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【自治肝郁型失眠】  [复制链接]

发表于 2020-2-28 08:44:54  浏览次数:1885次  回复次数:1次
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【自治肝郁型失眠】以前虽然睡的晚,但是从来也不认为自己是失眠。也是入睡困难,感觉闭着眼睛很久睡不着很没意思所以就看手机看到很晚,然后很困,一闭眼睛就睡过去了。但是今年以来有点不同了。

过年期间就是无节制的玩手机,困了也不睡,熬夜到2点左右。然后又赶上爆发肺炎疫情,开始的时候很害怕,有些焦虑,有两晚失眠,就是睡不着。大概五点左右才能入睡。最严重的来了,我来事第三天跟我老公吵了一架。然后一夜没睡。第二天白天睡了一天晚上又睡了一夜。第三天白天没睡晚上也没睡。整整冷战了好几天。

然后我睡眠就彻底不好了,整宿整宿睡不着。就是没有困意,白天可能挺困但是不敢睡,晚上越来越精神,尤其是关灯一躺下立刻就能清醒,12点1点左右还瞪着眼睛。

所以我必须想办法了,我感觉这次失眠的起因就是那次吵架,肝气不舒是一定的,所以得吃逍遥丸。另外得吃炒酸枣仁助眠。我不会自己煮药。所以还是得买中成药,含炒酸枣仁的中成药有治消化不良导致失眠的有治气血虚导致失眠的,还有治肝气不舒导致失眠的。本来想买枣仁胶囊,但是没有。药店有个心神宁胶囊,我看说明是治疗肝血虚型失眠。我长期熬夜一定是肝血虚的,感觉挺对症。又在网上查了一下逍遥丸能否跟心神宁胶囊同服,意外的看到了道客巴巴有篇论文是逍遥丸和心神宁片同服治疗失眠的论文。很有效。于是毫不犹豫买下这两种成药。

晚上8点一起吃下,九点做瑜伽,十点躺下,躺下后开始也是睡不着因为我老公开灯看电视还调台。后来让他关灯关电视,很快就睡着了。入睡很快。睡的很好。虽然也做梦了。但是不是半睡半醒那种感觉。睡的很沉。今天继续吃。加油୧(๑•̀⌄•́๑)૭

失眠
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发表于 2020-3-5 10:18:27 |举报
心神宁片!

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小侠女发表于:2011-10-18 08:48
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