2019年9月17日 星期二  农历 己亥(猪)年 八月十九
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7月到了,我们要对自己好一点!  [复制链接]

发表于 2019-7-1 00:23:01  浏览次数:1702次  回复次数:30次
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【每日未病先防参考】
2019年7月1日/五月二十九/星期一/己亥日
时空模型:己亥年.庚午月.丑大段.己亥日
人体的脾,脾气等均类“己”;肾、肾阴、带脉、子宫等均类“亥”。当“己”和“亥”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1、腹痛
2、吸气困难
3、血糖异常
4、腰酸腰疼
5、尿频尿急
6、月经不调
重点防护:
•脾疾患
•肾脏疾患
•哮喘发作
——————————————
【每日应时膳食参考】
2019年7月1日/五月二十九/星期一/己亥日
主菜:瘦肉炒洋葱、瘦肉炒菜椒、猪瘦肉炒芹菜胡萝卜
蔬菜:白扁豆、糯米、洋葱、菜椒、芹菜、胡萝卜
汤:猪瘦肉白扁豆汤、牛肉南姜汤
主食:面条
水果:木瓜
茶饮甜品:汤圆
不宜食用:海鲜、豆类、冷冻类、油炸
应时膳食 , 未病先防
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发表于 2019-7-1 08:52:44 |举报
学习了

发表于 2019-7-1 23:55:07 |举报
calma 发表于 2019-7-1 08:52
学习了

有心可以关注一下,当天未病先防的症状是不是在朋友圈比较多发。

发表于 2019-7-1 23:58:41 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月2日/五月三十/星期二/庚子日
时空模型:己亥年.庚午月.丑大段.庚子日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;先(后)天元阴、阴精、血等均类“子”。当“庚”和“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1、出血性疾病
2、排便困难
3、拉肚子
4、咽喉不适
5、痔疮
6、失眠多梦
重点防护:
肺肠疾患
血症
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【每日应时膳食参考】
2019年7月2日/五月三十/星期二/庚子日
主菜:猪大肠炒洋葱、蒜泥煲牛肉丸、猪瘦肉炒子姜
蔬菜:佛手瓜、糯米、黑米、蒜、洋葱、葱、姜
汤:鸡脚木瓜汤
主食:黑米糯米粥
水果:木瓜
茶饮甜品:鸟蛋冰糖水
不宜食用:白菜、白萝卜、海鲜、猕猴桃、豆类、油炸类
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发表于 2019-7-2 23:28:58 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月3日/农历六月初一/星期三/辛丑日
时空模型:己亥年.庚午月.寅大段.辛丑日
人体的肺气、咽喉等均类“辛”,脾气、积淤等均类“丑“。当“辛”或“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现症状
1.咳嗽,感冒。
2.咽喉肿痛。
3.烦燥易怒。
4.右侧身体疼痛。
5.风团,瘙痒。
6.口干,口渴。
7.食少,纳差。
重点防护
肺系疾患
皮肤病
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【每日应时膳食参考】
2019年7月3日/农历六月初一/星期三/辛丑日
主菜:肉沫炒香菜、猪瘦肉炒菜椒、猪瘦肉炒荷兰豆
蔬菜:白扁豆、荷兰豆、香菜、佛手瓜、菜椒、糯米、葱、姜
汤:猪脊骨白扁豆汤、猪脊骨玉米胡萝卜汤
主食:猪瘦肉葱段混沌
水果:黄皮果
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:冷冻类、油炸类、豌豆
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发表于 2019-7-3 23:36:56 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月4日/农历六月初二/星期四/壬寅日
时空模型:己亥年庚午月寅大段壬寅日
人体的肾、膀胱等均类“壬”,胆、生发之气等均类“寅”。当“壬”或“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现症状
1.腹痛,腹泄。
2.尿急,尿频。
3.头晕,头痛。
4.腰痛,背痛。
5.头痛,眩晕。
6.胃寒,胃痛。
重点防护
生殖系统疾患
颈椎病
脑部疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月4日/农历六月初二/星期四/壬寅日
主菜:排骨蒸香菇、咸蛋蒸肉饼、牛肉炒芥蓝
蔬菜:番茄、芹菜、苋菜、生菜、番薯叶、香菇、栗子、芥蓝
汤:猪脊骨核桃栗子汤、猪脊骨猴头菇汤
主食:小米粥
水果:香蕉
茶饮甜品:番薯姜冰糖水
不宜食用:海鲜、冷冻类、烧烤、椒类
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【今日视频推荐应时佳肴】猪脊骨玉米胡萝卜汤
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发表于 2019-7-4 23:37:19 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月5日/农历六月初/星期五/癸卯日
时空模型:己亥年庚午月寅(卯)大段癸卯日
人体的血等类“癸”;肝、肝气、脉、筋、咽喉、指(趾)甲等均类“卯”。当“癸”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.头胀、头痛。
2.女子痛经。
3.急躁易怒。
4.异常出血。
5.口干渴。
重点防护:
肝疾患
出血性疾病
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【每日应时膳食参考】
2019年7月5日/农历六月初/星期五/癸卯日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆黑木耳、红糖鸡翅(瑞士鸡翅做法,冰糖换红糖)、牛肉炒青葱
蔬菜:胡萝卜、白扁豆、荷兰豆、枸杞菜、春菜、韭菜、葱、
汤:猪瘦肉白扁豆汤稍加青葱葱段、韭菜蛋块汤
主食:瘦肉葱花面条
水果:释迦、荔枝
茶饮甜品:红糖发糕
不宜食用:白菜、白萝卜、海鲜、笋、烧烤类、油炸类

