好多天没来社区了；拉筋和拔罐还在每天坚持，身体从一个很糟糕的状态到了一个一般状态，跟去年病之前差不多的状态，时不时还感觉累或者嗓子发干，但是上班基本能坚持下来了；之前是三天两头的请假，觉得不舒服就请假歇一天；原来把工作看的太重了，把一个事看的太重往往适得其反，不一定干的好，还给自己徒增压力。

最近看了几本书，给我的思想带来很大变化，我也很清楚我身体不好心病占了很大成分，当然可能因为从小身体就不太好造成心情容易不好，慢慢心情不好又反作用身体；中国的家庭关系普通都很复杂，一个小家庭的矛盾大部分是大家庭造成的，纯粹夫妻2个之间的矛盾其实不太多；如婆媳关系，妈宝男，扶弟魔，愚孝等；夫妻之间不是把全部身心放在如何过好自己的小家庭上，而是要管双方的大家庭，如扶持弟弟妹妹、父母不管对与错都不敢反驳等；当然适当帮帮别人也是正常的，但是很多人就会投入过深，甚至到了不管自己小家庭的地步；还会出现帮谁家多少的矛盾；我觉得这些复杂关系造成了中国的很多夫妻关系普遍不怎么样，说白了就是大家为自己活的很少，大部分是为别人活着；整个社会大部分人的很大成分都是为别人活，为自己活的很少，每个人都没有真正为自己活。

昨天下班回来的时候感觉心脏部位很难受，可能是这几天上班有的累了，现在的身体是稍微累点就不行，今天没怎么工作，感觉好些了，昨天早早睡了，也没拉筋和把罐，今天继续。

最近早睡没有执行好，每天10点多才睡，下班回来的时候很累，但是到了9-10点感觉反而精神了；从今天开始早点睡

最近睡觉还好，10点半之前就睡了，第二天要早起送孩子上学，没有晚睡主要是孩子的功劳；前天拉筋左腿的大筋特别疼，昨天就没有拉；最近一直是拉筋、拔罐，其它都没有尝试，主要是最近的心思没放在研究中医上，心情一直不是很平静，总想通过多看书来解决心态问题

请假休息一段时间，不上班的感觉确实挺好的，有点不舒服也不担心第二天不能上班了

拉筋和吃八珍粉有一段时间了，身体最差的状态已经过去了，又恢复到了原来的状态；这些毛病都是原来的老毛病，吃点多容易胃胀，膝关节疼、睡眠不好（浅睡和多梦），经常腰疼；现在又加了一个口淡无味；原来有口苦，休息几天后不口苦了；这些毛病都有很多年了，只能靠坚持慢慢调理了，希望我能坚持下去，一定要坚持下去

“烦事处处有，时时不顺心，观念常不同，言语是非多，每人都如此，只好自调和，闲来用经络，顺气除心魔”
看到论坛里的一句话非常好，收藏下来

留个言，给自己贴个标，借您的贵地，开始养生

如一 发表于 2019-8-27 15:24
留个言，给自己贴个标，借您的贵地，开始养生

加油锻炼身体，争取自己能带儿子

我现在每天都白天敲胆经，睡前刮心包经，推腹。其他的有空余再做。这是i基本线路，坚持下去看怎么样。应该有三四天的。没事来报道下 。

加油

八珍粉吃了一段时间没感觉出有很明显的效果，但是也没有不舒服，感觉挺平和的；直到有一天我嗓子发干，知道老毛病又犯了，喝了原来挺管用的引火汤，喝过引火汤的知道这个药方里包含大量的熟地，黏腻不好消化；喝了一天晚上感觉胃有点不舒服也没有大便，第二天早晨也没有大便，我想喝点八珍粉试试，喝完一会就去大便了，大便比较稀也比较多，也感觉胃舒服多了；通过这次我发现了八珍粉对消化的作用还是很大的

左右腿各拉筋100次，梳头100次

我养生已经10年了，每年都有进步，也治愈了很多问题，但是没有到我认为理想的状态，可以用的方法很多，用一直可以坚持做下去的就好，我坚持了艾灸。和间断性的服用中成药，越来越感觉到运动会比较重要，这个必须要有。以前我也经常觉得口苦，后来一个医生教了一个用药方法，就是实热用龙胆泻肝丸，虚火用小柴胡颗粒，我的体质情况就是小柴胡。之前用随身灸艾灸，效果用于保健估计可以，用于恢复的力度太差，所以我今年开始尝试使用化脓灸，先从足三里开始做。

左右腿各拉筋50次，慢走1万+步

多成的音乐疗法

kscsb 发表于 2019-10-14 13:45
我养生已经10年了，每年都有进步，也治愈了很多问题，但是没有到我认为理想的状态，可以用的方法很多，用一 ...

我接触到中里老师的书也是很早的，但基本是间歇性踌躇满志,持续性混吃等死的状态，所以进步不大

左右腿各拉筋50次，慢走1万+步，尝试快走了一小段