“自愈法”短时间自愈多种疾病：几十年的失眠、牙龈出血等十几种健康问题方法见置顶文章

“自愈法”短时间 治愈多种疾病响应阿强老师号召，每天早晚空腹揉脐1000+99次+左右捋、推、扒各99次；V型拉筋40分；颈椎拉筋10分+颈椎操；拍打2~3小时；颠脚50次、甩手100、抽风抖1000、跺脚500、撞墙200。

18年11月20日至今坚持练，健康状况全面提升: 一 治愈严重失眠: 失眠几十年，严重时彻夜不眠，练功一周明显好转，现午睡及晚上都能睡到闹钟叫醒，近一个月揉脐中途几次睡着，有时还打呼，醒后继续揉，奇迹！

二 治愈几十年牙龈出血: 以前一刷牙就流很多血，只能潄口不敢刷牙，练功第三天刷牙不流血了，又一奇迹！

三 有效控制萎缩性胃炎: 体检查出萎缩性胃炎，吃冷、辣、酸味食物胃疼，经常反酸，练功后没犯过，偶尔吃冷藏室酸奶也没事。

四 治愈四肢抽筋: 以前四肢每天频繁抽筋，有时半夜抽筋疼醒，练功后再没犯过。

五 治愈顽固型便秘 :便秘困扰我几十年，严重时便血+痔疮，久治不愈，练功后便秘治愈。

六 之前患神经性头痛，头部经常无规律剧烈跳痛，练功后没犯过。

七 腰肌劳损+右侧坐骨神经痛:犯病时腰部及右侧髋部到脚指疼得屁股不敢挨凳子，练功后病症消失。

八 脚后跟疼练功后没犯过。

九 以前频繁感冒，这次没好，又染上下一轮流行性感冒全年咳嗽不停，申办“慢支”常年服药。练功至今没感冒。19年5月初喉咙疼，嗓子嘶哑，但不发烧不难受，我认为是气冲病灶好转反应。

十 多次摔伤导致左臂桡骨切除一段，左手够不到嘴，行动受限；左腿膝盖半月瓣损伤韧带拉伤，骑车只能蹬半圈，不能下蹲，伤处经常疼痛，练功后疼痛减轻，活动范围扩大，左手能拍打左脸，左腿骑车能蹬整圈。

十一 15年患青光眼，左眼打激光，右眼手术，术后视力大减，飞蚊症加重，练功后飞蚊症减轻，视力没明显下降。

十二 练功后精力、精神明显旺盛，走路快捷，不知疲倦。

心得体会:

一 坚信“自愈法”方可心诚，心诚方可不折不扣按要求练，可谓“心诚则灵”。

二 自愈法省钱省事、简单易行、不出门单靠自己，一法治多病，谁练谁受益。

三 拍打拉筋揉脐三套马车并驾齐驱，事半功倍；

四“动作规范”、“保质保量”、“持之以恒”是成功三要素。 妮娜 2019.5.15

请问，一只手揉脐有效果吗？

1212wsw 发表于 2019-5-27 20:02
请问，一只手揉脐有效果吗？

有 效果有限  

嗯，谢谢有效果就行

楼主你好！把你锻炼的项目，和时间上的按排再说的详细点，谢谢了！