2020年2月23日 星期日  农历 庚子(鼠)年 二月初一
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发表于 2019-12-10 09:57:40 |举报
六月栀子香 发表于 2019-12-9 22:07
艾灸出泡,估计那处有湿气。

哦,原来如此,谢谢指教

发表于 2019-12-10 20:26:37 |举报
天天向上0825 发表于 2019-12-10 00:17
哇,真是好效果呀。我也压过,确实非常有效。不过是孩子坐肚子上压的,请教下,多重的球合适呀 ...

我看了山友贴,她从15磅起,她觉得嫌轻了些,所以我买了个最重的,10公斤。买来发现有点重,还大,开头抱起都困难,心说这么重,多抱抱,能把臂力练起!家人说要买个小的,5公斤重,用来压腿,按摩后背等,又买了个5公斤的,这个跟篮球差不多大,大小合适,所以平时我拿这个玩得多,盘腿啦,压胸口痛处啦。但是压腹还是用那个10公斤的。刚开始那个10公斤球,太大,压上气都喘不过来。所以你先从小一点的球开始,5-6公斤大概比较适合初练,等有感觉了,再买重球,或者一下买俩,玩一个,看一个。

发表于 2019-12-10 20:29:53 |举报
风去痕已瘦 发表于 2019-12-10 09:57
哦,原来如此,谢谢指教

拔罐,艾灸,甚至拍打,湿气重的地方,才会出泡,这个泡,不用挑破,它会自己吸收,不过如果里面湿气太大,水会从这起过泡的地方出来,老马识途,爱走老道,就是这个道理,一般都不会感染,所以不要怕,这些出来的湿气,都是不好的东西,能出来才好呢。

发表于 2019-12-10 20:33:27 |举报
人独立 发表于 2019-12-9 11:24
谢谢分享!我今天也弄了个大石头,5.2kg。压了一小时。没什么反应,但我会坚持下去。 ...

哈哈,石头压着冷不?有办法弄暖点,会舒服些,也起到热敷作用,不过你这个石头,够大,不好煮吧?话说我今天把球拿到外面晒了,到下午居然暖暖的,要不你也晒晒?哈哈,好奇你那石头啥样?

发表于 2019-12-10 20:54:04 |举报
2019-12-10,周二。晴,10.8-33度。早上大礼拜180,满头满身的汗。原来不爱出汗,现在一动就是汗,大概是体质提升了,以为是好事。早饭后已经中午,拿出垫子,在阳台铺上,把小球拿出来,打算躺着晒太阳,盘球,结果某同学说,天气太好,出去跑步吧?嗯?这是啥情况,没有一点预兆啊。好吧,换衣服,找球鞋,磨蹭了一会儿,才差不多弄好,某人已经穿好衣服,少有的快,说你不去吗?去啊,当然去。问:跑多久啊?1个半小时。嗯,好吧,好久不跑,一个半小时,就一个半小时,想不多久前,8月份在山上,还跑过每天4个半小时,某天跑22公里,用了6个小时,超级蜗牛,不过跑完真爽。这就出门跑,说是跑,比人家走都慢,在山上时,每小时4公里不到,在家是平地,没有海拔,没有升降,也还是不快,所以你懂的,那个慢。某同学跑大圈,1.7公里,我跑河边直道,400多米,500米不到,所以基本是,他跑一圈,我也跑一个来回,1公里不到。等遇到他几次后,说,再遇到,就回去了,心说好快啊,今天怎么了,跑这么少?等再遇到,看下时间,1小时07分,5.2公里。跑完很爽,腿脚轻松。最近太宅,运动不够,每天除了早上做大礼拜,半个多小时,40分钟,其余就没啥运动,有时候一天也不下楼,身体感觉僵硬。下午跑步回来,做饭,焖面,最近某同学爱上焖面,每到做饭,都说面条。吃完洗碗时,夕阳正好,碗洗到一半,跑去阳台,站桩,观日,半个小时,手臂舒爽。站桩也好,每样都好,就是没时间样样都练到。

发表于 2019-12-10 22:21:29 |举报
追了几天,把这个调理消化系统看完了,记录一下。

发表于 2019-12-11 09:09:46 |举报
六月栀子香 发表于 2019-12-10 20:33
哈哈,石头压着冷不?有办法弄暖点,会舒服些,也起到热敷作用,不过你这个石头,够大,不好煮吧?话说我 ...

