2019年12月10日 星期二  农历 己亥(猪)年 十一月十五
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上工治未病,分享下每日的未病先防(陆续更新)  [复制链接]

发表于 2019-4-13 13:28:49  浏览次数:1216次  回复次数:7次
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本帖最后由 云非 于 2019-4-21 16:17 编辑

      《黄帝内经·素问·四气调神大论》云:“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”。这句话提出了“治未病”的思想,阐明了“治未病”的重要性。“治未病”又包含两个方面,一是未病先防,一是已病防变。
      
      







便秘 , 感冒 , 腹胀 , 胸闷 , 呕吐
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发表于 2019-4-14 13:55:39 |举报
2019年4月14日,三月初十
(摘抄转自九极中医【应时膳食】自助群学长分享的未病先防,请根据自己的身体状况选择合宜的方法。)

【时空模型】
己亥•戊辰•巳•*•*•辛巳•癸巳/丙申/己亥•*•*
【应时不足】
辛巳日极:
人体的肺气、咽喉等均类“辛”;心、阳气等均类“巳”。当“辛”或“巳”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
【未病先防】
1.日支巳关联年支亥不足,则日干癸亦应年干己失常。
2.时支巳/申关联巳段极不足,则时干癸/丙亦应时失常。
3.时支亥关联巳段极不足,则时干己亦应时失常。
【应时膳食】
1.如有身体右侧疼痛或咳嗽等,宜用温盐水泡脚;宜以淡盐水送服适量生姜碎末,或泡服。
2.如有咽痛,咽干等,宜适量食用水果,如橙子或梨子;或沸水泡服适量白萝卜丁。
3.如有发烧等,宜以生姜、茶叶、盐沸水泡服;或食用小米西红柿瘦肉生姜粥。
4.如有眼干,眼痛,上牙痛等,宜饮用黑米菊花茶;或食用小米百合粥。
5.如有腹痛,腹泻或尿频尿急等,宜以淡盐水送服适量核桃仁;或食用小米板栗粥。
6.如有口干渴,宜适量饮用蜂蜜水;或食用小米西红柿粥,稍放食盐。
7.如有便秘或痔疮,宜适量食用水果香蕉;平日宜适量熟食蔬菜莲藕有益。
8.如有腹痛或腹泻,宜食用糯米粥,稍放食盐和生姜。
9.如有失眠,宜食用小米百合粥,或莲子银耳百合汤。
提示:
1.有食物禁忌的患者必须遵医嘱,或咨询专业医师;
2.糖尿病、高血压病等较为严重疾病的患者不适宜泡脚,或咨询专业医师;女性经期、孕期勿泡脚。
3.如果不适感加重或患病必须早就医,以免贻误病情。

发表于 2019-4-15 15:16:16 |举报
系统不给发了,需要审核,今天对不住了,断更。

发表于 2019-4-16 18:10:14 |举报
2019年4月16日,三月十二
(摘抄转自九极中医【应时膳食】自助群学长分享的未病先防,请根据自己的身体状况选择合宜的方法。)

【时空模型】
己亥•戊辰•午•*•*•癸未•壬子/戊午/己未•*•*
【应时不足】
癸未日极:
人体的血、精微物质等均类“癸”;脾(气)、化生等均类“未”。当“癸”或“未”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。
【未病先防】
1.日干癸关联月干戊失常,则日支未亦应月支辰不足。
2.时支子关联午段极不足,则时干壬亦应时失常。
3.时支午/未关联午段极不足,则时干戊/己亦应时失常。
【应时膳食】
1.如有泛酸或烧心,宜食用几个紫晶枣,温盐水送服;或以适温热水泡脚,微出汗为度。
2.如有烦热或口干渴,宜饮用适温蜂蜜水。平日宜适量食用菠菜小米粥有益,稍放食盐。
3.如有呃逆或呕吐,宜以淡盐水送服适量生姜碎末,或泡服。平日宜适量食用紫晶枣有益。
4.如有食欲不振或胸腹胀满,宜以沸水泡服柑皮或陈皮类,稍放生姜。平日宜适量食用猪瘦肉西红柿小米粥,稍放食盐和生姜。
5.如有头晕痛,宜饮用适温蜂蜜水或以热水袋敷头颈部。平日宜适量食用瘦肉白扁豆汤,稍加食盐和青葱段。
6.如有夜间多梦或易醒,宜睡前适量饮用温(酸)牛奶。平日宜适量食用黑木耳有益。
7.如有腹痛或腹泻,宜以热水袋敷后背左右肾区,或适量食用糯米粥,稍放红糖和食盐。平日宜适量熟食板栗有益。
8.如有痛经、带下等症状,宜适量饮用生姜红糖水;平日宜适量食用紫晶枣有益。
9.如有皮肤干痒,宜适量饮用牛奶。
【提示】
1.有食物禁忌的患者必须遵医嘱,或咨询专业医师;
2.糖尿病、高血压病、心脑血管疾病等患者慎用热水袋等热敷,或咨询专业医师。
3.糖尿病、高血压病等较为严重疾病的患者不适宜泡脚,或咨询专业医师;女性经期、孕期勿泡脚。
4.如果不适感加重或患病必须早就医,以免贻误病情。

