2020年10月1日 星期四  农历 庚子(鼠)年 八月十五
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5月,未病先防&应时膳食  [复制链接]

发表于 2020-4-30 22:20:59  浏览次数:1281次  回复次数:30次
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健康生活,从一日三餐做起
食疗 , 养生 , 膳食 , 未病先防 , 药食
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发表于 2020-4-30 22:22:25 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月1日/农历四月初九/星期五/甲辰日
时空模型:庚子年.庚辰月.巳大段.甲辰日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉等均类“甲”;胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“辰”。当“甲”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胃嘈杂、呕吐。
2.头晕痛。
3.心律失常。
4.胸胁胀痛。
5.腰酸背痛。
重点防护:
•胃疾患
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月1日/农历四月初九/星期五/甲辰日
主菜:牛肉炒芥蓝、猪瘦肉炒芦笋、猪肉蒸金针菜
蔬菜:番茄、金针菜、芥蓝、番薯叶、通菜、苋菜、芹菜、芦笋
汤:猪脊骨莲藕蜜枣汤、猪脊骨菜干汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、洋葱、蒜、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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极炁生态圈

发表于 2020-5-1 20:14:39 |举报
每日未病先防参考:
2020年5月2日/农历四月初十 /星期六/乙巳日
时空模型:庚子年.庚辰月.巳大段.乙巳日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲等均类“乙”;心、心阳、心火、阳气等均类“巳”。当“乙”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.眼干、眼涩。
2.头晕痛。
3.口腔溃疡、咽喉肿痛。
4.失眠。
5.暴躁易怒。
6.尿黄。
重点防护:
•心疾患
•高血压
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月2日/农历四月初十 /星期六/乙巳日
主菜:柠檬炆猪手、蒸咸蛋猪肉饼、五花肉煲腐竹
蔬菜:番茄、油菜、通菜、苦瓜、胡萝卜、枸杞菜
汤:猪瘦肉枸杞菜汤、猪脊骨黄豆苦瓜汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、洋葱、蒜、韭菜、鸡、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-2 19:30:14 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月3日/农历四月十一 /星期日/丙午日
时空模型:庚子年.庚辰月.午大段.丙午日
人体的心阳(火)等类“丙”,肾阳、元阳等类“午”。当“丙”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2. 失眠多梦等。
3. 头晕痛等。
4. 气逆咳嗽、胸闷不适等。
5.咽喉不适等。
6.心慌等。
重点防护:
•心脏疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月3日/农历四月十一 /星期日/丙午日
主菜:豉汁蒸排骨、牛肉炖马铃薯番茄、猪瘦肉炒胡萝卜丝
蔬菜:番茄、苦麦菜、油菜、莲子、胡萝卜、马铃薯
汤:排骨佛手瓜蜜枣汤、猪脊骨莲子百合汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、洋葱、蒜、南瓜、包菜、芥菜、韭菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-4 22:17:10 |举报
2020年5月5日/农历四月十三/星期二/戊申日
时空模型:庚子年.庚辰(辛巳)月.午(未)大段.戊申日
注意:5月5日 08::51左右,节气交替,进入辛巳月
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;
肺、肺阳、肠等均类“申”。
当“戊”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.乏力,气短
2.恶心,呕吐
3.下肢水肿
4.咳嗽,咳痰
5.腹部胀满
6.排便困难
重点防护:
•胃疾患
•肺/肠疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月5日/农历四月十三/星期二/戊申日
主菜:猪大肠炒大蒜、猪头皮炒洋葱、卤鹅
蔬菜:番茄、银耳、蒜、洋葱、包菜、金针菜、通菜
汤:猪脊骨鸡脚五指毛桃汤、排骨佛手瓜紫晶枣汤
主食:小米粥
水果:苹果、桑葚
茶饮甜品:红枣雪耳莲子冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜、鸡
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-5 22:23:02 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月6日/农历四月十四/星期三/己酉日
时空模型:庚子年.辛巳月.未大段.己酉日