发表于 2019-7-5 23:36:08 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月6日/农历六月初四/星期六/甲辰日
时空模型:己亥年.庚午.月卯大段.甲辰日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊等均类“甲”;胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“辰”。当“甲”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.腹胀、呕吐。
2.食欲不振。
3.高血压。
4.头晕痛。
5.腰颈不适。
重点防护:
高血压
腰颈疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月6日/农历六月初四/星期六/甲辰日
时空模型:己亥年.庚午.月卯大段.甲辰日
主菜:猪瘦肉炒胡萝卜芹菜、牛肉炒芥蓝、豉汁蒸排骨
蔬菜:番茄、芹菜、佛手瓜、芥蓝、生菜、胡萝卜、金针菜
汤:鸡肉金针菜紫晶枣汤、鸡脚佛手瓜花生汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:绿茶配咸饼干
不宜食用:酒、椒类、烧烤

发表于 2019-7-8 22:32:32 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月9日/六月初七/星期二/丁未日
时空模型:己亥年.辛未月.辰大段.丁未日
人体的肾气等均类“丁”;脾等均类“未”,当“丁”和“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1胸闷气短
2血糖异常
3失眠多梦
4身体乏力
5皮肤异常
6腹部胀满
重点防护:
肾脏疾患
脾疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月9日/六月初七/星期二/丁未日
时空模型:己亥年.辛未月.辰大段.丁未日
主菜:猪瘦肉炒西葫芦、猪瘦肉炒茭白、番茄炒蛋
蔬菜:番茄、油菜、莲子、玉米、白扁豆、银耳、西葫芦、茭白
汤:猪脊骨霸王花蜜枣汤、猪筒骨玉米胡萝卜汤
主食:皮蛋瘦肉粥
水果:香蕉、香瓜
茶饮甜品:莲子银耳冰糖水
不宜食用:鸡、牛肉、辣味、酒、椒类、烧烤、油炸

发表于 2019-7-9 18:55:01 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月10日/农历六月初八/星期三/戊申日
时空模型:己亥年.辛未月.辰(巳)大段.戊申日
人体的胃(气)、积滞(肿块)等均类“戊”;肺(气)、肠等均类“申”。当“戊”或“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病
当天易出现的症状
1.胃痛,胃胀。
2.腰痛,背疼。
3.感冒,咳嗽。
4.腹痛,腹泄。
5.水肿,浮肿。
6.便秘,痔疮。
重点防护:
胃病
肺系疾患
肠系疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月10日/农历六月初八/星期三/戊申日
主菜:卤鹅肉、猪瘦肉炒西瓜皮,猪瘦肉炒丝瓜
蔬菜:番茄、佛手瓜、通菜、金针菜、冬瓜、西兰花、莲藕、丝瓜
汤:老鸭冬瓜(连皮)薏米汤、排骨佛手瓜蜜枣汤
主食:小米粥
水果:苹果,西瓜
茶饮甜品:陈皮绿豆沙
不宜食用:辣味、烧烤、椒类

