亲 你是如何拉筋的 可以分享一下吗？ 我大腿内侧的肝筋好硬 按着很疼。

yunfang630 发表于 2020-2-25 09:48
亲 你是如何拉筋的 可以分享一下吗？ 我大腿内侧的肝筋好硬 按着很疼。

我平常是压腿，侧身把脚放到窗台上压，就可以拉大腿内侧肝经；偶尔按这个网站拉筋http://www.51yam.com/thread-138328-1-1.html

我也意识到运动的重要性，尤其对长年坐办公室的人来说，我也尽量每天坚持走5000步以上。
我看到楼主去年春天说口苦，后来是怎么好的？我今年春天也经常觉的口苦，试了各种办法，小柴胡也吃了，罗大伦泡脚汤也泡了，最近拍打肝经，在血海阴包处出痧，稍微才缓解了些，但也没好彻底。

xmjune 发表于 2020-2-25 13:32
我也意识到运动的重要性，尤其对长年坐办公室的人来说，我也尽量每天坚持走5000步以上。
我看到楼主去年春 ...

没完全好，有了一些改善，原来是天天口苦，现在是隔三差五的口苦；有了一些改善

昨天在家办公，比较忙，一天没出门，晚上才出去走一会，慢走3000+，按摩经络若干

快慢结合走5000+，拍打了三焦经，按摩经络若干，昨天睡的挺好，晚上10点上床睡觉到早晨9点

快慢结合走5000+，最近走的不太多

今天在家办公，基本没走路，就出去拿了一个快递；按摩经络若干，拨动阳陵泉一直没有电麻的感觉

快慢结合走6000+按摩经络若干，今天拨动阳陵泉还是没有电麻的感觉

快慢结合走6000+按摩经络若干，昨天感觉睡的还可以

昨天和前天晚上肚子疼醒了，肚子里咕噜咕噜的，有点拉肚子，去厕所一次后就好了，肚子也不疼了，第二天也没事，不知道是不是排病反应

这几天没怎么走路，今天按摩了足三里，支沟，阴谷，中封

快慢结合走6000+，按摩经络若干，如果每天10点前睡下第二天就挺又精神，10点后10：30睡下经常会睡不醒，上午迷迷糊糊的

快慢结合走6000+，今天按摩了支沟，中封，太冲到行间

快慢结合走6000+，左右拉筋50次，今天脾经的箕门穴附近特别疼，揉了好长时间

快慢结合走6000+，最近2天睡的比较晚，10：30一天，11：00一天，明显感觉口苦严重了

快慢结合走8000+，按摩足三里、揉底筋，昨天练了一次铁头撞树，晚上有点上火、右侧腮帮和牙根部的地方有点肿疼，不知道是巧合了还是练这个功上火的

快慢结合走8000+，按摩足三里、揉底筋，足后跟侧部位置特别疼，是穿鞋的时候碰到一下特别疼才注意到，还不确定是啥穴位

快慢结合走8000+，足后跟侧部位置特别疼,看位置是仆参穴

快慢结合走4000+，这2天给我儿子按摩太冲到行间和太溪，我儿子说是刺疼的感觉，是不是小孩也可以偶尔按一按经络