2020年2月17日 星期一  农历 庚子(鼠)年 正月廿四
打印

12月寒气凌人,宜添被加衣,以阴养阳  [复制链接]

发表于 2019-12-1 23:15:25  浏览次数:1310次  回复次数:25次
串个门 发消息 加关注
举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月2日/农历十一月初七/星期一/癸酉日
时空模型:己亥年.乙亥月.辰大段.癸酉日
人体的血等均类“癸”;肺、肺气等均类“酉”。
当“癸”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.呃逆反酸
2.感冒咳嗽
3.咽喉肿痛
4.头晕头疼
5.喘息气短
6.皮肤干痒
重点防护:
•血症
•肺疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月2日/农历十一月初七/星期一/癸酉日
主菜:京酱肉丝、番茄炒蛋、猪瘦肉炒丝瓜
蔬菜:番茄、丝瓜、黑木耳、菠菜、西洋菜、葱
汤:猪脊骨西洋菜汤、猪脊骨黑木耳汤稍加青葱
主食:猪肉青葱段馄饨
水果:葡萄
茶饮甜品:陈皮泡水
不宜食用:海鲜、辣味、椒类、包菜、白萝卜、白菜
有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;


中医
收藏收藏1 分享分享0

回应

发表于 2019-12-2 23:44:26 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月3日/农历十一月初八/星期二/甲戌日
时空模型:己亥年.乙亥月.辰(巳)大段.甲戌日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等均类“甲”;胃阳、胃气、肾气等均类“戌”。
当“甲”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腰酸腰疼
2.乏力没精神
3.胆囊区疼痛
4.烦躁易怒
5.呼吸困难
6.腹部胀满
重点防护:
•胆囊疾患
•胃疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月3日/农历十一月初八/星期二/甲戌日
主菜:猪瘦肉炒芹菜、排骨蒸香菇、酸菜炒肉末
蔬菜:番茄、胡萝卜、茼蒿、通菜、芹菜、菇、酸菜
汤:猪脊骨金针菜紫晶枣汤、猪脊骨青橄榄汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:烧烤、酒、椒类、辣味、芥菜、薯类
有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-3 23:33:27 |举报

【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月4日/农历十一月初九/星期三/乙亥日
时空模型:己亥年.乙亥月.巳大段.乙亥日
人体的肝(气)、筋脉等均类“乙”,肾(气)、带脉等均类“亥”。当“乙”或“亥”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胁肋胀痛。
2.左侧疼痛。
3.筋挛,抽搐。
4.肌肉酸痛。
5.尿频,尿急。
6.腹痛,下肢冷。
7.头痛,腰痛。
重点防护:
•肝疾患
•肾系疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月4日/农历十一月初九/星期三/乙亥日
主菜:猪瘦肉炒菜椒、姜葱炒鸡、红烧排骨
蔬菜: 芹菜、芥菜、胡萝卜、花椰菜、莲藕、空心菜、酸菜
汤:排骨莲藕紫晶枣汤、莲子猪肚鸡汤
主食:煲仔饭
水果:桃子
茶饮甜品:蛋糕配酸奶  炒黑米菊花茶
不宜食用:鸭、海鲜、冰冻食品、梨、白菜、白萝卜、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-6 00:35:57 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月6日/农历十一月十一/星期五/丁丑日
时空模型:己亥年.乙亥月.午大段.丁丑日
人体的肾气等类“丁”;脾、脾气、脾阴、肌肉等均类“丑”。当“丁”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.烘热汗出。
2.吸气困难、哮喘。
3.糖尿病。
4.泄泻。
5.痔疮。
重点防护:
•腹泄
•哮喘
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月6日/农历十一月十一/星期五/丁丑日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜丝、卤鹅、猪肉粒炒腰果玉米粒
蔬菜: 番茄、胡萝卜、白扁豆、莲子、玉米
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨鸡脚佛手瓜汤
主食:面条
水果:橙子
茶饮甜品:鸟蛋桃胶冰糖水
不宜食用:酒、油炸、茄子、海鲜、黄瓜、薯类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-8 00:03:45 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月8日/农历十一月十三/星期日/己卯日
时空模型:己亥年.丙子月.午(未)大段.己卯日
人体的脾气等类“己”,肝、肝气、脉、筋、指(趾)甲等类“卯”。当“己”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹痛、腹泻等。
2.头晕痛、口干渴等。
3.眼睛不适、肌体酸痛等。
4.口腔不适、牙疼等。
5.腰腿酸痛等。
6.呃逆、呕吐等。
7.感冒等。
重点防护:
•脾胃疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月8日/农历十一月十三/星期日/己卯日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆、猪瘦肉炒菜花、肉末炒香菜
蔬菜: 番茄、白扁豆、荷兰豆、葱、胡萝卜、菜花、香菜、南瓜
汤:猪瘦肉白扁豆汤、猪脊骨木瓜汤
主食:面条
水果:葡萄
茶饮甜品:黑糯米甜汤
不宜食用:油炸、豌豆、包菜、酒、白萝卜、白菜、牛奶
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-9 01:23:53 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月9日/农历十一月十四/星期一/庚辰日
时空模型:己亥年.丙子月.未大段.庚辰日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;胃阳、胃气、元气、阴精等均类“辰”。
当“庚”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.乏力没精神
2.腹部胀满
3.咳嗽咳痰
4.大便秘结
5.痔疮
重点防护:
•肺/大肠疾患
•胃疾患
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月9日/农历十一月十四/星期一/庚辰日
主菜:牛腩番茄煲马铃薯、猪瘦肉炒藕片、陈皮炖肉
蔬菜: 番茄、佛手瓜、莲藕、空心菜、胡萝卜、马铃薯、西兰花、青橄榄
汤:猪脊骨青橄榄汤、排骨鸡脚佛手瓜花生汤
主食:小米粥
水果:柑橘
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、笋类、茄子、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-9 12:06:02 |举报
初冷还是扛一扛,初暖再捂