发表于 2019-7-10 21:23:10 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月11日/农历六月初九/星期四/己酉日
时空模型:己亥年.辛未月.巳大段.己酉日
人体的脾(气)、化生气血等均类“己”;肺(气)、皮毛、咽喉等均类“酉”。当“己”或“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.纳差,厌食。
2.腹痛,腹泄。
3.尿急,尿频。
4.感冒,咳嗽。
5.风团,瘙痒。
6.口渴,咽干。
重点防护:
糖尿病
肺系疾患
——————————————
【每日应时膳食参考】
2019年7月11日/农历六月初九/星期四/己酉日
主菜:猪瘦肉炒子姜、焗排条、番茄炒蛋
蔬菜:番茄、通菜、佛手瓜、白扁豆、胡萝卜、玉米、生姜
汤:猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉白扁豆汤
主食:猪瘦肉玉米饺子
水果:释迦
茶饮甜品:鸟蛋桃胶冰糖水
不宜食用:辣味、鸡、土豆、笋、酒、油炸类

发表于 2019-7-11 16:30:33 |举报
老师的菜谱里白扁豆和子姜出现的频率好高啊

发表于 2019-7-11 21:48:59 |举报
江南的翅膀 发表于 2019-7-11 16:30
老师的菜谱里白扁豆和子姜出现的频率好高啊

因为这两味食材都非常好,白扁豆健脾祛湿,子姜通气理滞。

发表于 2019-7-11 22:16:26 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月12日/农历六月初十/星期五/庚戌日
时空模型:己亥年.辛未月.巳大段.庚戌日
人体的肺、肠、肃降之气等均类“庚”;胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“戌”。当“庚”或“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.小便异常。
2.咽喉不适。
3.胸痹。
4.鼻腔干燥、出血。
5.胃泛酸。
重点防护:
心疾患
胃疾患
——————————————
【每日应时膳食参考】
2019年7月12日/农历六月初十/星期五/庚戌日
主菜:牛肉炒白萝卜丝、三杯鸭、猪大肠炒豆芽
蔬菜:番茄、银耳、白菜、白萝卜、黄豆、丝瓜、苦瓜
汤:猪脊骨猴头菇汤、排骨苦瓜黄豆汤
主食:小米粥
水果:香蕉、苹果
茶饮甜品:蜂蜜水
不宜食用:芥菜、韭菜、椒类、生姜、辣味、烧烤

发表于 2019-7-12 23:09:29 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月13日/农历六月十一/星期六/辛亥日
时空模型:己亥年.辛未月.午大段.辛亥日
人体的肺气、皮毛等均类“辛”;肾、肾阴、前列腺、子宫、膀胱等均类“亥”。当“辛”或“亥”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.感冒。
2.咳嗽。
3.胸闷。
4.女子小腹胀痛。
5.小便频数。
重点防护:
感冒
肾疾患
——————————————
【每日应时膳食参考】
2019年7月13日/农历六月十一/星期六/辛亥日
主菜:卤鹅肉、猪瘦肉炒子姜、红烧猪脚
蔬菜:芥蓝、通菜、糯米、菜椒、姜
汤:排骨佛手瓜生姜汤、猪脊骨木瓜汤
主食:面条
水果:木瓜
茶饮甜品:汤圆
不宜食用:豆类、白菜、白萝卜、海鲜、茄子、鸭肉

