2020年6月7日 星期日  农历 庚子(鼠)年 闰四十六
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发表于 2020-5-20 00:34:49 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月20日/农历四月二十八/星期三/癸亥日
时空模型:庚子年.辛巳月.子(丑)大段.癸亥日
人体的血,精微物质等均类“癸”;肾,骨等均类“亥”。当“癸”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口干不欲饮。
2.泛酸,呕吐。
3.皮肤干痒。
4.尿频,尿急。
5.腹痛,痛经。
6.腰痛,头痛。
重点防护:
•血液病
•皮肤病
•肾系疾患
•脑部疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月20日/农历四月二十八/星期三/癸亥日
主菜:香菇炆猪脚、盐焗鸡脚、肉末烧茄子稍加青葱
蔬菜:黑木耳、葱、菠菜、茄子、香菇
汤:菠菜蛋花汤、乌鸡汤
主食:河粉
水果:释迦
茶饮甜品:红糖姜水
不宜食用:海鲜、冰冻食品、白菜、豆类、白萝卜、核桃
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-21 04:33:16 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月21日/农历四月二十九/星期四/甲子日
时空模型:庚子年.辛巳月.丑大段.甲子日
人体的胆,骨等均类“甲”;血,精微物质等均类“子”。当“甲”或“子”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胁肋痛,甲亢。
2.痛经,腹痛。
3.腰酸背痛。
4.头晕,头痛。
5.出血,耳聋。
6.下肢疼痛。
重点防护:
•胆囊疾患
•脊椎疾患
•骨盆疾患
•血液病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月21日/农历四月二十九/星期四/甲子日
主菜:肉末烧茄子稍加蒜蓉、青葱段焗排骨、牛肉炒芥蓝
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、茄子、生菜、葱、胡萝卜
汤:猪脊骨黑木耳汤稍加青葱、猪脊骨胡萝卜汤
主食:黑米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:酸奶
不宜食用:海鲜、冰冻食品、栗子、白菜、白萝卜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-22 03:56:34 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月22日/农历四月三十/星期五/乙丑日
时空模型:庚子年.辛巳月.丑大段.乙丑日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲等均类“乙”;脾、脾气、脾阴、肌肉、肿结等均类“丑”。当“乙”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.皮肤干痒。
2.肌肉酸痛。
3.头痛、胸胁胀痛。
4.多梦。
5.泄泻。
6.便血。
重点防护:
•皮肤病
•糖尿病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月22日/农历四月三十/星期五/乙丑日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、肉末炒香菜、柠檬猪手
蔬菜:番茄、枸杞叶、胡萝卜、通菜、香菜、白扁豆、荷兰豆
汤:猪瘦肉白扁豆汤,猪瘦肉枸杞叶汤
主食:面条
水果:杨桃、柠檬
茶饮甜品:
不宜食用:酒、烧烤、辣味、油炸、椒类、豌豆、牛奶、鸡、枣
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-23 02:11:39 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月23日/农历闰四月初一 /星期六/丙寅日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅大段.丙寅日
人体的心阳、心火等类“丙”;胆、头、脑、背、骨、腰、脊等均类“寅”。当“丙”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口苦。
2.发烧。
3.眼睛不适。
4.身困乏力。
5.失眠、多梦。
6.心慌、胸闷。
重点防护:
•肝胆疾患
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月23日/农历闰四月初一/星期六/丙寅日
主菜:猪瘦肉炒冬瓜、猪瘦肉皮蛋上汤苋菜、猪瘦肉炒芹菜
蔬菜:番茄、油菜、枸杞叶、芹菜、苋菜、番薯叶、冬瓜
汤:猪脊骨青橄榄汤、猪脊骨菜干干贝汤
主食:小米粥
水果:苹果、香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-24 02:45:14 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月24日/农历四月初二/星期日/丁卯日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅大段.丁卯日
人体的肾气、肾阳等类“丁”,肝、肝气、脉、筋、指(趾)甲、咽喉、生发之气等类“卯”。当“丁”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烦热、口干不欲饮等。
2. 肾疾患等。
3. 头晕痛、失眠等。
4. 感冒、咽喉不适等。
5. 胸闷不适、口干渴等。
6. 呕吐等。
重点防护:
•头部疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月24日/农历四月初二/星期日/丁卯日
主菜:猪瘦肉炒酸菜、番茄炒蛋、咸蛋蒸肉饼
蔬菜:番茄、油菜、枸杞叶、番薯叶、菠菜、酸菜、丝瓜
汤:猪瘦肉枸杞菜汤、猪瘦肉丝瓜汤
主食:河粉
水果:柠檬、李子
茶饮甜品:绿茶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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极炁生态圈原创

发表于 2020-5-25 04:43:45 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月25日/农历四月初三/星期一/戊辰日
时空模型:庚子年.辛巳月.寅(卯)大段.戊辰日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;胃阳、胃气、元气、阴精等均类“辰”。
当“戊”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.牙龈肿痛。
2.疲乏无力。
3.胃脘疼痛。
4.恶心,呕吐。
5.腹部胀满。
6.咽喉不适。
重点防护:
•胃疾患
•咽喉疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月25日/农历四月初三/星期一/戊辰日