发表于 2019-4-17 14:01:32 |举报
本帖最后由 云非 于 2019-4-17 14:32 编辑

2019年4月17日,三月十三
(整理自九极中医【应时膳食】自助群学长分享的未病先防,请根据自己的身体状况选择合宜的方法。)

【时空模型】
己亥·戊辰·午/未·x·x·甲申·甲子/庚午/辛未·x·x(2019年4月17日/三月十三)
【应时不足】
甲申日极:
人体的骨骼、腰肌、头部等均类“甲”,肺(气)、肠等均类“申”。 当“甲”与“申”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病 。
【未病先防】
1.日干甲关联年干己失常,则日支申亦应年支未不足。
2.时支子关联午段极不足,则时干甲亦应时失常。
3.时支午关联午/未段极不足,则时干庚亦应时失常。
4.时支未关联未段极不足,则时干辛亦应时失常。
【应时膳食】
1.如有腰背酸痛不适,宜用几个连须葱白洗净后捣碎,沸水泡服,稍加白糖即可。或热水泡脚,稍加白醋或米醋。
2.如有头部、颈椎不适,宜以红糖水送服生姜碎粒,或泡服;或以热水袋、热毛巾敷患处。
3.如有腰腿冷痛,宜用几个连须葱白洗净后捣碎,沸水泡服,稍放红糖更佳。平时可适量运动如跑步,平日宜猪脊骨加适量黑木耳煲汤。
4.如有便秘,宜饮用白萝卜淡盐水,或食用香蕉、苹果等水果。如有胃寒不适合水果,宜食用小米粥稍加盐,或蜂蜜温水送服。
5.如有腹痛,腹泻等,宜淡盐水送服适量生姜碎粒,或双手搓热肾区。平日宜食用小米板栗粥或白扁豆大米粥。
6.如有女子带下疾患、小腹轻微疼痛,宜食用海带糯米红糖粥;或热水袋敷后腰肾区,严重时及早就医。
7.如有腹胀或嗳气,宜食用橘子皮或陈皮山捣成小块,稍加白糖沸水泡服。
8.如有急性呕吐,宜淡盐水送服核桃肉,严重时及早就医,以免耽误病情;
9.如有感冒等,宜适量饮用紫晶枣生姜红糖水;或连须葱白煮水稍加生姜,佐白粥养护胃气。
【提示】
1.有食物禁忌的患者必须遵医嘱,或咨询专业医师;
2.糖尿病、高血压病、心脑血管疾病等患者慎用热水袋等热敷,或咨询专业医师。
3.糖尿病、高血压病等较为严重疾病的患者不适宜泡脚,或咨询专业医师;女性经期、孕期勿泡脚。
4.如果不适感加重或患病必须早就医,以免贻误病情。

发表于 2019-4-18 15:18:14 |举报
2019年4月18日,三月十四,星期四

(整理自九极中医【应时膳食】自助群学长分享的未病先防,请根据自己的身体状况选择合宜的方法。)