发表于 2019-12-9 12:43:05 |举报
kscsb 发表于 2019-12-9 12:06
初冷还是扛一扛,初暖再捂

考虑到老弱病残孕,还是早点捂比较好,健康的身体强壮的可以扛扛,不过这类人一般也不太会关注日常饮食养生这些建议,所以还是这样建议比较好

发表于 2019-12-10 19:55:03 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月11日/农历十一月十六/星期三/壬午日
时空模型:己亥年.丙子月.申大段.壬午日
人体的肾(气)、膀胱等均类“壬”,肾阳,肾气等均类“午”。当“壬”或“午”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.失眠,烦燥。
2.尿频,尿急。
3.腹痛,腹泻。
4.腰痛,腿冷。
5.口干,便秘。
6.疲乏,肢冷。
重点防护:
•泌尿系疾患
•肾系疾患
•生殖疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月11日/农历十一月十六/星期三/壬午日
主菜:盐焗鸟蛋、排骨炆香菇、红烧肉炖马铃薯
蔬菜: 马铃薯、通菜、莲藕、胡萝卜、香菇、芹菜
汤:紫晶枣鸡汤、胡椒猪肚鸡汤
主食:黑米糯米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:红茶配咸饼干
不宜食用:海鲜、茄子、冰冻食品、冬瓜、核桃、柿子、豆类
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-13 00:08:02 |举报
每日未病先防参考:
2019年12月13日/农历十一月十八/星期五/甲申日
时空模型:己亥年.丙子月.申(酉)大段.甲申日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊等均类“甲”;肺、肺气、肠等均类“申”。当“甲”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.头晕。
2.腰椎不适。
3.尿频、尿急。
4.口干不欲饮。
5.下肢水肿。
重点防护:
•孕产疾患
•肠疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月13日/农历十一月十八/星期五/甲申日
主菜:猪瘦肉炒丝瓜、鸡肉烧栗子、清蒸鱼
蔬菜: 番茄、白萝卜、白菜、莲藕、通菜、丝瓜、栗子
汤:鱼头豆腐汤稍加葱花香菜、猪脊骨白萝卜汤
主食:小米粥
水果:香蕉、梨
茶饮甜品:冲莲藕粉
不宜食用:酒、辣味、椒类、烧烤、芥菜、南瓜、姜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-15 17:36:48 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月16日/农历十一月二十一/星期一/丁亥日
时空模型:己亥年.丙子月.戌大段.丁亥日
人体的肾气等均类“丁”;肾、肾阴、带脉、子宫等均类“亥”。
当“丁”或“亥”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.拉肚子
2.尿频尿急
3.烧心反酸
4.烘热汗出
5.下肢酸软
6.白带异常
重点防护:
•肾脏疾患
•脑疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月16日/农历十一月二十一/星期一/丁亥日
主菜:盐焗猪肚、红烧猪脚、咖喱马铃薯鸡腿
蔬菜: 马铃薯、胡萝卜、通菜、莲藕、芹菜、佛手瓜、糯米
汤:排骨鸡脚佛手瓜汤、猪瘦肉白扁豆汤稍加青葱段
主食:煲仔饭
水果:橙子
茶饮甜品:汤圆
不宜食用:海鲜、茄子、冰冻食品、冬瓜、豌豆、鸭
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-16 23:53:14 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月17日/农历十一月二十二/星期二/戊子日
