2019年4月20日 星期六  农历 己亥(猪)年 三月十六
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几种实用的艾灸养生方法——转自网络  [复制链接]

发表于 2009-11-18 10:15:30  浏览次数:22420次  回复次数:32次
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应用灸法时的配方,可根据疾病情况,人体素质和脏腑功能偏盛偏衰,以补偏救弊的原则,各有重点的择优使用。现举例配方如下:
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病,月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病,腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病,中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,真阳欲脱等证,而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方: 风门、身柱、肺俞、足三里。
⑤心血管系统艾灸养生方:
高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。
⑨一般强壮艾灸养生方:
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。

[ 本帖最后由 mikechow 于 2009-11-18 10:16 编辑 ]
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艾灸 , 养生
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回应

发表于 2009-11-18 10:31:13 |举报
缘喜 山药达人 
麦克,辛苦了,多谢哦!

好贴!

发表于 2009-11-18 10:31:34 |举报
可以实施。

发表于 2009-11-18 10:54:44 |举报
这些穴位的具体位置在哪里呢?

发表于 2009-11-18 11:27:53 |举报
原帖由 深海寒烟 于 2009-11-18 10:54 发表
这些穴位的具体位置在哪里呢?


可以上这个网站上去找
http://www.acucn.com/search/Index.html

点评

WINME  赞  发表于 2011-9-22 09:46

发表于 2009-11-18 11:30:44 |举报
我很享受艾灸后的感觉。但可惜每次要用很多时间,一个穴位十来分钟,一次下来,耗时不少,这个太难解决。

发表于 2009-11-18 12:57:46 |举报
大花不要那么贪心啊,你可以每天灸关元,经期灸足三里。
或者做4-5个温灸盒,中脘,关元,足三里一起来。不过四个盒子而已。

发表于 2009-11-18 13:10:21 |举报
现在能不能艾灸啊,冬天不能艾还是春天不能艾,还是一年四季都能艾,艾的穴道网上很多,但艾的时节好象众说纷云啊,请高手指出点,谢谢

发表于 2009-11-18 13:44:51 |举报
这个炙里的“几百壮”是什么意思呀:)

发表于 2009-11-18 13:45:24 |举报
原帖由 没事没事呀 于 2009-11-18 12:57 发表
大花不要那么贪心啊,你可以每天灸关元,经期灸足三里。
或者做4-5个温灸盒,中脘,关元,足三里一起来。不过四个盒子而已。


温灸盒怎么做呀,这个我很感兴趣

回复 10# 小宠小爱 的帖子

发表于 2009-11-18 21:40:37 |举报
http://www.51yam.com/viewthread.php?tid=24091可以参考这个贴子:调料盒温灸罐的制作方法及图片

发表于 2009-11-19 08:47:34 |举报
原帖由 小宠小爱 于 2009-11-18 13:44 发表
这个炙里的“几百壮”是什么意思呀:)


指艾炷灸中的计数单位。每灸一个艾炷,称为一壮!

大壮灸,即指用较大的艾炷施灸,小壮灸即指用较小的艾炷施灸

发表于 2009-11-19 08:48:49 |举报
原帖由 小宠小爱 于 2009-11-18 13:45 发表


温灸盒怎么做呀,这个我很感兴趣


淘宝上有现货购买的!

发表于 2009-11-19 08:53:05 |举报
这一壮,应是米粒大尖塔状的小艾绒。

发表于 2009-11-19 09:31:29 |举报
收藏也

支持

发表于 2009-11-19 09:35:20 |举报
近期刚在淘宝上买了艾条和灸盒,好好试试。。。

发表于 2010-1-25 14:47:36 |举报
好帖子,谢谢

发表于 2010-1-25 16:05:24 |举报
谢谢,实用的方法,有机会试试。:)

发表于 2010-1-25 16:35:24 |举报
我目前正在用艾灸为父亲治病,就是不太喜欢那个艾的味道。

发表于 2010-1-27 10:30:15 |举报
这个冬天我艾炙了一个月多,期间没有感冒过,痛经也没发生过,很舒服,有点喜欢艾叶淡淡的药味!:(017):

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