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小言用中医脾胃理论提升免疫力  [复制链接]

发表于 2020-1-31 13:38:13  浏览次数:1400次  回复次数:11次
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2003年的“非典”让我们知道了免疫力的重要 性。2019年的新型肺炎需要我们快速增加免疫力和抵抗力,怎么来提升我们的免疫力?现代科技有很多方法和方式,当我们需要时候,积极配合医生和专家就行,5000年中医文化中有那些是个人能操作,快速提升我们免疫力的,我个人找到了一个 好的方法,保护和提升脾胃的功能,就是提升免疫力的好方法。

  百度一下中医基础理论,我们可以看到脾胃有以下功能

(1)主运化 运,即转运输送;化,即消化吸收。脾主运化,是指脾具有把水谷(饮食物) 化为精微,并将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能,可分为运化水谷和运化水液两个方面。

若脾的运化水谷精微的功能减退,即称作脾失健运,则机体的消化吸收机能即因之而失常,而出现腹胀、便溏、食欲不振,以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。所以说:脾胃为后天之本,气血生化之源。

运化水液 运化水液,也有人称作“运化水湿”,是指对水液的吸收、转输和布散作用,是脾主运化的一个组成部分。能防止湿、痰、饮等病理产物的生成。反之,脾的运化水液功能减退,必然导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等病理产物,甚则导致水肿。所以,《素问·至真要大论》说:“诸湿肿满,皆属于”,

(2)主升清的运化功能,是以升清为主。所谓“升清”的升,是指脾气的运动特点,以上升为主,故又说“脾气主升”。“清”,是指水谷精微等营养物质。“升清”,即是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目,通过心肺的作用化生气血,以营养全身。故说“脾以升为健”。升和降是脏腑气机的一对矛盾运动。脾的升清,是和胃的降浊相对而言,也就是升清和降浊相对而言,这是一个方面。另一方面,脏腑之间的升降相因,协调平衡是维持人体内脏相对恒定于一定位置的重要因素。因此,脾的升清功能正常,水谷精微等营养物质才能吸收和正常输布,正如李东垣所强调的脾气升发,则元气充沛,人体始有生生之机;同时,也由于脾气的升发,才能使机体内脏不致下垂。若脾气不能升清,则水谷不能运化,气血生化无源,可出现神疲乏力、头目眩晕、腹胀、泄泻等症;故《素问·阴阳应象大论》说:“清气在下,则生飧泄。”脾气(中气)下陷,则可见久泄脱肛,甚或内脏下垂等病症。

(3)主统血主统血,统,是统摄、控制的意思,即是脾有统摄血液在经脉之中流行,防止逸出脉外的功能。《难经·四十二难》说:“脾裹血,温五脏。”这里的裹,即是指脾具有包裹血液,勿使外逸的意思,实际上也就是指脾有统血的功能。脾统血的主要机理,实际上是气的固摄作用。如沈目南《金匮要略注》说:“五脏六腑之血,全赖脾气统摄。”脾之所以能统血,与脾为气血生化之源密切相关。脾的运化功能健旺,则气血充盈,而气的固摄作用也较健全,而血液也不会逸出脉外而致出血;反之,脾的运化功能减退,则气血生化无源,气血虚亏,气的固摄功能减退,而导致出血。但是,由于脾主升清,脾气主升,所以在习惯上,多以便血、尿血、崩漏等称作脾不统血

脾的在志、在液、在体和在窍

(1)在志为思在志为思,思,即思考、思虑,是人体精神意识思维活动的一种状态。如(灵枢·本神》说:“因志而存变谓之思”。思,虽为脾之志,但亦与心主神明有关,故有“思出于心,而脾应之”之说。正常的思考问题,对机体的生理活动并无不良的影响,但在思虑过度、所思不遂等情况下,就能影响机体的正常生理活动。其中最主要的是影响气的正常运动,导致气滞和气结,所以《素问举痛论》说:“思则心有所存,神有所归,正气留而不行,故气结矣。”从影响脏腑生理功能来说,最明显的是脾的运化功能,由于气结于中,影响了脾的升清,所以思虑过度,常能导致不思饮食,脘腹胀闷,头目眩晕等症。

(2)在液为涎 涎为口津,唾液中较清稀的称作涎。它具有保护口腔粘膜,润泽口腔的作用,在进食时分泌较多,有助于食品的吞咽和消化。《素问·宣明五气篇》说:“脾为涎”,故有涎出于脾而溢于胃之说。在正常情况下,涎液上行于口,但不溢于口外。若脾胃不和,则往往导致涎液分泌急剧增加,而发生口涎自出等现象,故说脾在液为涎。

