2020年5月29日 星期五  农历 庚子(鼠)年 闰四初七
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5月,未病先防&应时膳食  [复制链接]

发表于 2020-5-17 00:44:01  浏览次数:324次  回复次数:13次
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发表于 2020-5-17 04:32:51 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月17日/农历四月廿五/星期日/庚申日
时空模型:庚子年.辛巳月.亥大段.庚申日
人体的肺、肠、肃降之气等类“庚”,肺、肺阳、肠等类“申”。当“庚”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2. 失眠、烦热等。
3. 心慌、胸闷不适等。
4. 气喘、呼吸不畅等。
5.口干渴等。
6.咽喉不适等。
7.尿频、尿急等。
重点防护:
•肠肺疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月17日/农历四月廿五/星期日/庚申日
主菜:猪大肠炒洋葱、清蒸鱼、猪脚煲黄豆
蔬菜:番茄、田菜、银耳、番薯叶、洋葱、蒜、黄豆、莲藕
汤:猪脊骨莲藕蜜枣汤、猪脊骨鸡脚黄豆汤
主食:小米粥
水果:香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-18 05:01:45 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月18日/农历四月廿六/星期一/辛酉日
时空模型:庚子年.辛巳月.子大段.辛酉日
人体的肺气、皮毛、司气等均类“辛”;肺、肺气等均类“酉”。
当“辛”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.咳嗽,咳痰。
2.皮肤瘙痒。
3.身体右侧无力。
4.咽喉肿痛。
5.多饮,多尿。
6.小腹疼痛。
重点防护:
•肺疾患
•小肠疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月18日/农历四月廿六/星期一/辛酉日
主菜:番茄炒蛋、猪皮煲姜醋、红酒烩牛肉
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、枣、玉米、生姜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、菠菜蛋花汤
主食:猪瘦肉黑木耳粥稍加生姜
水果:葡萄
茶饮甜品:红茶稍加生姜
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、芥菜、鸡
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-19 02:06:58 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月19日/农历四月廿七/星期二/壬戌日
时空模型:庚子年.辛巳月.子大段.壬戌日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;胃阳、胃气、肾气等均类“戌”。
当“壬”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烧心,反酸。
2.腰酸,腰疼。
3.带下异常。
4.尿频,尿急。
5.肾功能不全。
6.头晕,头疼。
重点防护:
•肾脏疾患
•胃疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月19日/农历四月廿七/星期二/壬戌日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳芹菜、鸡肉煲金针菜、排骨煲马铃薯
蔬菜:黑木耳、芹菜、生菜、金针菜、马铃薯、葱、通菜
汤:猪肚鸡汤、排骨紫晶枣佛手瓜汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:红茶
不宜食用:海鲜、冰冻食品、白菜、豆类、笋类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-20 00:37:51 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月20日/农历四月二十八/星期三/癸亥日
时空模型:庚子年.辛巳月.子(丑)大段.癸亥日
人体的血,精微物质等均类“癸”;肾,骨等均类“亥”。当“癸”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口干不欲饮。
2.泛酸,呕吐。
3.皮肤干痒。
4.尿频,尿急。
5.腹痛,痛经。
6.腰痛,头痛。
重点防护:
•血液病
•皮肤病
•肾系疾患
•脑部疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月20日/农历四月二十八/星期三/癸亥日
主菜:香菇炆猪脚、盐焗鸡脚、肉末烧茄子稍加青葱
蔬菜:黑木耳、葱、菠菜、茄子、香菇
汤:菠菜蛋花汤、乌鸡汤
主食:河粉
水果:释迦
茶饮甜品:红糖姜水
不宜食用:海鲜、冰冻食品、白菜、豆类、白萝卜、核桃
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-21 04:30:27 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月21日/农历四月二十九/星期四/甲子日
时空模型:庚子年.辛巳月.丑大段.甲子日
人体的胆,骨等均类“甲”;血,精微物质等均类“子”。当“甲”或“子”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胁肋痛,甲亢。
