2020年4月2日 星期四  农历 庚子(鼠)年 三月初十
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2020新年快乐,腊月冽风裹雪,寒彻大地,照顾好自己!!  [复制链接]

发表于 2020-1-1 02:27:14  浏览次数:1079次  回复次数:23次
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【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年1月1日/农历腊月初七/星期三/癸卯日
时空模型:己亥年.丙子月.辰大段.癸卯日
人体的血,精微物质等均类“癸”;肝,升清之气等均类“卯”。当“癸”或“卯”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.失眠,烦燥。
2.口干,口渴。
3.风团,瘙痒。
4.泛酸,胃痛。
5.易怒,肋胁痛。
6.左侧疼痛,咽喉痛。
重点防护:
•出血性疾患
•血液病
•肝疾
•高血压
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月1日/农历腊月初七/星期三/癸卯日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆黑木耳、猪瘦肉炒胡萝卜丝、焗排条
蔬菜:番茄、菠菜、西洋菜、胡萝卜、白扁豆、荷兰豆、黑木耳、葱
汤:猪脊骨白扁豆汤稍加青葱段、猪血西洋菜汤
主食:河粉
水果:葡萄
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、笋、豇豆、南瓜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;


膳食 , 未病先防 , 应时 , 极炁 , 极炁生态圈
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发表于 2020-1-2 13:07:34 |举报
每日未病先防参考:
2020年1月2日/农历腊月初八/星期四/甲辰日
时空模型:己亥年.丙子月.辰(巳)大段.甲辰日
人体的胆,头,脑,骨等均类“甲”;胃,胃气,元气等均类“辰”。当“甲”或“辰”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕,头痛。
2.腰痛,颈背痛。
3.腹痛,下肢痛。
4.胃胀,胃痛。
5.纳差,泛酸。
6.心慌,烦燥。
7.尿频,尿急。
重点防护:
•脊柱疾患
•脑部疾患
•胃部疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月2日/农历腊月初八/星期四/甲辰日
主菜:牛肉炖马铃薯番茄、卤鹅、牛肉炒青葱
蔬菜:番茄、胡萝卜、芥蓝、生菜、马铃薯、金针菜、茼蒿、葱
汤:猪肚鸡汤、猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:油条配豆浆
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、茄子、笋、蒜、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人的膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-3 00:50:02 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年1月3日/农历腊月初九/星期五/乙巳日
时空模型:己亥年.丙子月.巳大段.乙巳日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲等均类“乙”;心、心阳、心火、阳气等均类“巳”。当“乙”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.咽喉肿痛。
2.尿道炎。
3.失眠、多梦。
4.胸闷、心律失常。
5.身困乏力。
重点防护:
•心疾患
•咽炎
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月3日/农历腊月初九/星期五/乙巳日
主菜:番茄炒蛋、苦瓜酿肉、猪瘦肉炒酸菜
蔬菜:番茄、油菜、白萝卜、白菜、酸菜、胡萝卜、苦瓜
汤:猪筒骨白萝卜汤、猪脊骨黑豆汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:空,审核发不出
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、黄瓜、芥菜、羊肉、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人的膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-4 00:35:22 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年1月4日/农历腊月初十/星期六/丙午日
时空模型:己亥年.丙子月.巳大段.丙午日
人体的心阳、心火等均类“丙”;阳精、先天元阳、肾阳、肾气等均类“午”。当“丙”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.眼干、眼红。
2.哮喘。
3.畏寒肢冷。
4.便秘。
5.神志不宁、精神萎靡。
重点防护:
•心疾患
•肾疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月4日/农历腊月初十/星期六/丙午日
主菜:番茄炒蛋、猪瘦肉炒胡萝卜丝、猪瘦肉炒芹菜
蔬菜:番茄、油麦菜、油菜、莲子、佛手瓜、胡萝卜、玉米、马铃薯、芹菜、菠菜
汤:猪脊骨百合莲子汤、猪筒骨胡萝卜玉米汤
主食:白粥
水果:葡萄、橙子
茶饮甜品:芝麻糊
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、花生、洋葱、生姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人的膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-4 23:56:09 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2020年1月5日/农历腊月十一/星期日/丁未日
时空模型:己亥年.丙子月.午大段.丁未日
人体肾气等类“丁”,脾、脾气、脾阳、升清肌肉等类“未”。当“丁”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒、呃逆等。
2.肌体酸痛等。
3.腹痛、腹泻等。
4.烦热、口干渴等。
5.脑疾患等。
6.食欲不振等。
重点防护:
•脾胃疾患
•生殖系统疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月5日/农历腊月十一/星期日/丁未日
主菜:牛肉炖马铃薯番茄、排骨蒸香菇、肉末炒香菜
蔬菜:番茄、香菇、油菜、香菜、白扁豆、胡萝卜、马铃薯、莲子、菜心
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪瘦肉菜心汤
主食:白粥
水果:橙子、甘蔗
茶饮甜品:甘蔗茅根水
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、豌豆、南瓜、汽水、卷心菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人的膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-6 00:46:53 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
注意:1月6日,节气交替,进入丁丑月!
