2019年10月17日 星期四  农历 己亥(猪)年 九月十九
打印

试试打坐吧<初体验>  [复制链接]

发表于 2019-5-23 17:41:21  浏览次数:843次  回复次数:3次
串个门 发消息 加关注
举报
      这几日断断续续看了不少道家关于打坐养生的文章,觉得甚是好奇,今日抽空也来体验一下,给自己定了时钟,约20分钟的样子(因为20分钟后我要出门)。打坐前先百度了一下,说是要摒弃杂念,完全入静,口中默默数数。然后,按照步骤一一实践,不就是数数么,其他都不要去想。我的目标是数到30,然后再来一轮。按照做瑜伽刚开始那样的姿势,大约数到20左右的时候,感觉上半身发热,然后慢慢心情开始莫名喜悦,脸上应该是很放松了,然后自然而然微笑了,此刻脑海里的就是佛殿里面看到的佛像脸上的微笑(我觉得我此刻一定是走神了)但是还是不想停下来。然我吃惊的是,居然流眼泪了,第一轮只是感觉眼睛湿润,第二轮的时候,眼泪直接顺流而下了,惊~~~~另外,嘴巴里确实是有点甜甜的。之前在不少文章中看到打坐的时候口水会变甜,这个时候咽口水最为养生,但是不要像吃东西的时候那样去咽,这个技巧我没怎么搞懂,反正我就直接咽了。
       借此打个卡,后面有时间再尝试。
养生走起
收藏收藏0 分享分享0

回应

发表于 2019-5-28 15:43:57 |举报
LZ好厉害,我打坐从来都没有这种体验

发表于 2019-5-29 10:50:42 |举报
真的好厉害,羡慕,我就很难静心,数不到10就杂念纷来

发表于 2019-6-8 16:38:48 |举报
打坐十分钟就好热好热,打坐前最好平复一下心情,打坐时注意数数,我也会有杂念,但是感觉稍纵即逝,不去理它就好。今天又试了一下,眼眶还是湿湿的,呼吸变得绵长了,到后面慢慢就忽略了,也不知道对不对,希望有高手能赐教一二。

发表回应...

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

山药社区微信订阅号

再次声明:各地出现的,冠以中里巴人品牌的,养生会所、美容院及相关的保健美容产品,均与中里巴人老师本人无关。请自觉遵守行业规范,诚信经营。

小组信息...

达人日记

达人日记

2012-1-2由 山药社区 创建

随时记录我们的感悟,坚持下去,就能实现自己心中的梦想。

发帖
组长:刹那之间
中里巴人微信订阅号

最新话题...

回顶部