2019年12月14日 星期六  农历 己亥(猪)年 十一月十九
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12月寒气凌人,宜添被加衣,以阴养阳  [复制链接]

发表于 2019-12-1 23:15:25  浏览次数:492次  回复次数:9次
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【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月2日/农历十一月初七/星期一/癸酉日
时空模型:己亥年.乙亥月.辰大段.癸酉日
人体的血等均类“癸”;肺、肺气等均类“酉”。
当“癸”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.呃逆反酸
2.感冒咳嗽
3.咽喉肿痛
4.头晕头疼
5.喘息气短
6.皮肤干痒
重点防护:
•血症
•肺疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月2日/农历十一月初七/星期一/癸酉日
主菜:京酱肉丝、番茄炒蛋、猪瘦肉炒丝瓜
蔬菜:番茄、丝瓜、黑木耳、菠菜、西洋菜、葱
汤:猪脊骨西洋菜汤、猪脊骨黑木耳汤稍加青葱
主食:猪肉青葱段馄饨
水果:葡萄
茶饮甜品:陈皮泡水
不宜食用:海鲜、辣味、椒类、包菜、白萝卜、白菜
有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;


中医
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发表于 2019-12-2 23:44:26 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月3日/农历十一月初八/星期二/甲戌日
时空模型:己亥年.乙亥月.辰(巳)大段.甲戌日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等均类“甲”;胃阳、胃气、肾气等均类“戌”。
当“甲”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腰酸腰疼
2.乏力没精神
3.胆囊区疼痛
4.烦躁易怒
5.呼吸困难
6.腹部胀满
重点防护:
•胆囊疾患
•胃疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月3日/农历十一月初八/星期二/甲戌日
主菜:猪瘦肉炒芹菜、排骨蒸香菇、酸菜炒肉末
蔬菜:番茄、胡萝卜、茼蒿、通菜、芹菜、菇、酸菜
汤:猪脊骨金针菜紫晶枣汤、猪脊骨青橄榄汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:烧烤、酒、椒类、辣味、芥菜、薯类
有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-3 23:33:27 |举报

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月4日/农历十一月初九/星期三/乙亥日
时空模型:己亥年.乙亥月.巳大段.乙亥日
人体的肝(气)、筋脉等均类“乙”,肾(气)、带脉等均类“亥”。当“乙”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胁肋胀痛。
2.左侧疼痛。
3.筋挛,抽搐。
4.肌肉酸痛。
5.尿频,尿急。
6.腹痛,下肢冷。
7.头痛,腰痛。
重点防护:
•肝疾患
•肾系疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月4日/农历十一月初九/星期三/乙亥日
主菜:猪瘦肉炒菜椒、姜葱炒鸡、红烧排骨
蔬菜: 芹菜、芥菜、胡萝卜、花椰菜、莲藕、空心菜、酸菜
汤:排骨莲藕紫晶枣汤、莲子猪肚鸡汤
主食:煲仔饭
水果:桃子
茶饮甜品:蛋糕配酸奶  炒黑米菊花茶
不宜食用:鸭、海鲜、冰冻食品、梨、白菜、白萝卜、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-6 00:35:57 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月6日/农历十一月十一/星期五/丁丑日
时空模型:己亥年.乙亥月.午大段.丁丑日
人体的肾气等类“丁”;脾、脾气、脾阴、肌肉等均类“丑”。当“丁”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烘热汗出。
2.吸气困难、哮喘。
3.糖尿病。
4.泄泻。
5.痔疮。
重点防护:
•腹泄
•哮喘
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月6日/农历十一月十一/星期五/丁丑日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜丝、卤鹅、猪肉粒炒腰果玉米粒
蔬菜: 番茄、胡萝卜、白扁豆、莲子、玉米
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨鸡脚佛手瓜汤
主食:面条
水果:橙子
茶饮甜品:鸟蛋桃胶冰糖水
不宜食用:酒、油炸、茄子、海鲜、黄瓜、薯类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-8 00:03:45 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月8日/农历十一月十三/星期日/己卯日
时空模型:己亥年.丙子月.午(未)大段.己卯日
人体的脾气等类“己”,肝、肝气、脉、筋、指(趾)甲等类“卯”。当“己”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2.头晕痛、口干渴等。
3.眼睛不适、肌体酸痛等。
4.口腔不适、牙疼等。
5.腰腿酸痛等。
6.呃逆、呕吐等。
7.感冒等。
重点防护:
•脾胃疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月8日/农历十一月十三/星期日/己卯日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、猪瘦肉炒菜花、肉末炒香菜
蔬菜: 番茄、白扁豆、荷兰豆、葱、胡萝卜、菜花、香菜、南瓜
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨木瓜汤
主食:面条
水果:葡萄
茶饮甜品:黑糯米甜汤
不宜食用:油炸、豌豆、包菜、酒、白萝卜、白菜、牛奶
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-9 01:23:53 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月9日/农历十一月十四/星期一/庚辰日
时空模型:己亥年.丙子月.未大段.庚辰日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;胃阳、胃气、元气、阴精等均类“辰”。
当“庚”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.乏力没精神
2.腹部胀满
3.咳嗽咳痰
4.大便秘结
5.痔疮
重点防护:
•肺/大肠疾患
•胃疾患
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月9日/农历十一月十四/星期一/庚辰日
主菜:牛腩番茄煲马铃薯、猪瘦肉炒藕片、陈皮炖肉
蔬菜: 番茄、佛手瓜、莲藕、空心菜、胡萝卜、马铃薯、西兰花、青橄榄
汤:猪脊骨青橄榄汤、排骨鸡脚佛手瓜花生汤
主食:小米粥
水果:柑橘
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、笋类、茄子、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-9 12:06:02 |举报
初冷还是扛一扛,初暖再捂

