2021年1月28日 星期四  农历 庚子(鼠)年 腊月十六
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发表于 2020-9-1 14:14:36 |举报
快慢结合走5000+,侧拉筋20分钟;

发表于 2020-9-2 21:45:33 |举报

快慢结合走6000+,侧拉筋20分钟左右;

发表于 2020-10-18 20:17:38 |举报
有段时间没更新了

发表于 2020-10-18 21:08:29 |举报
每天坚持练习拉筋和慢走,偶尔梳头100次

发表于 2020-10-22 21:13:12 |举报
慢走1万+,侧拉筋20分钟

发表于 2020-10-25 21:37:05 |举报

慢走9000+,侧拉筋20分钟

发表于 2020-10-26 21:30:24 |举报
最近上班远了,每天上下班走路超过了9000+;今天晚上只在小区溜达了一圈,侧拉筋20分钟

发表于 2020-11-10 20:25:48 |举报
好几天没更新日志了,每天拉筋一直在练,感觉已经成了习惯

发表于 2020-12-1 13:59:21 |举报
最近有点沉迷手机游戏,玩游戏的时间多,练功的时间少了,希望自己逐步控制玩游戏的时间

发表于 2020-12-1 21:04:34 |举报
王彬 山药达人 
加油!自控就好。

发表于 2020-12-7 20:45:04 |举报
多谢鼓励

发表于 2020-12-7 20:46:21 |举报
刚刚去小区转了一圈,天气很冷,感觉今年的冬天尤其冷

发表于 2020-12-13 19:50:26 |举报
今天上午在小区周边走了几圈;下午去公园走步,主要是慢走,看到好多人跑步,我也特别想跑,后来改成快走一圈,走了1.2万+

发表于 2020-12-21 21:36:30 |举报
最近走步不多,只有在周末才能到1万步

发表于 2020-12-22 16:06:07 |举报
我坚持拉筋 22 天。 每天 40分钟 。加油

发表于 2020-12-31 21:35:13 |举报
oceansky831120 发表于 2020-12-22 16:06
我坚持拉筋 22 天。 每天 40分钟 。加油

一起加油

发表于 2020-12-31 21:36:40 |举报
最近走路不多,每天5000+以上,今年冬天明显比往年要冷,尤其是最近几天,出去的次数少了

发表于 2021-1-3 20:25:35 |举报
元旦放假3天,都是上午和下午出去走走,绕小区几圈,要不去公园转转

发表于 2021-1-10 21:54:54 |举报
周末2天每天都是出去走2次,每天坚持拉筋

发表于 2021-1-14 20:17:37 |举报
今天只晚上出去走了一次,绕了2个小区,感觉天气暖和多了

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