;更别说敲胆,玫瑰的激情,金鸡独立了;按摩穴位?至今为止,我都没有下功夫钻研过穴位图,只是知道大概位置而已。

总结: 实践最重要

二.没耐心、

浮躁,没有沉下心做事的态度,想要马上看到效果反而阻碍了自己的进步。看图找学位好麻烦,找到几个重要穴位就没有继续深入了;推腹法很累,而且也没见自己的小肚子小多少;敲胆经,也没发现自己有什么不同;山药薏米粥喝了一周就觉得口味单调不喝了。。。

经验总结: 也许是我当时还年轻,二十几岁,即使身体没有多好,但是真没有太多毛病,效果当然不会那么明显;对于自己身体上微小的进步看不上眼,根本不在乎,一味追求大效果最终导致放弃。

三.这山望着那山高

看到介绍推腹法,觉得太适合自己的大肚子了;做了没几次之后,又看到玫瑰的激情,“肾为先天之本”,又觉得应该从根本上提高自己的身体素质;做了几次没有书上说的感觉,又开始从“一式三招”最简单的敲胆经做起;可是敲胆经不能饭后,就开始学习按摩穴位,可是按摩没几下手指就没力气了。。。。。。如此循环几次,每种都没做几次,当然没效果,心里就开始发毛,是不是中医没用?

然后过一阵子,又开始看书,又被激励,觉得自己上次可能是没找对适合自己的方法,然后又开始了新一轮的循环。就这样,经过多次循环,时间也就过去了很久。

经验总结: 我现在依然是这样,总是没法坚持一件事,对此,我也没有办法,只能是写下来提醒自己。其实,这些年我唯一坚持并看到效果的就是用取嚏法治好了自己的过敏性鼻炎,我想只有能够看到进步的方法才能够坚持吧,我当时就是感受到了几个喷嚏之后身上明显的变暖。


养生 , 没用
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发表于 2020-5-29 08:22:23 |举报
和我的情况比较像,我也是一直养生,可是啥也坚持的时间不长,太大的变化没有,可是身体的体质在慢慢的变好,最近月经一直不调,可是我也没有不适,所以是无为而治。我感觉只要心里有养生的概念,即使经常变化锻炼方式,对身体肯定会有好处的。加油

发表于 2020-5-29 08:46:58 |举报
敲胆经可以饭后的吧,随时都能敲啊,只是不要饭后马上敲

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