时空模型:己亥年.丙子月.戌大段.戊子日
人体的胃气、元气(中气)、心气等均类“戊”;先(后)天元阴、阴精、血等均类“子”。
当“戊”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腹部胀满
2.恶心呕吐
3.牙龈肿痛
4.胃出血
5.困乏无力
6.食欲不振
重点防护:
•胃疾患
•出血性疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月17日/农历十一月二十二/星期二/戊子日
主菜:鸡肉炒黑木耳、卤鸭脚、葱烧排骨
蔬菜: 黑木耳、金针菜、生菜、芥蓝、葱、枣、黑米、糯米
汤:鸡肉紫晶枣金针菜汤、鸡肉佛手瓜生姜汤
主食:黑米糯米粥
水果:葡萄
茶饮甜品:红糖姜茶
不宜食用:海鲜、茄子、笋类、豇豆、豆类、芥菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-18 00:23:12 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月18日/农历十一月二十三/星期三/己丑日
时空模型:己亥年.丙子月.戌(亥)大段.己丑日
人体的脾(气)、肌肉等均类“己”,脾,下陷等均类“丑”。当“己”或“丑”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.厌食,口淡。
2.腹痛,腹泻。
3.风团,瘙痒。
4.潮热,肢冷。
5.消瘦,烦燥。
6.口干,口渴。
7.感冒,咳嗽。
重点防护:
•消化系疾患
•糖尿病
•皮肤病
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月18日/农历十一月二十三/星期三/己丑日
主菜:鸡肉烧栗子、猪瘦肉炒荷兰豆胡萝卜片、肉末炒香菜
蔬菜: 白扁豆、胡萝卜、栗子、荷兰豆、香菜
汤:猪脊骨胡萝卜栗子汤、猪瘦肉白扁豆汤
主食:面条
水果:桔子
茶饮甜品:桂花栗子羹
不宜食用:酒、牛奶、油炸、茄子、豌豆、包菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-18 09:43:20 |举报
谢谢楼主每日坚持发帖,内容很有指导性,我身边的朋友,有需要的我也介绍给他们了解下

发表于 2019-12-19 00:15:24 |举报
fzrly 发表于 2019-12-18 09:43
谢谢楼主每日坚持发帖,内容很有指导性,我身边的朋友,有需要的我也介绍给他们了解下 ...

赠人玫瑰,手有余香,很感谢您的支持与分享,给我增添了一份暖意和动力

发表于 2019-12-21 01:17:01 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月21日/农历十一月廿六/星期六/壬辰日
时空模型:己亥年.丙子月.子大段.壬辰日
人体的肾阴、膀胱等均类“壬”;胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“辰”。当“壬”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.胃泛酸。
2.畏寒肢冷。
3.腰腿酸痛。
4.男子前列腺、尿道疾患。
5.女子盆腔疾患、带下病。
6.尿频、尿急。
重点防护:
•胃疾患
•肾病
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月21日/农历十一月廿六/星期六/壬辰日
主菜:牛肉炒芥蓝、猪瘦肉炒黑木耳、焗排条
蔬菜: 黑木耳、菠菜、西洋菜、芥蓝、金针菜、生菜、佛手瓜、葱
汤:乌鸡汤、猪脊骨西洋菜汤
主食:猪瘦肉黑木耳黑米生姜粥
水果:葡萄
茶饮甜品:红糖姜水
不宜食用:海鲜、笋、冰冻类食品、核桃、豆类、冬瓜、白菜、白萝卜、鸭
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;
——————————————