弄了半天,不会上传图片。是土黄色的石头,没什么棱角。在公园里捡的。我想着黄色的对应脾胃。大小刚好放在心窝到曲骨。横着放也可以在带脉上。
我是铁锅煮开。再捞出来,晾一下水汽。再裹布片。八髎哪里贴暖宝宝,想着是内外一起加热。很舒服。一个小时了就揉揉肚子。

发表于 2019-12-11 11:35:06 |举报
佩服楼主!煮石头热敷真是好办法!弱弱问一句,大礼拜是啥?是叩首吗?

发表于 2019-12-11 13:44:32 |举报
大礼拜就是五体投地,磕头。

发表于 2019-12-11 19:51:34 |举报
人独立 发表于 2019-12-11 09:09
弄了半天,不会上传图片。是土黄色的石头,没什么棱角。在公园里捡的。我想着黄色的对应脾胃。大小刚好放 ...

嗯嗯,煮过就好,想着都暖和呀,为你开心呀!再捡些扁扁的,煮过,睡觉时放床上,压在八髎处,嘿嘿,跟石头耗上了!

发表于 2019-12-11 19:54:16 |举报
sunny998 发表于 2019-12-11 11:35
佩服楼主!煮石头热敷真是好办法!弱弱问一句,大礼拜是啥?是叩首吗?

是哟,就是叩头,开头对体力要求很高,做惯了就不那么累了,有点上瘾的感觉,不做难受,做了轻松,对宅人最好了。

发表于 2019-12-11 20:36:33 |举报
2019-12-11,周三。晴,10.8-31度。早上大礼拜129拜,做到一半,心碰碰跳,趁机看一下微信,一下时间过了好久,回来继续做,又提不起劲,总算做完,做得不够多,又散乱,完毕没怎么轻松。中午没晒太阳,因为某人说下午要出门,虽然不爱出门,尤其是热闹场所,还是决定出去走走,某同学说话,走出蜗牛壳。只要出门,才知道家多好,多安静,省力,外面扰攘嘈杂,累得慌。回来玩一会游戏,这才缓过劲来。想着上班通勤,多大的消耗啊,庆幸不用每天出门,祝福遇到的每一个。

发表于 2019-12-11 21:07:27 |举报
话说这几天,右侧状况,先是将后好像骨头拆开,以前在大礼拜论坛,人说做到一定数量,开始拆骨,那叫一个疼,肩后这么疼,难不成拆骨了?或许有可能,人家都说做得精进,每天几百上千的,我每天也就百多个,11月做得上进,一个月做了3030个,平均每天101个,也不算多,不过整体算来,做了6年多,是2013年11月开始,断断续续,在家就做,出门就没法做,就这样,到2019年6月底,也做到10万个,人家每天1千个, 3个多月做10万个,不能比。痛了有几天了,每天不同地方疼,总是在右侧,去年右侧胳膊摔坏过,要不就是趁此修复?好像右侧后背打开了似的,动一下,觉得很空洞舒爽的感觉。今天出门,回来坐地铁,上了车,满车厢人,先站了几站,腿脚发胀,从膝盖往下,那么胀,最近少有,最近总觉得腿脚松快,上半身沉重僵硬,哪知道一出门,又腿脚发胀。后来坐上座位,才坐了一会,觉得腿上松开了,不胀了,等下车走路,虽然还没到松爽地步,但是走路已经很轻松了。这么快的变化,是啥情况?是身体里面一时积水,导致肿胀吗?又为啥坐了一下,就消退了?有跟自己对话,告诉自己放轻松,别着急,祝福所有人的。要不就是祝福又回来了,嘿嘿,这个办法好,原来真有回向这回事?

发表于 2019-12-12 14:19:50 |举报
六月栀子香 发表于 2019-12-11 21:07
话说这几天,右侧状况,先是将后好像骨头拆开,以前在大礼拜论坛,人说做到一定数量,开始拆骨,那叫一个疼 ...