发表于 2019-7-13 20:47:18 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月14日/农历六月十二/星期日/壬子日
时空模型:己亥年.辛未月.午大段.壬子日
人体的肾阴、膀胱等类“壬”,阴精、先天元阴、血等类“子”。当“壬”或“子”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状主要有:
1.尿频、腹泻等。
2.食欲不振、感冒、高血糖等。
3.头晕痛、腰背痛等。
4.心慌、烦热、发热等。
5.腹胀、腹痛、咽喉不适、咳嗽、口干等。
6.困乏、水肿、便秘等。
重点防护:
•脾胃疾患
•生殖系统疾患
——————————————
【每日应时膳食参考】
学长制作的应时膳食参考:
2019年7月14日/农历六月十二/星期日/壬子日
主菜:姜葱炒猪瘦肉、酸甜排骨、盐焗猪腰
蔬菜:白扁豆、菠菜、黑木耳、糯米、姜、葱
汤:猪脊骨白扁豆汤稍加青葱段、
主食:糯米黑米粥
水果:桃子
茶饮甜品:热可可
不宜食用:瓜类、冷冻类食品、海鲜、花生、豆类
——————————————
【今日推荐应时佳肴】猪脊骨木瓜汤
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发表于 2019-7-14 23:15:05 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月15日/六月十三/星期一/癸丑日
时空模型:己亥年.辛未月.午/未大段.癸丑日
人体的血等均类“癸”;脾等均类“丑”。当“癸”和“丑”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1皮肤异常
2小腹疼痛
3失眠多梦
4头晕头疼
5情绪异常
6拉肚子
重点防护:
出血性疾病
脾疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月15日/六月十三/星期一/癸丑日
时空模型:己亥年辛未月午(未)大段癸丑日
主菜:猪瘦肉炒荷兰豆黑木耳、猪瘦肉炒菜椒、肉沫炒香菜
蔬菜:黑木耳、荷兰豆、白扁豆、菜椒、糯米、香菜、姜、葱
汤:猪脊骨煲五指毛桃汤、鸡脚木瓜汤
主食:葱油饼
水果:木瓜
茶饮甜品:红糖汤圆
不宜食用:豆类、白萝卜、海鲜、油炸类

发表于 2019-7-15 23:51:36 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月16日/六月十四/星期二/甲寅日
时空模型:己亥年辛未月未大段甲寅日
人体的胆、头、脑、骨、腰脊、督脉、生发之气等均类“甲”;胆、生发之气等均类“寅”。当“甲”和“寅”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1、身困乏力
2、腰酸腰疼
3、脱发
4、不孕不育
5、脑疾患
6、脏器脱垂
重点防护:
胆囊疾患
脊柱疾患
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【每日应时膳食参考】
2019年7月16日/六月十四/星期二/甲寅日
主菜:牛肉炒芥蓝、酱骨架、香菇酿、烘豌豆
蔬菜:香菇、芥蓝、通菜、苋菜、芹菜、豆芽、莲子
汤:鱼头豆腐汤稍加香菜、猪脊骨鸡骨干贝汤
主食:小米粥
水果:橙子
茶饮甜品:莲子绿豆糖水
不宜食用:海鲜、椒类、烧烤

发表于 2019-7-17 23:57:52 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月18日/农历六月十六/星期四/丙辰日
时空模型:己亥年.辛未月.申大段.丙辰日
人体的心、阳气,郁火等均类“丙”;胃,胃气,元气等均类“辰”。当“丙”或“辰”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起身体某方面们的不适或患病。
当天易发现症状
1.高烧,感冒。
2.心慌,心悸。
3.畏寒,肢冷。
4.头晕,头痛。
5.疲乏,无力。
6.食少,胃痛。
7.口干,口渴。
重点防护:
心脏疾患
胃部疾患
——————————————
【每日应时膳食参考】
2019年7月18日/农历六月十六/星期四/丙辰日
主菜:牛肉炒白萝卜丝、咸蛋蒸肉饼、瘦肉炒丝瓜
蔬菜:番茄、通菜、番薯叶、丝瓜、白萝卜、冬瓜
汤:鸡脚佛手瓜蜜枣汤、老鸭冬瓜(连片)薏米汤
主食:小米粥
水果:苹果
茶饮甜品:西米露
不宜食用:芥菜、韭菜、辣味、烧烤、椒类

发表于 2019-7-19 00:14:24 |举报
【每日未病先防参考】
2019年7月19日/农历六月十七/星期五/丁巳日
时空模型:己亥年.辛未月.申大段.丁巳日
人体的肾气等类“丁”;心、心阳、心火、阳气等均类“巳”。当“丁”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的症状:
1.胸闷。
2.尿急尿频。
3.泄泻。
4.下肢冷胀。
5.咽炎。
6.哮喘。
重点防护:
心疾患
慢性咽炎
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【每日应时膳食参考】
2019年7月19日/农历六月十七/星期五/丁巳日
主菜:银鱼苦瓜煲、番茄炒蛋、猪瘦肉炒西瓜皮
蔬菜:番茄、番薯叶、苦瓜、莲子、银耳、玉米、胡萝卜、百合
汤:猪脊骨百合银耳汤、猪筒骨玉米胡萝卜汤
主食:燕麦粥
水果:橙子、莲雾、香蕉
茶饮甜品:冰糖银耳莲子羹
不宜食用:芥菜、韭菜、辣味、烧烤、椒类

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