人体的脾,肌肉等均类“己”;肺气,结核等均类“酉”。当“己”或“酉”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛,腹泄。
2.吸气困难,喘促。
3.少气乏力,喘息气短。
4.少饮少尿,口吐清涎。
5.乏力,半身不遂。
6.咽喉肿痛。
重点防护:
•糖尿病
•消化系疾患
•肺系疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月6日/农历四月十四/星期三/己酉日
主菜:番茄炒蛋、猪瘦肉炒荷兰豆、蒸猪肉荸荠丸子
蔬菜:番茄、荷兰豆、白扁豆、荸荠、玉米、胡萝卜
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨胡萝卜玉米汤
主食:糯米小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:马蹄糕
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、包菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-7 01:01:19 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月7日/农历四月十五/星期四/庚戌日
时空模型:庚子年.辛巳月.未大段.庚戌日
人体的肺,肠等均类“庚”;胃,肾阳等均类“戌”。当“庚”或“戌”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.干咳,大便干结。
2.腹泻,痔疮。
3.心慌,心悸。
4.纳呆,胃胀。
5.尿频,尿急。
6.喘促,少息。
7.口干,咽痛。
重点防护:
•肠系疾患
•胃疾患
•肾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月7日/农历四月十五/星期四/庚戌日
主菜:牛肉炖白萝卜、肉片炒藕片、番茄炒蛋
蔬菜:番茄、西洋菜、白萝卜、莲藕、胡萝卜
汤:猪筒骨西洋菜汤、猪脊骨菜干汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿豆糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、洋葱、芥菜、鸡、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-8 01:30:03 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月8日/农历四月十六/星期五/辛亥日
时空模型:庚子年.辛巳月.申大段.辛亥日
人体的肺气、皮毛等均类“辛”;肾、肾阴、前列腺、子宫、膀胱等均类“亥”。当“辛”或“亥”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1..喘促、咳嗽。
2.痰饮、水肿。
3.感冒。
4.鼻塞流涕。
5.胸闷。
6.男子前列腺、女子带下病。
重点防护:
•肺疾患
•肾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月8日/农历四月十六/星期五/辛亥日
主菜:盐焗猪尾、红烧猪手、焗排条
蔬菜:芥蓝、生菜、芹菜、通菜、生姜、银耳、香菇
汤:猪脊骨冬瓜(带皮)薏米茨实汤、猪脊骨芥蓝汤
主食:面条
水果:木瓜
茶饮甜品:红枣桃胶银耳冰糖水
不宜食用:海鲜、冰冻食品、汽水、鸡、核桃、鸭、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-9 01:20:00 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月9日/农历四月十七 /星期六/壬子日
时空模型:庚子年.辛巳月.申大段.壬子日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;阴精、先天元阴、血、阴气等均类“子”。当“壬”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.尿频、尿急。
2.头痛。
3.呕吐、吐血。
4.口干不欲饮。
5.下肢酸痛。
6.男子前列腺、女子带下病。
重点防护:
•肾疾患
•膀胱、前列腺、尿道疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月9日/农历四月十七 /星期六/壬子日
主菜:猪瘦肉炒芹菜黑木耳、卤鸡腿、牛肉炒芥蓝
蔬菜:芹菜、黑木耳、西洋菜、葱、芥蓝、生菜
汤:猪脊骨西洋菜汤、猪瘦肉黑木耳汤稍加青葱段
主食:糯米黑米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:酒糟炖鸟蛋
不宜食用:海鲜、冰冻食品、豆类、鸭
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-10 01:38:55 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月10日/农历四月十八/星期日/癸丑日
时空模型:庚子年.辛巳月.申(酉)大段.癸丑日
人体的血等类“癸”,脾、脾气、脾阴、下陷、输布、肿结等类“丑”。当“癸”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.食欲不振、呕吐等。
2.大、小便不利等。
3.气逆咳嗽、胸闷不适等。
4.感冒、咽喉不适等。
5.腹痛、腹泻等。
6.口干渴等。
重点防护:
•肠胃疾患
•呼吸系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月10日/农历四月十八/星期日/癸丑日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、猪肉炖黄花菜、陈皮炖肉
蔬菜:白扁豆、荷兰豆、菠菜、黑木耳、葱、菜椒、黄花菜
汤:猪瘦肉白扁豆汤稍加青葱段、猪骨胡萝卜玉米汤
主食:面条
水果:释迦
茶饮甜品:老乡黄等陈皮类饮料
不宜食用:油炸类、牛奶、茄子、鸡、大枣、汽水
