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怎样补救失眠对身体的伤害?  [复制链接]

发表于 2019-1-4 10:21:58  浏览次数:1129次  回复次数:8次
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睡眠不好,最近经常失眠。第二天起来会有眼睛酸涩,腰酸背疼等症状。自己推测的原因是透支肝火,同时伤肾。请问有没有失眠后的补救措施,使失眠对身体的伤害减到最低?
失眠
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发表于 2019-1-4 14:26:13 |举报
用干墨鱼煮汤.

发表于 2019-1-4 14:38:43 |举报
Lewin 山药达人 
安神补肝,养阴补足气血,尽量不熬夜。

发表于 2019-1-4 15:32:09 |举报
Lewin 发表于 2019-1-4 14:38
安神补肝,养阴补足气血,尽量不熬夜。

请问肝怎么补?酸枣仁汤可以吗?

发表于 2019-1-4 15:34:32 |举报
yann 发表于 2019-1-4 14:26
用干墨鱼煮汤.

这是什么原理?

发表于 2019-1-4 20:50:32 |举报
失眠原因阴阳失去平衡是,伤寒引起的。必需辩证求因才能治疗失眠。民间土单验方或许碰巧那也是没办法的办法。

发表于 2019-1-11 13:33:44 |举报
Lewin 山药达人 
tyhxn 发表于 2019-1-4 15:32
请问肝怎么补?酸枣仁汤可以吗?

中医的补气血的汤药,阴虚血虚的汤药,补脑安神的,找中医看看开药或买成药。饮食不要吃上火的东西,火气上头就睡不好。

发表于 2019-1-14 13:43:37 |举报
Lewin 发表于 2019-1-11 13:33
中医的补气血的汤药,阴虚血虚的汤药,补脑安神的,找中医看看开药或买成药。饮食不要吃上火的东西,火气 ...

谢谢!

发表于 2019-2-28 10:42:00 |举报
我妈也是重度失眠,几十年了,试过不同方法,要不没效果,要不太难坚持,去年冬天开始艾灸脚,现在睡眠好些了,前半夜基本能睡着了

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