发表于 2019-12-9 12:43:05 |举报
kscsb 发表于 2019-12-9 12:06
初冷还是扛一扛,初暖再捂

考虑到老弱病残孕,还是早点捂比较好,健康的身体强壮的可以扛扛,不过这类人一般也不太会关注日常饮食养生这些建议,所以还是这样建议比较好

发表于 2019-12-10 19:55:03 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月11日/农历十一月十六/星期三/壬午日
时空模型:己亥年.丙子月.申大段.壬午日
人体的肾(气)、膀胱等均类“壬”,肾阳,肾气等均类“午”。当“壬”或“午”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.失眠,烦燥。
2.尿频,尿急。
3.腹痛,腹泻。
4.腰痛,腿冷。
5.口干,便秘。
6.疲乏,肢冷。
重点防护:
•泌尿系疾患
•肾系疾患
•生殖疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月11日/农历十一月十六/星期三/壬午日
主菜:盐焗鸟蛋、排骨炆香菇、红烧肉炖马铃薯
蔬菜: 马铃薯、通菜、莲藕、胡萝卜、香菇、芹菜
汤:紫晶枣鸡汤、胡椒猪肚鸡汤
主食:黑米糯米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:海鲜、茄子、冰冻食品、冬瓜、核桃、柿子、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-13 00:08:02 |举报
每日未病先防参考:
2019年12月13日/农历十一月十八/星期五/甲申日
时空模型:己亥年.丙子月.申(酉)大段.甲申日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊等均类“甲”;肺、肺气、肠等均类“申”。当“甲”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕。
2.腰椎不适。
3.尿频、尿急。
4.口干不欲饮。
5.下肢水肿。
重点防护:
•孕产疾患
•肠疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月13日/农历十一月十八/星期五/甲申日
主菜:猪瘦肉炒丝瓜、鸡肉烧栗子、清蒸鱼
蔬菜: 番茄、白萝卜、白菜、莲藕、通菜、丝瓜、栗子
汤:鱼头豆腐汤稍加葱花香菜、猪脊骨白萝卜汤
主食:小米粥
水果:香蕉、梨
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:酒、辣味、椒类、烧烤、芥菜、南瓜、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

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