2020年1月6日/农历十二月十二/星期一/戊申日
时空模型:己亥年.丙子(丁丑)月.午大段.戊申日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;肺、肺阳、肠等均类“申”。
当“戊”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹部胀满
2.疲乏无力
3.排便困难
4.呃逆呕吐
5.下肢水肿
6.咳嗽咳痰
重点防护:
•胃疾患
•肺(肠)疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月6日/农历十二月十二/星期一/戊申日
主菜:猪瘦肉炒刀豆、卤鹅、牛肉炒白萝卜丝
蔬菜:白菜、白萝卜、马铃薯、卷心菜、刀豆、佛手瓜、枣、核桃
汤:排骨佛手瓜紫晶枣汤、猪瘦肉大白菜汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:核桃露
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸食品、洋葱、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-7 00:20:47 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月7日/农历十二月十三/星期二/己酉日
时空模型:己亥年.丁丑月.午(未)大段.己酉日
人体的脾气等均类“己”;肺、肺气等均类“酉”。
当“己”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒发烧
2.咽喉肿痛
3.头晕头疼
4.腹部疼痛
5.吸气困难
6.右侧肢体无力
重点防护:
•脾疾患
•肺疾患
•哮喘发作
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月7日/农历十二月十三/星期二/己酉日
主菜:猪瘦肉炒子姜、鸡肉烧板栗、番茄炒蛋
蔬菜:白扁豆、荷兰豆、番茄、胡萝卜、板栗、生姜
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨胡萝卜板栗汤
主食:白粥
水果:葡萄
茶饮甜品:芝麻汤圆
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、油炸食品、卷心菜、豌豆、汽水
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
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【一起学中医】
[最新学习1]:
【交流主题】“关爱家人健康,防护高血压病”
【内容概要】从个体差异和病情轻重缓急角度出发,交流探讨高血压病的调治和未病先防。
地点:【极炁生态圈】甲、乙群
进群方法:打开微信,扫码关注公众号“极炁生态圈”,点击“加入社群”即可申请加入;

发表于 2020-1-7 22:23:06 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月8日/农历腊月十四/星期三/庚戌日
时空模型:己亥年.丁丑月.未大段.庚戌日
人体的肺(气),结核,肠等均类“庚”;胃(气),元气等均类“戌”。当“庚”或“戌”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒,咳嗽。
2.干咳,便秘。
3.腹泻,痔疮。
4.心悸,胸闷。
5.纳呆,胃胀。
6.尿频,尿急。
7.咽喉痛,喘促。
重点防护:
•肺系疾患
•肠疾
•胃部疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月8日/农历腊月十四/星期三/庚戌日
主菜:清蒸狮子头、猪肉炖白菜、三杯鸭
蔬菜:番茄、白菜、白萝卜、莲藕、胡萝卜、玉米、佛手瓜、枣、核桃
汤:猪筒骨猴头菇汤、猪筒骨莲藕蜜枣汤
主食:小米粥
水果:苹果、甘蔗
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、姜、南瓜、芥菜、韭菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-8 23:26:05 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月9日/农历腊月十五/星期四/辛亥日
时空模型:己亥年.丁丑月.未大段.辛亥日
人体的肺(气),身体右侧等均类“辛”,肾气,子宫等均类“亥”。当“辛”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒,咳嗽。
2.怕热多汗,多饮多尿。
3.口干,口渴。
4.咽痛,鼻塞。
5.右侧疼痛,烦燥易怒。
6.瘙痒,腹泻。
7.腰痛,头痛。
重点防护:
•肺系疾患
•脊柱疾患
•脑疾
•肾系疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月9日/农历腊月十五/星期四/辛亥日
主菜:猪瘦肉炒芥蓝、猪瘦肉炒青椒、猪瘦肉炒子姜
