2020年8月7日 星期五  农历 庚子(鼠)年 六月十八
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发表于 2020-5-8 22:31:19 |举报

快慢结合走5000+,

发表于 2020-5-9 08:56:19 |举报
王彬 山药达人 
点赞!好久没聊,近期身体情况怎么样?

发表于 2020-5-10 15:12:22 |举报
王彬 发表于 2020-5-9 08:56
点赞!好久没聊,近期身体情况怎么样?

身体好多了,应该说时恢复到了去年病之前的状态;睡觉也好多了,原来经常睡不着,现在是很快能睡着,但是还要醒几次,下一步是要调理睡的更深一些。

发表于 2020-5-12 22:23:49 |举报
快慢结合走6000+,最近练了几天卧式拉筋;练习各种功法有点断断续续的,好在一直练,不管是那个功法,每天都会练习一些

发表于 2020-5-13 22:41:00 |举报
快慢结合走6000+

发表于 2020-5-17 22:20:29 |举报
快慢结合走3000+,按揉地筋,坐姿拉筋

发表于 2020-5-19 22:19:34 |举报
快慢结合走6000+,按揉地筋,侧拉筋

发表于 2020-5-22 21:56:03 |举报
走路8000+,晚饭后溜了很大一圈,都有点累了,在路边坐了一会又走回来,卧式拉筋20分钟左右

发表于 2020-6-7 14:59:54 |举报
走路8000+,按揉地筋

发表于 2020-6-15 20:59:09 |举报
快慢结合走6000+,按揉足三里,太溪,复溜,侧拉筋

发表于 2020-6-17 21:24:58 |举报
快慢结合走6000+,按揉足三里,太溪

发表于 2020-6-25 14:55:48 |举报
快慢结合走6000+,按揉足三里

发表于 2020-7-5 20:51:48 |举报
快慢结合走6000+,侧拉筋20分钟

发表于 2020-7-6 20:32:22 |举报
最近几天上来的比较少,身体锻炼的也不多,最近工作很忙,下班回家还会弄一些,有时候弄到10点多就直接睡觉了,散步也少了,回家就很累也不想出去走了;前几天天气特别热,出很多汗,第二天胸口发闷、嗓子干、心烦,自己抓了三仁汤喝了2天好多了,又吃了点玄麦甘桔颗粒,基本好了。

发表于 2020-7-12 21:22:51 |举报
快慢结合走6000+,按揉足三里,侧拉筋20分钟;最近按揉足三里的时候刚开始感觉脚底有麻的感觉,一会在太冲附近突突跳动,能感觉到也能看的很清楚,也不知道是血管跳动、还是经络跳动;但是只有右脚会这样,左脚一直没跳到过

发表于 2020-7-23 13:26:46 |举报

快慢结合走6000+,侧拉筋20分钟;

发表于 2020-7-25 18:53:16 |举报
快慢结合走6000+,按揉足三里,太溪、照海。

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