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发表于 2020-1-4 15:50:21  浏览次数:712次  回复次数:8次
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完全重写,做为记录形式。
原来一直敲胆经为主,最近一个月加做了,每天16分钟的跪坐,只是闭眼跪坐,上午一次,下午一次。
嗯,最近有点大便次多,早上一次,下午一次,有点烦,因为大便次数多了,太容易饿了,我又是一个素食者,大便完了,估计肠道里就没什么东西了。
现在刻意每天8点上床,努力做到8点半就睡着。


慢生活 , 活着 , 跪膝
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发表于 2020-1-5 13:42:48 |举报
最近敲打膀胱经的时候,总感觉鼻腔出来的气,有的怪怪的臭

发表于 2020-1-9 08:19:42 |举报
开始每天加做2分钟的金鸡独立,跪久了,金鸡独立的容易性就出来了

发表于 2020-1-11 08:12:33 |举报
昨晚把金鸡独立拉长到3分钟,比较累了,右脚不是太好站,硬撑

发表于 2020-1-15 19:21:38 |举报
晚上金鸡独立时,肚子咕噜噜的叫,做完后几分钟,还在咕噜噜叫

发表于 2020-1-22 13:56:58 |举报
跪坐有利于大便?
每天上午跪坐16分钟以后,下午就会多一次大便

发表于 2020-1-28 08:10:51 |举报
昨天出门散步受了点寒气,然后肚子一直有不舒服,早上一直敲大肠经,小肠经,放了个屁,感觉轻松了,肚子也暖了

发表于 2020-2-10 10:57:29 |举报
每天晚上睡觉觉得腿有针刺一样,有点发冷,敲胆经也没作用。是不是寒气太重了?

发表于 2020-2-18 06:55:00 |举报
瑄妈 发表于 2020-2-10 10:57
每天晚上睡觉觉得腿有针刺一样,有点发冷,敲胆经也没作用。是不是寒气太重了? ...

敲胆经只是打扫垃圾,你应该做好睡眠,消化好来升血,建议你每天散步半小时,动能生阳。我每天少散步了,也会感觉腿冷。

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