(3)在体合肌肉、主四肢 《素问·痿论》说:“脾主身之肌肉”,这是由于脾胃为气血生化之源,全身的肌肉,都需要依靠脾胃所运化的水谷精微来营养,才能使肌肉发达丰满,臻于健壮,正如《素问集注·五脏生成篇》所说:“主运化水谷之精,以生养肌肉,故主肉”。因此,人体肌肉的壮实与否,与脾胃的运化功能相关,脾胃的运化功能障碍,必致肌肉瘦削,软弱无力,甚至萎弱不用。这也是《素问·痿论》所说:“治痿独取阳明”的主要理论依据。

四肢与躯干相对而言,是人体之末,故又称“四末”。人体的四肢,同样需要脾胃运化的水谷精微等营养,以维持其正常的生理活动。四肢的营养输送,全赖于清阳的升腾宣发,故《素问,阴阳应象大论》说:“清阳实四肢。”主运化和升清,因此,脾气健运,则四肢的营养充足,而活动也轻劲有力;若脾失健运,清阳不升,布散无力,则四肢的营养不足,可见倦怠无力,甚或萎弱不用。所以《素问·太阴阳明论》说:“四肢皆禀气于胃而不得至经,必因于脾乃得禀也。今脾病不能为胃行其津液,四肢不得禀水谷气,气日以衰,脉道不利,筋骨肌肉皆无气以生,故不用焉。”即是说明四肢的功能正常与否,与脾的运化水谷精微和升清功能是否健旺密切相关。

(4)在窍为口,其华在唇 脾开窍于口,口腔是消化道的最上端。开窍于口,系指饮食口味等与脾运化功能有密切关系。口味的正常与否,全赖于脾胃的运化功能,也即是脾的升清与胃的降浊是否正常。脾胃健运,则口味正常,而增进食欲。所以《灵枢·脉度》说:“脾气通于口,脾和则口能知五谷矣。”若脾失健运,则可出现口谈无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉,从而影响食欲。

口唇的色泽,与全身的气血是否充盈有关。由于脾为气血生化之源,所以口唇的色泽是否红润,不但是全身气血状况的反映,而且实际上也是脾胃运化水谷精微的功能状态的反映。所以《素问·五脏生成篇》说:“脾之合肉也,其荣唇也。”

复制了这么长的一段给大家 ,就是告诉大家脾胃在身体的重要性,新型肺炎的初期症状与脾胃受损关系很大。

生活中我们那些行为不当,会让我们的脾胃受伤,从而影响免疫力和抵抗力

1、过饥过饱,暴食暴饮,当今社会是一个物质非常丰富的社会,吃得过多是这个社会的通病,俗话说“1顿吃伤,10顿喝汤”。目前正值春节,肥甘厚腻吃得多,脾胃工作量大,很容易让脾胃受伤,从而影响身体的免疫力和抵抗力,建议大家适当控制饮食,特别是晚餐这一顿,不要吃撑了。

2、过分强调蛋白和水果蔬菜营养成分,不好好吃饭(米饭等主食 )。黄帝内经里面有一句话,千古流传五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合服之,以补精益气。一直在指导中国人的生活,这里面其实讲了一个怎么吃,吃多少的问题,五谷为养,养什么,其实是养脾谷,现在不好吃饭的人,特别是女性太多,大多脸色苍白,气血不足,还有小孩,肉类吃过太多,结果有这样那样的身体问题,有错就改正,是回归经典,实事求是的时候了。

3、过吃生冷,衣着随意。这一类的人小腹(肚脐以下)胃部(肚脐上是冷 的,或有结成的硬块)手放在上面是冷 的(放几分钟)脾阳不振,吃下的东西就不容易消化,这一类人往往舌胎厚腻,可使用艾灸来灸肚脐或关元,让肚子慢慢暖起来 。

4、运动(劳累)过度。产生气血的方法,只有好好吃饭这一条主要途径,但消耗的途径更多,我们的每个动作都需要气血来支撑。怎么来运动?其实是有方法的,目前正在冬季,外面气温较低,所以运动不要大量出汗,以微出汗为好。感觉要出汗,让运动的节奏平缓下来就可。生命在于运动,运动则需要根据自己的实际情况、天气情况来选择方式和节奏。我有朋友冬季也大量运动出汗,结果得了风湿病,告诉他,冬季运动量过大,身体的毛孔打开,更多的寒湿进入身体是他风湿的原因。劳累过度,会严重影响脾胃功能,表现出来就是吃不下或吃不香了。