2.痛经,腹痛。
3.腰酸背痛。
4.头晕,头痛。
5.出血,耳聋。
6.下肢疼痛。
重点防护:
•胆囊疾患
•脊椎疾患
•骨盆疾患
•血液病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月21日/农历四月二十九/星期四/甲子日
主菜:肉末烧茄子稍加蒜蓉、青葱段焗排骨、牛肉炒芥蓝
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、茄子、生菜、葱、胡萝卜
汤:猪脊骨黑木耳汤稍加青葱、猪脊骨胡萝卜汤
主食:黑米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:酸奶
不宜食用:海鲜、冰冻食品、栗子、白菜、白萝卜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-22 03:55:09 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月22日/农历四月三十/星期五/乙丑日
时空模型:庚子年.辛巳月.丑大段.乙丑日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲等均类“乙”;脾、脾气、脾阴、肌肉、肿结等均类“丑”。当“乙”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.皮肤干痒。
2.肌肉酸痛。
3.头痛、胸胁胀痛。
4.多梦。
5.泄泻。
6.便血。
重点防护:
•皮肤病
•糖尿病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月22日/农历四月三十/星期五/乙丑日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、肉末炒香菜、柠檬猪手
蔬菜:番茄、枸杞叶、胡萝卜、通菜、香菜、白扁豆、荷兰豆
汤:猪瘦肉白扁豆汤,猪瘦肉枸杞叶汤
主食:面条
水果:杨桃、柠檬
茶饮甜品:
不宜食用:酒、烧烤、辣味、油炸、椒类、豌豆、牛奶、鸡、枣
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-23 02:10:28 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月23日/农历闰四月初一 /星期六/丙寅日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅大段.丙寅日
人体的心阳、心火等类“丙”;胆、头、脑、背、骨、腰、脊等均类“寅”。当“丙”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口苦。
2.发烧。
3.眼睛不适。
4.身困乏力。
5.失眠、多梦。
6.心慌、胸闷。
重点防护:
•肝胆疾患
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月23日/农历闰四月初一/星期六/丙寅日
主菜:猪瘦肉炒冬瓜、猪瘦肉皮蛋上汤苋菜、猪瘦肉炒芹菜
蔬菜:番茄、油菜、枸杞叶、芹菜、苋菜、番薯叶、冬瓜
汤:猪脊骨青橄榄汤、猪脊骨菜干干贝汤
主食:小米粥
水果:苹果、香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-24 02:47:19 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月24日/农历四月初二/星期日/丁卯日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅大段.丁卯日
人体的肾气、肾阳等类“丁”,肝、肝气、脉、筋、指(趾)甲、咽喉、生发之气等类“卯”。当“丁”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烦热、口干不欲饮等。
2. 肾疾患等。
3. 头晕痛、失眠等。
4. 感冒、咽喉不适等。
5. 胸闷不适、口干渴等。
6. 呕吐等。
重点防护:
•头部疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月24日/农历四月初二/星期日/丁卯日
主菜:猪瘦肉炒酸菜、番茄炒蛋、咸蛋蒸肉饼
蔬菜:番茄、油菜、枸杞叶、番薯叶、菠菜、酸菜、丝瓜
汤:猪瘦肉枸杞菜汤、猪瘦肉丝瓜汤
主食:河粉
水果:柠檬、李子
茶饮甜品:绿茶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。——————————————
极炁生态圈原创

发表于 2020-5-25 04:40:12 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月25日/农历四月初三/星期一/戊辰日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅(卯)大段.戊辰日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;胃阳、胃气、元气、阴精等均类“辰”。
当“戊”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.牙龈肿痛。
2.疲乏无力。
3.胃脘疼痛。
4.恶心,呕吐。
5.腹部胀满。
6.咽喉不适。
重点防护:
•胃疾患
•咽喉疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月25日/农历四月初三/星期一/戊辰日
主菜:猪瘦肉炒芦笋、牛肉炒芥蓝、鸡肉煲金针菜
蔬菜:番茄、金针菜、佛手瓜、通菜、芥蓝、芦笋
汤:猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、猪脊骨橄榄汤
