2021年1月17日 星期日  农历 庚子(鼠)年 腊月初五
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发表于 2020-2-25 09:48:58 |举报
亲 你是如何拉筋的 可以分享一下吗? 我大腿内侧的肝筋好硬 按着很疼。

发表于 2020-2-25 11:27:17 |举报
yunfang630 发表于 2020-2-25 09:48
亲 你是如何拉筋的 可以分享一下吗? 我大腿内侧的肝筋好硬 按着很疼。

我平常是压腿,侧身把脚放到窗台上压,就可以拉大腿内侧肝经;偶尔按这个网站拉筋http://www.51yam.com/thread-138328-1-1.html

发表于 2020-2-25 13:32:34 |举报
我也意识到运动的重要性,尤其对长年坐办公室的人来说,我也尽量每天坚持走5000步以上。
我看到楼主去年春天说口苦,后来是怎么好的?我今年春天也经常觉的口苦,试了各种办法,小柴胡也吃了,罗大伦泡脚汤也泡了,最近拍打肝经,在血海阴包处出痧,稍微才缓解了些,但也没好彻底。

发表于 2020-2-25 16:42:50 |举报
xmjune 发表于 2020-2-25 13:32
我也意识到运动的重要性,尤其对长年坐办公室的人来说,我也尽量每天坚持走5000步以上。
我看到楼主去年春 ...

没完全好,有了一些改善,原来是天天口苦,现在是隔三差五的口苦;有了一些改善

发表于 2020-2-27 10:36:54 |举报
昨天在家办公,比较忙,一天没出门,晚上才出去走一会,慢走3000+,按摩经络若干

发表于 2020-3-1 12:18:01 |举报
快慢结合走5000+,拍打了三焦经,按摩经络若干,昨天睡的挺好,晚上10点上床睡觉到早晨9点

发表于 2020-3-5 20:40:39 |举报

快慢结合走5000+,最近走的不太多

发表于 2020-3-6 22:03:02 |举报
今天在家办公,基本没走路,就出去拿了一个快递;按摩经络若干,拨动阳陵泉一直没有电麻的感觉

发表于 2020-3-7 21:32:52 |举报
快慢结合走6000+按摩经络若干,今天拨动阳陵泉还是没有电麻的感觉

发表于 2020-3-8 17:13:07 |举报

快慢结合走6000+按摩经络若干,昨天感觉睡的还可以

发表于 2020-3-8 17:14:58 |举报
昨天和前天晚上肚子疼醒了,肚子里咕噜咕噜的,有点拉肚子,去厕所一次后就好了,肚子也不疼了,第二天也没事,不知道是不是排病反应

发表于 2020-3-13 21:26:01 |举报
这几天没怎么走路,今天按摩了足三里,支沟,阴谷,中封

发表于 2020-3-14 21:38:47 |举报

快慢结合走6000+,按摩经络若干,如果每天10点前睡下第二天就挺又精神,10点后10:30睡下经常会睡不醒,上午迷迷糊糊的

发表于 2020-3-15 21:34:00 |举报
快慢结合走6000+,今天按摩了支沟,中封,太冲到行间

发表于 2020-3-16 22:10:08 |举报

快慢结合走6000+,左右拉筋50次,今天脾经的箕门穴附近特别疼,揉了好长时间

发表于 2020-3-19 22:10:56 |举报


快慢结合走6000+,最近2天睡的比较晚,10:30一天,11:00一天,明显感觉口苦严重了

发表于 2020-3-22 21:12:27 |举报
快慢结合走8000+,按摩足三里、揉底筋,昨天练了一次铁头撞树,晚上有点上火、右侧腮帮和牙根部的地方有点肿疼,不知道是巧合了还是练这个功上火的

发表于 2020-3-24 17:28:08 |举报
快慢结合走8000+,按摩足三里、揉底筋,足后跟侧部位置特别疼,是穿鞋的时候碰到一下特别疼才注意到,还不确定是啥穴位

发表于 2020-3-25 22:16:05 |举报
快慢结合走8000+,足后跟侧部位置特别疼,看位置是仆参穴

发表于 2020-3-28 22:04:46 |举报
快慢结合走4000+,这2天给我儿子按摩太冲到行间和太溪,我儿子说是刺疼的感觉,是不是小孩也可以偶尔按一按经络

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