2020年8月3日 星期一  农历 庚子(鼠)年 六月十四
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发表于 2020-7-30 17:02:48 |举报
典型上热下寒,要绝对忌生冷,生冷包括一切低于体温的液体,不熟的水果蔬菜,不是说长熟,是要蒸煮熟啊。

另外有阴虚,也得忌辛辣刺激,饮食清淡点。不能熬夜。

年轻男性,疏通起来是比女的难点。这个年龄不是适合跑步了,可以走路,模仿竞走模特步那样的,主要就是注意胯部的运动,运动量不用过大,但是要多拉筋。
男的腹部不容易疏通,可以借助器械辅助推腹,比如木雀,点穴棒。
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