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-11 02:13:34 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月11日/农历四月十九/星期一/甲寅日
时空模型:庚子年.辛巳月.酉大段.甲寅日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等均类“甲”;胆、生发之气等均类“寅”。
当“甲”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腰酸,腰疼。
2.胆囊区疼痛。
3.身体怕冷。
4.头昏,头沉。
5.耳鸣,耳聋。
6.脱发,头发干枯。
重点防护:
•胆囊疾患
•脑疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月11日/农历四月十九/星期一/甲寅日
主菜:白灼大虾、排骨蒸香菇、猪瘦肉炒芹菜
蔬菜:番茄、芹菜、胡萝卜、番薯叶、芥蓝、苋菜、田菜
汤:猪瘦肉田菜汤、鱼头豆腐汤稍加香菜
主食:小米粥
水果:香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、蒜、洋葱、芥菜、韭菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-11 23:09:29 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月12日/农历四月二十/星期二/乙卯日
时空模型:庚子年.辛巳月.酉大段.乙卯日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲、升发之气等均类“乙”;肝、肝阳等均类“卯”。
当“乙”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕,头疼。
2.烦躁,易怒。
3.血压升高。
4.月经不调。
5.咳嗽,咽痛。
6.肌肉痉挛。
重点防护:
•肝脏疾患
•高血压
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月12日/农历四月二十/星期二/乙卯日
主菜:番茄炒蛋、猪瘦肉炒酸菜、蒸猪肉丸子
蔬菜:番茄、番薯叶、胡萝卜、枸杞菜、通菜、田菜、酸菜
汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪瘦肉枸杞菜汤
主食:大米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿豆糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、蒜、洋葱、芥菜、韭菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-12 23:36:32 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月13日/农历四月二十一日/星期三/丙辰日
时空模型:庚子年.辛巳月.戌大段.丙辰日
人体的心,阳气等均类“丙”;胃,元气等均类“辰”。当“丙”或“辰”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.目痒,口唇干燥。
2.口苦,发烧。
3.纳呆,胃胀。
4.尿频,尿急。
5.心慌,心悸。
6.口舌生疮,口渴。
重点防护:
•心疾患
•胃疾患
•肾疾患
•口腔疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月13日/农历四月二十一日/星期三/丙辰日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜丝、排骨苦瓜煲、猪肉炖金针菜
蔬菜:番茄、油菜、包菜、金针菜、胡萝卜、通菜、苦瓜
汤:猪脊骨猴头菇汤、猪脊骨青橄榄汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:绿茶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜、笋
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-14 01:00:46 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月14日/农历四月二十二/星期四/丁巳日
时空模型:庚子年.辛巳月.戌大段.丁巳日
人体的肾,肾气等均类“丁”;心,阳气等均类“巳”。当“丁”或“巳”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烘热汗出,盗汗。
2.烧心,泛酸。
3.泄泻,腹痛。
4.心慌,心悸。
5.胸闷,胸痛。
6.面色苍白,形寒肢冷。
重点防护:
•肾疾患
•糖尿病
•心疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月14日/农历四月二十二/星期四/丁巳日
主菜:番茄炒蛋、咸蛋蒸肉饼、猪瘦肉炒西葫芦
蔬菜:番茄、油菜、白菜、胡萝卜、西葫芦、田菜、银耳、莲子
汤:猪瘦肉田菜汤、猪脊骨银耳莲子汤
主食:燕麦粥
水果:橙子
茶饮甜品:清补凉
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、鸡、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-15 04:48:35 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月15日/农历四月廿三/星期五/戊午日
时空模型:庚子年.辛巳月.戌(亥)大段.戊午日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;阳精、先天元阳、肾阳、肾气、阳气、阳肿等均类“午”。当“戊”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹泻。