主食:小米粥、大米饭
水果:苹果
茶饮甜品:陈皮绿豆沙
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、南瓜、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-26 01:21:06 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月26日/农历四月初四/星期二/己巳日
时空模型:庚子年.辛巳月.卯大段.己巳日
人人体的脾,脾气等均类“己”;心、心阳、阳气、上浮之火等均类“巳”。
当“己”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口腔溃疡等“上火”症状。
2.下肢发冷。
3.心慌,心悸。
4.肌肉酸痛。
5.胸闷,气短。
6.食欲不振。
重点防护:
•心疾患
•脾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月26日/农历四月初四/星期二/己巳日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、猪瘦肉炒芹菜、葱烧排骨
蔬菜:番茄、油菜、芹菜、葱、酸菜、胡萝卜、白扁豆、荷兰豆
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪肉丸紫菜汤稍加芹菜段
主食:小米粥
水果:杨梅
茶饮甜品:酸奶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、鸡、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-27 21:52:38 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月28日/农历闰四月初六/星期四/辛未日
时空模型:庚子年.辛巳月.辰大段.辛未日
人体的肺气,结核等均类“辛”;脾,肌肉等均类“未”。当“辛”或“未”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.怕热多汗,感冒咳嗽。
2.多饮多尿,舌燥少津。
3.身体右侧疼痛,咽痛,鼻塞。
4.胸胁胀痛,暴躁易怒。
5.泻泄,瘙痒。
6.呃逆,咽干。
7.情志不舒,多梦。
重点防护:
•肺疾患
•糖尿病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月28日/农历闰四月初六/星期四/辛未日
主菜:番茄炒蛋、蒸荸荠粒猪肉丸、猪瘦肉炒西葫芦
蔬菜:番茄、通菜、胡萝卜、玉米、荸荠、西葫芦、银耳、田菜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉田菜汤
主食:玉米
水果:荸荠、枇杷
茶饮甜品:紫晶枣莲子银耳冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、姜、油炸
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-29 05:05:44 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月29日/农历闰四月初七/星期五/壬申日
时空模型:庚子年.辛巳月.辰大段.壬申日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;肺、肺气、肠等均类“申”。当“壬”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.尿频、尿急。
2.水肿、痰饮。
3.头晕痛。
4.胸闷。
5.腹胀。
6.泄泻。
重点防护:
•胃肠疾患
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月29日/农历闰四月初七/星期五/壬申日
主菜:猪大肠炒洋葱、猪脚炆香菇、蒜蓉煲牛肉丸
蔬菜:生菜、芥蓝、莲藕、洋葱、蒜、香菇
汤:猪脊骨芥蓝汤、猪脊骨莲藕蜜枣汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:海鲜、冰冻食品、酒、豆类、鸭、冬瓜、猕猴桃
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-30 04:07:17 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月30日/农历闰四月初八 /星期六/癸酉日
时空模型:庚子年.辛巳月.辰(巳)大段.癸酉日
人体的血等类“癸”;肺、肺气、皮毛、咽喉等均类“酉”。当“癸”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.鼻塞、感冒。
2.便秘、痔疮。
3.眼干涩。
4.女子痛经。
5.口干不欲饮。
6.胃嘈杂、泛酸。
重点防护:
•慢性咽炎
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月30日/农历闰四月初八 /星期六/癸酉日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳、陈皮炖肉、牛肉炒小葱
蔬菜:番茄、西洋菜、黑木耳、菠菜、葱、姜
汤:猪脊骨西洋菜汤、乌鸡汤
主食:大米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:老乡黄等陈皮饮料
不宜食用:海鲜、冰冻食品、汽水、牛奶
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

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