主菜:猪瘦肉炒芦笋、牛肉炒芥蓝、鸡肉煲金针菜
蔬菜:番茄、金针菜、佛手瓜、通菜、芥蓝、芦笋
汤:猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、猪脊骨橄榄汤
主食:小米粥、大米饭
水果:苹果
茶饮甜品:陈皮绿豆沙
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、南瓜、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-26 01:25:42 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月26日/农历四月初四/星期二/己巳日
时空模型:庚子年.辛巳月.卯大段.己巳日
人人体的脾,脾气等均类“己”;心、心阳、阳气、上浮之火等均类“巳”。
当“己”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口腔溃疡等“上火”症状。
2.下肢发冷。
3.心慌,心悸。
4.肌肉酸痛。
5.胸闷,气短。
6.食欲不振。
重点防护:
•心疾患
•脾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月26日/农历四月初四/星期二/己巳日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、猪瘦肉炒芹菜、葱烧排骨
蔬菜:番茄、油菜、芹菜、葱、酸菜、胡萝卜、白扁豆、荷兰豆
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪肉丸紫菜汤稍加芹菜段
主食:小米粥
水果:杨梅
茶饮甜品:酸奶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、鸡、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-27 04:19:44 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月27日/农历闰四月初五/星期三/庚午日
时空模型:庚子年.辛巳月.卯大段.庚午日
人体的肺(气),肠(气)等均类“庚”;肾气,肾阳等均类“午”。当“庚”或“午”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.干咳,大便干结。
2.腹痛,痔疮。
3.胸闷,胸痛。
4.尿频,尿急。
5.喘促,哮喘。
重点防护:
•肺疾患
•肠疾患
•肾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月27日/农历闰四月初五/星期三/庚午日
主菜:牛腩炖马铃薯番茄、 猪大肠炒豆芽、卤鹅
蔬菜:番茄、油菜、番薯叶、田菜、马铃薯、芹菜、胡萝卜、玉米
汤:猪瘦肉田菜汤、猪脊骨胡萝卜玉米汤
主食:猪瘦肉皮蛋粥
水果:香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、蒜、洋葱、鸡
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-27 21:50:16 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月28日/农历闰四月初六/星期四/辛未日
时空模型:庚子年.辛巳月.辰大段.辛未日
人体的肺气,结核等均类“辛”;脾,肌肉等均类“未”。当“辛”或“未”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.怕热多汗,感冒咳嗽。
2.多饮多尿,舌燥少津。
3.身体右侧疼痛,咽痛,鼻塞。
4.胸胁胀痛,暴躁易怒。
5.泻泄,瘙痒。
6.呃逆,咽干。
7.情志不舒,多梦。
重点防护:
•肺疾患
•糖尿病
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月28日/农历闰四月初六/星期四/辛未日
主菜:番茄炒蛋、蒸荸荠粒猪肉丸、猪瘦肉炒西葫芦
蔬菜:番茄、通菜、胡萝卜、玉米、荸荠、西葫芦、银耳、田菜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉田菜汤
主食:玉米
水果:荸荠、枇杷
茶饮甜品:紫晶枣莲子银耳冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、姜、油炸
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-30 04:01:45 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月30日/农历闰四月初八 /星期六/癸酉日
时空模型:庚子年.辛巳月.辰(巳)大段.癸酉日
人体的血等类“癸”;肺、肺气、皮毛、咽喉等均类“酉”。当“癸”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.鼻塞、感冒。
2.便秘、痔疮。
3.眼干涩。
4.女子痛经。
5.口干不欲饮。
6.胃嘈杂、泛酸。
重点防护:
•慢性咽炎
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月30日/农历闰四月初八 /星期六/癸酉日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳、陈皮炖肉、牛肉炒小葱
蔬菜:番茄、西洋菜、黑木耳、菠菜、葱、姜
汤:猪脊骨西洋菜汤、乌鸡汤
主食:大米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:老乡黄等陈皮饮料
不宜食用:海鲜、冰冻食品、汽水、牛奶
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-31 04:22:57 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月31日/农历四月初九/星期日/甲戌日
时空模型:庚子年.辛巳月.巳大段.甲戌日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等类“甲”,胃、胃气、胃阳、元气、正气等类“戌”。当“甲”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.咽喉不适等。
2. 头晕痛等。
3. 气逆咳嗽、胸闷不适等。
4. 腹痛、腹泻等。
5. 口干渴等。
6. 心疾患等。
重点防护:
•肠肺疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月31日/农历四月初九/星期日/甲戌日
主菜:番茄炒蛋、牛肉炒芥蓝、排骨蒸香菇
蔬菜:番茄、油菜、芥蓝、香菇、胡萝卜、马铃薯、金针菜
汤:猪脊骨猴头菇汤、猪脊骨苹果汤
主食:小米粥
水果:苹果、莲雾
茶饮甜品:番薯冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、羊肉、姜、南瓜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

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