5、熬夜是很损伤脾胃功能,影响 免疫力的,医生们被感染,除了压力外,不能很好的休息,是一个很重要的原因。生活中我们常见的打麻将熬夜的人,多是脸色不正常的人。

6、过量使用抗生素的人。

………………

主要有以上几个方面

那么我们怎么来健脾胃了,除了纠正上述不良的生活饮食习惯。古医也给我们提供了进行方法,脾的在志为思、在液(在液为涎)、在体为肌肉、四肢和在窍为在窍为口,为我们提供了观察自己,了解脾胃,进行预防的思想和方法。思绪过度伤脾胃,不思考是不可能的,我有老师教我了一个 方法,遇到问题,不得不思考时,他让我想一个最好的,想一个最坏的,来对待。因为无论怎么变化 ,都在其中。心安理德,心平气和,有一个安定的心,就对未来的不确定有个预期,就不至于过于恐慌了。

在液(在液为涎),就是说我们从我们的口水就能判断脾胃的健康,过多过少的口水都是不健康脾胃的提醒。

在体为肌肉、四肢,就是说我们肌肉和四肢出现运动问题时,就要注意我们的脾胃,另外四肢运动也能帮我们健脾胃。我们有经络理论,可以用经络知识快速提升脾胃能力

在窍为在窍为口,从口唇可以来判断我们的健康情况。

朋友们一齐来喜爱中医吧,打开它,学习它,你就可以随时了解自己,提前预防,减少疾病


脾胃
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回应

发表于 2020-1-31 13:54:01 |举报
另外,今年天气转换的节奏太快,很多人乱穿衣服,导致长期感冒,是免疫力、抵抗力降低是重要的原因之一,如何穿衣?我个人的建议是适应节奏,快速的加减衣服,目前是初春,古人“春捂秋冻”是重要的经验,可以在你的车内、办公室及工作场所,适当多准备衣物,以防感冒,感冒后多休息。饮食以容易消化的五谷(主食 )为主,减少蛋类、肉类和奶类等 不容易消化的食物

发表于 2020-2-1 12:18:55 |举报
冬季和初春,大地是寒的,寒从脚入,建议大家穿鞋子时多穿厚一点,脚上穿暖一点,这样免疫力才能提升。

发表于 2020-2-1 12:20:45 |举报
如果大家注意公布的新型肺炎,都有一个先出现脾胃问题,再到肺上的,脾胃出现问题,再到肺,时间很短。

发表于 2020-2-4 12:34:28 |举报
没有人看,防治新型肺炎的思路全在里面

发表于 2020-2-4 14:15:41 |举报
我在看,我好像脾胃不是太好,腹部经常是凉的,喉咙里一直有痰,吐不尽

发表于 2020-2-4 15:01:53 |举报
潇潇宏儿 发表于 2020-2-4 14:15
我在看,我好像脾胃不是太好,腹部经常是凉的,喉咙里一直有痰,吐不尽

那你要注意了,除了注意饮食结构调整外,目前要注意让肚子暖起来 ,以增加免疫力

发表于 2020-2-5 08:46:07 |举报
云南大石头 发表于 2020-2-4 12:34
没有人看,防治新型肺炎的思路全在里面

谢谢,疫情期间更显免疫力的重要。我一直在用艾灸调理身体,效果不错,肚子温暖多了。

发表于 2020-2-5 08:49:35 |举报
潇潇宏儿 发表于 2020-2-4 14:15
我在看,我好像脾胃不是太好,腹部经常是凉的,喉咙里一直有痰,吐不尽

我也一直有痰,粘粘的,白色的,天天吐,我认为是好事,排体内垃圾

发表于 2020-2-9 14:14:30 |举报
云南大石头 发表于 2020-2-4 15:01
那你要注意了,除了注意饮食结构调整外,目前要注意让肚子暖起来 ,以增加免疫力 ...

最近在家有练习瑜伽动作,推腹什么的,貌似有好转,现在出现后背凉,感觉冷得痛

发表于 2020-2-13 16:57:53 |举报
潇潇宏儿 发表于 2020-2-9 14:14
最近在家有练习瑜伽动作,推腹什么的,貌似有好转,现在出现后背凉,感觉冷得痛 ...

这个时候可以刮痧一次,引邪外出

发表于 2020-2-15 14:19:18 |举报
云南大石头 发表于 2020-2-13 16:57
这个时候可以刮痧一次,引邪外出

哦,好主意

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