2020年10月27日 星期二  农历 庚子(鼠)年 九月十一
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发表于 2020-9-1 14:14:36 |举报
快慢结合走5000+,侧拉筋20分钟;

发表于 2020-9-2 21:45:33 |举报

快慢结合走6000+,侧拉筋20分钟左右;

发表于 2020-10-18 20:17:38 |举报
有段时间没更新了

发表于 2020-10-18 21:08:29 |举报
每天坚持练习拉筋和慢走,偶尔梳头100次

发表于 2020-10-22 21:13:12 |举报
慢走1万+,侧拉筋20分钟

发表于 2020-10-25 21:37:05 |举报

慢走9000+,侧拉筋20分钟

发表于 2020-10-26 21:30:24 |举报
最近上班远了,每天上下班走路超过了9000+;今天晚上只在小区溜达了一圈,侧拉筋20分钟

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