蔬菜:糯米、菜椒、佛手瓜、白扁豆、生姜、芥蓝、葱
汤:鸡佛手瓜生姜汤、猪瘦肉白扁豆汤
主食:面条
水果:葡萄
茶饮甜品:红糖发糕
不宜食用:油炸食品、海鲜、茄子、牛肉、冬瓜、核桃、鸭、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-10 00:57:20 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月10日/农历腊月十六/星期五/壬子日
时空模型:己亥年.丁丑月.申大段.壬子日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;阴精、先天元阴、血、阴气等均类“子”。当“壬”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.尿频、尿急。
2.男子前列腺、膀胱、尿道疾病。
3.女子盆腔、带下病。
4.腹胀。
5.泄泻。
6.下肢水肿。
7.头晕。
重点防护:
•尿道疾患
•女子带下病
•高血压
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月10日/农历腊月十六/星期五/壬子日
主菜:番茄炒蛋、猪瘦肉炒黑木耳芹菜、卤鸡脚
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、西洋菜、芹菜、葱、黑米
汤:猪血西洋菜汤、菠菜蛋花汤
主食:猪瘦肉黑木耳黑米生姜粥
水果:柑橘
茶饮甜品:鸟蛋红糖水
不宜食用:冰冻食品、海鲜、白菜、豆类、茄子、花生、甘蔗、栗子
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-11 00:53:26 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月11日/农历腊月十七/星期六/癸丑日
时空模型:己亥年.丁丑月.申大段.癸丑日
人体的血等类“癸”;脾、脾气、脾阴、肌肉、肿结等均类“丑”。当“癸”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.皮肤干痒。
2.口干。
3.感冒咳嗽。
4.便秘、痔疮。
5.多梦。
重点防护:
•皮肤病
•肺疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月11日/农历腊月十七/星期六/癸丑日
主菜:猪瘦肉炒黑木耳、肉末炒青葱、蒜蓉蒸虾
蔬菜:番茄、菠菜、黑木耳、白萝卜、葱、金针菜
汤:猪脊骨白萝卜汤、鸡金针菜紫晶枣汤
主食:河粉
水果:葡萄、橙子
茶饮甜品:芝麻糊
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、酒、油炸、豌豆、南瓜、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-12 00:39:54 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2019年1月12日/农历十二月十八/星期日/甲寅日
时空模型:己亥年.丁丑月.申(酉)大段.甲寅日
人体的胆、头、脑、骨、督脉等类“甲”,胆、头、脑、背、腰、脊、生发等类“寅”。当“甲”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕痛、失眠等。
2.肌体酸痛等。
3.食欲不振、呕吐等。
4.咽喉不适、口干渴等。
5.腹痛、腹泻等。
6.感冒等。
7.脑疾患等。
重点防护:
•肠胃疾患
•生殖系统疾患
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年1月12日/农历十二月十八/星期日/甲寅日
主菜:清蒸鱼、牛肉炒芥蓝、猪瘦肉炒豆芽
蔬菜:番茄、生菜、芹菜、芥蓝、茼蒿、核桃、豆芽、栗子
汤:猪脊骨核桃栗子汤、猪筒骨鸡脚干贝汤
主食:小米粥
水果:甘蔗
茶饮甜品:乌龙茶配咸饼干
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、洋葱、桂圆、包菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-13 01:09:11 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月13日/农历腊月十九/星期一/乙卯日
时空模型:己亥年.丁丑月.酉大段.乙卯日
人体的肝、肝气、筋、指(趾)甲、升发之气等均类“乙”;肝、肝阳等均类“卯”。
当“乙”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.情绪异常
2.高血压
3.失眠多梦
4.手脚抽筋
5.咽喉肿痛
6.月经失调
重点防护:
•肝脏疾患
•高血压病
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月13日/农历腊月十九/星期一/乙卯日
主菜:番茄炒蛋、猪瘦肉菜花、排骨蒸香菇
蔬菜:番茄、西洋菜、菜花、胡萝卜、玉米、香菇、枣、荸荠
汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨玉米胡萝卜汤
主食:河粉
水果:橙子
茶饮甜品:(略,系统屏蔽词)
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、韭菜、鸡、牛肉、羊肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
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发表于 2020-1-14 00:27:16 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月14日/农历腊月二十/星期二/丙辰日
时空模型:己亥年.丁丑月.酉大段.丙辰日
人体的心阳(火)等均类“丙”;胃阳、胃气、元气、阴精等均类“辰”。
当“丙”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口干口苦
2.心慌心跳
3.乏力没精神
4.腹部胀满
5.感冒发烧
6.下肢怕冷
重点防护:
•心脏疾患
•胃疾患
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【吃出健康来】
2020年1月14日/农历腊月二十/星期二/丙辰日
主菜:牛肉炒白萝卜丝、排骨炆黄豆、猪肉炖白菜
蔬菜:番茄、白菜、白萝卜、油菜、金针菜、胡萝卜、马铃薯
汤:猪脊骨菜干干贝汤、排骨佛手瓜紫晶枣汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:茅根甘蔗荸荠水
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、酒、姜、南瓜、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-14 19:30:37 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月15日/腊月二十一/星期三/丁巳日
时空模型:己亥年.丁丑月.戌大段.丁巳日
人体的肾气等均类“丁”;心,阳气等均类“巳”。当“丁”或“巳”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.五心潮热,烘热汗出。
2.烧心,泛酸。
3.腹痛,泄泻。
4.心悸,畏寒。
5.胸闷,胸痛。
6.面色苍白,形寒肢冷。
重点防护:
•肾系疾患
•心系疾患
——————————————
【吃出健康来】
2020年1月15日/腊月二十一/星期三/丁巳日
主菜:猪瘦肉炒酸菜、肉沫烧茄子、三杯鸭
蔬菜:番茄、油菜、胡萝卜、白菜、油麦菜、莲子、酸菜、核桃、茄子
汤:猪脊骨胡萝卜栗子汤、猪脊骨百合莲子汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:柠檬红茶
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、洋葱、羊肉、韭菜、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-16 00:35:25 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月16日/腊月二十二/星期四/戊午日
时空模型:己亥年.丁丑月.戌大段.戊午日
人体的胃,胃气,元气等均类“戊”;肾气,元阳等均类“午”。当“戊”或“午”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胃胀,胃痛。
2.手足心热,口臭。
3.嘈杂易饥,牙龈肿痛。
4.呕吐,吐血。
5.尿频,尿急。
6.喘促,嗳气。
重点防护:
•胃部疾患
•肾系疾患
——————————————
【吃出健康来】
2020年1月16日/腊月二十二/星期四/戊午日
主菜:牛肉炖番茄马铃薯、猪瘦肉炒大头菜、卤鹅
蔬菜:番茄、胡萝卜、大头菜、金针菜、马铃薯、包菜、佛手瓜
汤:排骨佛手瓜紫晶枣汤、猪脊骨紫晶枣金针菜汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:盐焗鸟蛋配红茶
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、笋、豌豆、南瓜、花
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-17 01:05:31 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月17日/农历腊月廿三/星期五/己未日
时空模型:己亥年.丁丑月.戌(亥)大段.己未日
人体的脾气等类“己”;脾、脾气、脾阳、肌肉等均类“未”。当“己”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛。
2.肌肉酸痛。
3.胸胁胀痛。
4.反酸、烧心。
5.尿频、尿黄。
6.头痛。
重点防护:
•胃疾患