【时空模型】
己亥·戊辰·未·x·x·乙酉·丁丑/壬午/癸未·x·x
【应时不足】
乙酉日极:
人体的肝脏、筋脉、身体左侧等均类“乙”,肺(气)、皮毛、咽喉等均类“酉”。 当“乙”与“酉”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病 。
【未病先防】
1.日支酉关联月支辰不足,则日干乙亦应月干戊失常。
2.时支丑关联未段极不足,则时干丁甲亦应时失常。
3.时支午/未关联未段极不足,则时干壬/癸亦应时失常。
【应时膳食】
1.如有呃逆或呕吐,宜以淡盐水送服适量生姜碎末,或泡服。平日宜适量食用紫晶枣小米粥有益。
2.如有头晕痛,宜饮用适温蜂蜜水或以热水袋敷头颈部。平日宜适量食用瘦肉白扁豆汤,稍加食盐和生姜。
3.如有咽喉不适或感冒,宜以淡盐水送服适量生姜碎末,或泡服。平日宜适量食用紫晶枣小米粥有益,稍放食盐和生姜。
4.如有腹痛或腹泻,宜以热水袋敷后背左右肾区,或适量食用糯米粥,稍放生姜和食盐。平日宜适量熟食板栗有益。
5.如有肌体酸痛,宜以热水袋敷患处。平日宜适量食用糯米粥有益,稍放食盐。
6.如有烦热出汗或口干渴,宜适量饮用淡盐水。平日宜适量食用西红柿紫晶枣小米粥有益,稍放食盐。
7.如有尿频或尿急,宜以淡盐水送服适量核桃肉。平日宜适量食用瘦肉板栗核桃小米粥有益,稍放食盐。
8.如有胃脘闷胀,不欲饮食,可适量食用紫晶枣大米连须葱白粥。如有胃疾患或不适感严重,应及时就医,以免贻误病情。
9.如有眼睛不适,可用毛巾热敷,或适量饮用冰糖菊花茶;
【提示】
1.有食物禁忌的患者必须遵医嘱,或咨询专业医师;
2.糖尿病、高血压病、心脑血管疾病等患者慎用热水袋等热敷,或咨询专业医师。
3.糖尿病、高血压病等较为严重疾病的患者不适宜泡脚,或咨询专业医师;女性经期、孕期勿泡脚。
4.如果不适感加重或患病必须早就医,以免贻误病情。

发表于 2019-4-19 16:19:55 |举报
2019年4月19日,三月十五,星期五

(整理自九极中医【应时膳食】自助群学长分享的未病先防,请根据自己的身体状况选择合宜的方法。)

【时空模型】
己亥·戊辰·未·x·x·丙戌·己丑/甲午/乙未·x·x
【应时不足】
丙戌日极:
人体的心、阳气、郁火等均类“丙”,胃(气)、元气等均类“戌”。 当“丙”与“戌”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病 。
【未病先防】
1.日支戌关联月支辰不足,则日干丙亦应月干戊失常。
2.时支丑关联未段极不足,则时干己甲亦应时失常。
3.时支午/未关联未段极不足,则时干甲/乙亦应时失常。
【应时膳食】
1.如有腹胀,宜以橙子连皮切片沸水泡服,伴有上火稍加食盐。
2.如有皮肤瘙痒,宜饮用蜂蜜金银花茶,近期宜食黑米粥,略加生姜,若平日爱上火稍加食盐。
3.如有眼睛干涩及发红上火,宜饮用黑米菊花茶(具体制作办法见公众号“象数理化”),近期亦适合常饮。
4.如有头晕痛,建议临测血压,情况严重必须早就医。宜以茶叶适量沸水泡服,略加生姜及食盐缓解;平日宜黑木耳、芹菜、瘦肉炒食。
5.如有胁部岔气疼痛,宜以白糖陈皮沸水泡后饮食,伴有上火现象略加食盐,近期宜食以黑米、白扁豆各适量打豆浆饮用。
6.如有口腔不适,宜适量饮用淡盐水;或以适温热水泡脚,微出汗为度。
7.如有左下牙痛,宜食用小米干百合粥;如有左上牙痛,宜食用大米莲子粥,加少许盐调味。
8.如有头晕痛,宜适量饮茶(女用红茶,男用绿茶)加少许白糖调味,或饮用适量温蜂蜜水。
9.如有腹痛,寒泻等,宜适量食用糯米生姜红糖粥;如有热泻,可用连须葱头一小把(或金银花适量)沸水泡服,或食用小米粥,均稍放食盐。
【提示】
1.有食物禁忌的患者必须遵医嘱,或咨询专业医师;
2.糖尿病、高血压病、心脑血管疾病等患者慎用热水袋等热敷,或咨询专业医师。
3.糖尿病、高血压病等较为严重疾病的患者不适宜泡脚,或咨询专业医师;女性经期、孕期勿泡脚。
4.如果不适感加重或患病必须早就医,以免贻误病情。

发表于 2019-4-22 13:28:25 |举报
不知道为什么

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