发表于 2019-12-22 00:23:22 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月22日/农历十一月廿七/星期日/癸巳日
时空模型:己亥年.丙子月.子大段.癸巳日
人体的血等类“癸”,心、心阳、阳气等类“巳”。当“癸”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.口腔不适、心疾患等。
2.腹痛、腹泻等。
3.腰背酸痛等。
4.烦热、口干渴等。
5.头晕痛、胸闷不适等。
6.血症、干咳等。
7.食欲不振、呕吐等。
重点防护:
•心疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【吃出健康来】
每日应时膳食参考:
2019年12月22日/农历十一月廿七/星期日/癸巳日
主菜:白菜炖猪肉、猪瘦肉炒黑木耳、牛肉炒白萝卜丝
蔬菜: 番茄、白菜、白萝卜、黑木耳、西洋菜、黑米、葱
汤:猪脊骨西洋菜汤、菠菜蛋花汤
主食:猪瘦肉黑木耳黑米粥稍加青葱段
水果:橙子、葡萄
茶饮甜品:黑芝麻糊
不宜食用:烧烤、辣味、椒类、芥菜、桂圆、羊肉、海鲜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-23 00:29:38 |举报
2019年12月23日/农历十一月二十八/星期一/甲午日
时空模型:己亥年.丙子月.子(丑)大段.甲午日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等均类“甲”;肾阳、元阳等均类“午”。
当“甲”或“午”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.腰酸腰疼
2.困乏无力
3.头晕目眩
4.尿频尿急
5.记忆力差
6.哮喘发作
重点防护:
•脑疾患
•肾脏疾患
•哮喘发作
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月23日/农历十一月二十八/星期一/甲午日
主菜:猪瘦肉炒芹菜、酱骨架、猪瘦肉炒胡萝卜丝
蔬菜: 番茄、胡萝卜、酸菜、芹菜、苦麦菜、玉米、生菜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪脊骨紫晶枣金针菜汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:酸奶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、韭菜、南瓜、包菜
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表于 2019-12-24 00:03:57 |举报
今天的改了好几次都发不出去了,也不知道哪道饮食过不了审核。
每个月总有几次这样的状况。
唉,对不住大家了!

发表于 2019-12-25 21:34:24 |举报
【未病要先防】
每日未病先防参考:
2019年12月26日/农历腊月初一/星期四/丁酉日
时空模型:己亥年.丙子月.寅大段.丁酉日
人体的肾气等均类“丁”;肺(气),结核等均类“酉”。当“丁”或“酉”与四时节令不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状:
1.咳嗽,感冒。
2.口干,咽痛。
3.右侧疼痛。
4.尿频,尿急。
5.纳差,厌食。
6.烦燥,失眠。
重点防护:
•肾系疾患
•肺系疾患
——————————————
【吃出健康来】
2019年12月26日/农历腊月初一/星期四/丁酉日
主菜:番茄炒蛋、荸荠丁蒸猪肉丸子、猪瘦肉炒西兰花
蔬菜: 番茄、西洋菜、菠菜、生菜、荸荠、玉米、胡萝卜、西兰花
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪脊骨霸王花紫晶枣汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:绿茶
不宜食用:酒、烧烤、辣味、椒类、生姜、鸡、牛肉
本膳食食谱仅供学习交流,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本膳食,建议遵医嘱;

发表回应...

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

山药社区微信订阅号

再次声明:各地出现的,冠以中里巴人品牌的,养生会所、美容院及相关的保健美容产品,均与中里巴人老师本人无关。请自觉遵守行业规范,诚信经营。

中里巴人新作面世

小组信息...

达人日记

达人日记

2012-1-2由 山药社区 创建

随时记录我们的感悟,坚持下去,就能实现自己心中的梦想。

发帖
组长:刹那之间
中里巴人微信订阅号

最新话题...

最新话题...

点滴记录:长时间玩电脑导致的头晕
顺顺他爸发表于:2020-2-17 09:24
2月春来到,吃好喝好,身体好
云非发表于:2020-2-3 01:11
重新编辑的人生,平安,健康
qiufeng812发表于:2020-1-4 15:50
2020新年快乐,腊月冽风裹雪,寒彻大地,照顾好自己!!
云非发表于:2020-1-1 02:27
高血压病的精准诊疗研究(附病案分析)
云非发表于:2019-12-28 17:48
【百姓家常】流感,未病先防!
云非发表于:2019-12-16 16:25
2020修复录
别哭发表于:2019-12-16 14:01
再见,冻疮!
云非发表于:2019-12-13 23:16
我的日常膳食
云非发表于:2019-12-11 17:06
合宜膳食每一天
云非发表于:2019-12-5 16:08
回顶部