应该是修复产生的积水,局部积水。看你描述可以自己消退。不用放心上。
话说你大礼拜做了这么多年了。佩服!我曾经试过,那个叫累。我没坚持下来。也许以后时机到了,我会捡起来做。就跟站桩,我去年站桩,真的是站不住,腰,臀部。放弃了。今年年初自我整脊,包括肩部训练一类。前段时间试着站桩,发现可以做了。就是想要做的很多,时间还有气血不允许我做那么多。

发表于 2019-12-12 14:30:10 |举报
我的右肩粉碎性骨折过,还有我一直母乳喂养,孩子吃到一岁八个月,冬天怕他吃奶闷着,我肩膀就裸露外面。所以这个肩膀也是修复不断。修复一点就停下来,过一阵子再修复,地方可能还略变化。相信身体是智能的,知道如何调气血。我们能做的就是养气血,配合它。
关于回向,我认为是有的。回向揭。大礼拜为啥那么多人虔诚的做。心经金刚经为啥那么多大师推崇,还是有道理的。

发表于 2019-12-12 21:01:26 |举报
人独立 发表于 2019-12-12 14:30
我的右肩粉碎性骨折过,还有我一直母乳喂养,孩子吃到一岁八个月,冬天怕他吃奶闷着,我肩膀就裸露外面。所 ...

嗯,是呀,那你这个骨折,可是动阵仗了,我的还算小事。我也觉得站桩好,就是没那么多时间和精力。大礼拜的确累,刚开始身体太重,等多摔摔,把身上的业气等摔掉一些,人就比较轻松,没那么重,做起来就容易些。

发表于 2019-12-12 21:28:43 |举报
2019-12-12,周四。晴,13.4-31度。昨晚压腹,不知啥时睡着,半夜醒来,把球推开再睡。今天早上便便就不同,软烂,一堆菜色,是排宿便?早起大礼拜141拜,右臂摔下,撑起是,还有点痛,从上臂内侧,螺旋而下,从腋下,绕到身后,肩胛骨中间,很奇怪的一个弯道。有些地方,确实轻松,还有点钝痛,比前几天,好很多了,左侧还是没动静。今天中午,大马上班,送他出门,就在阳台上躺着,晒太阳,追山友贴,关于怎么给她老公调理身体,看到下午2点,身体晒暖了,脚也没闲着,拿个棍子,放脚底下搓揉,中脚趾好胀,好疼,要咬牙忍住那种。以前搓过一阵,不过这个搓脚,站着做较为得力,躺着不是很顺当。看手机,到2点,身上晒暖了,开始发汗,手机也没电了,也就起来,开始坐着读经,一直读到晚上7点半,某人回来。他问,中午吃啥了?没吃,晒到2点,一点不饿,他说,你是阳光吃饱了,当然不饿。下午坐着拍打,先是拍头,拍手臂,手肘,最后拍手背,好久没拍手背,还是一拍就肿,这会还胀着,不过不难受。这个手背,每拍必肿。左臂手肘,拍得很大力,拍出些白粉,其他没啥。

发表于 2019-12-12 21:31:18 |举报
2019-12-12,周四。晴,13.4-31度。昨晚压腹,不知啥时睡着,半夜醒来,把球推开再睡。今天早上便便就不同,软烂,一堆菜色,是排宿便?早起大礼拜141拜,右臂摔下,撑起是,还有点痛,从上臂内侧,螺旋而下,从腋下,绕到身后,肩胛骨中间,很奇怪的一个弯道。有些地方,确实轻松,还有点钝痛,比前几天,好很多了,左侧还是没动静。今天中午,大马上班,送他出门,就在阳台上躺着,晒太阳,追山友贴,关于怎么给她老公调理身体,看到下午2点,身体晒暖了,脚也没闲着,拿个棍子,放脚底下搓揉,中脚趾好胀,好疼,要咬牙忍住那种。以前搓过一阵,不过这个搓脚,站着做较为得力,躺着不是很顺当。看手机,到2点,身上晒暖了,开始发汗,手机也没电了,也就起来,开始坐着读,一直读到晚上7点半,某人回来。他问,中午吃啥了?没吃,晒到2点,一点不饿,他说,你是阳光吃饱了,当然不饿。下午坐着拍打,先是拍头,拍手臂,手肘,最后拍手背,好久没拍手背,还是一拍就肿,这会还胀着,不过不难受。这个手背,每拍必肿。左臂手肘,拍得很大力,拍出些白粉,其他没啥。

发表于 2019-12-12 21:42:44 |举报
刚写了今天日记,结果说审查了,嗯,啥情况?

发表于 2019-12-13 09:13:14 |举报
滚球一个星期了,昨天开始左眼流眼泪,今天两只眼睛都流眼泪,并且不断地打呵欠,这是不是起反应啦?

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