2020年6月7日 星期日  农历 庚子(鼠)年 闰四十六
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发表于 2020-5-8 22:31:19 |举报

快慢结合走5000+,

发表于 2020-5-9 08:56:19 |举报
王彬 山药达人 
点赞!好久没聊,近期身体情况怎么样?

发表于 2020-5-10 15:12:22 |举报
王彬 发表于 2020-5-9 08:56
点赞!好久没聊,近期身体情况怎么样?

身体好多了,应该说时恢复到了去年病之前的状态;睡觉也好多了,原来经常睡不着,现在是很快能睡着,但是还要醒几次,下一步是要调理睡的更深一些。

发表于 2020-5-12 22:23:49 |举报
快慢结合走6000+,最近练了几天卧式拉筋;练习各种功法有点断断续续的,好在一直练,不管是那个功法,每天都会练习一些

发表于 2020-5-13 22:41:00 |举报
快慢结合走6000+

发表于 2020-5-17 22:20:29 |举报
快慢结合走3000+,按揉地筋,坐姿拉筋

发表于 2020-5-19 22:19:34 |举报
快慢结合走6000+,按揉地筋,侧拉筋

发表于 2020-5-22 21:56:03 |举报
走路8000+,晚饭后溜了很大一圈,都有点累了,在路边坐了一会又走回来,卧式拉筋20分钟左右

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