•急腹痛
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【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月17日/农历腊月廿三/星期五/己未日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜丝、肉沫烧茄子、清蒸排骨
蔬菜:番茄、胡萝卜、淮山、核桃、栗子、茄子
汤:猪脊骨核桃栗子汤、猪脊骨淮山汤
主食:白粥
水果:柑橘
茶饮甜品:老乡黄(柑橘皮类饮料)
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、酒、油炸食品、豇豆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;
——————————————


发表于 2020-1-18 01:18:50 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月18日/农历腊月廿四/星期六/庚申日
时空模型:己亥年.丁丑月.亥大段.庚申日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;肺、肺气、肠等均类“申”。当“庚”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.干咳。
2.便秘或痔疮。
3.痰饮、水肿。
4.感冒、发烧。
5.鼻塞、流涕。
重点防护:
•肠疾患
•肾病
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月18日/农历腊月廿四/星期六/庚申日
主菜:大蒜炒猪大肠、猪脚炆黄豆、鸡腿烧栗子
蔬菜:番茄、白菜、白萝卜、莲藕、核桃、栗子、黄豆、蒜、洋葱、银耳
汤:猪筒骨白萝卜汤、猪脊骨核桃栗子汤
主食:番薯白粥
水果:香蕉、甘蔗
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、韭菜、芥菜、羊肉、桂圆
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-19 00:28:08 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月19日/农历十二月二十五/星期日/辛酉日
时空模型:己亥年.丁丑月.亥大段.辛酉日
人体的肺气、皮毛、司气等类“辛”;
肺、肺气、皮毛、咽喉、输布等类“酉”。
当“辛”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒、鼻子通气不畅等。
2.失眠、口干渴等。
3.腹痛、腹泻等。
4.食欲不振等。
5.心疾患、咽喉不适等。
6.眼睛不适等。
7.头晕痛、肾疾患等。
重点防护:
•肠肺疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月19日/农历十二月二十五/星期日/辛酉日
主菜:蒸荸荠粒猪肉丸子、猪肉炖白菜、番茄炒蛋
蔬菜:番茄、白菜、茄子、核桃、栗子、玉米、荸荠、胡萝卜
汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨胡萝卜玉米汤
主食:猪肉馄饨
水果:葡萄、梨
茶饮甜品:黑芝麻糊
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、韭菜、芥菜、羊肉、桂圆、包菜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2020-1-20 01:01:14 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
祝福看到此文的朋友,身体健康,新年好运
2020年1月19日/农历十二月二十五/星期日/辛酉日
时空模型:己亥年.丁丑月.亥大段.辛酉日
人体的肺气、皮毛、司气等类“辛”;
肺、肺气、皮毛、咽喉、输布等类“酉”。
当“辛”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.感冒、鼻子通气不畅等。
2.失眠、口干渴等。
3.腹痛、腹泻等。
4.食欲不振等。
5.心疾患、咽喉不适等。
6.眼睛不适等。
7.头晕痛、肾疾患等。
重点防护:
•肠肺疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2020年1月19日/农历十二月二十五/星期日/辛酉日
主菜:蒸荸荠粒猪肉丸子、猪肉炖白菜、番茄炒蛋
蔬菜:番茄、白菜、茄子、核桃、栗子、玉米、荸荠、胡萝卜
汤:猪脊骨霸王花紫晶枣汤、猪脊骨胡萝卜玉米汤
主食:猪肉馄饨
水果:葡萄、梨
茶饮甜品:黑芝麻糊
不宜食用:酒、椒类、辣味、烧烤、韭菜、芥菜、羊肉、桂圆、包菜、洋葱
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

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