2.手足心热。
3.口干渴。
4.腰椎不适。
5.遗精、盗汗。
6.痛经。
重点防护:
•胃疾患
•肾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月15日/农历四月廿三/星期五/戊午日
主菜:牛肉炒芥蓝、牛腩炖马铃薯番茄、红烧肉
蔬菜:番茄、马铃薯、胡萝卜、芥蓝、栗子、菜花、番薯叶、佛手瓜
汤:猪脊骨胡萝卜栗子汤、猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤
主食:大米小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-15 23:38:56 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月16日/农历四月廿四 /星期六/己未日
时空模型:庚子年.辛巳月.亥大段.己未日
人体的脾气等类“己”;脾、脾气、脾阳、肌肉等均类“未”。当“己”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻。
2.头晕痛。
3.高血压。
4.口干不欲饮。
5.身体酸痛。
6.失眠、多梦。
重点防护:
•脾胃疾病
•肾疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月16日/农历四月廿四 /星期六/己未日
主菜:牛肉炒芥蓝、蒜蓉蒸虾、排骨煲马铃薯
蔬菜:胡萝卜、栗子、马铃薯、白扁豆、番薯叶、芥蓝、生菜、莲子
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨干贝汤
主食:番薯粥
水果:橙子
茶饮甜品:莲子羹
不宜食用:酒、烧烤、辣味、油炸、豌豆、花生
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-15 23:40:09 |举报
才发现好像发错版块了,很少人看,晕哦

发表于 2020-5-17 00:41:51 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月17日/农历四月廿五/星期日/庚申日
时空模型:庚子年.辛巳月.亥大段.庚申日
人体的肺、肠、肃降之气等类“庚”,肺、肺阳、肠等类“申”。当“庚”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2. 失眠、烦热等。
3. 心慌、胸闷不适等。
4. 气喘、呼吸不畅等。
5.口干渴等。
6.咽喉不适等。
7.尿频、尿急等。
重点防护:
•肠肺疾患
•生殖系统疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月17日/农历四月廿五/星期日/庚申日
主菜:猪大肠炒洋葱、清蒸鱼、猪脚煲黄豆
蔬菜:番茄、田菜、银耳、番薯叶、洋葱、蒜、黄豆、莲藕
汤:猪脊骨莲藕蜜枣汤、猪脊骨鸡脚黄豆汤
主食:小米粥
水果:香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-18 04:58:32 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月18日/农历四月廿六/星期一/辛酉日
时空模型:庚子年.辛巳月.子大段.辛酉日
人体的肺气、皮毛、司气等均类“辛”;肺、肺气等均类“酉”。
当“辛”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.咳嗽,咳痰。
2.皮肤瘙痒。
3.身体右侧无力。
4.咽喉肿痛。
5.多饮,多尿。
6.小腹疼痛。
重点防护:
•肺疾患
•小肠疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月18日/农历四月廿六/星期一/辛酉日
主菜:番茄炒蛋、猪皮煲姜醋、红酒烩牛肉
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、枣、玉米、生姜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、菠菜蛋花汤
主食:猪瘦肉黑木耳粥稍加生姜
水果:葡萄
茶饮甜品:红茶稍加生姜
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、芥菜、鸡
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

发表于 2020-5-19 02:05:44 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年5月19日/农历四月廿七/星期二/壬戌日
时空模型:庚子年.辛巳月.子大段.壬戌日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;胃阳、胃气、肾气等均类“戌”。
当“壬”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烧心,反酸。
2.腰酸,腰疼。
3.带下异常。
4.尿频,尿急。
5.肾功能不全。
6.头晕,头疼。
重点防护:
•肾脏疾患
•胃疾患
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年5月19日/农历四月廿七/星期二/壬戌日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳芹菜、鸡肉煲金针菜、排骨煲马铃薯
蔬菜:黑木耳、芹菜、生菜、金针菜、马铃薯、葱、通菜
汤:猪肚鸡汤、排骨紫晶枣佛手瓜汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:红茶
不宜食用:海鲜、冰冻食品、白菜、豆类、笋类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

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